ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

06.04.2023 17:28

Дневник питания за 06.04.2023

Сорт Симеренко. Мои любимые эти и Голден. Купила после тренировки. Предвкушаю балдёж.

Ну вот и отметили 65 лет моему мужу. Дома. Пригласила его в ресторан, а он отказался. Говорит, меня там отравят быстрее, чем накормят. Купила ништяков, какие заказал. Так вдвоем и праздновали. Телефон звонил не переставая, далёкие родные звонили и звонили.
А после обеда меня ещё и на тренировку отпустили. С Алексеем потренились, посмеялись и еду домой. Завтра на сутки надо собрать термоски.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	300	56.1	3	2.4	4.8
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	107	380.9	6	12.6	62.9
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	507	582	30	20	70

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	70	138.6	4.6	0.8	27.7
Морковь тушеная	48	59.2	0.8	4.4	3.9
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Соль поваренная пищевая	0.2	0	0	0	0
Печень говяжья (Жарка мелким куском)	29	35.1	4.9	1	1.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	36	131	8.4	10.6	0
Зелень микс	15	4.5	0.3	0	0.7
Итого	300	371	19	17	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	300	56.1	3	2.4	4.8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	400	103	3	2	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша "гнезда"	70	192.5	8.5	7.5	23.2
Котлеты ГалиныЯ	93	210.3	13.2	12.5	11.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Киви	68	32	0.5	0.3	5.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	831	440	22	20	41
Итого за день	3038	1497	74	60	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья 06.04.2023 17:37

С днём рождения мужа! Здоровья ему, и вообще, всей семье здоровья! 🤓

Катерина 06.04.2023 17:43

Вы с мужем ещё молодые, моему 70, а мне 66

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2023 17:47

Катерина, нам 65 и 64. Я себя чувствую молодой, он себя старым.

Алин@ 06.04.2023 17:50

Поздравляю мужа с днём Рождения! Всех благ ему🌹🌹🌹 жаль , что не принял ресторан, но, не важно, вы прекрасно отпраздновали вдвоём, урааа урааа урааа🎊🧨✨️🎉🎀🧸🪁🥇

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2023 17:53

Алин@, ну, я предложила. Он слабый на перемену блюд, реакция может быть непредсказуемая. Потому настаивать не решилась. А то беды вместо праздника огребёшь.

miracle 06.04.2023 17:58

С днём рождения мужа! Здоровья, сил и радости!)))

Катерина 06.04.2023 18:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), данные на твой организм покажут 40лет, так что ты мужу в дочки годишься😄

Ирина Макс 06.04.2023 18:05

Мужа с Днём Рождения! Дарю цветочек

А мои самые любимые яблоки - Фуджи.

Роуз 06.04.2023 18:07

С днём рождения) иногда самый лучший праздник, это когда сидишь в своей постельке и ешь знакомую пищу, не обьедаясь))

Продуктовый адвокат 06.04.2023 18:09

Тоже люблю Семененко.) Мама каждую субботу на ярмарке гребёт несколько кило и мне выдают домой тащить (у нее спину и ноги клинит, поэтому ни тяжести таскать, ничего нельзя из ыиз.нагрузки. Только ходьба да велик.)
А вот голдены не прижились у нас. Красные кисло-сладкие сорта тоже на "ура" расходились.

Алин@ 06.04.2023 18:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🌹🌹🌹💐🌝

Продуктовый адвокат 06.04.2023 18:10

С праздником мужа.) Пусть без ресторана, но праздник был. Дома порой лучше.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2023 18:14

Катерина, он тоже согласен, что я от него моложе намного.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2023 18:49

miracle, привет, обновленное чудо! 🔥

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2023 18:53

Ирина Макс, импорт любишь? Я люблю твердые и кислые.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2023 18:54

Роуз, согласна. И чем взрослее, тем меньше хочется тусовок

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2023 18:55

Женя, я только зеленые и кислые обожаю. И чтоб твердые были

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2023 18:55

Женя, он доволен, получил что хотел, не получил чего не хотел С улыбкой

Inna 06.04.2023 18:56

Даа, эти два сорта яблок и у меня самые любимые)) очень радует, что именно на Семеренко в нашем местом сетевом супермаркете действует постоянный красный ценник - "социальная цена"
60 рублей за килограмм Семеренко
А вот Голден и остальные уже по 85 и выше

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2023 19:00

Inna, я по 66 купила, и то рада, что застала в нашем фирменном магазине плодоовощном. Красные по 50, а эти..

Продуктовый адвокат 06.04.2023 19:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вот-вот.))

Продуктовый адвокат 06.04.2023 19:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Агась.👍

Продуктовый адвокат 06.04.2023 19:07

Inna, У нас в диапазоне от 25 до 90. В сетевых магазах - 50. 90 на рынках стоят глянцевые, 25 - самые обычные Семененко. Парадокс, но самые дешёвые - самые яркие по вкусу, хоть на вид неидеальные, не глянцевые.

Inna 06.04.2023 19:14

Женя, да-да, я вот вообще не люблю эти такие на вид пафосные и элитные, а на вкус - вообще не яркие. Нравятся вот те сезонные тоже маленькие и сочные))

Валентина 06.04.2023 19:15

Мужа с Днем рождения поздравляю. Здоровья и благополучия вам обоим.
Яблоки хороши.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2023 19:18

Маргарита, красота и вкуснота в одном пакете. И☝️главное, никто их кроме меня не ест 🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2023 19:19

Валентина, благодарю, здоровье это самое главное, верно

Ирина Макс 06.04.2023 19:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у Фуджи интересный вкус между яблоком и грушей. Сейчас этот сорт и у нас выращивают. Саженцы можно купить. А яблоки пока только из Китая.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2023 19:44

Ирина Макс, и сажать мы можем, и растут, т плодоносят. Но хранить не можем, нет спецусловий. В подвале яблоки не те.. До НГ еще как то свои тянутся, после только дед ест, он мягкие любит. Я ем только дубовые.

Ирина Макс 06.04.2023 19:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я тоже не люблю яблоки полежавшие.

Надежда 06.04.2023 20:08

С днём рождения супруга 💐💐💐 самое главное здоровья вам обоим ну и не терять оптимизма и радоваться жизни))) а Вы моя мотивашка 🌺🌺🌺

Леона 06.04.2023 20:09

С юбиляром вас! 🥳🥳🥳🎊🎉

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2023 20:55

Леона, благодарю. Через год и мне такое стукнет..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2023 20:56

Надежда, спасибо! Вместе весело шагать!

Надежда 06.04.2023 21:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это точно)

miracle 06.04.2023 21:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤗

Юлия К. 06.04.2023 22:06

Присоединяюсь к поздралениям - здоровья супругу, правильное решение отмечать др так, как ему хочется, мудрая жена))
Яблоки люблю, но поджелудочная при малейшем превышении дозы сразу капризничает... Эх.

Леона 06.04.2023 22:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это еще не скоро 😉😁😁