ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

19.04.2023 08:42

Дневник питания за 19.04.2023

Фраза дня. Я с ней полностью согласна.

В блоге мне писали гадости про то, что морщины, старая, живот не показываешь, фильтры и прочее.
Хахахаха, мой ответ хейтерам.
Вчера я проходила медобследование, и услышала от врачей немало комплиментов. Один из них: половина молодых имеют состояние тела, кожи и духа хуже вашего.

В качалке я теперь занимаюсь самостоятельно. Мой любимый тренер Алексей приглядывает за мной и дает советы по поводу организации. Как расположить снаряды так, чтобы удобно самостоятельно брать. Он хотел было подавать, помогать, я отказалась. Сама должна, сама и буду. Алексей сказал, что в зале всегда есть мужчины, и обращаться за помощью это нормально. Эх, если б я была девочка свободная в возрасте 16 до 46 лет, точно бы выбирала помощников, и выбрала бы. Сейчас я хочу быть самостоятельной, и не хочу отвлекать народ от своих дел. Но если прям надо, попрошу.

Алексей говорит, что с вашим характером бойца вы бы легко в зале нашли в пару мужчину. Но будем откровенны, года́ не те и муж хоть и неспортивный, но заботливый и ждёт дома. Ждет ужина, ждет эмоций от меня, рассказов про качалку. Он уже научился радоваться моим успехам, хоть вначале было неверие и скепсис со стороны и мужа, и сына. Теперь только тихий восторг и уважение.

Рацион простой и всё любимое, вкусное.

+12' С с утра, ветер, облачно. Ещё и дождь обещают. Лук нужно сажать. Агрофитнес называется.

Завтракаю, а сама ёрзаю по стулу, как бы вечером в зал на часик слетать? Уже в голове план, какую часть проработать можно и пора.

Вторая половина меня, более разумная, говорит:
1 Иди копать грядку и лук сажать
2 Потом обед, отдохни часик.
3 Потом борщ свари мужикам, чтоб за время твоего суточного дежурства не отощали.
4 Потом собери себе термоски.
5 Потом ужин.
И если фитиль не потухнет к тому часу, выйди на кардио. Или планка ещё у тебя, а хоть подтягивайся в своём спортзале, пресс качай, резинки тягай.
Это если порох останется

Эх, послушаю голос разума, сделаю выбор в пользу агрофитнеса.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1100	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Каппучино ГалинаЯ	150	56.1	6.5	2.9	1
Овсяноблин ГалинаЯ	112	206.1	11.5	10.4	16.2
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	32	83.8	7.1	6.1	0.1
Рыбий жир из печени трески	0	0	0	0	0
Итого	444	346	25	19	17

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Яблоки "Семеренко" (без кожуры)	220	83.6	0.9	0.9	19.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Шоколад молочно-ореховый	8	43.4	0.6	2.7	4.1
Мармелад желейный	0	0	0	0	0
Итого	433	159	2	6	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Печень куриная (Тушение)	49	62.8	9.3	2.7	0.4
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	80	241.4	9.9	2.6	44.8
Лук репчатый (Пассерование)	15	6	0.2	0	1.2
Морковь (Пассерование)	40	13.6	0.5	0	2.7
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Помидоры (томаты) мятые, консервированные	50	16	0.8	0.1	2.7
Зелень микс	16	4.8	0.3	0	0.7
Авокадо	35	56	0.7	5.1	0.6
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Куриная грудка (филе) (Варка)	57	55.2	12	0.7	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	695	484	33	14	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Каппучино ГалинаЯ	150	56.1	6.5	2.9	1
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Овсяноблин ГалинаЯ	112	206.1	11.5	10.4	16.2
Малина	200	92	1.6	1	16.6
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
Итого	762	480	33	19	39

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	3634	1472	94	59	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

123

Ирина Макс 19.04.2023 08:48

Как же я рада за тебя, Галочка! Дальнейших тебе успехов и пусть мечты сбываются! Дарю цветочек

Алин@ 19.04.2023 08:49

Вы идеальная жена, хозяйка, мадам Хорошо

отличного дня! Ангелочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 08:50

Алин@, спасибо. Идеальных не существует, я в пути.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 09:04

Ирина Макс, ты знаешь, заниматься с тренером, это кайф. Тем более Лёша человек положительный, от него заряжаешься как от сети.
Но заниматься самостоятельно, и понимать, что ты можешь, это другой кайф.
И да, вижу взгляды уважения и удивления, особенно от тех, кто впервые в зале. Ну да, что уж, 'по улицам слона водили', типа того. Галя в зале.

