ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

02.08.2023 14:58

Дневник питания за 02.08.2023

Служба днем и ночью..

Агорфитнесс. Других фото нет.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Каппучино ГалинаЯ	200	74.8	8.6	3.8	1.4
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	412	444	42	20	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	250	46.8	2.5	2	4
Итого	250	46	2	2	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей	52	70.7	12.8	2.2	0
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Помидор (томат), грунтовый	235	56.4	2.6	0.5	8.9
Зелень микс	18	5.4	0.4	0.1	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	667	359	28	14	28

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник	220	99	1.5	0.4	20
Каппучино ГалинаЯ	200	74.8	8.6	3.8	1.4
Итого	420	173	10	4	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 2,5% жирности	420	226.8	12.2	10.5	17.6
Галеты с семечками и семенами	60	181.9	6.2	4.9	27.7
Итого	480	408	18	15	45
Итого за день	3029	1433	101	56	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 02.08.2023 15:05

Галеты, состав почитала, а как делаешь, на сковороде?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2023 15:10

Валентина, На сковороде сухой, потом сами досыхают.

Валентина 02.08.2023 15:22

Вот это результат агрофитнесса!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2023 15:25

Валентина, в жизни выглядит лучше, чем на фото

Продуктовый адвокат 02.08.2023 15:41

Как все аккуратно.) У нас в саду уже дебри. Еле грущу нашла.

Валентина 02.08.2023 15:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну не добивай, Галя, жителя зоны рискованного земледелия 🤣

Ирина Макс 02.08.2023 15:56

Идеально ухожено! Хорошо

Видно, что земли много по широким проходам. С улыбкой

Ната 02.08.2023 16:18

Ое ей ей... А куда стооооолько помидоры? Меня б такой урожай испугал наверное

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2023 16:51

Ирина Макс, ты забыла, как это было с весны.

То же место. Просто лук выбран.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2023 16:52

Ната, и сколько? 98 кустов.

Ирина Макс 02.08.2023 17:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ах, вот оно что! Извини!

Екатерина Serenity 02.08.2023 17:19

А можно рецепт галет пожалуйста

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2023 17:34

Женя, без тебя маме трудно успевать везде.

Ната 02.08.2023 19:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🙈🙈🙈

Лаванда 02.08.2023 19:56

Для чего ящики пластиковые возле кустов?

Елена 02.08.2023 21:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Суппер огород. Завидки берут.

Людамила 02.08.2023 22:11

Галина, вот это плантации! У меня всего 33 куста, и те в парнике. Один высадила на волю, когда слишком разросся и заслонил соседей. Переработать такое количество томатов невозможно, куда девать? Какие сорта сажать чтобы меньше ухаживать?

Инна -32 02.08.2023 22:52

Галь, а где твои черри желтые?

Марина Листопад 02.08.2023 23:24

Огород загляденье Хорошо

Ника 03.08.2023 01:15

Людамила, закатывать в собственном соку, именно в помидорном, а не в томатной пасте, как делают некоторые. Это же просто бомба, как вкусно. Если есть погреб, можно и уксус не добавлять. Кетчуп свой с травками, еще вялить. 5 кг сырых = 1 маленькой баночке вяленых, и то если домашние в процессе не съедят))) Вяленые потом в бутер, а масло в салат. Просто заморозить и потом в щи, борщи добавлять.
Летом можно не просто салатик, а запечь с кабачками, зеленью и сметаной.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.08.2023 04:45

Лаванда, помидоры на них возлежат

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.08.2023 04:55

Инна -13, я их в огороде среди великанов не сажаю. Их место на клумбе да вдоль дорожек. Это фото прошлогоднее. В этом году только спеть начинают еще не фотографировала зелень.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.08.2023 04:58

Елена, спасибо. Но я завидую тем, кто под пальмами в гамаке качаются. Тут просто труд, жизненная колея. Раз нельзя избежать, то делаю красиво, чтоб душу радовало.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.08.2023 05:02

Ната, раньше по 400-500 кустов сажали,, когда семья больше была. И 100 кустов только кажется что много. Томат и сок томатный, лечо всю зиму расходятся потом.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.08.2023 05:05

Людамила, я бы сказала: вот это парник! Аж 33 куста влезло. Я в парник ни одного не сажаю, мы там сушим всё, лук, травы.. Не сажаю в парник, нет нужды, жара в нем всё горит.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.08.2023 05:56

Екатерина Serenity, https://health-diet.ru/people/user/486729/blog/330350/ типа этого. Подсушить можно на солнышке +. Я духовкой не пользуюсь совсем

Инна -32 03.08.2023 06:01

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ой, прям любуюсь этой фоткой, правда, что ЧУДО,я уже выписала 2 пачки, жёлтых и красных Черри Ф1

Надежда 03.08.2023 06:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), помидорки загляденье 👍 вспомнила историю с клумбой) мы в 2020г отдыхали в Новофёдоровке в Крыму. Идём в магазинчик затарился, а возле него клумба. Смотрю на неё и что-то такое знакомое растёт, но цветы странные какие то😂 поближе присмотрелась, а там томатики) такое я первый раз видела☺

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.08.2023 06:05

Инна -13, сей в горшок сейчас, пока солнце, отрастут и занесешь на подоконник.

Инна -32 03.08.2023 06:21

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),ладно, уговорила, посею

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.08.2023 06:30

Инна -13, да не много ж, парочку

Людамила 03.08.2023 10:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), парник небольшой, 3*4, получается густо сажаю, каждый раз хочу посадить пореже, да приходится втискивать все что взошли, выбрасывать рассаду рука не поднимается. Снаружи всё плохо растёт кроме картошки, капусты и чеснока

Людамила 03.08.2023 10:21

Ника, у вас уже зреют, хорошо! У меня которую неделю висит гроздь, никак дозреть не может, хотя жара. Да, когда у меня был большой урожай, делала и икру, и томатный соус, много чего. Но у Гали такое огромное количество! Как одной всё переработать? Лечь костьми у плиты

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.08.2023 10:36

Людамила, умеючи всё спорится. Я умею и организоваться, и делать как бы между делом. Устаю не физически, а скорее ментально: нужно спать уходить, и всё. А так бы кажется, ночи не надо. Но это обманчиво, ЦНС отомстить может.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.08.2023 10:40

Людамила, про "огромное количество" мне не понять. Ибо ☝️раньше огород был 56 соток, картошки из них 30, помидор 500 кустов, остальное не считано. Свиней 5-6, поросят когда сколько, коров 2-3, коз две, козлят 3-5, гуси, куры не считала. Хлеб сама пекла, на работу ходила всегда, кроме декретных год+год.
Что мне теперь 6 соток огородины?? И 15 кур. Тьфу, и растереть.

Ника 03.08.2023 16:31

Людамила, обрежьте нижние листья, сократите полив, если поливаете хорошо, но смотрите чтоб не пересыхала сильно земля, чтобы не потрескались. И подкормите калийным удобрением по инструкции, с обязательным предварительным поливом. Я сею на рассаду очень рано, поэтому я уже с начала июля ем помидорки)))

Ника 03.08.2023 16:33

Людамила, а вашим помидоркам нужен, судя по фото, калий, так как у созревших видны зелёные "плечики". Они станут желтее, но не более.

Людамила 03.08.2023 18:05

Ника, золу я сыпала, пока не помогает

Людамила 03.08.2023 18:06

Ника, спасибо, теперь попробую удобрением подкормить