ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

26.07.2023 17:54

Дневник питания за 26.07.2023

После суток. Штукатурю откосы в своей будущей ванной. Война войной, а нервы застоя не выдерживают. По мелочи мастера́ не берут работу, а дома самый смелый мастер, это я. Или самый заводной. Короче, дело двигается. Муж сховался в зарослях люцерны, сын на работе, я "размахнись рука, оторвись рукав"

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Паста кешью без соли и без сахара	10	58.7	1.8	4.9	2.6
Каппучино ГалинаЯ	200	29.6	6.8	0	0
Паштет из печени гуся	25	115.5	2.9	11	1.2
Итого	347	428	24	27	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат гречка грудка помидор огурец зелень	421	281.6	22.7	5.5	34.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Халва тахинная	20	101.9	2.5	6	10.1
Итого	691	386	25	11	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каппучино ГалинаЯ	200	29.6	6.8	0	0
Паста кешью без соли и без сахара	10	58.7	1.8	4.9	2.6
Овсяноблин ГалинаЯ	65	130.3	7.3	6.6	10.3
Крыжовник	160	72	1.1	0.3	14.6
Итого	435	290	17	11	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)	45	15.7	0.6	0	3.1
Сарделька (сосиска), мясная и домашняя птица, маложирная, 2.8% жира	85	102.9	13.2	2.4	7.1
Гречка расыпч. без масла и соли	200	262.2	10.8	2.8	48.6
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Халва тахинная	20	101.9	2.5	6	10.1
Итого	601	485	27	11	69
Итого за день	2874	1590	93	61	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 17:56

Хочешь иметь, рукава засучивай и имей..

Ирина Макс 26.07.2023 18:09

Откосы в ванной можно плиткой выложить. С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 18:19

Ирина Макс, для начала кирпичи надо штукатуркой прикрыть, не?

Ирина Макс 26.07.2023 18:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), верно, надо, разумеется.

Роуз 26.07.2023 18:33

Зашпаклевать, отгрунтовать и зашкурить. Красота! У меня мама в квартире всегда сама стены ровняла. Удачи вам в жтом нелёгком деле

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 18:47

Роуз, я тоже многое в своём доме сама делала по ремонтам. Сейчас больше лениться стала, нанимать если можно. Но на малый объем найти мастера нереально.

Дарья 26.07.2023 19:19

Круто, я тоже хочу сама штукатурить. Мастера на мелкую работу днём с огнём не найти, это правда.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 19:25

Дарья, я умею и неплохо. Но это то и плохо, когда женщина умеет мужскую работу делать..

Дарья 26.07.2023 19:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я на оштукатуривание откосов смотрю как на творческий процесс 😄 голову разгрузить с пользой для дома. У меня местами трещины в штукатурке и на откосах есть косяки, осыпались. Видимо, криворучка делал... Надо научиться.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 21:02

Дарья, да и я так. Только горит и кипит в других местах, где я не успела.

Валентина 26.07.2023 21:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вообще не умею😀👍

Валентина 26.07.2023 21:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и не пыталась никогда, ну не моё это, не моё 😀👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 21:21

Валентина, и правильно!!

Валентина 26.07.2023 21:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😘👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 21:53

Валентина, я тоже много чего не умела, а потом.. Вот железо полюбила.. Чудо 🤣

Валентина 26.07.2023 22:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Это точно! Удивительное рядом, 👍

Анна 26.07.2023 22:53

О , Боже мой! Что еще эта женщина умеет делать?! Как говорила моя бабушка :Хорошо уметь все делать, но не дай Бог это все делать самой😂Галя, вы универсальны👏🏻

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 23:10

Анна, женщины, пережившие 90-е с детьми на руках, да в деревне, могут всё. Шить, вязать, прясть на веретене и на прялке умею. Стричь и мужчин, и женщин. Хлеб печь. Машину водить умею, трактор водила тоже в 90-х. После печника перекладывала печь. Не понравилось, что уровень завалил. Стоит до сих пор.
Но права твоя бабушка была, лучше этого не уметь и не делать..

Елена Петрова 26.07.2023 23:46

Роуз, завидую. Я сколько раз пыталась ровнять, не особо получается

Елена Петрова 26.07.2023 23:49

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это точно. 3 дочки в 90-е и я бывшая горожанкаи корову завела и коз, пух дергала, сама пряла и вязала

Валентина 27.07.2023 00:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а я бы многого хотела не уметь. Но умею 😁. Жизнь заставила

Ирина 27.07.2023 04:46

Елена Петрова, ох ни чего себе .Ну вы девочки рукодельницы , я так немного умею розетки сделать могу, утюг , чайник. В машине много чего уже понимаю . Вот осталось только научится делать ремонт.😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2023 06:18

Ирина, всем нам нужен мужик настоящий рядом, который не позволит заниматься ремонтом, сделает сам или наймет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2023 06:19

Валентина, я тоже хотела б многое не уметь. . но видно я такая, что ..

Ирина 27.07.2023 06:51

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это точно .

Валентина 27.07.2023 06:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да ты уж тут писала. 90_е пережили. Опыт оттуда

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2023 06:58

Ирина, ларчик просто открывался. Женщине нужен ещё более сильный, чем она, мужчина. И она легко сможет позволить себе расслабиться, и стать слабой. А если ты самое сильное звено, просто не повезло, и в какое-то время повернула не туда и выбрала не того.
Что до меня, то бачилы очи шо бралы, iште, хоч повылазте. Я в 21 год искренне считала, что мне такой и нужен, чтоб не пил, не курил, красивый и подкаблучник. Я сама справлюсь. 🤣🤣🤣
Он отвечает всем моим запросам молодости, грех обижаться. Красота подзавяла у обоих, а так всё как всегда.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2023 07:01

Валентина, поколение рожденное в 20 веке не понимает нас, а мы их, вечно недовольных. Всё познаётся в сравнении

Taita 27.07.2023 07:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Спасибо от души. Читаю, что умеют делать женщины, помалкиваю. Я тоже жила в 90-е с маленьким ребенком, но видимо, необучаемая на генетическом уровне. Муж даже пол моет, потому что его в армии научили это делать гораздо лучше ....