Алин@ 19.04.2023 09:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),скромность украшает. Наблюдаю по МЗР идеально Дарю цветочек

Ирина Макс 19.04.2023 09:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Хотела бы я увидеть их лица! Горжусь тобой! Молодец! Зажигалочка наша. Глядя на тебя мотивация возрастает! Поцеловали

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 09:13

Алин@, довольной собой в степени "всё идеально" не была никогда. Моё отношение таково: всё хорошо, спасибо Богу за силы, а я постараюсь улучшить результат. И это всегда и во всем.
*
Тренеру говорю: я жирный дрищ
Он в ответ: именно эти слова себе говорю последние 20 лет
*
Короче, собрались дрищи в качалке, и делают себя лучше.

KillJoy 19.04.2023 09:15

Очень здорово отзываетесь о муже и ваших отношениях, аж тепло стало) А почему решили прекратить занятия с тренером?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 09:15

Ирина Макс, нередко подходят, и выражают восхищение и уважение. Бывает и возраст спросят. Ещё говорят, что рассказывают обо мне своим мамам и бабушкам, а кое кто и женам. Чтоб не вешали им лапшу про "мне поздно"

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 09:17

KillJoy, потому, что птенчик со временем должен вылететь из гнезда. Ещё потому, что я к этому готовилась, закончила курсы тренеров.

Алин@ 19.04.2023 09:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),молодцы, Хорошо

успехов в качалке, Дарю цветочек

сегодня на фото увидела у тебя красивые ручки, это классно Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 09:26

KillJoy, а про мужа.. Да всякое бывало, жизнь она длинная. Но мы мудрее стали, научились уважать и беречь друг друга хотя бы для собственного спокойствия.
Он от непонимания чего-то мог гундеть, ехидничать, переживать, не спать.. Оно мне надо? Беру за шкирку, чтоб не сбежал в огород, и беседую. Спрашиваю причину недовольства, объясняю свою точку зрения, слушаю его, режем, кроим, сшиваем из двух мнений одно, и идём дальше. Если следовать его любимой тактике сопения под одеялом, согласия со мной через не хочу, это нездоровая ситуация. Поэтому консенсус нужен, я его принуждаю к переговорам, и находим выход. Уже привык не сопеть, почти привык. А я чутко слышу, когда пора тащить из под одеяла.

Ирина Макс 19.04.2023 09:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Приятный момент! Ср@ть на хейтеров! Мы себя без них делаем! Широкая улыбка

Polina 19.04.2023 09:35

Боже какой заряд позитива!!!!! И бодрость духа! Браво!

Успехов!! Вы великолепны! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 09:40

Polina, благодарю за добрые слова

Алла 19.04.2023 09:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), значит хочет Ваш муж этого консенсуса и это хорошо. Я годами пробовала и только себе больнее. Нет, я не свыклась и не смирилась, но приняла другую позицию в спорах и несогласиях с мужем: пусть ты думаешь, что прав, зато я знаю, что мне так спокойнее. Как то так. Может моя позиция и неправильная, но мне так спокойнее. Так что, не уменьшая Вашей заслуги, муж тоже молодец.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 09:51

Алла, да мы разные, просто я сильнее и он давно это не оспаривает. Ну нет смысла спорить, если так. Однажды он изрёк: я тебе как гиря на ногах, сама б ты добилась в жизни бо́льшего, даже и сейчас. Говорю, чего это ты начал, я вроде не жаловалась. Он в ответ: при многих своих особенностях, я всё же не идиот.

