Дневник питания и тренировок за 27.06.2023

С гантелями и халвой не только тучи, кого угодно можно разогнать. Хорошего дня!

Дарья, было б здоровье, всё одолеем!
Хорошего дня!

Нравится, когда люди выставляют фото своих успехов, маме покажу, чтобы отговорки не искала про возраст.

Liliya78, я уже давно стараюсь жить "по остаточному принципу". Типа унылое оставлять на потом, когда хорошие дела и эмоции будут исчерпаны. Так выходит, что день пролетает на +++, а до унылого не доходит, спать пора.
Это как с деньгами, потратишь их на ПП и нужное, глядишь, а на вредное и лишнее уж денег нет.

отлично выглядите! яркая майка вам к лицу) люблю яркие вещи и ярких женщин)

Какой красивый загар и фигурка!

Галя, ты прелесть.
А еще штанишки хорошенькие.

Хорошего денёчка!

Благодарю, Mari. Только слушала видео, где психолог рассказывал о самодостаточности. И да.. Вот когда я выросла из штанишек, когда было важно, что сказали, как тебя оценили, как оценили твою одежду, стиль, да что угодно! с тех пор и жизнь, и я, и всё стало ярче. Даже в черной и серой одежде всё равно ярче. Это изнутри.
Психолог говорил, что самодостаточные люди делают что хотят, даже если это по мнению других "не то", они просто идут к цели, радуются своему делу, и счастливы. А те, кто оглядывается, что скажут, что подумают, это необычно.. Эти люди ищут одобрения других, подстраиваются, хотят нравиться, чтоб их любили.
Самодостаточные любят тех, кто любит их и не замечают тех, кто их не любит. Незачем нравиться всем, это невозможно, и оно просто сжирает твою личность, становишься серой массой.
.
Когда я доросла до этой мысли, стала в разы счастливее.

Валентина, штанишки да, джинсовые в горох. Купила давно в Италии два размера, одни бо́льше, одни в надежде, что когда-то схудну. Так вот, бо́льшие стерла до дыр, а эти стали впору, даже свободноваты.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),я в последнее время тоже чувствую себя свободнее)

Maria Ganikhina, растём, мудреем, себя любить и ценить учимся.
Однажды мне мысль умную сказали: если в часы пик в автобусе ты выдохнешь даже воздух из себя, чтоб стало больше места другим, никто не заметит и не оценит. Потому, дыши полной грудью, а если надо, то и локтями пробивай себе дорогу.
.
Я давно не выдыхаю ради счастья других.

Прекрасного дня, настроения, всё стильно, уверенная, свободная, спортивная👍🫶💞🤗🌝🤝

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я тоже локтями в последнее время работаю😀

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), гениально)) тоже так буду

У меня от силовых пульс не поднимается, не знаю, почему. Вес тяжелый, ручонки дрожат, а пульс и дыхалка без изменений. Не понимаю, надо оно вообще мне или нет?

Юлия Климова, в личку скажу

Дарья, купила халву потому, что порционная. Но плохо, что в глазури..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да нормально, иногда и такая сгодится ))) лишь бы вкусная была халва, у нас почти все, что продаётся, имеет вкус туалетной бумаги. Редко удаётся хорошую найти, хоть бы и в глазури.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Халва "Подсолнечная" 1,5 кг. Восточные сладости Фабрика сладостей Кирилла Козлова
https://wildberries.ru/catalog/140568481/detail.aspx вот такую на вб беру,она без глазури.

Галина, загар какой! Ух!
Ну и погода движению к цели точно не помеха! 😃

Наталья, благодарю. Загар огородный, кожа такая у меня, принимает солнце быстро

Ирина Макс, денёк хороший. Племяш приезжал, тренер который, накормила его пельменями, нагрузила ягодами, поехал сынок, клиент у него на 19 часов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), силовые не кардио, они другие имеют особенности.

Марина, 😭 мимо.. Но в избранное добавила, спасибо.

Леона, конечно, погода это отговорки. Мы сами создаем или рушим.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), кто бы меня пельменями накормил... так ведь нельзя же...

Ирина Макс, какие его годы, и какие наши..
КМС по лыжным гонкам, и на шоссе тоже. Сейчас на роликах, лыжи какие-то для шоссе, тренирует таких же.. Ему полведра пельменей провалится.. Два раза варила! Мама далеко, сам живет. Домашнее кто ему особо готовить будет. Хороший мальчик.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),мудрая ты Галина, всегда  по хорошему   удивляют твои доводы и мысли.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), все верно!

Инна, эх, сколько времени понадобилось, чтобы уж совсем перестать думать, кто что скажет. Ну, сказали.. А караван идёт.

Инна, помнишь поговорку: в своём отечестве пророка нет. Знаешь, откуда она?
В старые времена прослывет и мудрецом какой-то человек. И начинают идти к нему за советом. Пешком идут, долго идут, думают о своём неразрешенном деле. За долгий путь уж сам решение видеть начинает, а мудрецу рассказывает и в речи-то уже вырисовывается решение. Мудрец он на то и мудрец, чтоб услышать сказанное, да итог подвести, совет дать.
Человек идет назад, долго идёт, опять обдумывает.. И чаще всего уже подобный совет давал отец, мать или жена, но в своём отечестве пророка ж нет!
.
К чему это я? В своём отечестве я не пророк, а так.. Может лет через 40-50 кто вспомнит, что не была дурой.
.
Мы все отказываем в росте ближним. Они ж "не могут" меняться, учиться, расти, нас перерасти.
.
Мой племяш тренер, маме дает советы по пп и полезным привычкам. Она отмахивается, типа от горшка два вершка, мать чему научить можешь? А в нем росту 2 метра и мастер спорта.
.
Я расту, учусь, шишки набиваю, исправляюсь, иду дальше. Мои советы никому из ближних не нужны, типа ничего не менялось, я та же квочка, что и 20-30 лет назад. А людям, которые не знали меня той, другой, им моё мнение и совет нужны..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), они все поймут, но позже

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а я вот в личку прийду к тебе за советом

Инна, легко

Инна, я очень много советов моей бабушки оценила после её ухода. С другой стороны, все должны пройти свой путь. Чтобы свои шишки набить и свои уроки пройти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я вот тоже люблю свои грабли...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), завтра напишу, нужен твой совет

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Белой завистью всегда завидую людям с такой кожей

Читаю.   Восхищаюсь.  Не все могу себе позволить, но что-то беру для себя.   Вкусно жить надо уметь! 

Валентина Николаевна, о, я многое не могла себе позволить когда на 1200 жила. Теперь другое тело, тренировки, стала есть.. Тоже с оглядкой, но сушить себя до старухи шапокляк не хочу, это фу. Потому и ем, потому и тренируюсь.