ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

02.04.2023 14:23

Дневник питания за 02.04.2023

Слушала Дениса, и поняла, почему я перестаю быть прежней. Это не только потеря лишнего веса.

Сегодня отдала много хороших вещей из прошлой жизни. Даже и можно перешить, но они перестали быть моими.

Завтрак традиционный уже, пока не надоест, будет так.

Такой жесткач у моей будущей ванной. Опять сдвинулось с места. Пришлось выводить и утеплять стену заново, дело затянулось слегка. Но идём вперёд.

Сегодня пикировка рассады, планка, прогулка и завтра тренировка будет.
Проспала 9 часов☝️ аж браслет подахринел от такой наглости. Но сон, это наше всё.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	224	412.2	23.1	20.8	32.5
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	51	133.6	11.3	9.8	0.2
Каппучино ГалинаЯ	300	148.2	16.8	7.8	3
Итого	575	694	51	38	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	150	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Морковь (Мытьё, нарезка)	35	12.3	0.5	0	2.4
Пекинская капуста	70	11.2	0.8	0.1	1.4
Мясо кролика (Варка)	103	149.1	19.7	7.9	0
Гречка расыпч. без масла и соли	140	183.5	7.6	2	34
Итого	648	367	29	10	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Ежевика	125	42.5	1.9	0.6	5.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	605	130	2	1	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	35	12.3	0.5	0	2.4
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Пекинская капуста	70	11.2	0.8	0.1	1.4
Пирог на сковороде	200	290.2	27.2	11.6	17.2
Итого	505	325	29	11	22

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2783	1519	112	61	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леона 02.04.2023 14:26

Сон - это ценность )) а мозги меняются с изменением образа жизни, факт ☝🏻

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.04.2023 14:28

Леона, Денис хорошо по полкам разложил

Леона 02.04.2023 14:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), он мне тоже симпатичен ))

Валентина 02.04.2023 15:20

Ванная комната будет просто шикарная.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.04.2023 15:39

Валентина, будет. Год назад все шелабушки куплены. Тёплый пол положен, канализация проведена. Стены под кафель надо. Решили, что стена холодная, и её проложили утеплителем, и слой полублоков выложили. Вот и задержка.
Но ладно, это уже больше роскошь, третья ванная в доме. Сюда перейду, прежнюю на реконструкцию тоже.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.04.2023 15:40

Маргарита, ага.. У китайца глазки👀 расширились

Валентина 02.04.2023 15:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍

Продуктовый адвокат 02.04.2023 16:07

У меня он охриннл от 4.5 часов сна.😂 В последнее время меньше 6-ти не было.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.04.2023 16:24

Женя, китайцев троллим🤣🤣🤣

Александра 02.04.2023 18:01

Маргарита, как ваши дела?

Елена Петрова 02.04.2023 18:10

Леона, у Галины кроме образа жизни,ещё поменялось и окружение. А жто тоже сильно нас меняет

Елена Петрова 02.04.2023 18:11

Галя а с погодой как? Снега не было?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.04.2023 18:32

Елена Петрова, нет, гребемся в огороде. Скородим

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.04.2023 18:35

Елена Петрова, оно потянуло за собой всё, абсолютно всё. Удивительно. Видно пришло такое время.

Зоя 02.04.2023 18:49

Женя, Женя , мы тебя ждём 😁 , не тревожим , постов не требуем , просто ждём .

Дарья 02.04.2023 18:49

Личная ванная 😍 восторг

Зоя 02.04.2023 18:50

Ванная с окном - моя мечта .

Продуктовый адвокат 02.04.2023 18:50

Зоя, В скором времени выложу что-то.) Уже самой хочется.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.04.2023 19:14

Зоя, у нас частный дом, и была с окном. Решили сделать ещё одну, дамскую

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.04.2023 19:15

Дарья, ага.. Щас что скажу.. Уже турник там приделан!

Юлия К. 02.04.2023 20:41

А брынзу берете в вакууме какой-то марки или фермерскую? Или сами делаете?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.04.2023 20:44

Юлия Климова, фермерская, но ларек есть. Там и сыры, и творог и прочее. Пармезан там беру, и брынзу. Йогурты сладкие до тошноты. Рядом со спортзалом, там все наши берут.

Леона 02.04.2023 20:50

Елена Петрова, верно ))

Зоя 02.04.2023 22:26

Женя, Ой , ждём 😁

Зоя 02.04.2023 22:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Везунчики .

