ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

23.06.2023 11:56

Дневник питания за 23.06.2023

Во саду ли..

В огороде..

Могу похвалиться тем, что меня сняли с учета в онкологии. Сказали, что и поставили ошибочно. Ну, слава Богу 🙏
С февраля прошла крымирым, сто обследований подготовительных для операции, закончилось вчера пинком под зад: идите и живите дальше как жили.
Всё, тема исчерпана, если можно, не будем её касаться в ленте.
Тренировки я и не бросала, тем более теперь только расширю.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	300	56.1	3	2.4	4.8
ПолезноеПеченько	36	125.1	5.2	7	9.8
Земляника	200	82	1.6	0.8	15
Итого	536	263	9	10	29

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каппучино ГалинаЯ	300	112.2	12.9	5.7	2.1
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Творог 9% жирности	70	118.3	12.6	6.3	2.1
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	487	500	38	28	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ южный 02.01.	450	136.4	3.6	6.3	15.8
Овсяноблин ГалинаЯ	60	120.2	6.7	6.1	9.5
Куриная грудка (филе) (Варка)	50	48.4	10.5	0.6	0.2
Клубника	300	123	2.4	1.2	22.5
Итого	860	428	23	14	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	52	104.2	5.8	5.3	8.2
Желудок цыпленка бройлера (Варка)	123	123.9	22.7	3.2	1
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Капуста тушёная/перец болгарский	200	60	3	1.6	8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Паста Амосова	17	53.1	0.8	1.6	8.7
Итого	692	344	32	11	27
Итого за день	3575	1535	103	64	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 23.06.2023 11:59

Просто порадуюсь за Вас.🥳

Сад-огород, как всегда, прекрасен.)

Валентина 23.06.2023 12:00

Ура!!! Галя я рада за тебя!!! Вот это ошибочка с их стороны!
Иди вперёд тебе Богом дано!!! 🤩👍

Валентина 23.06.2023 12:02

Ты загадывала желание, сбылось?

Helen Николаевна 23.06.2023 12:03

не будем) скажу только искренне "слава Богу". Конструкция для огурцов - Хорошо

, как и весь сад-огород)

Ольга Кузнецова 23.06.2023 12:04

Огород - загляденье) на третьем фото цветочки - я их родителям пообещала, а то стоят потом сухим веником и не хватает сил собрать - все сыпется.

Алин@ 23.06.2023 12:05

Сижу любусь твоим огородом, красота🤝, успехов, радости, 🤗здоровья🌝🫶🌻🌹🌏

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 12:08

Валентина, да, именно это и загадывала

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 12:10

Ольга Кузнецова, эти? Всем нравятся.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 12:13

Валентина, иду. Уже ввязалась в очередное приключение. Я не могу, если не занята до пены из ушей.
Вчера тренер мой в зале сказал своей подопечной: глянь, по лицу Гали видно, как её прёт от подтягиваний. А ты киснешь.

Ольга Кузнецова 23.06.2023 12:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 12:15

Helen Николаевна, посмотрю, как пойдет, может ещё таких сделаем. Можно было и пораньше всё развить, рассаду дома вырастить, потом пленкой укрывать эту "юрту" можно б.

Евгения 23.06.2023 12:15

Очень рада за вас! Слава Богу, что все хорошо закончилось! А огород просто заглядение, судя по последним фоткам, аж целая плантация, восхищаюсь, это ж сколько сил надо, чтоб ухаживать.

Валентина 23.06.2023 12:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤩👍😘😘😘

Мария. Минус 50. Ем всё. 23.06.2023 12:22

Сибирь догоняет, у нас тоже зелёные помидорки на кустах повисли 😃

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 12:25

Ольга Кузнецова, о, эти беспроблемные.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 12:27

Евгения, да мы привычные. У мужа бахча, картошка, кукуруза под опекой. Остальное моё.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 12:28

Мария (-34. Я крут

, жара и сушь. Поливаю ранние которые, остальные пусть корни вглубь пускают, ищут влагу

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 12:29

Женя, ох, сама выскочила вчера, и в спортзал. Думала, и рукоятки оторву, столько адреналина было

Валентина 23.06.2023 12:29

Обсуждать не будем, просто порадуемся. Слава Богу!

