ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

12.08.2023 15:21

Дневник питания за 12.08.2023

Мне сегодня 18х3+10 годиков. Моей маме 86-й..

Гости на завтра перенеслись. Шашлык тоже. Рацион с ±продуманным недобором.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Кофе с молоком 1:2	250	46.8	2.5	2	4
Овсяноблин ГалинаЯ	61	122.2	6.8	6.2	9.6
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	416	383	27	22	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели ежики	100	111.9	11.4	4.4	6.5
Зелень микс	12	3.6	0.3	0	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мармелад желейный	4	12.8	0	0	3.2
Груша	70	32.9	0.3	0.2	7.2
Итого	436	163	11	4	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	324	113.4	1.9	1	24
Овсяноблин ГалинаЯ	61	122.2	6.8	6.2	9.6
Кофе с молоком 1:2	250	46.8	2.5	2	4
Итого	635	282	11	9	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Варка)	111	126	19.8	5.1	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	213	51.1	2.3	0.4	8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Слоёный торт	142	321.2	8.7	15.2	37.2
Итого	767	501	30	20	46
Итого за день	3254	1330	81	56	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 12.08.2023 15:26

С Днем рождения, Галочка! Пусть сбываются все твои мечты!

Вы с мамой обе отлично выглядите. 👍

Ирина Макс 12.08.2023 15:28

С Днём Рождения, Галочка! Какие вы обе замечательные! Долгих лет жизни и здоровья вам! Дарю цветочек

Елена Петрова 12.08.2023 15:38

Одно лицо!!! С праздником

Катерина 12.08.2023 16:03

Галочка , желаю в здравии и в счастье прожить много лет,и мама пусть подольше будет рядом с тобой, сам Бог вам велел долго жить!

Валентина 12.08.2023 16:08

С Днем рождения !!,И вы очень счастливая дочь из за того что с вами мамочка рядом.

Елена 12.08.2023 16:09

С днем рождения !!!!!! Самые искренние пожелания здоровья, мира , благополучия !!!!! 💗💐🥮🥂

Ирина 12.08.2023 16:18

С днём рождения!!! Здоровья, благополучия и долгих лет жизни!!!

Продуктовый адвокат 12.08.2023 16:19

Поздравляю! Вы так с мамой похожи.))

Гали Ун 12.08.2023 16:21

С Днем Рождения! Здоровья и всех благ!
Обе молодцом!

Инна -32 12.08.2023 16:58

Галя, с днем рождения, дорогая! Всего всего тебе самого доброго и хорошего! Чего намечтаешь, чтоб всё сбылось! За 4 месяца знакомства ты мне стала родным и близким человеком. Здоровья тебе и благополучия, тепла и любви близких людей! И просто человеческого счастья! Поцелуй

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.08.2023 17:01

Инна -13, точно так..

Инна -32 12.08.2023 17:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Маме твоей низкий поклон за чудесную девочку Галину! Она у тебя отлично выглядит,долгих лет ей и тебе!

Галина 12.08.2023 17:05

С Днем Рождения, тёзка! Здоровья, мира и благополучия. Вы такая счастливая ведь в такой радостный день с вами ваша мама. Долгих лет жизни вам.

Сергей_Л 12.08.2023 17:11

с Днем Рождения ещё раз!!! пожелание в другом посте.

Валентина 12.08.2023 17:20

От души поздравляю с днём рождения! Счастья, радости тебе в новой жизни и достижения целей!
Желаю не терять боевой дух, идти только вперёд !

Валентина 12.08.2023 17:22

Мама 🔥, здоровья вам!!!

Ирина 12.08.2023 17:27

С Днём рождения!!!
Здоровья и исполнения всех желаний!!!

Елена 12.08.2023 17:31

, Галина,такая милая фотка! Берегите друг друга!С днём рождения!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.08.2023 17:37

Сергей (в поисках activelife), благодарю, видела, писать пост надо было с утра. Но сильно некогда. В бегах, а есть ещё и не начинала почти, легкие перехваты, чтоб дефицит создать к вечеру

Ната 12.08.2023 18:12

С днем рождения, моя дорогая!!!!! Очень уважаю вас и люблю !!! Пусть всё будет по-вашему!!! 💗💗💗💗

Сергей_Л 12.08.2023 18:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),да всё 👌

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.08.2023 18:23

Ната, чтоб мы цвели и процветали.

Надежда 12.08.2023 18:52

С Днем Рождения Галина!!! Только здоровья, радости и бодрости!!! А также ярких эмоций и счастья!!!

Мария. Минус 50. Ем всё. 12.08.2023 18:55

С днем рождения! Пусть возраст будет только в паспорте, а в душе - вечная молодость!

Сергей 12.08.2023 19:20

С днем рождения! Дарю цветочек

Пусть мечты сбываются и не пропадает желание учиться новому и интересному! Дарю цветочек

Дарья 12.08.2023 20:40

С днем рождения, Галя, здоровья вам и вашей маме. Как вы внешне похожи, а характерами тоже?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.08.2023 21:13

Дарья, внешне как-то стали сближаться с годами. Мама говорит, все старушки похожи 🤣
Характером в папу и его маму. Они были огонь бойцы, моя мама ведомая.

Татьяна 13.08.2023 01:08

С днём рождения! Желаю крепкого здоровья вам, вашей маме и другим вашим близким! Пусть все мечты исполняются, а цели достигаются! 🎉🎉🎉

Анна 13.08.2023 06:06

Галя, присоединяюсь ко всему сказанному и еще раз с Днем рождения🌹мамочка и вы очень похожи, вы счастливый человек-рядом любимые родные люди♥️

Этот Достопочтенный 13.08.2023 07:25

вы такие уютные 🥹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.08.2023 07:35

Этот Достопочтенный, благодарю🙏

Римма Амировна 13.08.2023 07:52

С днём рождения, Галина! Желаю вам счастья,успехов, благополучия , здоровья вам и вашим близким! Такое душевное фото! 💐💐💐

Лаванда 13.08.2023 08:55

Поздравляю с днём рождения!!!! Желаю здоровья, мира, благополучия, успехов и всего самого наилучшего!!!

Ирина 13.08.2023 09:58

Галина, поздравляю вас с Днём Рождения!) 😊 💐 Вы очень позитивный и целеустремленный человек, и к тому же красивая женщина! Я уже не представляю это сообщество без вас! Желаю здоровья! Чтобы энергия никогда не иссякала, а в душе всегда была любовь и гармония!) 😍👌 Пусть в жизни будет много маленьких радостей и одно большое счастье!) 🥳🎁💐
Прекрасного дня рождения вам!) 🤗💐🌞 🎉🥂🎂
P.S. Мамочка прекрасно выглядит!) Здоровья ей и долгие лета!)

Mushkanchik 13.08.2023 10:00

Поздравляю с днем рождения!!! Здоровья и исполнения всех мечт!!! С улыбкой

Natalia 13.08.2023 12:45

С Днём рождения! Вы потрясающая. Пусть сбываются все мечты, жизнь играет яркими красками и приносит только приятные события и впечатления!

Inna 13.08.2023 17:34

Красавица, поздравляю с Вашим праздником! Исполнения всех желаний, здоровья, благополучия, мирного неба над головой. Пусть всегда Вам сопутствует удача)