ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.07.2023 10:04

Дневник питания за 16.07.2023

А вы знали, что отсутствие зубов влияет не только на пищеварение, а и на осанку?


**Прочитать подробнее можно по ссылке.

У меня сегодня суточное дежурство. Задач кроме работы три:
Перебрать крыжовника ведёрко 5-литровое.
Прослушать очередной вебинар.
Написать тренировку для группы и, самое главное, обкатать занятие на себе по минутам.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Кофе растворимый, сухой
5
5.9 0.8 0.2 0.4
Вода
200
0 0 0 0
Сахарозаменитель [Fit Parad]
3
0 0 0 0
Овсяноблин ГалинаЯ
112
224.4 12.5 11.4 17.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп грибы/рис/индюшатина
400
203.2 28 2 16
Зелень микс
17
5.1 0.4 0.1 0.8
Огурец грунтовый
230
32.2 1.8 0.2 5.8
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Свинина, вырезка (Варка)
107
121.4 19.1 4.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Халва тахинная
20
101.9 2.5 6 10.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ
112
224.4 12.5 11.4 17.7
Крыжовник
112
50.4 0.8 0.2 10.2
Йошта
25
11.3 0.2 0.1 2.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
123
29.5 1.4 0.2 4.7
Укроп
17
6.8 0.4 0.1 1.1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Паштет из гусиной печени
25
58.8 1.3 5.8 0.5
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
50
132.5 6.7 2.1 18
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Халва тахинная
20
101.9 2.5 6 10.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 23
Ирина Макс 16.07.2023 10:17
А наличие и отсутствие зубных протезов влияет на осанку? По факту зубов нет, но всё же они есть... Вот, на пищеварение отсутствие зубов точно влияет, а что на осанку... Интересно.
Насколько поняла, правильная осанка влияет на состояние прикуса, а отсюда не правильное расположение зубов, отсутствие их кривизны.
Эна 16.07.2023 10:21
Про доступность информации вы правы, нужно много времени/средств уделять изучению, в школе этому не учат, к сожалению.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.07.2023 10:56
Ирина Макс, это взаимосвязано. Говорят даже пломба кривая может дать смещение шейного позвонка и дать толчок к изменениям цепным, ущемлениям. Дело тонкое, Петруха..
Ирина Макс 16.07.2023 11:04
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, в организме человека всё взаимосвязано, это точно!
Елена Петрова 16.07.2023 11:04
Напишу о себе. С детства был неправильный прикус, заодно немного вогнутая спина, т. е. живот вперед. Коньки и хореография научили спину держать так, что получилась походка на которую мужики оборачивались. До сих пор держу выправку, хоть к старости 8 зубов потеряла и протезов нет. Кстати и зубов у меня от природы было 28,а не 32 , как у почти всех
Елена Петрова 16.07.2023 11:05
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот тут согласна.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.07.2023 11:06
Марина, хм.. Есть сотни статей на эту тему. К рекламе пора привыкнуть. Я вот куда не зайду, мне рекламируют тренажеры, тренинги, обучалки и фитнесзалы. Так устроен современный мир.
Но по сути я вам могу сказать, что я знаю близко человека, который жил и наплевал на стоматологов. Зубы крошились, он корни в бесплатной удалял жил дальше. Дошел до 2-х зубов, один сверху, один снизу и это в 63 года. Лицо перекосило, щеки ввалились, подбородок крысиный торчит, голова болит, гастрит. Ел мягкое и жидкое, шейные позвонки стали выскакивать и наконец аневризма дала частичную парализацию. Тут к врачам попал.. А они и говорят: что ж вы хотели, когда у вас весь череп перекошен, челюсти поведены, голова не на своём месте, вот шея и первая не выдержала.
.
Извините, что так нудно и подробно, но цепочка началась у человека 20 лет назад, когда наплевал на себя, и перестал лечить зубы, начал их удалять. Типа так дешевле, а красота.. да кому я нужен.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.07.2023 11:08
Елена Петрова, зубы мудрости это больше рудимент уже, и проблем с ними больше, чем толку. Хорошо, что и не было их
Валентина 16.07.2023 12:05
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ничего себе!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.07.2023 12:47
Марина, а вы знаете, мы все по лености или глупости своей себя не уважаем во многом. Потом насобираем ошибок, или тараканов в голову, или жира на попу, начинаем разбираться.. И кто-то думает про нас: это ж как надо себя не уважать, чтобы несть такую жопу, ругаться со свёкрами/тёщами, учиться на нелюбимую профессию.. Ну это я утрирую. Мы все на своем уровне типа умные, а те что умнее смотрят на наши косяки 👀 и поражаются.
Марина, Я с цен на пломбы ох...(продолжайте сами)). Зуб по цене почки.🤬 Проще самому стать стоматологом.🤣 Но надо.((
Неправильный прикус даёт неравномерную нагрузку на зубы. Итог: крошатся другие зубы, выпадают, стирается нижнечелюстной сустав. Казалось бы, такая мелочь - зуб, а вот такое может дать...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня прикус сместился пока с поломанными передними ходило. Кусаешь и жуёшь на одной стороне, вот и результат. И времени не так много понадобилось для этого. Теперь привыкаю к нормальному прикусу
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.07.2023 13:31
Мария Беспалова, вот так оно.. Зубки нужны, но уж сильно дороги они стали
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это да, но куда деваться. Осенью устрою второй заход походов к стоматологу. Самые критичные я вылечила, теперь осталось доделать остальные.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.07.2023 15:26
Мария Беспалова, я туда уже год жизни всунула.. Пока 👌
Юлия К. 16.07.2023 17:04
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хуже, когда деньги отдашь, а тебе абы как сделают. И где найти хорошего мастера, не очень ясно. Делала по рекомендации и сильно ненадолго хватило((
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.07.2023 17:57
Юлия Климова, печалька.. Я два года не жалуюсь пока.
Леона 17.07.2023 01:08
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), подтверждаю. Врач - стоматолог (доцент) рассказывал. И про пломбу в том числе. Зубы - те же кости и связаны с позвоночным столбом, осанкой и плоскостопием.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.07.2023 01:24
Леона, ну вот, а то уж в рекламе стоматологических услуг меня почти заподозрили. Спасибо за комментарий.
Леона 17.07.2023 07:19
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас есть наследсвенная проблема с прикусом. В моем Советском детстве коновалов кие способы были. А сыну я уже при МГМСУ на кафедре ортодонтии делала. Там зубры стоматологии работают, студентов учат. Вот там нам многое рассказали.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.07.2023 09:34
Леона, хорошо, что рассказали!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги