ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

10.07.2023 10:22

Дневник питания за 10.07.2023

Вчера купила себе эту тетрадь. Просто так, чтоб была.

Сегодня суточное дежурство.
Рацион взяла на глаз, взвешивала на работе. Так я иногда себя проверяю. Итог? Всё взяла чётко, только молока 200 гр лишних. Но это как сказать, в рацион войдут. Только у меня сегодня стажёр будет во второй половине дня, гостеприимство проявить надо, кофе с молочком предложить.

Берем себе подменную на отпуска или что.. Может решу когда перейти в другое место, кадр уже готовый будет.

Вчера хорошо потренировалась. Дождь ничего делать не давал в огороде, и слава 🙏 Богу. Правда, ночной бурелом сломал у роз три большие ветки, прямо от ствола отломил. Сорта очень красивые, побеги толстые и вызревшие, решила их прочеренковать. В ход пошли два старых аквариума, банки 3-литровые и пластиковые 5-литровки.

В этом году попросили меня сделать отводки плетущейся розы. Решила попробовать. Так за две недели виден процесс, укоренились бо́льшая часть. Из 12 три выбросила, листочки у них пожелтели. Остальные бодрячком, есть проснувшиеся почки.

Во саду ли, в огороде:

Ягоды микс для рациона сегодня:

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Сахарозаменитель [Fit Parad]	3	0	0	0	0
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Итого	520	453	34	23	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка расыпч. без масла и соли	120	157.3	6.5	1.7	29.2
Куриная грудка (филе) (Варка)	164	158.8	34.4	2.1	0.7
Лечо ГалинаЯ	100	55.8	1.4	2.5	7.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Малина	160	73.6	1.3	0.8	13.3
Итого	844	448	43	7	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Сахарозаменитель [Fit Parad]	3	0	0	0	0
Йошта	25	11.3	0.2	0.1	2.3
Крыжовник	143	64.4	1	0.3	13
Жимолость	27	11.1	0	0	2.3
Ирга	96	45.1	0	0	10.9
Ежевика	114	38.8	1.7	0.6	5
Итого	1013	230	6	3	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	123	29.5	1.4	0.2	4.7
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Огурец грунтовый	160	22.4	1.3	0.2	4
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Паштет из гусиной печени	30	70.5	1.5	6.9	0.6
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	731	394	16	23	27
Итого за день	3708	1527	101	57	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 10.07.2023 10:29

Какая игра слов на тетради😊 Галя, не пробовала из плетистой розы сделать штамбовую, я попробую

Дарья 10.07.2023 10:31

Шикарные розы, ягод море. Хорошие у вас края, мы ещё в ожидании своих урожаев, на рынке только все есть, непонятно, откуда 😁🤔

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 10:31

Катерина, и как это? Обрезкой? Ничего не выйдет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 10:32

Дарья, у нас тоже манго/бананы есть.. Откуда? И арбузы, и дыни тоже есть. Везут.

Дарья 10.07.2023 10:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), то манго бананы, а то земляника у бабок за две недели до урожая..

Катерина 10.07.2023 10:36

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я в интернете смотрела, ничего сложного

ОксанаК 10.07.2023 10:37

Дарья, может у них в парниках?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 10:40

Катерина, расскажешь потом. Дед мой срезал в ноль один год, она плети 3 м вырастила за год. Никогда не укрывала, не снимала. Сама ползет и цветет. Как она станет не 3-метровыми плетями, не знаю даже. Конь, а не роза

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 10:41

ОксанаК, может под дугами?

ОксанаК 10.07.2023 10:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну может)), в Адыгее знаю в парниках клубнику выращивают раньше чем у нас и к нам везут.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 10:46

ОксанаК, люди чем могут, тем и зарабатывают

Дарья 10.07.2023 10:46

ОксанаК, лесная земляника. Может, в парниках, конечно. В моём сознании это дикая ягода, не думала, что её специально выращивают. А растёт только в лесах, южнее нас — степи, там её отродясь не видали.

Ирина Макс 10.07.2023 11:49

Какие у тебя розы красивые!
А далеко ли собралась переходить? Что-то есть на примете?

Ирина Макс 10.07.2023 11:51

Дарья, у нас лесную землянику привозят из леса и сажают поляной под яблонями. Отлично потом плодоносит!

Лариса Брусенцева 10.07.2023 11:55

Шикарные розы. Просто восторг😍😍😍

Катерина 10.07.2023 11:57

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), там всё намного проще, берёшь один ствол, проверяешь, если колючки легко оламываются, значит годится, обрезать по своему усмотрению, 1,5-2м , внизу всю поросль убрать, вверху пойдут боковые ветки, это и будет крона, поросль на стволе постоянно убирать, привязать ствол к столбику

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 12:04

Дарья, у меня растет и плодоносит уж лет 20 точно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 12:05

Ирина Макс, ты ж знаешь, куда лыжи скользят.