Алла 19.04.2023 09:52

Умничка!!! Да и насрать что там завистники говорят🤣🤣Пусть с зеркалом пообщаются!!! Мы своих любимых не бросаем даже больных ... это я про себя ..ради спортивных и здоровых)) Жизнь продолжается в лучшем ее качестве!!!( Как говорит мой муженек: Лучшее- враг хорошего!!! Так держать!!😘

Марина 987 19.04.2023 10:05

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Я в свои 100кг выгляжу примерно как эта женщина ,у нее тоже сейчас 100кг

Марина 19.04.2023 10:11

Такая молодец! Очень восхищаюсь твоим успехам! А я такая лентяйка,в зал конечно не соберусь,на правом колене диагноз типа артроз,теперь левое колено болит,зараза. Но я мучаю беговую дорожку,она у меня механическая,тяжеловато на ней ходить. Да прогулки на улице. Вот заметила такое,не знаю чем обьяснить. По улице похожу,начинает колено болеть,а на дорожке столько же пройду,не болит. Как это обьяснить не понимаю.

Леона 19.04.2023 10:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот! И это самое чудесное! Когда обычный реальный человек и реальные результаты. Тогда понимаешь, что это не маркетинг, а вполне достижимое и для тебя!
С огромным уважением 🙏🏻

Леона 19.04.2023 10:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), очень здравый подход - говорить с друг другом. Сейчас и молодежь то не очень умеют это делать, хоть и начитанные все, продвинутые. А раньше ж вообще на это не очень обращали внимание.

Леона 19.04.2023 10:23

Отличные ручки! Пока поглядываю 😅 может со временем смотивируюсь ☺️

Марина 19.04.2023 10:31

Какие морщины, какой живот? О чем вообще эти "люди"? Вы молоды, красивы! Просто огонь! Хорошо, что внимания на них не обращаете! 💪👏👏👏

Таня 19.04.2023 11:06

Дай бог хейтерам так выглядеть в 63 года.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 11:12

Марина, я не врач, объяснить не могу. Про зал. Тренируются и те, кто без ноги, или без ног, и после инсульта. Это от желания и цели . в зале много чего есть, что не затрагивает колени, или меньше, чем дорожка.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 11:14

Таня, да есть чудики, я их отправляю посмотреть не на меня, а на своих мам, бабушек, начальниц.. А то с девочками фитоняшками сравнивают.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 11:16

Марина, так нет живота, и фартука нет. Просто не всё надо показывать на публику. Можно дойти до показывания сиси/писи.

Таня 19.04.2023 11:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), фитнесняшкам тоже дай бог... А то может к 60ти шире нас вместе взятых будут. А на мышцы ой как жир хорошо прилипает.

Таня 19.04.2023 11:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а были сие красоты? Как убрать?

Марина 987 19.04.2023 11:20

Марина, Может другая механика ходьбы .А у меня тоже с одной стороны радость ,с другой тревога .Я же из за колена стала "хоккеистом ",с клюшкой хожу .Два дня назад открыла для себя наш новый стадион .Уже 2 вечера там круги наматываю ,кстати 5000 шагов там намотать намного легче ,чем просто по дорожкам гулять .Видимо ,когда тут же народ бегает ,ты от них подзаряжаешься .Хотя ,у меня немножко опять колено стало поднывать .Отсюда тревога .Боюсь переходить как когда то ,что выбило меня из колеи на пол года .

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 11:22

Леона, всему свой день и час. Меня в 48 лет звал 40-летний парень качок в зал заниматься с ним, помочь хотел. Я 👀👀👀 такие глаза выпучила, что он второй раз побоялся и предлагать.
Недавно я ему написала и послала фото из зала. Он просто обалдел и онемел. Потом позвонил по видео, и сказал: поражен, и удивлён, и жаль, что 15 лет назад не поверила в себя.

