ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

11.08.2023 08:36

Не могу не сохранить сей шедевр

Совет от Ольги для стройнеющих:

Мария. Минус 50. Ем всё. 11.08.2023 08:38

Истина!

Продуктовый адвокат 11.08.2023 08:39

До кладбища доедут.🤣

Елена 11.08.2023 08:46

Всё правильно Ольга пишет. Как буд то бы для меня. Вот ещё бы уметь это всё соблюдать. Кофе почему то хочется каждое утро. Спасибо, что сохранили комент. Сижу теперь , думаююююю😱

Мария. Минус 50. Ем всё. 11.08.2023 08:50

Елена, а почему кофе нельзя?

Ирина Макс 11.08.2023 08:55

Хорошие советы. А кофе можно, но с умом, желательно не больше 2 чашек в день и чёрный, если это не завтрак. С улыбкой

Макароны, хоть и твёрдых сортов, если переварены, то становятся сплошными углеводами, а не клетчаткой. Так что, варить только аль-денте.

Ирина 11.08.2023 08:58

Елена, я контекст не читала, конечно, сообщение это не видела.
Но понятно же, что Ольга писала не о том, что кофе совсем нельзя. Скорее о том - что питаться только кофе с молоком - не прокатит ))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 09:00

Ирина, 100500% так, одно кофе с бутерами это не должно быть основной едой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 09:01

Ирина Макс, 👍👋🔥

Mariа_? 11.08.2023 09:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), бутеры не обижайте, хорошая еда, полноценная)

Аня 11.08.2023 09:05

Ирина Макс, а если на завтрак? Чёрный, то есть без сахара и сливок?

Ольга 11.08.2023 09:08

Ирина, совершенно верно. ))

Ольга 11.08.2023 09:09

Галина, спасибо, неожиданно приятно. ))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 09:09

Аня, и без еды?

Надежда 11.08.2023 09:09

лАня, я на завтрак пью кофе с молоком и без сахара) для меня это уже вкусно

Ирина 11.08.2023 09:10

Галина, а у вас интересное число подписчиков

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 09:11

Ольга, так постоянно эта тема муссируется среди новичков. Буду им цитатку совать.

Ольга 11.08.2023 09:12

Елена, кофе можно и нужно, но не вместо всей остальной еды.)

Надежда 11.08.2023 09:12

Maria Ganikhina, согласна - бутеры вещь) не могу и не хочу отказывать себе в удовольствии съесть подсушенных кусочек беленького с творожным сыром))) а если ещё рыбка сверху вообще бомба ну и кофеёк с молоком но без сахара Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 09:12

Ирина, это временно, всё время кто то приходит, кто то уходит, а некоторые меня в ЧС засовывают.. Так что, жизнь кипит на МЗР и просто кипит..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 09:14

Надежда, Маше можно всё, она не добавит в весе и от масла с маслом.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 09:15

Maria Ganikhina, я в тебе не сомневалась💪

Mariа_? 11.08.2023 09:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), добавлю, если буду есть больше положенного)

Аня 11.08.2023 09:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), конечно с едой, как же без неё. Точнее перед завтраком, взбодриться. Правда на меня кофе действует, как блокатор аппетита. После чашечки эспрессо могу не есть до обеда.

Ольга 11.08.2023 09:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня еще одна есть - "Вес мало потерять, его еще и удержать нужно будет. Стройнеть нужно вкусно и комфортно, в том режиме, в котором вы сможете находиться достаточно долго." И вот эти две цитаты я повторяю тут уже седьмой год. )) Но, кто бы слушал, всем хочется по щелчку пальцев.

Mariа_? 11.08.2023 09:18

Надежда, да) кстати, сочетание творожного сыра с икрой или рыбой для меня вкуснее чем классическое с маслом. дети тоже так предпочитают)

Mariа_? 11.08.2023 09:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 09:18

Maria Ganikhina, ты не знаешь, откуда ноги выросли у этого коммента. Человек перешел на питание бутербродами и кофе с молоком, вес +10 кг за год. И да, проблема не в бутерах, а в их количестве.

Ирина Макс 11.08.2023 09:20

Аня, пейте в завтрак кофе как привыкли. Главное, чтобы в завтраке были белки, жиры и углеводы. А в перекусы чёрный кофе без ничего.

Mariа_? 11.08.2023 09:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), насчет количества согласна)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 09:21

Олечка, я это поняла очень быстро, и перешла на разнообразное, доступное, сезонное разнообразное питание . И главное, не есть больше, чем тратишь.
Я бы сказала, что даже дешевле стало. Минус дорогая мусорная еда, и деньги целее

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 09:23

Ольга, пора коллекционировать твои комменты.

Надежда 11.08.2023 09:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),всегда рада за тех кому не надо задумываться что положить в рот) просто ведьмочки)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 09:31

Надежда, она пахала в зале для того, чтоб и быть стройной, и есть. И пашет. И я пашу.. Но ещё не достигла такого состояния.

Надежда 11.08.2023 09:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),до зала я ещё не доросла. не торкнуло ещё) или просто не задавалась этой темой. залов у нас на районе вообще нет - периферия Широкая улыбка

Сергей_Л 11.08.2023 09:47

Вчера спустя 1.5 часа после молотого кофе (200 мл) рванул 3км на стадионе за хорошее время. Так что кофе не мешает даже тренировкам, а наоборот. Главное не сразу ,а время выждать,но всё равно -эффект бодрости остаётся и он пошел в дело)и мера-ключевой фактор.как и во всем....