ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

11.04.2023 15:13

Дневник питания за 11.04.2023

Эх, шанс.. Ладно, не упущу.

Сегодня в бегах по делам. Подумалось, а почему б не сделать обед нетрадиционным. Вот перевернуть с ног на голову, и замесить всё, что хочется и имеется.

Ягода своя, свежеразмороженая.

Прогулка по участку. Работы море. Роз много вымерзло.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1100	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Каппучино ГалинаЯ	300	112.2	12.9	5.7	2.1
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Овсяноблин ГалинаЯ	112	206.1	11.5	10.4	16.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	717	580	55	28	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки "Семеренко" (без кожуры)	96	36.5	0.4	0.4	8.7
Итого	96	36	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	206.1	11.5	10.4	16.2
Клубника замороженная	202	70.7	0.9	0.2	14.2
Яйцо куриное вареное всмятку	62	98.4	8	7.2	0.4
Авокадо	31	49.6	0.6	4.5	0.6
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Шоколад молочно-ореховый	8	43.4	0.6	2.7	4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	720	501	22	27	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки "Семеренко" (без кожуры)	112	42.6	0.4	0.4	10.1
Итого	112	42	0	0	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка расыпч. без масла и соли	200	262.2	10.8	2.8	48.6
Печень говяжья (Тушение)	40	48.5	6.9	1.3	2.1
Пекинская капуста	150	24	1.8	0.3	3
Морковь (Мытьё, нарезка)	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Зелень микс	20	6	0.4	0.1	0.9
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	762	361	20	4	59
Итого за день	3507	1522	99	61	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Людмила 11.04.2023 15:36

Как вы замораживаете ягоду?

Алла 11.04.2023 15:52

Уххх...я тоже замутила с порядками на огороде)) И начала с дорожек...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 15:54

Людмила, как пельмени, поштучно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 15:55

Алла, дорожки спасают

Борис 11.04.2023 16:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), жесть. Я замораживаю все вместе в пакете, все слипается. Но я из ягоды только морсы варю или замешиваю во что-нибудь - там красота отдельных ягод неважна))

Катерина 11.04.2023 16:11

Галя, у меня с розами такая же беда, больше не буду сажать, перевод денег, посажу корейские хризантемы, я разные цвета заказала, она хотя бы устойчива к морозам

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 16:16

Борис, мне важна, не варю и не замешиваю.
Такие ем зимой:

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 16:17

Катерина, посмотрю, что отойдет. Зима была без снега.

Ирина 11.04.2023 16:17

Господи какая красота 😍,какой порядок ! Вы супер женщина ! Я прям вами восхищаюсь . А у нас сегодня опять снег срывался холод жуткий на окне зацветает ванька мокрый в простонароде. У меня возле подъезда палисадник туда соду цветочки .

Катерина 11.04.2023 16:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот и у нас, тоже подожду, жалко одну плетистую розу, она абрикосового цвета, но может пойдёт, белая уже листочки выпускают, остальные молчат, хотя стволики зелёные

Катерина 11.04.2023 16:22

Конфетки тебе зачётные подарили, тоже такие хочу, ради фанатиков 😄

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 16:24

Ирина, благодарю, но до порядка очень далеко.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 16:25

Катерина, не начинай, заразно

Галина 11.04.2023 16:27

Дорожки из чего такие, похоже на спил дерева или цементный?

Ирина 11.04.2023 16:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну не знаю ,по фото все очень красиво , вот о чем я мечтаю ,дом -дача хотя когда была подростком ненавидела огород ,а теперь это мне надо видимо к земле потянуло 😂. Это моя мечта !

Катерина 11.04.2023 16:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😀

Валентина 11.04.2023 16:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Красота у тебя! 👍👍👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 16:31

Галина, специальные плиты для садовых дорожек, имитация спила 50х45

Мария. Минус 50. Ем всё. 11.04.2023 16:32

Как красиво! И все зелено! А ведь ещё даже май не наступил !