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2023 07:08

Taita, вы настоящая женщина, а муж 💪 мужик, он и должен всё уметь делать лучше.

Продуктовый адвокат 27.07.2023 07:11

Taita, Наслаждайтесь.😂
"От работы люди дохнут." - слова матери моей подруги.

Надежда 27.07.2023 07:14

Валентина, плюсую 😔 мы же женщины☺ блин только вот мущины порой забывают что они мущины ☝

Елена Петрова 27.07.2023 07:16

Ирина, я вот в электрике ничего не понимаю единственная отрасль)))

Виолетта Шевченко 27.07.2023 07:46

Я вот рукими по мужской части вообще ни чего не умею. Я только в качестве грузчика загрузить, разгрузить ,закидать . Шифер занести. Холодильник, доску придержать. У меня ремонты всегда муж делает я только хочу вот так и муж будет делать. А я рядом мешаться группа поддержки. На подхвати приноси,подай подотри. Искренни завидую, кто руками может делать многое я только ломать умею.

Валентина 27.07.2023 07:50

Taita, везет же некоторым 😊

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2023 08:09

Виолетта Шевченко, а у меня муж хозяйственный! Всё прятать любит, не найдешь потом.

Роуз 27.07.2023 08:14

Я карьерист. Я работу работаю, а домашним бытом муж занимается. Щи борщи и тд. Я почти не прикасаюсь, не люблю убираться. Готовить люблю, но делаю редко. Поэтому когда был период, что муж не работал год, а потом из дома два года работал, я прямо выдохнула - ура, я занимаюсь своими делами, в дома все сделано без меня.
Родители страшно ругались - мол, это мужчина должен работать, а не домохозяйкой быть. Но я слушаю себя и свои ощущения.
Люблю быть сильной и подчинять других себе. Но в то же время муж даёт почувствовать себя слабой, когда это надо. Образования психолога у него нет, но он так хорошо все рассказывает и раскладывает по полочкам, что становится хорошо.
По дому не особо умеет делать (ну типа мужскую работу, больше по готовке и уьорке он специалист), но умеет позвать того, кто умеет)
Поэтому самое главное - чтобы себе комфортно было.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2023 08:17

Роуз, абзавидовалась

Jakonda-2025-Израиль 27.07.2023 08:49

У меня подружка в субботу прилетает что из Белгорода,ей тоже это все предстоит сад,огород,поднимать они купили с мужем домик где то возле леса.Главное что бы сил хватало ра это все.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2023 08:58

Jakonda_2023 (МЗР), силы наше всё 💪

Валентина 27.07.2023 08:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍

Валентина 27.07.2023 08:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🙂👍

Валентина 27.07.2023 09:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Это точно!

Анастасия 27.07.2023 09:48

Мы когда квартиру купили 4 года назад в только что построенном доме , сами сделали ремонт своими руками, с нуля, не умея многого, только позвали электрика чтобы сделал полностью проводку, а так самисамисами)))))) это был трэш, но зато теперь каждый уголок квартиры любимый))))

ОксанаК 27.07.2023 10:01

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Принципиально не буду делать мужнину работу)))))) даже если смогу (а я уверена, что я все смогу))), пока удается успешно мимикрировать под такую женщину-женщину ничего не могущую))). Последнее мое опрометчивое решение было заделать жалюзи бумажные на лоджии. Сама вкруговую все сделала с звуковой скоростью, чуть мужа не прибила за нерасторопность. Но тут деваться было некуда и так 10 лет ждала пока соизволит)))))))))))) Решила мое терпение не безгранично, да и на лоджии он не появляется вообще, я сама мучаюсь от жарюки. Спасибо МЗР посоветовали бум жалюзи с WB. Как увидела, все, меня не остановить. Чуть не поругались с ним в процессе. Вобщем все сама сделала и мужиком себя почувствовала... Все остальное пусть хоть трава не расти, ничего по дому мужское не делаю))))) Как не смог мороженное впихнуть в под завязку забитую морозилку сразу понял, что наверное реально надо бы купить морозилку. Как сам попылесосил, сразу понял, что надо бы фильтр поменять... И так все после осознания быстро делается Сумашествие

! Он у меня быстро любые проблемы решает, но основной вопрос, чтобы он эту проблему себе обозначил и поставил на вид. И это моя основная задача - глаза ненавязчиво так раскрыть Сумашествие

, как терпежу не хватает, так делаю все сама...

ОксанаК 27.07.2023 10:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), о это я понимаю. Особенно когда решаешь положить так, чтобы быстро найти... Кладешь... И ищешь потом именно эти вещи особенно долго))) Рекорд мой личный - полгода Широкая улыбка

Марина 27.07.2023 10:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), эт точно😀

Ирина 27.07.2023 10:48

Елена Петрова, 😂 и лучше не учится .током бьет

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2023 11:03

Анастасия, представляю.. Сама очень многое в доме сделала своими руками. Камин сложила, действующий! Уже 23 года ему.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2023 11:05

ОксанаК, какая умница.. Мой сам не проявляет инициативу, но задачу поставленную старается исполнить

ОксанаК 27.07.2023 11:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот и у меня так же. Самая распространенная проблема. Думаю сказывается разница в женском и мужском восприятии острой необходимости))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2023 12:31

ОксанаК, бывает хуже, будем довольствоваться этим