ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

22.07.2023 17:53

Дневник питания за 22.07.2023

Кто-то говорил, как у меня красиво.. Пошла сегодня к знакомым, и вышла оттуда с мыслью: а король то голый..

Против их участка я со своими лютиками рядом не стояла..
Но за то я 🏋️‍♀️💪🏋️‍♂️, а необходимое всё есть, и с запасом.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	32	83.8	7.1	6.1	0.1
Каппучино ГалинаЯ	400	149.6	17.2	7.6	2.8
ПолезноеПеченько	45	156.4	6.5	8.8	12.2
Рыбий жир из печени трески	0	0	0	0	0
Итого	477	389	30	22	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка расыпч. без масла и соли	120	157.3	6.5	1.7	29.2
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
ПолезноеПеченько	45	156.4	6.5	8.8	12.2
Кофе с молоком 1:2	250	46.8	2.5	2	4
Желе из красной смородины	30	68.9	0.1	0	16.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	795	511	22	18	63

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник	220	99	1.5	0.4	20
Йошта	25	11.3	0.2	0.1	2.3
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Ирга	34	16	0	0	3.9
Клубника	53	21.7	0.4	0.2	4
Итого	342	213	3	6	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	132	18.5	1.1	0.1	3.3
Помидор (томат), грунтовый	142	34.1	1.6	0.3	5.4
Зелень микс	16	4.8	0.3	0	0.7
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	80	156	20	7.8	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Халва тахинная	20	101.9	2.5	6	10.1
Итого	691	318	25	14	20
Итого за день	3105	1433	82	61	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 22.07.2023 17:57

Красоте нет предела🙂

ГАЛИНА Ш 22.07.2023 18:00

Да ну, Вам ли быть в печали. У Вас правда очень красиво, красота разная бывает. Ваша мне ближе🌹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2023 18:00

SvetSveta (Deutsch lernen), ну да.. Они два пенсионера, любители при том.
Мы пока работаем, столько не успеем. Оставлю на старость..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2023 18:00

ГАЛИНА Ш, мне просто вылизывать пока не хватает времени.

ГАЛИНА Ш 22.07.2023 18:05

Да и не надо. Зачем Время на это тратить, у Вас интересы другие.

Ирина Макс 22.07.2023 18:08

Такие фото, как №4 меня бесят своей безвкусицей. Тошнит

Не понравилось отсутствием вкуса, так что, у тебя ближе к природе, гармоничней. С улыбкой

Не стоит загромождать сад живой природы всяческими безвкусными поделками в виде уточек, птичек, грибочков и других садовых скульптур.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2023 18:30

Ирина Макс, им нравится. Мне понравилась нижняя площадка с бунгало и мангалом. В реале смотрится интереснее, фото выхватила то-сё.

Ирина Макс 22.07.2023 18:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), понятно, что им нравится, для себя же делали. Извини!

Мне тяжело на такие вещи смотреть, образование мешает. Сумашествие

Продуктовый адвокат 22.07.2023 18:39

Liliya78, Зато с каждым шагом будто в новом мире.)

Продуктовый адвокат 22.07.2023 18:39

Приоритеты разные. У Вас красота в зале, у них - в саду.

Алин@ 22.07.2023 19:04

Интересно🤗, молодцы, создали себе искусственный мир,🫢 у тебя, Галина, мне ближе грядки, клумбы, ягоды , овощи, натурально, очень красиво , больше к твоему огородику я 😉🌝💐✌️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2023 19:18

Ирина Макс, она в детском саду проработала всю жизнь, насмотренное это.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2023 19:20

Женя, там участок 12 м шириной, и 120 длиной. При чем, устье реки отступало, а они год за годом отвоевали у целины и камышей. Так и шло ступенчато, потому каждые 8-10 метров имеют свою историю и свой подход. Это интересно на самом деле.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2023 19:21

Женя, не променяю ни за что.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2023 19:21

Алин@, ну в этом что то есть.. У меня из искусственного только дорожка. Остальное растения и ничего более.

Алин@ 22.07.2023 19:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍🌹🌹🌹🌈🪷

Ирина Макс 22.07.2023 19:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), понятно. Теперь я понимаю откуда это. Извини!

Марина 22.07.2023 19:31

Не правда. У короля тоже всё красиво, ухожено.

Катерина 22.07.2023 19:33

А у кого-то дворец с зимним садом,нет уж, лучше своего нет, главное чтобы глаз радовал и душу грел!🤗

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2023 20:32

Марина, только зашла с участка.. Нет, у меня дышится свободнее. Не давит ниоткуда, не мельтешит красивостью. Как-то более логично. Но есть над чем работать, ох есть.
Одно только интересует, где время на всё взять?

Марина 22.07.2023 20:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), время найдете, на любимые дела оно находится.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2023 20:50

Марина, а, успеем всё, что успеем. А всего не переделать никогда

Светлана. 22.07.2023 21:27

Да уж.Что тут скажешь.Ели красиво то красиво.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2023 22:15

Светлана., на любителя. Но главное, с любовью делается.

Светлана. 22.07.2023 22:37

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍

Анна 22.07.2023 23:26

Красота в глазах смотрящего. Уютно, красивые цветы, но у вас абсолютно не хуже, а луковая грядка-выше всех похвал👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2023 23:32

Анна, эта?

Лук уже выбирать начала, останется Бродвей.

Анна 23.07.2023 00:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), она самая👍🌹

Майя 23.07.2023 14:12

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), в дет саду работала,- экось ее зацепило!… Не расстанусь с комсомолом, буду вечно молодым!✊

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.07.2023 15:27

Майя, я тоже там работала с ней же,, 4 года в молодости своей. И я тебе скажу, что в нас всех входят наши профессии и хобби, как бы мы не хотели этого. Я с лёгкостью организую наглядность, нарисую, вырежу, наклею, слеплю, по цвету разложу, объясню на пальцах, сделаю карнавальный костюм из ничего, стишок со стула расскажу, организую наглядность. Так 4 года в начале 80-х я, и 40 лет она!?!? Там уже ого-го какой мозоль в голове..

Валентина 23.07.2023 15:41

Ирина Макс, вот соглашусь тоже. У меня дочь старшая эти садовые скульптуры любит. Наставила везде. А я терпеть их не могу. Аж глаз режет.

Ирина Макс 23.07.2023 16:04

Валентина, Печально, когда вкуса нет, даже не объяснишь ведь...

Валентина 23.07.2023 16:20

Ирина Макс, а когда это у тебя под носом, печально вдвойне

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.07.2023 16:27

Валентина, сочувствую. У меня невестка склонность такую имела.

Валентина 23.07.2023 17:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо

Светлана 23.07.2023 17:45

У меня тоже наверное профессиональная деформация - мне надо было , чтобы нигде ни травинки, всё чётко и гармонично. В этом году я сезон агрофитнесса пропускаю, моя семидесятилетняя мама с трудом уже с этим всем справляется, а доча говорит, что в этом занятии мало смысла - бесконечно ходишь рвешь траву, а она снова тут как тут. И абсолютно спокойно на это смотрю, даже какое-то очарование в этом есть. Раньше бы с ума сходила. Так что хорошо, что у ваших знакомых есть силы на это и им в кайф. А у Вас всё одновременно гармонично - и огород, и внешность! 😃

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.07.2023 17:49

Светлана, я тоже стала оптимизировать и минимизировать работы в саду. Муж ещё упирается, но это пока силы упираться есть. Я просто поделила зоны, чтоб он упахивался пока хочет, и учился, как можно проще идти. Постепенно сверну на своё

Ирина Макс 23.07.2023 18:02

Валентина, это верно.