ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

15.06.2023 22:13

Дневник питания за 15.06.2023

22.00. Закончился агрофитнес и вошла в дом.

Во саду ли, в огороде:

Завтра суточное дежурство, смена труда тоже отдых.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Овсяноблины с укропом	112	143.2	8.7	6	13.6
Кофе с молоком 1:2	250	46.8	2.5	2	4
Итого	462	359	29	17	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Итого	370	69	0	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелень микс	12	3.6	0.3	0	0.6
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей	120	163.2	29.5	5.1	0
Овсяноблины с укропом	103	131.7	8	5.6	12.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	585	302	37	10	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	300	123	2.4	1.2	22.5
Каппучино ГалинаЯ	350	130.9	15.1	6.7	2.4
Итого	650	253	17	7	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	92	146	11.8	10.7	0.7
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Лечо ГалинаЯ	107	59.7	1.5	2.7	7.6
Овсяноблины с укропом	121	154.8	9.4	6.5	14.6
Итого	321	360	22	19	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Паста Амосова	42	131.3	2	4	21.5
Итого	292	133	2	4	22
Итого за день	3680	1478	109	59	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Вик 15.06.2023 22:26

Шикарный урожай👍 цветы, ягоды, овощи.

Артур 15.06.2023 22:30

Красота)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.06.2023 23:17

Евгения Вик, благодарю.

Валентина 16.06.2023 04:01

По труду и урожай! Молодец! 👍👍👍

Мила Равно 16.06.2023 04:49

Это же мята с желтыми цветами?, на мою похожа...толька моя не цвела..до того, как сдохла. Но ее отпрыск сейчас мной посажен в горшок.. Может, доживет до цветения...😊

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.06.2023 04:51

Мила Равно, это вербейник. Бывает трех цветов листва: зеленый насыщенный, почти желтые листья, и пестролистные.

Мила Равно 16.06.2023 04:56

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну надо же.. А так листочки похожи.. И веточки..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.06.2023 04:58

Валентина, ой, до урожая ещё дожить надо. Клубника та во всю, вишня майская начинается, а остальное .. О, ждать и ждать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.06.2023 04:59

Мила Равно, и что, ваша не такая? Листики 0,8 см и цветки такие же. Ползучая травка

Валентина 16.06.2023 05:01

Не красота даже, а красотища!

Мила Равно 16.06.2023 05:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), не, не ползучая у меня. ментоловая мята.. Она стрелки-веточки похожие дает.. Сейчас, естественно, нет их.. Только посадила

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.06.2023 05:20

Мила Равно,

Ирина Макс 16.06.2023 05:28

Нет слов!

Елена 16.06.2023 06:14

Любуюсь вашим огородом👍👍👍👍👍👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.06.2023 06:26

Ирина Макс, ага.. Одни эмоции. По огороду 12К шагов.. И это не порожняка 70%, а то копай, то неси, то греби.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.06.2023 06:34

Спасибо, Валя. Жизнь в деревне увлекательна, но сил и здоровья надо прилично.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.06.2023 06:39

Елена, у меня соседка украинка, та говорит: тьху на тэбэ, шоб ты була здоро́ва. Хвалит так.

Валентина Николаевна 16.06.2023 08:48

Приятно посмотреть на цветущее- растущее летнее великолепие. Хорошо

У нас нынче, сначала из-за заморозков до 8-ого июня, засухи все растет очень медленно и еле зацветает. Пионы еще только начали зацветать и те не все. Так что с удовольствием любуюсь на красоту на страничках пользователей программы.

Людмила 16.06.2023 09:27

Вы тысячелистник выращиваете?

Валентина 16.06.2023 09:28

Валентина, 👍👍👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.06.2023 09:46

Людмила, да, такой цветет первый год.

Елена 16.06.2023 10:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤣🤣🤣

ОксанаК 16.06.2023 12:01

как хорошо когда так буйно все цветет, а у нас только черешня порадовала немного у мамы. Хоть наелись. У тети ни одной ягодки на дереве... А кругом нет ничего, ни вишни, ни черешни, ни сливы, ни абрикосы в этом году прямо кошмар, первый раз такой неурожай. А все дожди весной в самое цветение виноваты, что пчелам есть непонятно, все смыло! Клубнику ведрами выкидывали сгнившую на грядках, черешню наша знакомая тоже выкидывала - сгнила прямо на ветках. Только тютина валяется в немеренных количествах)

Мила Равно 16.06.2023 12:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну красотень же. Конечно, это другое растение.. И хорошо, что перепутала... Узнала что-то новое!🌹😊

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.06.2023 12:10

ОксанаК, Белгород засушила весна. Может теперь наладится.

Людмила 16.06.2023 19:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), красота! Я думала, что он только в лесу растёт.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.06.2023 19:37

Людмила, белый да, растет везде. Это декоративный.