ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

18.07.2023 13:32

Дневник питания за 18.07.2023

Сегодня жара. Сбор огурцов и закрутка их. Не люблю это дело, но раз выросли, надо что то и закатать.

На первой работе полчаса была, оргмоменты и распечатала анкеты клиента.

Получила вторую книгу, на первой же работе пусть обе живут пока, почитаю.

Попросили зеакомые прочеренковать плетущуюся розу. Первый блин вроде не комом. Уже приличные побеги пустила. Надо укрытие выше сделать.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Каппучино ГалинаЯ	200	74.8	8.6	3.8	1.4
Крыжовник	143	64.4	1	0.3	13
Итого	455	363	22	15	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ирга	37	17.4	0	0	4.2
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Каппучино ГалинаЯ	200	74.8	8.6	3.8	1.4
Итого	349	316	21	15	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с индюшатиной	450	174.6	17.6	3.6	15.3
Зелень микс	21	6.3	0.4	0.1	1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Халва тахинная	20	101.9	2.5	6	10.1
Итого	787	356	26	14	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	124	57	1	0.6	10.3
Клубника	40	16.4	0.3	0.2	3
Итого	164	73	1	0	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Варка)	120	136.2	21.4	5.5	0
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	132	18.5	1.1	0.1	3.3
Редис (Мытьё, нарезка)	33	6.6	0.4	0	1.1
Укроп	12	4.8	0.3	0.1	0.8
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Гречка расыпч. без масла и соли	100	131.1	5.4	1.4	24.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Халва тахинная	20	101.9	2.5	6	10.1
Итого	668	401	31	13	40
Итого за день	3223	1512	101	59	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 18.07.2023 13:39

Какая роза шикарная! Я только месяц назад посадила, принялась. Поливаю пока, растёт. Тоже из черенка.
Вчера собрала ведро огурцов. Пока не закручивают. Наедимся, потом буду крутить.

Валентина 18.07.2023 13:41

Крутая анкета, почитала 👍. У нас ничего не спрашивали, только справку от терапевта.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2023 13:41

Валентина, ну, нам ведра не съесть, уже вторую неделю собираю, не голодные.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2023 13:41

Валентина, уже хорошо.

Валентина 18.07.2023 13:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Я соседке отдала, попросила, мне не жалко.

Валентина 18.07.2023 13:54

А у нас в Хфите было фитнесс- тестирование. Рост, вес, давление, сатурацию померили, спросили про болезни.
Роза отличная. У нас таких не бывает.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2023 15:22

Валентина, то есть, есть врач и завел карточку?

Mushkanchik 18.07.2023 15:30

Ух ты! Какая подробная анкета! Серьезный подход! Хорошо

Валентина 18.07.2023 15:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), совершенно верно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2023 15:43

Валентина, это круто. Главное, чтоб на этом дело и не закончилось. У нас нет врача, тренер смотрит по ситуации и возрасту, и просит пройти специалистов.

Валентина 18.07.2023 17:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), посмотрим. Пока единственный совет, который мне дала тут врач - «не переутомляться»

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2023 17:39

Валентина, оптимальный совет для всех

Катерина 18.07.2023 18:10

Галя, а что за книги, и причём тут травмы, или это в переносном смысле

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2023 18:25

Катерина, психологические травмы, из детства тоже

Катерина 18.07.2023 18:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), поняла, очень нужные книги!

Валентина 18.07.2023 19:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, не промахнешься 😁

Инна -32 18.07.2023 21:35

Я тоже завтра буду закатывать огурчики. Я закатываю, как бочковые, без уксуса,мне нравится, что они без уксуса и всегда хрустящие. А сегодня дали еще рецепт новый, с кетчупом чили кусочками. Надо попробовать...

Евгения Вик 18.07.2023 23:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), книга заинтересовала. Наверное возьму на заметку, прочитаю. Спасибо!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.07.2023 06:52

Инна -11, ох йомойо, с кетчупом.. В личку рецепт можно?

Елена 19.07.2023 07:40

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), подскажите пожалуйста, как черенкуете плетистую розу? Несколько раз пробовала не получается. Наверное что то не так делаю.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.07.2023 08:30

Елена, наверное нужно сделать постом с фото. Словами сложно, долго и не очень наглядно. На днях сделаю. И не только плетистую так можно черенковать.
Нужен корневин, садовый вар, секатор, 0,5 л песка на кусок вызревшего ствола розы и 5-литровая бутыль с отрезанным дном. Это на один черенок. Приготовьте это всё, может сегодня выберу время и сделаю фото

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.07.2023 15:42

Катерина, знания, умение, опыт нужны. Из пакетиков много чего можно вырастить, если сроки посева соблюдать и ухода. Нет опыта, начинайте дружить с опытными, с соседями. Если б зашли ко мне, нагрузила б корнями до верха багажника машины, и в руках ещё б несли.

Инна -32 19.07.2023 15:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, вечером пришлю

Альбина 19.07.2023 16:25

Катерина,
Сорри что лезу, вопрос не ко мне, но все же!)
Первое нужно убрать слизняков, т.к при работе с семенами больше трудов и надежд, печально когда какая то бяка, испортит ваш труд.
А потом, сажайте в свое удовольствие.
Главное с любовью и заботой. И не переливать расаду! Этим грешила я)

Елена 19.07.2023 21:21

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),спасибо. Поцелуй