Ирина Макс 10.07.2023 12:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Умничка! Я в тебе не сомневаюсь!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 12:08

Лариса Брусенцева, спасибо. Но фото не передает их кремовых переливов.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 12:09

Катерина, ну посмотрим. Старую уже не изменить, она от земли упрямо прет и прет побеги. Новые укоренятся, посмотрим.

Валентина 10.07.2023 14:40

Какие розы! Мечта! У меня две плетистые. По три цветка на каждой 😕. А уж танцев с бубном над ними.. .

Инна -32 10.07.2023 15:02

Галя, пришла с огорода к компу от помидор отдохнуть, открыла твой пост и тут помидоры, хохочу...от них летом никуда не деться! Кто придумал ящики подставлять? Какая идея классная!

Надежда 10.07.2023 16:05

Не совсем понятно для чего ящики🤔 а земляника в букете это прям 😍 даже аромат почувствовала) помню ещё с детского сада мама забирает меня и встречала с маленьким букетом земляники 🌺

Юлия К. 10.07.2023 16:17

А всего огород сколько соток?

Алин@ 10.07.2023 17:04

Прекрасный сад и огород, повторюсь сто раз, самый лучший садовод,💕🌹💐👍🫶🌼🌻

Алин@ 10.07.2023 17:07

Галина, если знаешь как цветок называется, подскажи пожалуйста, спасибо🌹

Алин@ 10.07.2023 17:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 18:37

Инна, агроном наш пенсионер придумал. Этот сорт у меня разлапистый, в четыре ствола идёт, подвязать на один кол не получается. Пробую так. В прошлом году они отдыхали на земле.

Так выдергивала в конце августа, собирать надоело.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 18:38

Юлия Климова, 28 участок. Грядок может 8 соток

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 18:39

Надежда, чтоб на земле не лежали. См комментарий выше с фото

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 18:39

Алин@, да нет, лучшая у нас есть Галя, я так.. Практик. У неё по науке.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 18:44

Алин@, погугли "гейлардия многолетняя", может она?

Святослав 10.07.2023 18:56

Как весёлая тетрадь, Галина. 🤗
Только кот в начале меня очень сильно напугал. 😱

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 19:05

Святослав, чеширский кот, он такой.. Сначала пугает, потом добрый. Как МЗР

Елена Петрова 10.07.2023 19:47

Галя вот как тебе йошта? У меня дома раньше росла, но ягод мало было. Не сравнить с крыжовником и тем более золотистой сиородиной

Виолетта Шевченко 10.07.2023 20:03

Елена Петрова, посадите лучше крыжовник. Йошта кислая проигрывает крыжовнику во вкусе. Я так и вырубила её только на компот.

Надежда 10.07.2023 20:21

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), просто я тоже веду три четыре ствола но стараюсь привязать к стволу и обложить всё вокруг соломкой) а с ящиками первый раз вижу)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 20:25

Надежда, много чего бывает в первый раз

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 20:29

Елена Петрова, у меня и то и другое растёт, разнообразие пусть. Йошта двух цветов, зреет неравномерно, вкус кисло-сладкий. Пойдет, куст большой, веселенький. А крыжовников у меня много, 6 сортов и кустов 9. Разный цвет и срок созревания. Ем свежим, заморожу лишнее

Инна -32 10.07.2023 21:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), помидорные букеты прям вышли)))

Jakonda-2025-Израиль 10.07.2023 21:30

Розы бесподобные,у нас тоже во дворе растут розочки

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2023 21:38

Jakonda_2023 (МЗР), на первой картинке герань красная.. Розы и пальмы.. Хм, а где это вы живёте?

Алин@ 10.07.2023 22:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо , да это она , спасибо большое🤗🫠💕💐

Jakonda-2025-Израиль 10.07.2023 23:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Израиль

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.07.2023 07:15

Jakonda_2023 (МЗР), да уж.. Жара наверное побольше нашего?

Матильда 11.07.2023 10:51

Чеширик классный)) у меня такая брошка есть))
Я смотрю, у всех приличных хозяек есть лаванда😆... Это божественно смотрится...
Надо маме сказать, чтоб посадила)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.07.2023 11:25

Матильда, Чешир у тебя огонь! С весны кустик был просто шариком зеленым. Муж у меня спец по кабачкам и капусте 👀 смотрит и говорит: такое красивое название, романтичное, а такой кустик скучный.. Я говорю, клубничка в марте тоже скучная, всему своё время. Сейчас пришел утром, говорит: пчелки и бабочки лаванду облепили и такая она красивая.. Спрашиваю, и романтичная теперь? Да-да, очень даже романтичная.. Дедуся тоже становится чуть другим. Раньше он то, что не едят, норовил сломать или скосить "нечаянно", научается любоваться и нюхать.. ☝️

Jakonda-2025-Израиль 11.07.2023 14:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), угу! 26 градусов в 7.00

Матильда 11.07.2023 15:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мне дарили букетик, стоял долго, но потом дети добрались... Надо попросить новый)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.07.2023 16:14

Матильда, у тебя один же деть?

Матильда 11.07.2023 22:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это сестринские помогли😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.07.2023 22:47

Матильда, у меня лаванды как гуталину..