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.04.2023 22:55

Зоя, свой дом, это вечная забота и работа.

Дарья 03.04.2023 03:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😆👍👍

Кекс в форме 03.04.2023 06:33

Галя, спасибо за очередное видео с Денисом, мотивация быть лучше, зашкаливает)))

Кекс в форме 03.04.2023 06:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2023 07:20

Наталья, я взяла моду ходить 4-5 км быстрым шагом под его рассказы. 👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2023 07:20

Наталья, хотела сфоткать, дед открутил его на время штукатурки.

Кекс в форме 03.04.2023 07:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Мы подождем, знаем, что фото будет С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2023 07:52

Наталья, пришел мастер, штукатурит. Потом плитку на стену положит..

Кекс в форме 03.04.2023 07:55

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),А я думала вы сами, у меня муж все умеет, но его надо пинать, дочь говорит найми мастера, но я думаю мой меня и мастера обоих выпнет после этого)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2023 08:00

Наталья, мой только подсобником может. А я и этого не буду делать, мужиков от их обязанностей освобождать не стоит. Пусть мышей ловят.
Я в молодости за всё бралась. Сейчас предпочитаю специалисту платить, и спи спокойно. Каждый зарабатывает на своей работе.

Кекс в форме 03.04.2023 08:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),У меня родственница и знакомая сами ремонт делают в доме при мужиках своих, а я считаю это не своей работой, зачем мне мужик тогда в доме..

Роуз 03.04.2023 08:12

Наталья, а что, мужик нужен только чтобы вовремя кран поменял и лампочку выкрутил?) А если не может, то не мужик что ли?)

Кекс в форме 03.04.2023 08:15

Роуз,Это суждение относительно только моего мужа, он рукастый лентяй, о других мужчинах речи не идет)))

Кекс в форме 03.04.2023 08:17

На счет вещей с прошлой жизни, все верно надо их "отпускать", для того чтобы новым вещам был открыт путь. Со старым не придет новое))

Татьяна 03.04.2023 08:27

Наталья, Спорный вопрос)) Как говорится - кто на кого учился...

Кекс в форме 03.04.2023 08:29

Татьяна,Спорный, согласна с Вами, но это моя позиция, каждый должен заниматься тем, что лучше получается)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2023 08:36

Роуз, тут можно много рассуждать. И все правы в своей семье. Я знакома с двумя братьями. Один всё делает своими руками, второй нанимает и платит мастерам. Первый и второй зарабатывают нормально, но один рукодельник и любит это, второй считает, что не надо хлеб у мастеров отнимать. И все правы. Женщины вяжущие себе и семье, и покупающие вязаные вещи одинаково правы, и нет знака качества на рукодельнице, и не осуждаем неумеющую вязать.

Наталья 03.04.2023 08:36

Нет слова не могу, есть слово не хочу! Это мой девиз по жизни. Всему можно научиться, даже если руки из другого места растут! А если лентяй, то лентяй по жизни- не исправить! Не может или не хочет мужчина что-то делать или нет времени, пусть платит и нанимает специалистов. Жена не должна решать за мужа и тащить его на себе, тогда он действительно не нужен.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2023 08:37

Наталья, 100500%, зарабатывай тем, что умеешь лучше и оплачивай труд тех, кто делает твою жизнь комфортнее.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2023 08:38

Наталья, и приятно радовать тех, кому это оказалось нужным.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2023 08:43

Наталья, тут согласна. Не можешь, учись или нанимай. Но не жена этим должна заниматься.
А, есть пара знакомых отделочников. Она штукатурит, он подсобник. Спрашиваю, от чего так? Она ответила, подсобника работа тяжелее физически и мы работали по отдельности, начальство пробовали разделять. В итоге меньше успевали. Вместе делаем быстро, потому что нет пауз, есть разделение труда.
Но это работа, просто каждый из них делает то, что дает им вместе возможность больше успеть и больше зарабатывать

Надежда 03.04.2023 08:44

Галина добрый день! Прослушала лекцию Дениса, для меня всё это было открытием. Часто думала, почему именно со мной произошёл ряд событий которых я не хотела, а оказывается почти всё события я сгенерировала сама. Есть над чем подумать. Спасибо, что выложили лекцию.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2023 08:47

Надежда, учитель приходит тогда, когда ученик созрел.
Часто мы слышим, но не слышим. Приходит день, и "Эрика".. А если покопаться в голове, то может об этом бабушка, мама, учителя и твердили.. Мы были глухими учениками, неготовыми к восприятию.