Марина 987 19.04.2023 11:25

Таня, Да ,вот моя сестра ,сейчас за границей живет ,была мастером спорта по плаванию ,а теперь уже в возрасте себе операцию сделала ,слив .Всегда раньше была высокая ,стройная ,да еще спортсменка .

Марина 987 19.04.2023 11:27

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Фартук бывает и сразу после родов ,от беременности зависит и утягиваться надо сразу после разрешения .

Марина 19.04.2023 11:31

Марина 987, фартук,это мне кажется особенность фигуры,телосложения. У кого он есть,у кого то нет. Кому как повезет.😃

Марина 987 19.04.2023 11:31

Марина, Да ,согласна .

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 11:34

Таня, вот, видите, Котик пришел покакать в чате. Выпустила из ЧС час назад, а оно не$рамши с утра и прибежало. Нет живота может потому, что худела по 1 кг в месяц в течении двух лет. Год назад делала фото ПЕРЕД началом занятий в качалке. 156/64 кг 62 года

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 11:35

Марина 987, а говорят, таким хоккеистам лучше сидеть на высоком и болтать ногами, как в детстве

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 11:41

Марина 987, не утягивалась ни дня после двух родов. Ни растяжек, ни отвисаний не было. Врач меня в пример первородкам ставил, говорил, что Нежат вас дома, шнурки вам завязывают, чтоб не наклонились. Потом матка выпадает, живот отвисает, молока нет. Вот женщина из деревни, что не лежала и не сидела, у неё всё восстанавливается на глазах, и молоко есть, и соски не внутрь залезли. Вы жирели, сиси тоже, соски утонули и малыш ухватиться не может.

Лаура М 19.04.2023 11:54

Зависть , хреновая штука, всегда жалею тех кто так и не научился восхищаться чужим достижениям . По сути , если бы не чужие достижения , ,не было бы на что равняться. Каждому человеку есть чем поделиться и что то дать взамен.

Марина 19.04.2023 11:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это точно.

Марина 987 19.04.2023 11:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Кстати ,болтать ногами при проблемах с коленями ,очень даже полезно ,образуется смазка ,которая улучшает подвижность колена .

Марина 987 19.04.2023 12:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Все переезжаем в деревню ,ну несомненно жизнь там намного здоровее .

Марина 19.04.2023 12:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), классно! У тебя нет ушек на бедрах,стройняшка! У меня живот такой же,только ухи на бедрах.😂И они,эти ухи не худеееееююююют. 😂😂😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 12:29

Марина 987, а я про что!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 12:30

Марина 987, эх, береги платье снову.. Теперь уж сиди где есть. Я бы в городе не против, лишь бы парк рядом был. Но уже не оторваться от земли.

Валентина 19.04.2023 12:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя, я как в зеркало посмотрелась, увидев эти твои фотки 😀. Но до фотографии вверху поста мне ооочень далеко. Но дорогу осилит идущий. Первый шаг я сделала.
А на завистников нечего внимания обращать. Пусть лежа на диване стонут.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 12:33

Марина, у меня ушей никогда и не было, не дано. Мой жир на спину стремился. Я так с ним боролась, что спина уже хорошо подтянулась и сила растет, сама удивляюсь. Вчера нижние тяги на 55 кг сделала довольно легко, можно добавлять.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 12:34

Валентина, эти фото апрель прошлого года!
Год прошёл, лучше конечно стала, но не тростинка

Валентина 19.04.2023 12:37

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), значит, у меня есть год!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 12:38

Лаура М, благодарю, вы правы. Мы все идем вперед потому, что есть маяки, видим их достижения

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 12:39

Валентина, как трудиться будешь. Мы много лет позади имеем, но не всякий год давал нам положительную динамику.
Если захочешь, для себя сделаешь.

Валентина 19.04.2023 12:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), не говори гоп, пока не перескочишь ? Это да, правильно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 12:55

Валентина, ну почему, говорить надо, проговаривать, давать сознанию понимание, куда ты идешь, куда его(тело) ведешь. Смотреть на свой идеал, стремиться. НО, труд и труд к этому ведут.

