ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

18.08.2023 13:11

Дневник питания за 18.08.2023

Агрофитнес. Рацион дополню.

Буду томат варить. На кусте 2-2,5 кг 75-80 шт прмидорок на одном кустике в среднем. Точного названия не знаю, зову "монголы".

Обед. Еле доела. Овощи, овсяноблин, дает сытость от и до.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Помидор (томат), грунтовый	420	100.8	4.6	0.8	16
Итого	1425	145	4	5	16

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	300	56.1	3	2.4	4.8
Галеты с семечками и семенами	60	181.9	6.2	4.9	27.7
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Итого	460	407	27	16	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	257.9	12.4	13.8	19.9
Кофе с молоком 1:2	300	56.1	3	2.4	4.8
Куриная грудка (филе) (Тушение)	109	114.7	23.9	1.9	0.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	148	35.5	1.6	0.3	5.6
Огурец грунтовый	83	11.6	0.7	0.1	2.1
Итого	752	475	41	18	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	257.9	12.4	13.8	19.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Малина	75	34.5	0.6	0.4	6.2
Итого	487	295	13	14	27

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный (Запекание)	40	18.4	4.3	0.1	0.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	148	35.5	1.6	0.3	5.6
Итого	188	54	5	0	6
Итого за день	3312	1378	92	55	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 18.08.2023 13:19

Красота! А я свои завтра-послезавтра повыдергиваю и редиску посею. У меня со всей теплицы урожай , как у тебя с куста 🤣🤣🤣

Ирина Макс 18.08.2023 13:35

Ах! Какая красотища! И ты, и урожай - обалденные! Ах!

Mushkanchik 18.08.2023 13:47

Хороша!!!

Валентина 18.08.2023 13:53

Галя стройняшка! Ножки такие же классные, как и помидорки! Красота повсюду 👍👍👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 14:05

Валентина, редиску не буду больше сеять никогда. Если 5 шт съели, то хорошо. Выкинула всю курам, и те одни листья ели.

Катерина 18.08.2023 14:37

Картинки с выставки, Галя, здесь ты с помидорами в сарафанчике настоящая красавица, фото отпад!👍💥

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 14:41

Катерина, селяночка.

Катерина 18.08.2023 14:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мечта, а не селяночка!!!🥰

Инна -32 18.08.2023 14:47

Нк помидоры, как всегда отменные у тебя! А ножки, как у девушки... Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 15:51

Инна -14, это называется "первый пошел". Сегодня пошли на томат "монголы" дочь сказала, что мои закрутки ушли на ура. Потому сделаю и на неё.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 15:51

Катерина, лет 30 назад была мечтой многих. Теперь..

Катерина 18.08.2023 16:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), только лучше стала, как выдержаное вино!😊

Елена Петрова 18.08.2023 17:03

какие красивые карлики.Хочу попробовать в наших широтах посадить на следующий год в открытом грунте.

Валентина 18.08.2023 17:16

Да, помидорки замечательные у вас. И самое главное интересная идея с подставками из ящичков.Просто класс!

Римма Амировна 18.08.2023 17:26

Сорт" монгольский карлик" я тоже такой сажаю. Не надо ни пасынковать, ни подвязывать, так и валяются как картофельная ботва по осени😂, но вы я гляжу на ящики положили чтобы на земле не валялись. У вас урожая больше на них, вы южнее живёте 😂

Анна 18.08.2023 17:28

Галя, ноги стройные, коленки красивые, в помидорах не разбираюсь, но видела у нас тут на полях такие растут-гроздьями, но они только на томат идут, слишком кожура плотная.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 17:28

Валентина, они в 4-6 стволов разлазятся в стороны без пасынков, каждая веточка с гроздью. Колышков на один куст не напасёшься. В том году оставила на земле лежать, нам хватило. Но слизни снизу портили плоды сильно. Вот они же в прошлом году.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 17:30

Анна, верно, лучше на томат. Но много, надежные и смешные. На салаты у меня део-гранде.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 17:31

Римма Амировна, да,, в том году валялись. Но так лучше вышло

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 17:32

Елена Петрова, пробовать всегда можно. Расскажешь потом

Римма Амировна 18.08.2023 17:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), их и не подвязывают, я в первый год пробовала пару кустов подвязать (по нашему-то, как это не надо подвязывать и не пасынковать!?) Так на подвязанных урожай меньше был

Валентина 18.08.2023 17:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вы знаете у нас в этом году первый раз появились слизни.Покупали препарат Слизниед. Очень помогло. А ящички ваши я возьму на заметочку

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 17:34

Римма Амировна, слизни жрали те, что на земле лежали. В этом году лучше и здоровее.

