ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

16.09.2023 18:50

Дневник питания за 16.09.2023

После суток. В огород не попала. Разбираю вещи на зимние и летние. На нужные и ненужные. Стирок штук пять учинила и развесила, и часть уже собрала.
Очень сильно перетрясла запасы всего, и набрала очень много хорошего, но невостребованного давно. Волонтёры заберут всё, попросили разложить по назначению, не кучей. Дали список, как сортировать.
Справилась. Немножко ещё есть сырого после стирки, в так день был результативным.
Пора отдыхать, завтра тренировка.
Пожалуюсь: муж у меня стащил вечерний овсяноблин. А когда спрашиваю, на тебя испечь? Ответ всегда: нет, не хочу.
А сам стырил, негодник. Обгрыз как кролик, и бросил 😭

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	0	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	120	174	25.2	6	3.6
Овсяноблин на ряженке	112	250	13.9	12	20.6
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Малина	233	107.2	1.9	1.2	19.3
Итого	815	596	44	21	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин на ряженке	112	250	13.9	12	20.6
Салат помидор/зелень	217	56.4	2.8	0.4	8.9
Яйцо куриное вареное всмятку	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Грудинка сырокопченая (свинина)	27	163.4	2.4	17.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	755	551	25	35	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с курицей и грибами	392	374	29.4	9.8	42.7
Арбуз	310	83.7	2.2	0.3	18
Итого	702	457	31	10	60
Итого за день	3272	1605	101	67	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария. Минус 50. Ем всё. 16.09.2023 19:23

Не знаю почему, но это так мииило 😊🥰

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.09.2023 19:31

Мария -25.5, ага.. А я прикидываю, не обгрызть ли у него котлету завтра..чтоб прочувствовал, как оно откусанное на тарелке лежать будет.. Но я только говорю, а сделать не смогу.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.09.2023 19:36

Anast Ah, вкусный, периодически крадет, как пацан. А печь на себя не велит.. Загадка. Если упакую в бумажный пакет, не тырит. Если на глазах, так и смотри.

Ирина Макс 16.09.2023 20:03

Зубы у мужа есть - уже хорошо! Лопну от смеха!

Ирина Макс 16.09.2023 20:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а приколоться можно! Просто нужно две котлеты, одну обкусанную положить вначале. Широкая улыбка

Валентина 16.09.2023 20:26

Ирина Макс, 🤣

Ирина Макс 16.09.2023 20:30

Валентина, ага! Везде видим хорошее... Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.09.2023 20:38

Ирина Макс, ах, до завтра я выдохнусь.
Он как старое дитя, хочется отшлёпать, а рукой махну и ладно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.09.2023 20:39

Ирина Макс, ага, ага... Если б не погнала его зубы делать, так блины б мои целее были. Инициатива наказуема!

Инна -32 16.09.2023 20:46

Насмешила... У меня тоже частенько прихватизировал с тарелки. А сейчас я по дебит- кредиту ем и воровство-табу Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.09.2023 20:52

Инна -16, у меня тоже посчитано, но не спрятала, надкусал.

Ирина Макс 16.09.2023 21:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), так чаще всего и бывает. Мы тоже разругаемся, а он через полчаса идёт с мизинцем мириться. ))) Мирись-мирись, больше не дерись, ну, как дети, чесс слово. Сумашествие

Ирина Макс 16.09.2023 21:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот, вот! Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.09.2023 21:09

Ирина Макс, 👍. Мой в жизни ни разу не извинился. Делами будет заглаживать, слово "прости" не знает. А мне проще извиниться, коль вспылила или под горячую руку всыплю порой, через три минуты извиняюсь.

Инна -32 16.09.2023 21:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Широкая улыбка

У меня еще сморит какие я себе биодобавки покупаю и тоже себе требует.А в прошлом году я делала маски для волос, так он потребовал маски на голову и себе... сказал- пригодится, может, волосы вырастут.... Извини!

пришлось тоже ему делать.

Инна -32 16.09.2023 21:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),аналогично, никогда не извиняется а бежит че нибудь сделать... а так хочется извинений Печально

Валентина 16.09.2023 21:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😀👍

Валентина 16.09.2023 21:19

Ирина Макс, Как мы в детстве 😀

Ирина Макс 16.09.2023 21:21

Валентина, а мы и сейчас как дети миримся. Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.09.2023 21:27

Инна -16, нет, ничего моего не хочет категорически. Считает, что кругом химия и стероиды.

Инна -32 16.09.2023 21:33

ГалинаЯ, тады, нехай, овсяноблины не ворует Широкая улыбка

Мартинка 16.09.2023 22:34

В следующий раз на всякий случай и на него сделайте, даже если не попросит.

Валентина 17.09.2023 06:22

Да на такой овсяноблин грех не позариться!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2023 06:48

Мартинка, делала. Как кролик, которого "толтко не бросайте меня в тот терновый куст". Если у меня стащить, это за между прочим. А если ему поставить под нос, то "я не буду"

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2023 06:49

Anast Ah, тогда это явно не его. А так бесхозное, откусил и побежал

Валерия 17.09.2023 11:41

В моей семье овсяноблины пользуются популярностью, их все и всегда хотят.
Надеюсь,что вы не остались без вкусного ужина!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2023 11:50

Валерия, гречки с грибами и грудкой пришлось побольше наложить, и всё. Мои не хотят овсяноблины, но ворованное всегда вкуснее 🤣

Валерия 17.09.2023 12:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), оооо,это неоспоримый факт. У меня сейчас гречка сродни деликатесу-купила пакет и растягиваю удовольствие😅

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2023 14:06

Валерия, мне думается, ключевое слово "купила", значит есть в продаже. Итальянцы гречку не едят и не знают, купить непросто там, но можно в спец магазинах (наших)

Валерия 17.09.2023 14:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), так и британцы аналогично. Вот и вымскиваю днем с огнем😅 Но да, главное тут,что купила, вы правы)