Дневник питания за 10.09.2023

Как я размораживала морозильники. Может кому пригодится. Рассовала запасы мороженные в ящики двух холодильников, а с разморозкой двуз морозильников тянула всё лето, дальше некуда уж.

Самое ленивое для меня, это собирать воду, что течет под них.
Собрала я полотенца, покрывала, шторы, всю ерунду и сложила в отключенные морозильники, словно это шкафы. Один надо было побыстрее опять включить, так на него ещё тепловентилятор направила.

Тряпки потом вытащила и в стиралку, помыла морозильник, тепловентилятором высушила и включила. Вуаля.

Второй неспеша растаял, опять же, в стирку мокрое и ничего нигде не текло. А я занималась закрутками и агрофитнесом.

Увы, холодильники у меня с системой No Frost, а морозильники как-то два Атланта без этой системы. Но, главное, что имеются и не пустуют. И ещё, у системы но Фрост есть не только плюсы, но и минусы. Потому разморозила, и вперед на год.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	0	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
паштет из гусиной печени	22	51.7	1.1	5.1	0.4
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Итого	534	426	26	23	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	66	132.3	7.4	6.7	10.4
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Итого	416	197	10	9	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	86	136.5	11	10	0.6
Салат помидор/зелень	200	51.2	3	0.4	7.8
ППеченько ГалинаЯ	80	179.8	9.4	9.8	13.4
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	716	408	25	21	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	186	85.6	1.5	0.9	15.4
Арбуз	365	98.6	2.6	0.4	21.2
Итого	551	184	4	1	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ южный 02.01.	450	136.4	3.6	6.3	15.8
Куриная грудка (филе) (Варка)	94	91	19.7	1.2	0.4
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	894	268	25	9	20
Итого за день	4111	1484	92	65	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГАЛИНА Ш 09.09.2023 17:20

Остроумно. Я обычно размораживаю перед началом сезона замораживания ягод. Сейчас мне содержимое морозилок не распихать. Дома которая наверное два раза в год размораживаю. Тепло и часто лазаю в неё. А дачную полутораметрового роста 1 раз в год, поскольку реже открываю. А в домашнем холодильнике у меня два компрессора, то есть его морозилка живёт отдельной жизнью и чтобы её разморозить и помыть нужно выключить её. А неофрост.... Ну мыть то все рано приходится.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.09.2023 17:24

ГАЛИНА Ш, если всё в короб сложить, и укрыть одеялом, то разморозить успеваешь раньше, чем растает. Потому что нежное, в 6 ящиков холодильников влезло. А мясо и т п в ящике отлично полежало.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.09.2023 17:24

ГАЛИНА Ш, если всё в короб сложить, и укрыть одеялом, то разморозить морозильник успеваешь раньше, чем растает продукт. Потому то, что нежное, в 6 ящиков холодильников влезло. А мясо и т п в ящике отлично полежало.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.09.2023 17:26

ГАЛИНА Ш, у нас сейчас малина ведрами.. Уж и морозить лень. На вино пущу

Elena// 09.09.2023 17:29

Я приспособилась размораживать в феврале.
Выбираю морозную под минус 20 ночь, содержимое морозилок на улице без проблем ночует. Утром, вымыв морозилки, включаю незаполненными их.
Заношу замороженные продукты уже в охлажденные камеры Подмигиваю

Olga1959 09.09.2023 17:53

Elena//, я так же, или весной, когда всё подьедим

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.09.2023 17:57

Elena//, хорошо в феврале, но было лениво очень, и некогда. А тут уже край, кранты, надо последние овощи и ягоды грузить

ГАЛИНА Ш 09.09.2023 17:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А за чем? Мне проще заранее раз морозить. Ну а теперь уже и морозить особенно нечего В городе морозильник и холодильник забиты. На даче остались овощи, виноград и чёрная рябина. Они много места не займут. Ну и грибы если будут.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.09.2023 17:58

Olga1959, не бывает такого, чтоб всё сьели.. В апреле и мае прям давилась ягодами, чтоб до новых съесть. Никто мне не помогает, никто!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.09.2023 17:59

ГАЛИНА Ш, у всех своё зачем. Нет одинаковых условий.

ГАЛИНА Ш 09.09.2023 18:00

Ну у меня ягод не остаётся практически, уже в начале года покупаем. У меня все в кашу и в йогурт ягоды кладут. Да и сад и огород у меня маленькие, в основном чтобы не возить на дачу купленное в городе

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.09.2023 18:01

ГАЛИНА Ш, у нас нет времени, когда пусто. Деревня ж. Куры, кролики, мясо это не сезонное, круглогодичное.

ГАЛИНА Ш 09.09.2023 18:04

Дык и у меня в городе то одно то другое в морозилке есть. Но обычно можно большую часть перекинуть из одной морозилки в другую у меня балкона нет. Поэтому время года значения не имеет

ГАЛИНА Ш 09.09.2023 18:05

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), так я и говорю, что мне незачем. А ВАМ конечно. Хозяйство большое