Римма Амировна 18.08.2023 17:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хорошо, спасибо, на следующий год попробую тоже так соорудить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 17:36

Валентина, первый год. Ага, у нас засыпать огород надоело химией. Лучшее лекарство, чтоб не было где прятаться им. Но тоже не спасение. Пусть жрут, нам хватило

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 17:36

Римма Амировна, я придумала на следующий год ещё варианты два. Опробую, расскажу

Валентина Николаевна 18.08.2023 18:54

От слизней спасаюсь рассыпая золу или обкладываю растения измельченной крапивой. Смущаюсь

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 20:19

Валентина Николаевна, крапивы сколько надо.. И сохнет она за день. Проще ящики подставить или подвязать

Продуктовый адвокат 18.08.2023 20:23

Монголы есть, татар не видно, а нашествие самое натуральное.

Валентина Николаевна 18.08.2023 20:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ну да, много надо. С улыбкой

Измельчаю топориком и рассыпаю вокруг. А ящики тоже попробую, но это уже в следующий сезон.

Людамила 18.08.2023 20:34

Галина да томаты как картинка! Супер урожай порадовал

Людмила 18.08.2023 20:45

Очень понравилась на фото красивая стройная женщина с обалденными ножками и с букетами томатов в руках!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 21:19

Женя, не говори. 60 кг уже сняла, ещё два ведра точно осталось, ночь уж, не видео рвать. Томат варю.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 21:20

Валентина Николаевна, нет, я столько крапивы не найду, да и времени жаль на это.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 21:21

Людмила, ага, жаль перевернуть нельзя,, как букет чтоб был 🌹

Римма Амировна 18.08.2023 21:27

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вы пасту делаете и закатываете? Как понять варю? Очень интересно 🤭 самой что-то надо с ними делать , да так чтобы не вредно для фигуры было.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 21:27

Людамила, но ручшие по всем параметрам рио-гранде. Вкус, плотность, урожай. Они у меня лет 25-30 в ходу.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 21:41

Римма Амировна, это долго. Разное делаю. У меня есть помидоры такие, что одна мякоть, нет воды. Густющий томат без уваривания выходит. Ну и разное

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 21:43

Римма Амировна, томат, морковь, специи, кипят и в банки. Потом в борщ, в овощи, тушить котлеты, мясо, рыбу. Заливаю и тушатся в такой заправке. Уходит много за зиму

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 21:44

Римма Амировна, завтра банки покажу вечером

Инна -32 18.08.2023 21:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А меня почти закончились... черриков немного плодоносит а остальные вроде и зеленые, но помидор нет, тоже от жары устали, а ну,второй месяц по 38 градусов без дождя.

Римма Амировна 18.08.2023 21:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо большое, да, такое зимой уходит на ура!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2023 21:50

Инна -14, помидоры можно сказать еще и не начинала рвать. Море. Монголы вот только и обобрала. Дочь стеснялась спросить, не закатаю ли ей что. Спросила я, она чуть не шепотом: а что, можешь? Могу, как не сделать.

Римма Амировна 18.08.2023 21:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Жду с нетерпением. А я обычно закатываю три вида супа , борщ, щи, рассольник, ну ещё томатную пасту увариваю и в маленькие пластиковые контейнеры, затем в морозилку. Ещё краснодарский соус , там томаты, лук, морковь и яблоки+ специи, варю , закатываю. За зиму всё уходит. Салаты не делаю, мои не едят, соленья тоже не хотят, из-за меня одной с солёными огурцами возится не хочется,а на новогодний оливье я и так банку корнишонов куплю 🤭.

Инна -32 18.08.2023 22:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас про такой сорт даже не знают... у нас ценится Пинк Парадайз, Пол Биг и всякие новые селекции. Надо взять этого Монгола на пробу...

Инна -32 18.08.2023 22:18

А детям, че ж не накрутить... наши же они, я своему навялила помидор сколько успела... слава богу, все наладится с общением....

Людамила 18.08.2023 22:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), красивые. Они созревшие красные или оранжевые?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.08.2023 00:45

Людамила, красные, но жопка оранжевая. Я думаю, это как загар от солнца. И есть интересная черта, отсушить могут не только листья, но и стволы высохнуть могут, помидоры будут лежать. Шкурка достаточно толстая, не дает высыхать помидору долго.
Мелкие☝️ 30-50 гр штука, таких на кусте 75-80 шт одновременно.