ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

17.04.2023 11:02

Дневник питания за 17.04.2023

Фраза дня. Это точно про меня.

Всю жизнь что-то пробую.

Сегодня тренировка в саду. Копать, лук сажать, обрезать лишнее, пересаживать..

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1100	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Каппучино ГалинаЯ	150	61.1	5.3	3.9	1.5
Овсяноблин ГалинаЯ	112	206.1	11.5	10.4	16.2
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	32	83.8	7.1	6.1	0.1
Шоколад молочно-ореховый	8	43.4	0.6	2.7	4.1
Рыбий жир из печени трески	0	0	0	0	0
Итого	452	394	24	23	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Яблоки "Семеренко" (без кожуры)	148	56.2	0.6	0.6	13.3
Вишня замороженная, неподслащенная	126	58	1.2	0.6	11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	479	146	2	3	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Печень куриная (Тушение)	45	57.6	8.5	2.5	0.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	75	146.3	18.8	7.3	0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	70	211.3	8.6	2.3	39.2
Лук репчатый (Пассерование)	15	6	0.2	0	1.2
Морковь (Пассерование)	40	13.6	0.5	0	2.7
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Помидоры (томаты) мятые, консервированные	50	16	0.8	0.1	2.7
Зелень микс	16	4.8	0.3	0	0.7
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	664	484	37	15	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Каппучино ГалинаЯ	150	61.1	5.3	3.9	1.5
Овсяноблин ГалинаЯ	112	206.1	11.5	10.4	16.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Малина	200	92	1.6	1	16.6
Итого	862	433	28	17	36
Итого за день	3557	1459	93	60	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 17.04.2023 11:31

Оооо...прям моя конфетка🤣🤣

Ирина Макс 17.04.2023 11:33

Хорошего денёчка!

Алла 17.04.2023 11:35

Красивые дорожки)) А у меня строго и прямо строят, что б не падала...за зеленью ходить, когда съем такую конфетку🤣🤣

Кекс в форме 17.04.2023 12:07

Какая же красота, Галя, завидую белой завистью и ровняюсь)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 12:07

Алла, я командир над дорожками
Кладу, как мне надо.

Катерина 17.04.2023 12:11

Галя, у тебя очень красиво, у меня нет таких финансов, вот хочу щебень заказать, хотя бы так сделать дорожки

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 12:17

Катерина, щебень у нас недешёвый. И к нему надо цемент, песок, руки делать дорожки. Через щебень прорастает трава.
Я покупала готовые плитки за три приема, уложила сама. И их можно переложить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 12:23

Наталья, что, тоже земля есть?

Катерина 17.04.2023 12:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), щебень 1куб 1500р, по любому дешевле плит

Алин@ 17.04.2023 12:57

ого уже порядок, блеск Хорошо

успехов,

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 12:59

Катерина, что, просто щебень насыпаешь, и топчешь? Потом что? Без бордюров? Втопчешь в грязь и всё. И не знаю, как у вас, у нас по 1 кубу не развозят. 1 куб, это мало.. А как подмести, граблями грести, бурьян полоть по щебню?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 13:07

Алин@, порядка нет никогда, есть путь к нему..

Катерина 17.04.2023 13:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот в этом и проблема, по1кубу не возят, а с травой легко справиться с торнадо

Дарья 17.04.2023 13:11

Как зелено у вас уже. У нас только пробивается трава. Хотя в городе тюльпанчики уже хорошИ, см по 15 вылезли.

Мария. Минус 50. Ем всё. 17.04.2023 13:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), истина!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 13:19

Катерина, а ходить по щебню хорошо? И без бордюров он просто расползётся по сторонам. Может тебе площадочку нужно засыпать возле дома..
Но я знаю, что это беда впереди. Когда то мой двор тремя камазами щебня засыпали, матюкалась я двадцать лет. Потом наняла бульдозер и он это выгреб за двор. Щебень без прикрытия асфальтом, бетоном, плиткой - это деньги на ветер. Ноги проваливаются, листья летят, пыль и грязь, подмести нельзя, бурьян прорастает.. Сумасшедший дом. Пока щебня не завезли, спорыш двор покрывал, дети играли, сами загорали..

Катерина 17.04.2023 13:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо, теперь денег даже на щебень нет😄, ладно, жили так 12лет и дальше будем жить, здесь когда то были зацементированы дорожки, но от времени они испортились, где-то цемент, где-то земля

Кекс в форме 17.04.2023 13:36

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Увы больше нет, но люблю землю, с детства в ней копалась)) Грущу по воспоминаниям...

Алла 17.04.2023 14:12

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Красиво получается)) А я пошире🤣🤣, чтоб ходить вободно ...