Марина 987 19.04.2023 13:01

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да ,в деревне надо родится ,тогда все будешь уметь .Также как и в Сибири .

Светлана 19.04.2023 13:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот у меня муж также рассуждает, но его временами бесит, что я сильнее. Я вроде даю ему возможность строить меня, но меня на долго не хватает.

Кекс в форме 19.04.2023 13:13

Без комментариев Дарю цветочек

Елена М 19.04.2023 13:16

Нам столько лет, на сколько сами себя ощущаем, а Котик уже отправился в ссылку, очередной хомяк

Лидия 19.04.2023 13:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), С улыбкой

Лидия 19.04.2023 13:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ох...вы ещё и курсы тренеров закончили! Огось!!!

Лидия 19.04.2023 13:27

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), браво

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 13:28

Лидия, да, до конца мая должны документы вручить. Сам себе тренер, как минимум. Но всё может быть..

Лидия 19.04.2023 13:30

Галя! Вы просто огонь!!! Какие хейтэры? Кто они такие? Это просто слабые, завистливые существа. Ну их нафиг.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 13:33

Елена М, я сегодня амнистию очередную объявила. Но рецидивисты уже открывают счет. Первый Котик пошел в кутузку. Человек усиленно мне пытается доказать, что я трухлявый пень, он де в лупу мои фото рассматривает. Представила его проктологом 👀, с моноклем рассматривает что надо и не надо. А караван идёт.

Лидия 19.04.2023 13:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а вот почему бы и нет))) Будет вам добавочка к пенсии)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 13:35

Лидия, таки посланы, первый пошел.
Я к диалогу открыта, но хамство неуместно.

Таня 19.04.2023 13:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а с какого веса худели? Тоже боюсь лишней шкуры...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 13:38

Лидия, если Я перестала платить тренеру, это моя зарплата цела осталась. Я ведь работаю, а полностью отдавала за тренировки. Считай, своего добилась. Дальше жизнь план подскажет.
Я училась и занималась с двумя тренерами для того, чтобы уметь грамотно подходить к своему телу, а не ждать как меня поставит, и что в руки даст тренер.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 13:41

Таня, и я боялась
Потому худела по 1 кг в среднем в месяц с веса около 90. Полгода не взвешивалась, и просто уменьшила порции. Через 8 мес пришла на мзр с 85 кг.
https://health-diet.ru/people/user/486729/blog/281339/

Таня 19.04.2023 13:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), какая хорошая и полезная история)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 14:02

Таня, хорошо всё, что хорошо кончается.. Или ведёт к хорошему результату

Валентина 19.04.2023 14:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а трудиться мы умеем и я даже сказала бы, любим. Нормы ГТО сдавали , помнишь 😁?

Роуз 19.04.2023 14:12

Марина, у моей мамы артрит и артроз. Ей ревматолог сказал ходить по беговой дорожке, а не по улице
Ей легче становится, хотя конечно он у нее в стадии когда не лечится и идёт плавное ухудшение

Марина 19.04.2023 14:20

Роуз, у меня начальная стадия. И после дорожки беговой не болит. Надо бы к врачу сходить,да только зачем? С правым коленом ходила,сделали ренген колена,поставил диагноз, и все,никакого лечения не назначили. Терапевт только при сильной боли выписала таблетки ибупрофен. Сейчас с этой ногой пропила упаковку,жду,когда болеть перестанет.😂😂😂

KillJoy 19.04.2023 14:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это очень и очень здорово, что несмотря на "всякое" у вас есть силы и желание говорить, слушать и понимать. Мои дедушка с бабушкой ваши ровесники, но они так и не научились этому за 50 лет совместной жизни. Почти не разговаривают друг с другом, много обид взаимных, а если и говорят, то мерзкие и ужасные вещи. Я бы так не хотела

Елена 19.04.2023 16:28

Я думаю людей,которые Вами искренне восхищаются и радуются за Вас,гораздо больше тех ,кто шипит от зависти и гадости говорит!Делитесь,пожалуйста,своими успехами и ,конечно,фотками!я!

