ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

20.08.2023 23:08

Дневник питания за 20.08.2023

Начала на новом канале Ютуб сохранять видео. В прежний войти не получается.. Но ссылка не преобразуется в видео.. Засада..

https://youtube.com/shorts/ZEVCXONzSSA?si=IXFxNoKoxFcO9fjK

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Итого	500	196	13	7	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	264.3	13.2	14.3	19.9
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Помидор (томат), грунтовый	182	43.7	2	0.4	6.9
Зелень микс	17	5.1	0.4	0.1	0.8
Халва без добавок	30	140.7	3.7	6.5	16.8
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Итого	706	611	23	33	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каппучино ГалинаЯ	200	74.8	8.6	3.8	1.4
Итого	200	74	8	3	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	264.3	13.2	14.3	19.9
Куриная грудка (филе) (Тушение)	104	109.4	22.8	1.8	0.4
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Халва без добавок	20	93.8	2.5	4.3	11.2
Итого	587	471	38	20	32

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный	47	22.6	5.2	0.1	0.5
Помидор (томат), грунтовый	182	43.7	2	0.4	6.9
Итого	229	66	7	0	7
Итого за день	3222	1419	91	66	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 21.08.2023 00:11

Марина ♡, да, так лучше, я только с такой могу провалиться.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.08.2023 02:46

Анна,
https://youtu.be/ZEVCXONzSSA?si=EJ6HuB6rx30qgSJ0

Дарья 21.08.2023 04:03

Помидоры, помидоры 😂
У меня в этом году тоже дофига, но сняла зелёные, гусеницы нагрянули.

Елена Петрова 21.08.2023 06:05

Дарья, ой я в прошлом году первый раз Совку эту встретила, а опыт земледелия 34 года. У нас сегодня +5 утром и думаю надо уличные помидоры снимать и квасить( люблю зелёные солёные). А в парнике уже всё ьурелые висят

Дарья 21.08.2023 06:08

Елена Петрова, +5 👀👀👀

Совка это гусеница? Как вы её победили?

Ирина Макс 21.08.2023 07:24

Подписалась. Иногда на ю-тубе выставляется доступ не тот, поэтому видео сюда не прошло.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.08.2023 08:38

Ирина Макс, я не ставила ограничение доступа.. Проверила всё.. Надо попробовать старый профиль восстановить. Он у меня с 2009 года по 2016 действующий был. Потом переезд, сбились настройки Google, он меня заблочил типа смена страны, вас взломали.. А привязан был к номеру итальянскому, хочет через него и восстановиться . а как?

Ирина Макс 21.08.2023 09:05

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, с этим всё трудно, а может и не возможно.
На моём канале только плей листы чужих роликов, держу как библиотеку.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.08.2023 09:15

Ирина Макс, мой старый канал
https://youtube.com/@user-ib6bi4ou9b?si=tat8sXqvp33x72qr

Ирина Макс 21.08.2023 09:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), подписалась и там, чтобы не потерять. Потом посмотрю обязательно.

Елена Петрова 21.08.2023 10:27

Дарья,совка-бабочка,её детки гусеницы,я у Саши на канале смотрела и ещё у одного химика ,вот нашла

Елена Петрова 21.08.2023 10:28

Дарья,и Сашу нашла

Дарья 21.08.2023 10:34

Елена Петрова, Спасибо огромное! Дарю цветочек

Марина Листопад 21.08.2023 20:46

Видео про помидорный праздник в Никольском - огонь 🔥сразило наповал. Слюной захлебнулась Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.08.2023 20:50

Марина Листопад, можно сказать, фото онлайн. Когда я это закручу и спать пойду?

Марина Листопад 21.08.2023 20:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ну, что тут скажешь, закрутите быстро, очень быстро и спать пойдете. Я в этом не сомневаюсь, потому что, Вы, тоже, женщина ОГОНЬ 🔥 Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.08.2023 21:20

Марина Листопад, даже 9 женщин не смогут выносить ребенка за месяц. Банкам тоже нужно время, не только мои руки. Но до 23 час точно справлюсь.

Марина Листопад 21.08.2023 22:37

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, с этим не поспоришь. Ну, Божьей помощи Вам, всё быстро сделать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.08.2023 22:48

Марина Листопад, всё, конец дня. И костер догорел.. Спать..