Елена Петрова 17.04.2023 14:32

Катерина,я без финансов на свою целину собираю камушки разные и высыпаю(от травы дорожку наметила перед морозами).Муж ржёт,говорит "желтая дорожка куда нас повела" Хихикаю

Елена Петрова 17.04.2023 14:35

Смородина золотистая уже цветёт! Ого! А тут она не растёт,дочки с волгограда прислали,её здесь мало на кустах и она позднее чёрной местной цветет и плодоносит.А я варенки с ней любила

Валентина 17.04.2023 14:54

Красиво у тебя, Галя 👍👍👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 15:01

Алла, 50 см ширины мало? И меня бы прямые углы раздражали.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 15:03

Елена Петрова, на белгородчине завелся вредитель, что стволы чёрной смородины выедает. Перевелась вся. А этой пока хоть бы хны, растёт и плодоносит

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 15:03

Валентина, везде труд надо приложить.. Иначе никак

Валентина 17.04.2023 15:12

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это само самой. Без труда не выловишь и рыбку из пруда

Елена Петрова 17.04.2023 15:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ты про стеклящика? Что-то делали от него, но уже не помню(((

Дарья 17.04.2023 15:29

Как у вас красиво, уже все цветет! У нас только-только листочки выглянули и дубак дубанул... йех!

Роуз 17.04.2023 15:32

Мне почему то кажется, прочитав последние постов 10-15, что вы скоро сами будете тренером, наравне со своим)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 16:20

Елена Петрова, актару пож корень. Но я не хочу этим заниматься

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 16:21

Роуз, если бог даст здоровья и желание. Может и буду. Прошла обучение, на днях документы получать, дальше будем посмотреть.

Катерина 17.04.2023 16:55

Елена Петрова, где ж эти камушки взять?😳

Алла 17.04.2023 17:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)[/userНууу..смотря для кого? Вы по 50см пролетите...а мне топтать- попадать🤣🤣У меня 80см...на две плиточки, что б не резать,думаю, что пройду)) Без углов канешно красивше, но у нас с углами- поворотами и еще и ступеньками- участок не ровный.Сыну не понравилось, что ступеньки,типа как же дети на велосипедах будут кататься?( маленькими вокруг дома гоняли) Да - никак🤣🤣я там за зеленью иду🤣🤣

Галина 17.04.2023 20:53

Катерина, у меня была одна такая дорожка, переделала. Замучалась оттуда мусор убирать. Садового пылесоса у меня нет, поэтому сделала бетонную.

Елена 17.04.2023 20:55

И я хочу такую шоколадку.... Как она выглядит в завернутом виде?

Галина 17.04.2023 20:56

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это непрактичные дорожки. Мусор с них убирать можно только пылесосом, а это нам надо? Бетонные можно из шланга помыть или подмести.

Елена 17.04.2023 20:57

Галина, но бетонные это не то, они не дышат... Греются на солнце, воздух не тот. А такие в самый раз

Галина 17.04.2023 21:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я оставила только одну дорожку из щебня, но она крошечная и хожу я по плитам, а щебень заселила седумом. Но дорожки из щебня делаются так же, как мощеные, то есть с бордюрами хотя бы из ленты, с геотекстилем и.т.д. Дорого и неудобно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 21:06

Елена, вот так:

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 21:08

Галина, это Кате нужно рассказать. Я выбрала себе вариант, и довольна. Щебень точно не моё

Галина 17.04.2023 21:10

Елена, мои дышат. Они не цельно залитые, а из отдельных плит.

Светлана Светлова 17.04.2023 21:31

Галина, а можете еще сад пофоткать? У нас участок достался тоже с терраской. Вот хожу, все думаю, как это обыграть. Очень Ваш вариант понравился. А шашлычная зона у Вас есть?

Гуля 17.04.2023 21:39

Красивые дорожки , тоже хочу такие))) покажу мужу

Катерина 17.04.2023 21:45

Галина, очень красиво!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 21:47

Катерина, ну, у Галины там шедевры кругом..

Галина 18.04.2023 07:28

Светлана Светлова, я в своем дневнике буду выкладывать фото сада, это не только моя радость, но и мой ежедневный тренажер, пока вода в море не прогрелась хотя бы до 17 градусов.

Галина 18.04.2023 07:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо за такую оценку, но сама-то я знаю, где у меня косяки и недоделки. И конечно, дай мне сейчас этот же участок заново, все сделала бы по другому. Но вся проблема в том, что когда сад практически сделан, уже ничего радикально не исправить. Десять лет назад мне было страшно начинать именно поэтому. Можно было делать столько вариантов! А назад пути нет, когда выберешь один.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2023 07:46

Галина, да все так.. Делаешь, потом понимаешь, что хотел бы иначе
Как сама жизнь, хочешь её пережить иначе, а пользоваться надо тем, что есть..

Галина 18.04.2023 07:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ой, вот насчет жизни я бы ничего не хотела бы сделать по новому. Не потому, что такая умная и жизнь прожила правильную))). Я ее резко меняла, как только понимала, что дальше так не могу. Поэтому сожалений почти нет. Всегда занималась тем, что нравится, без оглядки на то, что при этом могу потерять какие-то прошлые достижения. Самое смешное, что оказывается, почти один в один повторила своего деда по линии отца, он был такой-же.