Роуз 19.04.2023 16:42

Марина, поддерживающая терапия какая то должна быть. Иначе может перейти быстро в другую стадию. Они не лечатся

Галина 19.04.2023 16:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это самый лучший вариант, когда проблему можно обсудить спокойно и решить, не дожидаясь взрыва или постоянного мрачного настроения. Хуже нет, когда человек не хочет ничего обсуждать, играет в молчанку, а свое непонимание и недовольство все складывает и складывает в кучку. А некоторые индивидуумы еще и думают, что кто-то должен догадаться, что не так!

Галина 19.04.2023 16:50

Марина, а что это такое, ушки на бедрах? Я не знаю, есть они у меня или нет? С какой они стороны и как выглядят?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 17:27

Галина, галифе ещё называют.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 17:29

Галина, чаще женщины дуются и ждут, чтоб мужчина догадывался. Ага, им это не так просто. Лучше сказать. Я за диалог, даже если вначале клещами тянуть слова и чувства нужно. Но это лучше, чем закапываться в боль и тупик.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 17:38

Галина, я часто слышала раньше: что толку с тобой спорить, ты всегда права.
Я хохотала 🤣🤣🤣
Сдаешься прежде, чем начал, значит нечем крыть.
Я внимательно слушаю твои доводы, и даже если есть только один, и он звучит так: мне очень хочется именно так сделать(купить, сломать, съесть, проспать), это весомый довод. Если это не грозит банкротством, катастрофой, пожаром, я соглашусь и мы сделаем так, как тебе ОЧЕНЬ хочется. Это всяко лучше, чем растоптать мечту и сделать человека несчастным.
Не молчи в тряпку, иди на диалог, включай логику, убеждай меня. Если МЫ вместе придем к тому, что лучше сделать как ты(или я) предлагаем, таки сделаем! В чем проблема?
Теперь привык уже, но часто ленится спорить, соглашается.
Но у нас есть зоны, куда не лезем без просьбы о помощи. Я кур не смотрю, он в спортзал не ходит, он борщ не варит, я забор не чиню..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 19:14

Елена, спасибо на добром слове. Надеюсь, что смогу добиться бо́льшего.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 19:22

KillJoy, какой ужас, если так доживать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 19:22

Светлана, дай вам бог сил и терпения

Галина 19.04.2023 20:51

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а, теперь поняла! Это когда от трусиков резко в сторону линия бедра.

Галина 19.04.2023 21:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я о таком мечтала. Но мой муж всегда избегал обсуждений, и много совсершал поступков, которые действительно могли привести к катастрофе. А вместо того, чтобы понять, что женщина по своей врожденной осторожности и чуйке на опасности, может дать хороший совет, он после того, как я несколько раз вынужденно брала на себя решение проблемы, стал еще более скрытным. Так дети прячут от родителей дневник с двойками.

Елена Петрова 19.04.2023 21:10

Марина 987, вспомнила как я была 100😭

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 21:13

Галина, сочувствую, муж у вас с непростым характером

Марина 987 19.04.2023 22:44

Елена Петрова, А этой женщине в кайф в своем 100 кг весе ,ну это по сравнению с тем ,что она была 160 .

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 22:48

Марина 987, ага, ага, я думала когда то, что буду счастлива если хоть 70 кг достигну. Сейчас 60, я счастлива, но хочу 56. Такие мы женщины непостоянные.

Зоя 19.04.2023 23:34

Какие руки ! Галя , а были какие то проблемы медицинского характера , которые ушли благодаря спорту , ну там сердце , печень ?

Александра 19.04.2023 23:37

Елена Петрова, и я 😅

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 23:43

Зоя, благодаря спорту? Не знаю, как там печень может.. Если б я пила и курила, а потом бросила, может да..
Когда похудела, давление понизилось и отеки ушли.
Спорт добавил силы и выносливости, что раньше казалось трудно, стало легко.
После зимы в сад работать выходила раньше, домой еле ноги волокла, всё болело. Сейчас мне это тфу, и всё. Не устаю, может просто надоесть и сменю род деятельности.