Марина 23.06.2023 12:36

Огород загляденье, можно устраивать ЭКО маршруты для туристов.

Валентина 23.06.2023 12:55

Галя, после твоего огорода мой кажется пародией на огород ). Все растения меньше в разы. Ну, у нас все позднее, конечно.
А крыжовник у тебя просто шикарен.

Матвей 23.06.2023 13:02

Мои поздравления!
Тренировки они такие, потом всякие диагнозы не потдверждаются)

Валентина 23.06.2023 13:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤣👍👏👏👏

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 13:04

Валентина, крыжовника у меня 7 сортов. Четыре из них будут первый раз урожай показывать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 13:07

Матвей, есть такое.

Валентина 23.06.2023 13:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), царское варенье будешь делать?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 13:31

Валентина, не, не буду наверное. Ценить некому.

Ирина Макс 23.06.2023 13:39

Обалдеть, какая приятная новость! Здорово! Уррра!

ОксанаК 23.06.2023 14:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Широкая улыбка

супер, очень рада за вас!

Галина 23.06.2023 14:42

Сад и огород обалденные, а новость умопомрачительная. Хорошо

Здоровья, сил и хорошего урожая вам. А на третьем фото это заячья капуста у вас? У меня под окнами на газоне у подъезда тоже такая растёт.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 15:08

Галина, это почвопокровное растение, ползучее и закрывает собой всё.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 15:13

ОксанаК, спасибо. Деньги, отложенные на операцию пристроила на развитие себя любимой.

Mushkanchik 23.06.2023 15:16

Очень рада за вас! Хорошо

ОксанаК 23.06.2023 15:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Все правильно!

Катерина 23.06.2023 15:28

Галя, ну хоть что-то у меня с тобой одинаково, мой огород тоже стоит чистый и ухоженный 😄

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 16:22

Катерина, и МЗР у нас общий!

Валентина 23.06.2023 16:57

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Правильно!!!!

Катерина 23.06.2023 17:12

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍

Елена Петрова 23.06.2023 18:00

а почему крыжовник под сеткой( и что это за сетка? :think С улыбкой

,от птиц? у меня от птиц клубника спрятана ,но под дешёвой с фикспрайса.Дома жила никогда птицы клубнику не жрали,а тут склёвывают всё и у всех ,про вишни вообще молчу

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 18:03

Елена Петрова, не спеет, а варится на солнце. Именно этот сорт. Он крупный бывает, но пекло плохо переносит. Сетка частично свет фильтрует

Елена Петрова 23.06.2023 19:36

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),поняла Дарю цветочек

Дарья 23.06.2023 19:58

Отличные новости 🙌🌟🌺 я очень рада

Леона 23.06.2023 20:34

Поздравляю, и больше не касаюсь!🙌🏻

Какой таз то раскошный с черешней! Мммм
В заморозку?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2023 20:42

Леона, вишня. Не знаю, что и делать. Компот может. Земляники добавлю. Никто особо не ест

Юлия К. 23.06.2023 21:57

Галина, я невероятно рада за Вас! Вот это новость! Всё, теперь планам ничто не должно мешать! Уррра!

Татьяна 24.06.2023 00:54

Искренне рада за вас, Галина! Пусть здоровье всегда будет крепким, цветите так же, как ваш сад! 🌺

Леона 24.06.2023 07:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот самое интересное , что многие со своего огорода урожай с таких количествах не осваивают. Заготовки на год вперед идут.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2023 07:25

Леона, или заморозка, или только то, что съедается. Солёностей вообще минимум, по две банки на случай какой.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2023 07:25

Леона, у нас куры половину сьедают

Леона 24.06.2023 07:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ваши куры имею т хорошее сбалансированное питание 😁😉

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2023 07:31

Леона, да точно, муж их балует. Вчера он на работе, они сытые по горло меня чуть с ног не сбили. Знают очередность, свеклы тертой не было в меню, а значит надо требовать. Мне лень было в подвал идти, обойдутся

Леона 24.06.2023 07:36

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😆🤭🤭