Olga 18.04.2023 08:00

уже цветочки... какая красота... а у нас пока только листики начинают разворачиваться.... дождечка бы тепленького!! сухмень сухменная кругом и пылюка!!

Катерина 18.04.2023 08:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у вас обеих красиво, только у каждой по своему!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2023 08:30

Галина, а у меня не сожаления по поводу прожитого или посаженного. Просто хотела бы другую жизнь, просто другую и другой путь пройти. Какая женщина хочет до смерти донашивать платье и туфли, и не хочет новые? Платье с туфлями купить просто, а жизнь надо донашивать. Все наши телодвижения сейчас, это продлить активность и пожить достойно пока можно. Мечты о другой жизни может и осуществятся в следующем витке

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2023 08:34

Катерина, ну, у меня дом не на юге и в селе, которому 48 лет уж, у Гали дача у моря, которой 10 лет. По возможности делаю как силы и природа позволяет. Но я не фанат земли, делаю попутно, и не парюсь если не успеваю. Самотёком часто. Могу не собирать урожай, беру сколько надо и всё. Птичкам, червячкам..

Галина 18.04.2023 08:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня вторая свекровь была именно такой женщиной, которая донашивала и не хотела ничего нового. И не из-за отсутствия денег, просто вот такая. И ремонт делать не хотела, если потолок просто черный. Вот если бы он обвалился, тогда уж делать нечего, придется делать.

Катерина 18.04.2023 08:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ❤👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2023 08:45

Галина, ну, мы все в чем-то неидеальны.
Я вот не люблю изыски готовить, мне жаль на это тратить жизнь. Если б не мужики, я еще б упростила свой рацион. Составлю из нужного, и съем без проблем, и с удовольствием. Ваша свекровь может тоже так относилась к одежде и ремонту.

Галина 18.04.2023 08:45

Катерина, так и должно быть! Мы же все делаем сады под себя, как нам удобно и нравится. У меня 12 соток, поэтому 6 из них я спокойно выделила под декоративный сад. А было бы 6 соток, это был бы один-два цветника, остальное - грядки и фруктовые деревья. Я люблю ягоды и фрукты, овощи, мне в Москве на нужное количество всего этого денег бы не хватило. Про качество покупного говорить нечего, свое и с куста всегда лучше.

Галина 18.04.2023 08:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), любить простое и получать удовольствие от самых простых вещей - мудро. Но такие люди обычно позитивны и общаться с ними приятно. А если скромность в еде и одежде идет в одном пакете с унынием, безразличии к себе и более того, с раздражением против тех, кто что-то меняет в одежде, прическе, квартире, это ужасно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2023 09:30

Галина, не, это не про меня, точно. Я антиунылый человек, и подозреваю, что многих даже раздражаю своим оптимизмом и вечным желанием расправить паруса и нестись, и звать с собой в путь..

Галина 18.04.2023 10:56

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), разумеется, не про Вас. Это антипод, как раз моя вторая свекровь. Меня всегда расстраивало то, что при том, что ничего плохого я от нее не видела, она меня так сильно раздражала. Я боролась с собой, и мне ее по большей части было жалко, но только когда я ее не видела.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2023 11:28

Галина, меня тоже инертные люди раздражают. Ох, поразила медик на пенсии, когда начала меня учить режиму и питанию. Такое ощущение, что детсадовец студента учит. Такую ахинею несла.. Так она это пациентам своим раньше несла!!

Елена 18.04.2023 16:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), коробочку запомнила, пойду себе искать, поднимает настроение и порции небольшие. Как раз то, что нужно!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2023 17:50

Елена, удачного поиска

Елена 18.04.2023 22:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), походила, побродила по супермаркетам, шоколада этой марки нет совсем никакого...

Светлана Светлова 19.04.2023 00:29

Галина, тогда Вы меня понимаете. Сейчас у меня присутствует страх ошибиться и осознание того, что сад разбить, не обои наклеить - переделать будет непросто, а что-то и невозможно. Смотрю где только могу, что-то (как у Вас) встречаю случайно и тоже на ус наматываю. Такой рой мыслей в голове, идей громадье и никак не уляжется, не осядет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 01:43

Елена, нашла, от цены офигела
Dove Promises конфеты молочный шоколад 120г, Dove Promises https://www.wildberries.ru/catalog/109260510/detail.aspx
На Озоне 323 руб

Елена 19.04.2023 06:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ура!!! Я же про вайлберис забыла, у нас тоже есть!!! Заказала)))
По цене ещё дороже, но я хочу и точка)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2023 07:30

Елена, поискали б дешевле, разброс от 300 р до 1400 р.. Они как бешеные..