Зоя 19.04.2023 23:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ну вот , давление понизилось , это же прекрасно .

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 23:47

Зоя, у всех, кто похудел, снижается давление.

Александра 19.04.2023 23:48

Марина 987, у меня фартука никогда не было после четырех первых родов,естественных.А в пятых делали экстренное кс,и теперь я никак не могу от фартука избавиться,хотя живота практически не было,за 35 недель беременности набрала 7 кг тогда всего..Консультировалась с врачами,все говорят,что только пластика теперь.(Сам не пропадет..никак..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2023 06:37

Александра, видно мышцы нарушены, сами не собираются. У меня селезенку удаляли, так мышцы нормально, хоть разрез как кесарево. А нервные окончания повреждены. Тренер не мог понять, почему я пресс качаю и качаю, а он не горит никогда, вообще никогда. Потом бац! Да нервных окончаний нет, то есть они есть, но не дают сигнал мозгу. Так что, моя ситуация лучше..
Если сильно беспокоит, абденопластика в районе 50 К.

Елена Петрова 20.04.2023 08:08

Александра, вот и у меня после 5-й поперёк лежащей 42 недели да ещё весом 4кг380 грамм. Остался фартук навсегда

Елена Петрова 20.04.2023 08:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мне 12 лет назад 65 насчитали и я плюнула

Галина 20.04.2023 08:40

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), муж умер 9 лет назад. А характер у него был самый обыкновенный, но вот решения, которые он принимал, были странные и приводили к проблемам для него же. Но это уже очень личное.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2023 08:55

Галина, может и правда мы выполняем кармические задачи. Или долги по карме отрабатываем..

Зоя 20.04.2023 08:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Не знала , у меня знакомая , как щепка , но давление высокое .

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2023 09:06

Зоя, ну, у неё с сосудами проблема наверное. А у толстых всегда с похудением давление снижается и сахар чаще всего опускается. У меня сахар с 7 до 5 снизился.

Галина 20.04.2023 09:37

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), карма - это что-то гипотетическое. То, что я понимаю, безо всяких философских или религиозных постулатов, это то, что жертвовать собой имеет смысл только ради немногого и если по другому никак нельзя. А в обычной нашей грешной жизни не нужно приносить себя в жертву даже близким родственникам, если воспринимаешь это именно так и мучаешься своими поступками. Жизнь мстит за такое насилие над собой. И часто жертвы оказываются напрасными.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2023 09:55

Галина, да, ради немногого, и если нельзя иначе. Согласна. Отдающих себя другим полностью мало ценят и мало уважают в силу их бесхребетности.
Личность же всегда уважаема.

Александра 20.04.2023 10:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да меня не беспокоит.)Мужа тоже.)

Александра 20.04.2023 10:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), согласна.

Александра 20.04.2023 10:43

Елена Петрова, понимаю).

Юлия К. 20.04.2023 20:34

Ждет ужина, ждет эмоций от меня, рассказов про качалку. Он уже научился радоваться моим успехам, хоть вначале было неверие и скепсис со стороны и мужа, и сына. Теперь только тихий восторг и уважение.

Это очень ценно, не все мужья смогли бы искренне радоваться за успехи супруги. Вы мудрая женщина, что цените это...

Агрофитнес называется.

да-да, самая пора

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2023 20:41

Юлия Климова, когда человек не может что то сделать, он может завидовать тем, кто может.. Или радоваться за того, кто может.
Мой муж и сын выбрали радоваться за меня. Но есть и такие, что выбрали другое отношение к моим переменам.

