ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

28.05.2023 07:39

Дневник питания за 28.05.2023

Завтрак селянина..

Иду высаживать последнюю рассаду сорта "балконное чудо". (Фото помидоров урожая 2022 года)
Всё мечтала заиметь такой же, но красный. 🙏 бог послал, в одном месте ОДИН кустик купила, хоть бы созрел до семян и никто б его не сгрыз снизу.
Пробовала желтые в банки закрутить, заливала томатом. Декоративность и тут сохранилась, но мелочь 8-10 гр, ложкой надо ловить на 1 кусь

Сегодня моя смена суточная, но муж великодушно решил за меня до обеда поработать. Ну, если точнее, то за меня отдохнуть. Сын на работу, дед на работу(мою), а мне самое лёгкое: огород, внука кормить, еду готовить на завтра всем🤣💪

Бабушка 👵🏻 не подкачает, знают мужички.

Сын монтирует сантехнику: воду, канализацию. Не быстро, но идем вперед. И это только половина дела! Осталось заменить батарею на полотенцесушитель, отделать нишу за ней, откосы окна и потолок натянуть. Освещение там же. Поставить стиралку на место. Полки, шторка, навесной шкаф над умывальником. Но самое сложное и грязное позади! К моему ДР в августе обещают ленточку перерезать. Но пользоваться этим всем уже можно будет через недельку.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1100	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Каппучино ГалинаЯ	300	112.2	12.9	5.7	2.1
Творог из кефира	100	113.2	5.6	6.1	7.7
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	667	494	31	28	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лечо ГалинаЯ	124	69.2	1.7	3.1	8.8
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	22	4.4	0.3	0	0.7
Укроп (Мытьё, нарезка)	15	6	0.4	0.1	0.9
Горбуша, с костями, консервированная	100	129	19.7	5	0
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	711	324	25	8	35

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каппучино ГалинаЯ	300	112.2	12.9	5.7	2.1
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Яблоко	142	66.7	0.6	0.6	13.9
Итого	554	403	26	17	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Типа йогурт ГалинаЯ	500	209	6.5	5	31
Яичный белок куриный	60	28.8	6.7	0.1	0.6
Зелень микс	7	2.1	0.1	0	0.3
Итого	567	239	13	5	31

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	3899	1465	95	59	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 28.05.2023 07:43

Хороший завтрак у селянина. Помидорки просто прекрасные.

Елена 28.05.2023 07:46

Гречку , рис перебери, розы посади и спи спи отдыхай🤣🤣🤣

Майя 28.05.2023 07:51

Понравилось как вы вписали творог из кефира. Я бы не догадалась.👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 07:52

Майя, это мне лень было за зеленью бежать. Так ещё вкуснее

Валентина 28.05.2023 07:53

Ванная комната будет шикарная!
Помидорки прекрасны.
Завтрак селянина хорош.
И вообще, жизнь прекрасна. Хорошего дня, Галочка.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 07:59

Валентина, спасибо.. Пошла развлекаться на огород. Если б не мужички, я б там три часа уже была.. Но троих надо упаковать(кормить) и выпроводить. Они и сами голодными не останутся, только разгебать потом дольше и дороже. Но курам достанется больше разного..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 08:01

Елена, я их сажаю не столько для еды, сколько для украшения сада. Лучше бархатцев веселят душу.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 08:02

Елена, да, к обеду отмоюсь и поползу в сторону дома отдыха, т.е. на работу..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 08:07

Майя, у меня сын кефир покупает, но часто не открывает даже. Я морожу. Потом как надумаю, творожок делаю. Выходит ну точно как филадельфия. Нежный, вкусный..

Галина 28.05.2023 08:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я еще взбиваю его, он получается более воздушный, прям как крем.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 08:18

Галина, он кремее некуда, а пачкать блендер не хочу.

Ирина Макс 28.05.2023 08:29

Жизнь идёт своим ходом и это прекрасно! Всё очень красивое и привлекательное. Помидорки ошеломили - красивее цветов! С улыбкой

Валентина 28.05.2023 09:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), понимаю 😊. У меня примерно та же картина. Сделать самой «дешевле» выходит. Если они (домочадцы) собираются сами, уборки потом... мама, не горюй 😀. А куры, да. Те рады.

Валентина 28.05.2023 09:24

Валентина, 👍👍👍👍

Мария Беспалова 28.05.2023 09:54

Помидоры просто бомбические 😍 А как сорт называется? Тоже такие хочу

Леона 28.05.2023 10:24

Помидоры 🔥🔥🔥🔥

Про батарею - подумала, как без нее? Холодно же будет с одним полотенцесушителем. Если только пол теплый.

