ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

23.08.2023 13:09

Дневник питания за 23.08.2023

Сегодня закладка на овсяноблин такая:

Что поделаешь, люблю я их.
Помидоры-помидоры, надо есть пока сезон. Малина, ежевика, дыни, арбузы свои.
В овсяноблин желтки от двух яиц сунула, потому что жаль выбросить, а мне белки два на поздний закусь нужны. В рацион пролезает, и ладно.
***По рациону граммулечки отредактирую до вечера.

Про дела сельские. Семена удобно заготавливать и хранить таким образом. На бумагу или ткань, салфетку намазал из помидорчика смесь, и пусть сохнет. Не забыть подписать! Я скотч малярный леплю на салфетку и подписываю.

Кто скажет, зачем столько семян, сразу скажу: очень хорошие сорта для хороших людей. Даже и выслать могу по цене пересылки.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	250.7	12.4	13.2	19.8
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Ряженка 2,5% жирности	250	135	7.2	6.3	10.5
Итого	367	402	19	19	34

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Итого	550	113	5	3	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	250.7	12.4	13.2	19.8
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Зелень микс	10	3	0.2	0	0.5
Куриная грудка (филе) (Тушение)	100	105.2	22	1.8	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Итого	873	456	37	15	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каппучино ГалинаЯ	400	149.6	17.2	7.6	2.8
Дыня	200	70	1.2	0.6	14.8
Итого	600	219	18	8	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Зелень микс	10	3	0.2	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Печень трески. Консервы	20	122.6	0.8	13.1	0.2
Итого	581	177	3	13	9

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Яичный белок куриный	40	19.2	4.4	0.1	0.4
Итого	240	67	6	0	8
Итого за день	4211	1435	91	60	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 13:14

Liliya78, можно и в блокноте на листик мазать, сушить и подписать. Будет садовый блокнот

Катерина 23.08.2023 13:21

А я дура их намываю,отделяю от мякоти и сушу, целый геморрой, если так можно, то буду так сушить, спасибо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 13:23

Liliya78, муж какое золото!

Валентина 23.08.2023 13:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤣👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 13:24

Катерина, не мучай #опу, делай проще и будет счастье. Намывать неплохо, если надо сыпучие. Но так проще.

Валентина 23.08.2023 13:25

Галя! Я занимаю очередь на
семена помидор! Урожай у тебя знатный! Наши как то перевелись!

Валентина 23.08.2023 13:26

В свою очередь могу семенами огурцов Водолей поделиться🤩. Желающие есть?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 13:27

Валентина, регион какой?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 13:27

Валентина, я пас, мои не едят огурцы, время трачу зря на них

Валентина 23.08.2023 13:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Твой, Старый Оскол, 😄.

Валентина 23.08.2023 13:42

Мои мужики любят огурцы больше, а я помидоры.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 13:46

Валентина, это не помидор, а фрукт, прямо ананас 🍍

Валентина 23.08.2023 14:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), суперский 👍👍👍👍👍👍👍👍

Продуктовый адвокат 23.08.2023 14:18

"Помидоры, помидоры" я пропела.🤭

Валентина 23.08.2023 14:39

Хороший способ семена сушить.
А я зареклась помидоры сажать. Не соответствие трудозатрат результату. Купить проще.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 15:01

Валентина, как мой дед говорит, проще, если из города на дачу ездить. А если под носом земля, то вырастить не сложно. У нас получается пока. Но может и бросим со временем

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 15:02

Женя, ага, музыка на телефоне у меня сейчас такая

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 15:03

Liliya78, у нас пока всё натуральное..

Валентина 23.08.2023 15:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), землю бросать не планирую, но все таки выращивать надо то, что вырастает соизмеримо с трудовыми затратами. Для нашей земли это картошка, морковь, лук, капуста, огурцы. Ну и по мелочи. Остальное проще и дешевле купить

Продуктовый адвокат 23.08.2023 15:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤣👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 15:44

Валентина, согласна, если у вас так. У меня их как грязи, просят продать. Не хочу

Валентина 23.08.2023 16:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), понимаю. Мне легче и приятнее подарить, чем продать.

Римма Амировна 23.08.2023 16:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и правда, шикарный сорт! Красота!

Александра 23.08.2023 16:15

Валентина, купить -то проще,но хороших помидор у нас зднсь не найти днем с огнем(Подмосковье).Пластмассовые ,что зимой,что летом.Цены под сотню.На рынках аля Ростов,Азербайджан по 250-300 р.за кг ..и это в сезон..ну такое себе,уж совсем не проще получается..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 16:15

Валентина, вот и я такого мнения.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 16:16

Александра, всё учитывать приходится. И время, и силы, и возможности.

Александра 23.08.2023 16:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да?А я езжу из города в деревню 3-4 раза в неделю.Помидоры просто отменные в этом году.Никогда такого урожая не было,при том у нас воды на участке нет..привозим из города на машине в 5л бутылках..на колонке набираем воду.Но я все равно в восторге от нынешнего урожая.Но мне по жизни нравится в земле копаться,с детства.Мне только в удовольствие.Эксперименты люблю тоже с растюхами..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 16:18

Римма Амировна, я десять кустов таких сажала, все сама съела, они пока не поняли что к чему, я спрятала последние🙊🙈
Мужики и так метут всё подряд, пусть хоть что маме..
Посажу на тот год больше.

Александра 23.08.2023 16:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), не спорю.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 16:22

Александра, зоны разные, поэтому и результат разный. С другой стороны, у меня помидоры 🍅 👍, рядом у кого сгнили, у кого не спели ещё, пропадают. Просят продать. Не продаю. Хороших людей угощаю, продавать не хочу.

Валентина 23.08.2023 16:24

Александра, у нас сейчас по 50. Грунтовые, вкусные. Поэтому для нас - проще и дешевле

Александра 23.08.2023 16:41

Валентина, тогда проще,не спорю).

Римма Амировна 23.08.2023 20:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а на вкус сладкие? Как сорт называется? Всё , увидела, раз пишете как ананас значит сладкие. Теперь сорт бы узнать

Римма Амировна 23.08.2023 20:39

Катерина, наоборот, немытыми они к бумаге намертво прилипают. Я беру белую офисную бумагу или тетрадный лист. Семена томата выдавливаю на мет. сито,даю стечь соку, или же сразу на бумагу, пишу название сорта и год сбора. Потом это все хорошо сохнет на веранде или на кухне. Затем складываю в файл и на хранение.

Катерина 23.08.2023 20:46

Римма Амировна, а что наоборот, я знаю, что если их не промыть, то они присохнут к бумаге

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2023 21:25

Римма Амировна, оранжевый русский 117