Юлия К. 20.04.2023 21:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), к счастью, люди меняются. Возможно, что это изменится со временем. Стоит к этому идти. У меня был очень долгий период недопонимания с младшей дочерью, к счастью, сейчас мы уже даже разговариваем без конфликтов. Раньше без ссоры не обходился ни один разговор. Я учусь понимать и принимать ее особенности, она - мои. Я недавно поймала себя на мысли, что мы смеялись вместе и улыбались друг другу, я не смела надеяться на это, такая стена была между нами. С чего началось? Думаю, что с меня. С моего переосмысления моего неправильного поведения. Неважно, что там у дочери, я обдумала и признала свои ошибки. Она может быть сто тысяч раз неправа. но я начала с себя и закончила собой. Она изменит себя, если захочет, но сначала я заставила себя вслух признать свою неправоту, где она была. И начать уважать ее право на личный выбор. И интересоваться этим ее выбором. Не с целью критики, а с целью понимания. И помощи (с ее разрешения). И этот мой шаг навстречу все изменил. Простите. я тут разрефлексировалась))) Но смысл того, что хотела сказать простой - все может измениться в любой момент, так бывает))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2023 22:26

Юлия Климова, очень даже бывает!

Леона 22.04.2023 10:19

Читала вас. Улыбалась во весь рот))) представляла эту картину со «следящими мужскими глазами» 😄

Есть для меня некоторый триггер во фразе «а что вы хотите, возраст», я ее первый раз услышала, мне только-только 49 стукнуло (49! Карл! 🤷🏻‍♀️) от врача в поликлинике по поводу отеков и повышенного давления (постковидное осложнение). Обследовать меня никто не собирался (ну, фигли, возраст же) я тогда очень поняла свою бабушку, которая до последнего отказывалась ложится в больницу «я там умру, меня никто лечить не будет, старая же». Решали ее проблемы с сердцем через договоренности в итоге. 😒

Но! Возраст только в нашей голове! Очень радуюсь, что достигнув цели, вы остались в мзр и рушите все стереотипы 🤝😊

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.04.2023 10:25

Леона, когда мне пытаются сказать " что вы хотите, возраст", обычно фразу глотают. Потому что лицо моё выражает "в глаз не хочешь?"
И не потому, что я очень зрелая, а потому, что не фиг всех под одну гребенку, лишь бы от себя отпихнуть
Я буду жить вечно, пока не умру. Но настрой именно на вечно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.04.2023 10:28

Леона, штаны "гавроши"купила, а ботинки-кеды высокие у меня есть.. Упиваюсь.. И пинжачок в тему есть..

Леона 22.04.2023 10:36

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😂😂
только так! 💪🏻🤩💪🏻

Марина 22.04.2023 10:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), такую фразу еще медики говорят и добавляют вам похудеть надо,а сама сидит и опа свисает со стула.😂😂😂
Мне тут на ютубе ролик попался про японку,она пришла в зал в 65 лет. Сейчас ей за 80 лет. Работает тренером. Так что ты у нас еще молодая девушка,как не крути.😃

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.04.2023 10:59

Марина, ну а чо, я готова💪

Мария Беспалова 22.04.2023 11:24

Я раньше, когда в зал ходила, начинала с групповых занятий. И обратила внимание на одну даму, на тот момент ей было за 70, она вызывала такое восхищение, ведь и на степе скакала наравне, а то и лучше 30ти летних, и на йоге демонстрировала завидную гибкость. А главное - блеск в глазах и стремление развиваться.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.04.2023 12:29

Мария, конечно, приятно видеть активных возрастных людей. В наш зал ходят трое мужчин 60+, а женщина одна пришла на неделю, и.. ушла в туман. Мы не успели порадоваться что в нашем полку прибыло. Так что, я одна. Но тренеры мне все говорят, что в них я вселяю надежду, что на пенсии жизнь есть.

Мария Беспалова 22.04.2023 12:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), как только человек сёл на попу ровно перед телевизором - это начало конца. Я это по своей бабушке заметила. Пока она ходила на дачу, была бодренькая старушка, а как только засела в квартире, сразу начала сдавать. Поэтому, если хочется продлить активную жизнь, значит надо чём-то заниматься. Тут уж кому зал, кому дача, кому скандинавская ходьба, лишь бы шевелиться)