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 16:32

Ирина, дорожки придают ухоженности

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 16:37

Мария (-50.1), тепло, +16'

Ирина Макс 11.04.2023 16:38

Какие ягодки смачные! Красивые! Мы всю зиму покупаем клубнику на вес замороженную и вишню без косточки. Клубника 180 руб/кг, а вишня 300.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 16:40

Ирина Макс, ого, вишня дороже. У меня её собирать не хотят, есть не хотят.. Сама, сама сажаю, собираю, и ем тоже сама

Валентина 11.04.2023 16:48

У нас с розами та же беда. То ли вымерзли, то ли сопрели. Много погибло. Хотя у нас все они корнесобственные, может, от корня пойдут. Но стволиков зеленых почти нет. Все почернели.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 16:49

Валентина, это труд и время.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 16:50

Валентина, все жалуются. Вижу, есть и живые, треть точно. А это ± 15 кустов. Ждем, что покажут

Мария. Минус 50. Ем всё. 11.04.2023 16:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), выезжаю 😀 у нас ночами минус, днем сегодня +3

Леона 11.04.2023 17:15

Клубничка очень аппетитная! 😍 как только что с грядки.
И участок почти весь зеленый. Уютный такой.
Красотень🥰

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 17:19

Леона, раз мы тут живем, то благоустраиваемся. Как иначе

Ирина Макс 11.04.2023 17:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), оказывается, по данным зарубежных исследований, терпкая вишня снижает уровень мочевой кислоты в крови. Вот и лечусь. Теперь 100г вишни ежедневно в рационе. С улыбкой

Леона 11.04.2023 17:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вооуу! На деревянные спилы подумала, эстетично и практично получается

Валентина 11.04.2023 17:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Конечно! 👍

Алла 11.04.2023 17:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Меня точно!! Когда дождь , то в огород не ползаю))А так хоть за зеленью смогу.

Продуктовый адвокат 11.04.2023 18:21

А чего решили изменить обеду? Душа требует разнообразия и бунта?)

Елена Петрова 11.04.2023 18:41

Розы думаю отойдут,а вот клубникааааа ,офигеть как заросла.А дорожка прошлогодняя шикарная.Травы тоже уже море,радуюсь что у нас пока нет-мешала бы целину поднимать.

Галина 11.04.2023 18:51

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а я имитировала камень - пластушку, понравилось. Делать можно маленькими частями, не утруждаясь, а через пару лет они потемнели, позеленели, и стали совсем похожи на каменные.

Галина 11.04.2023 18:55

Валентина, корнесобственные - могут! Я уже 10 лет выкапываю розу-однократку от винограда, а она опять там вырастает! Иногда - через год. А ведь и яму достаточную делаю, и вроде все корни выбираю, а значит, что-то остается!

Мария. Минус 50. Ем всё. 11.04.2023 19:13

Галина, это бетоном по форме заливали?

Галина 11.04.2023 19:36

Мария (-50.1), бетоном, но не по форме, а в ленту из линолеума или другого материала, сдвигая ее по количеству раствора.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 19:55

Леона, 16 кг плитка, 100 р шт брала, теперь вроде 120 р

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 19:57

Алла, у меня протяженность дорожек 220 метров. После дождя успеваю наработаться и всё не переделала по обе стороны дорожки, а уж и огород высох!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 19:58

Женя, просто ягоды по ходу не закончатся, как новые созреют. Надо уничтожать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 20:01

Елена Петрова, нет, это сорт такой, она не зарастает. Если её полоть тяпкой, она пропадает совсем.

Сорт такой, не надо ляля

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 20:03

Галина, прекрасная дорожка. Не крошится?

Продуктовый адвокат 11.04.2023 20:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Та же ситуация... Сейчас активно поедаем. Даже папа присоединился. Вчера клубнику "украл".))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 20:05

Женя, мои не воруют, и не едят совсем. Ненормальные.

Продуктовый адвокат 11.04.2023 20:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Та сахаром присыпана. Тетя так морозила. Бабушка папе часто так делала.. Поэтому и схрумал, а так тоже не впихнешь.

Мария. Минус 50. Ем всё. 11.04.2023 20:11

Галина, классно как!! А армировали чем-то?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 20:13

Женя, я знаю, что есть не будут, делаю как мне надо. А сахар и сейчас посыпать можно.

Галина 11.04.2023 20:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я ее делала в 2018 году, только лучше стала. А крошится та, где настоящий камень. На солнце очень сильно греется, босиком не встанешь! И бетон между камнями стал рассыпаться! Знала бы, не стала такую дорожку делать, там работы раз в 10 больше: корыто, текстиль, "пирог", подбор камня итд. И стоимость не сравнима по материалам.

Галина 11.04.2023 20:23

Мария (-50.1), ничем, нагрузка небольшая, а плиты в основном небольшого размера. Но такая дорожка не годится для пучинистых грунтов.

