ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

17.05.2023 23:21

Дневник питания за 17.05.2023

Сегодня день пеших прогулок. 19,7К шагов. К маме своей ездила. Парк рядом с её домом. На последних фото кто догадается, что это? Парочки это ясно что, а три ракурса одного и того же..

Агрофитнес был очарователен. Полив и подкормка всего. Высадила два куста пузыреплодника. Уже большие, в контейнерах, с бутонами. Еще два куста не высажены.

Завтра на сутки.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1100	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Каппучино ГалинаЯ	300	112.2	12.9	5.7	2.1
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	180	198	39.6	1.1	5.9
Итого	747	579	65	23	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Салат капуста и морковь	242	70.2	4.1	0.5	12.1
Горчица по французски с зернами	8	17.5	0.9	0.6	2
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Перловая каша ГЯ	108	121.3	3.6	0.4	25.7
Куриная грудка (филе) (Варка)	64	62	13.4	0.8	0.3
Итого	777	317	22	7	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Банан	114	109.4	1.7	0.6	23.9
Лечо с кабачком	100	42.5	1.2	1.4	5.7
Яблоко	124	58.3	0.5	0.5	12.2
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Итого	800	500	19	16	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	48	76.8	1	7	0.9
Вода	150	0	0	0	0
Псиллиум [Сырье и приправы]	6	2.5	0.2	0	0.4
Ряженка 2,5% жирности	220	118.8	6.4	5.5	9.2
Малина	200	92	1.6	1	16.6
Итого	624	290	9	13	27
Итого за день	4048	1687	115	60	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Corvus Corax 17.05.2023 23:36

По скульптурам соцреализм, стройотряды, студенты. Материал - медь похоже. А здание учебное заведение, судя по всему? Интересно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 01:54

Corvus Corax, хм.. Я про последнее фото спросила.

Да, учебное заведение.

Дарья 18.05.2023 04:28

Коряга читает 🤔

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 04:31

Дарья, близко, тепло.. Читает..

Дарья 18.05.2023 05:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), пень?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 05:50

Дарья, ладно, расскажу. Думаю, точно никто не напишет.
Это девочка сидит на пне и читает. Влипла, залипла, залипательное чтение. Ещё это парковое кресло, в жару охладить попу тем, у кого фитиль горит.. Удобство сомнительное, попробовала.. Но в жару можно и отдохнуть там.

Лаванда 18.05.2023 06:46

Это на Студенческой, возле гуманитарного корпуса БелГУ?

Дарья 18.05.2023 06:56

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ох, задумка сложновата )) или просто на фото девочку не разглядеть.

У нас тоже есть удивительное: Венер! Не спрашивайте ничего, вот такой вот скульптура. Фото с просторов, ткскзть.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 07:01

Лаванда, это парк технолога

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 07:03

Дарья, этот Вернер жесть..
И да, фото плохо передает. Солнце и кружевная тень мешали фотографировать.

Валентина 18.05.2023 07:11

Круто пошагала, молодец! 👍

Валентина 18.05.2023 08:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), девочку не увидела. Увидела кресло из пня и книгу.

ОКСАНА 18.05.2023 08:05

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это книги оставляют которые прочитали, люди берут и читают

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 08:22

ОКСАНА, буккроссинг? Нет, это такое кресло в парке

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 08:23

Валентина, она "прилипла" к спинке. Задумка автора.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 08:24

Валентина, это вместо качалки, хоть не мой конёк. Но к маме далеко, и туда, и сюда, и домой не успеть

Валентина 18.05.2023 08:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Во как мы стали! Раньше бы это расстояние не в жизнь не пошла бы, на автобусе поехала бы 🤣👍.

Светлана. 18.05.2023 08:46

Какие классные фото.А что это за кусты пузыреплодник?. Ходить пешком хорошо.Я тоже люблю это дело.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 09:23

Светлана., я ж фото к посту приложила! Не едят, для красоты

Валентина 18.05.2023 09:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас когда то вокруг кострового места были расставлены кресла, сделанные из березовых пней. Муж делал. Поэтому и признала кресло из пня на твоем фото.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 09:28

Валентина, и таких океан, что или в машине, или автобус. И покушать хорошо. И спросить, а чего я толстая? Наследственность, обмен веществ..
20 мин назад имела беседу со знакомой. "Как бы мне как ты похудеть? "
Говорю, начинай готовить и есть нормально. Она как? Рассказала, что есть(что и деды ели). Она в ответ: ну, нет.. Я без чая с шоколадом не могу. Сколько? Раз пять в день, плитки не хватает. 👀💪

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 09:29

Валентина, опыт не пропьёшь

Светлана. 18.05.2023 09:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ясно.А большие ростут? Сфотай как зацветут.

Валентина 18.05.2023 09:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), точно.
Кусты ты шикарные просто высадила.

Леона 18.05.2023 09:37

Кусты красивущие! 😍

На последних фото если кто газетку на лавочке забыл, но оч интересно что это! А парочка с лопатой - 🔥🔥🔥

Валентина 18.05.2023 09:37

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤣👍. Я тоже поражаюсь людям, хотят быть здоровым и, красивыми и для этого ничего не делать. Сестра моя говорит, хорошо тебе, дома сидишь, вот и заморачиваешься, а мне некогда, я работаю. 🤣👍. Я сначала злилась, а сейчас все равно, каждый выбирает свою дорогу и получает всё прелести на ней.

Леона 18.05.2023 09:38

Дарья, 🤣🤣🤣👍🏻

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 09:46

Светлана., от полутора до трех метров. Растут 20-30 лет
Купила 4 сорта, с бутонами один

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 09:47

Леона, студенты стройотряда

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 09:49

Светлана.,
https://yandex.ru/search/touch/?text=%D0%BF%D1%83%D0%B7%D1%8B%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA+%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0+%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F&clid=2298210&lr=119065

ОКСАНА 18.05.2023 10:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ясно

Валентина 18.05.2023 10:08

Почитала про пузыреплолник. Он еще и зимостойкий! Если придумаю, куда у себя посадить, закажу, куплю.

Corvus Corax 18.05.2023 11:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, немного запуталась в фото, т. к. вы спросили про архитектуру изначально, если не путаю. Видно, что это работа - очертания женской фигуры с книгой, но я бы не догадалась, конечно, что это сделалано для того, чтобы можно было присесть в жару, а то сама форма скульптуры достаточно драматична

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 11:56

Corvus Corax, да там целый полк драмматики..

Марина 987 18.05.2023 12:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А я наоборот подпопник всегда ношу в авоське с собой ,у нас деревянные сквюамейки заменили на вечные из пластика ,но они холоднющие .Мне жалко девочек ,потом всякие болячки будут Деревянные куда лучше ,хоть их и красить надо каждый год.

Марина 987 18.05.2023 12:17

Валентина, У меня тоже есть пузыреплодник ,я такие кустики люблю ,посадил и забыл .

Валентина 18.05.2023 13:06

Марина 987, еще один плюс за приобретение 🙂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 13:41

Марина 987, чего их жалеть? Не садись, сама себя жалей.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 15:55

Марина 987, у меня проще, нигде не сажусь