Наталья 28.05.2023 11:10

Помидоры шикарные. Это уже новый урожай?

Светлана. 28.05.2023 11:10

Все овсяноблины едят на завтрак.Одна я все никак не сделаю себе.Ванная просто обалденная.Помидоры урожайные сразу видно.

Анастасия 28.05.2023 11:16

Творог классный, обожаю творог, полюбила в последнее время, раньше равнодушная была, покупаю наш Витебский 1%, вкусный очень. Помидорки загляденье))) Ванна красива) когда все новое то так радостно)

Галина 28.05.2023 11:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), веселенькие бархатцы, да ещё и вкусные. Веселят не только душу, но ещё и пузико. Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 12:17

Мария Беспалова, "балконное чудо"

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 12:18

Леона, пол теплый, вместо батареи полотенцесушитель, чтоб кинуть носки-трусы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 12:18

Наталья, прошлогодний конечно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 12:19

Галина, они сладкие! Как чери. Ещё, говорят, в желтых больше лецитина.

Галина 28.05.2023 12:27

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), одним словом радуют не только глаз, но и желудок. Люблю сладкие помидорки.

Мария Беспалова 28.05.2023 13:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо, надо поискать. Но теперь уже на следующий год

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 13:07

Мария Беспалова, искать, сеять, и наслаждаться. Эти помидоры не чувствительны к световому дню, самоопыляемые и плодоносят дома на подоконнике, на балконе, круглый год.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 14:01

Елена, божечки.. Вот я и добралась до места, где сидя работают.. 14.01.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 14:03

Ирина Макс, очень интересно, какой куст будет, что купила. Красный, как обещали. Мечта моя. И да, лучше цветов!

Алин@ 28.05.2023 14:40

Прелесть, вот это весной подарок 👍🥳💐

Ирина Макс 28.05.2023 14:55

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), будем надеяться, что не разочарует.

Taita 28.05.2023 15:12

Светлана., Не переживайте ,вы не одна. Я тоже не готова пока к овсяноблину на завтрак . Отстающая, так сказать

Елена Петрова 28.05.2023 17:30

В правом дальнем углу-это такая ванна? Надо подумать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 17:39

Елена Петрова, да, и ванна сидячая, и поддон душевой, как хочешь.

Светлана. 28.05.2023 17:44

Taita, Нас уже двое 👍👍🤣🤣

Елена Петрова 28.05.2023 20:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хочу такое!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 21:11

Елена Петрова, я пользовалась такой, и настояла на покупке именно такой. Споров былооо, но я, кремень, заказала с доставкой, привезли и всё, точка. Села в кресло, полотенце под попу, ноги в водичке.. Надо - душ, надо налей по грудь, надо только ноги мой и балдея слушай музыку или кино смотри..

Елена Петрова 29.05.2023 05:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), замечательная штука 👍

Марина 987 29.05.2023 08:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Только не пойму ,а как по грудь,ломаю голову ,вниз сел ,а ноги наверх ,на сиденье ,поясни ,пожалуйста .

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2023 08:48

Марина 987, а если наоборот, ноги вниз?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2023 10:13

Марина 987, и встречный вопрос: вы ванную полную, по-советски наливаете? Вот кого не спрошу, никто вспомнить не может, когда полную наливал.
Но у меня в доме ещё две ванных комнаты с большими ваннами по 180, это если что..
Это моя личная, комната красоты и женского релакса. Я не люблю квасится в воде по уши, кроме всего это дорого стало. Газ+вода+канализация и каждому каждый день.. 👀
А в сидячей ванне я могу и сидеть, и стоять, душ одинаково работает по телу. Но можно расслабиться и сидеть себе.. Массаж, педикюр, пилинг.. Стоя в душе делать это неудобно, лежа в воде тоже.У меня планируется так:

Но можно и наоборот, как ты подумала:

Марина 987 01.06.2023 08:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), В детстве мы с мамой ездили к ее подруге ,я ее называла тетя Муся .У нее была сидячая ванна.Мне очень нравилось.У меня же муж покупал ,мою корму не померял😊,купил французкую с ручками и зауженную книзу,потому ее не люблю.Мне бы поширше.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.06.2023 08:56

Марина 987, ну вот.. Муж тебя за француженку держит.. Стройней.
А мы все невелички, потому нормально. Ну а зять с дочей крупные люди и рост, и так, пусть в душ чешут, если что.

Марина 987 01.06.2023 09:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Есть спец.скамеечки для ванн ,я купила ,но в мою ее ножки не встали .

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.06.2023 09:39

Марина 987, опять зигзаг неудачи. Я молодец! Сама измеряла, сама заказала, сама наслаждаться буду