Helen Николаевна 11.04.2023 20:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

точно. "Нет - купил бы, есть - убил бы" Широкая улыбка

. Я тут обнаружила эту ягоду в залежах морозилки пробитую блендером без сахара, себе делала немного и забыла. Решила, пока не пропало, в йогурт пустить, типа магазинного, на дно банки - теперь трясут с меня это пюре клубничное, вынь-положь, когда кончилось)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 20:27

Helen Николаевна, ну хорошо хоть так. Мои не, не едят и свежую. Инопланетяне

Алла 11.04.2023 20:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ого😇220 метров😱..У меня скромно вдоль теплицы и забора )) и то радуюсь, что нормально могу пройтись.Сегодня уже начали песок просеивать,плитку привезли обычную...У Вас красивые дорожки.🥰

Елена Петрова 11.04.2023 20:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),я привыкла все сорта ( и землянику как у тебя) руками весной прорывать,делаю 18-20 см между кустами.Ну да раз вам так удобней Извини!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 21:00

Елена Петрова, нужды нет в прорывании. Растет и под деревом. Никогда не мешаю ей расти. Раз в пять лет просто вычищаю участок и сажаю новые растения. Растет, цветет, ягодами усыпана. Не люблю мешать тем, кто благоденствует без моих рук.

Надежда 11.04.2023 22:03

Какие красивые дорожки, а земляника какая😍😍😍 аж прям слюни потекли 🤣👍👍👍 обожаю клубнику. Сама сажала осенью и вот такая без снежная зима😢 Но что теперь будет, то и будет)

Надежда 11.04.2023 22:06

Ирина, Вот уж действительно 😂😂😂 как вспомню раньше тут прополоть, там полить ужас😂 а сейчас не дождусь никак когда же всё просохнет чтобы быстрее покапаться в любимых цветах🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2023 22:13

Надежда, с годами к земле тянет многих.

Лидия 11.04.2023 22:22

Надежда, есть такое - летом на огород уже смотреть не можем, а весной - ну уж скорей бы. У нас уже просохло, начинаем возиться. Уже и тюльпаны скоро расцветут.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.04.2023 06:06

Дарья Лимонова, два часа не хватит, у меня морозильника три..

Кекс в форме 12.04.2023 06:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),А я с детства люблю в земле ковыряться, правда нас с братом надо было умудриться загнать в сад, когда все друзья на улице бегают стаями, но если пришли, то я до самого вечера кверху воронкой в земле копалась)))

Кекс в форме 12.04.2023 06:41

Ирина Макс,С клубникой больше работы, чем с вишней, а такая разница в цене.

Mariа_? 12.04.2023 06:51

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), чем я старше, тем меньше я хочу в земле копаться))) раньше еще как-то терпимо было) теперь совсем не желания)

Ирина Макс 12.04.2023 07:09

Наталья, раньше у меня садовый участок был небольшой, всего 4 сотки, а клубники снимали в сезон 23 ведра. Я лет 15 её не ела, объелась. Только вот, начала есть, но такой, как своя даже у частников нет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.04.2023 08:38

Maria Ganikhina, моей дочке 43, сняли частный дом, а свой строят. Так нетерпелось к земле, что на съёмный из квартиры уехали, к зиме в свой вселятся. У меня уже набрали саженцев и рассады, в контейнерах зимовали, высаживать начнут у себя.. Я 🙈, но им захотелось. Уж такие были городские, дальше некуда

Mariа_? 12.04.2023 08:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ненене, это не про меня я недавно из своего дома выехала, и еще новый строится. все, копание в земле, ограниченно парой гладок с зелень и тепличкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.04.2023 09:09

Maria Ganikhina, две грядки, зелень, тепличка.. Ого!!

Mariа_? 12.04.2023 09:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),ваще не радует перспектива(

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.04.2023 09:12

Maria Ganikhina, определишься потом. Я тоже сокращаю и оптимизирую максимально.

Mariа_? 12.04.2023 09:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),я б сократила до нуля, но дети ходят тепличных огурцов....

Кекс в форме 12.04.2023 09:16

Ирина Макс,Я тоже любила клубнику, когда был сад, а недавно купила замороженую, она была такая сладкая, что очень удивило. Видимо в сахаре замачивают перед заморозкой, а на утро сюрприз-крапивница. Никогда не было, ела ее ведрами))

Ирина Макс 12.04.2023 09:56

Наталья, чтобы замачивали в сахаре - не слышала такого. Просто есть такие сорта.