ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

17.01.2023 18:00

Дневник питания за 18.01.2023

Недавно на МЗР был пост, где автор сетовала, что нет личных отношений и нет дружбы на сайте. Думаю, у всех по-разному. Я сегодня получила привет и поздравление от Наташи из города Сергач.

Почта немного долго доставляла, но ведь по восточному гороскопу Новый Год ещё не наступил!
.
Спасибо, Ната, милый зайка навсегда поселится в моём доме, и я его буду вешать на ёлку, вспоминая тебя и желая добра вашей семье.

А рацион? Готов!

Ещё не съедено

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лечо с фасолью	198	92.7	4	0.6	17.2
Овсяноблин ГалинаЯ	112	159.4	10.2	6.7	14.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Макароны отварные, по 1-302	176	172.5	6.3	0.7	35.2
Пекинская капуста	200	32	2.4	0.4	4.1
Помидор (томат), парниковый	107	15	0.6	0	4.1
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Яблоко	157	73.8	0.6	0.6	15.4
Итого	1550	599	27	11	95

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Малина	92	42.3	0.7	0.5	7.6
Творожно/молочное желе	172	186.4	26.3	4.3	9.6
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Итого	619	339	30	12	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколадный батончик POWER BAR	30	108.9	4.2	0.9	19.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Хурма	87	58.3	0.4	0.3	13.3
Итого	567	224	7	3	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Оливье	172	253.4	12	18.1	10.7
Овсяноблин ГалинаЯ	112	159.4	10.2	6.7	14.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Яблоко	146	68.6	0.6	0.6	14.3
Итого	980	538	25	27	45
Итого за день	3716	1702	91	55	201

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.01.2023 18:02

Ната, спасибо от души, трогательный и неожиданный подарок прибыл!

Ирина Макс 17.01.2023 18:17

У меня тоже много друзей появилось благодаря инету. Очень приятно, когда такое тёплое общение!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.01.2023 18:19

Ирина Макс, я думаю, кто что ищет, тот то и находит.

Ирина Макс 17.01.2023 18:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), С некоторыми друзьями лично встречалась и двое сейчас здесь, на сайте. А кроме того, сестру по отцу нашла, она мне двоюродная и живёт в нашем городе. Сейчас очень дружим, будто всю жизнь друг друга знали!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.01.2023 18:41

Ирина Макс, я же говорю, кто ищет добро, найдёт!
И здесь, и на других ресурсах

Вероника Печерская 17.01.2023 18:47

Всё правильно. Кто открыт сердцем и душой всегда в любом пространстве найдут друзей 🌺🌺🌺

Ирина Макс 17.01.2023 19:05

Вероника,

Ирина Макс 17.01.2023 19:05

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да, Галочка, так и есть! Поцеловали

Продуктовый адвокат 17.01.2023 19:29

Как человек, в чьем окружении в основном онлайн-друзья, не согласна, что тут нет дружбы. По-моему, хорошая атмосфера. Даже если и кинут тапком, то мягким и с мехом.)

Елена 17.01.2023 19:32

А по моему, когда есть общие интересы, всегда найдется место дружбе. Всё от человека зависит. На МЗР многие помогают друг другу и поддерживают, а это и ведёт к личным отношениям.

Надежда 17.01.2023 19:45

Женя, на счёт тапка прям в точку👍👍👏👏 а вообще так нормально здесь. И советом помогут и подскажут что да как. Ещё раз всем большое спасибо) Хотя где-то на просторах здешних видела желочных особ, но стараюсь обходить таких. Как говорится, не трожь.....

Ната 17.01.2023 19:51

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо большое ❤️ спасибо за отзыв!!! Очень рада, что понравился зайчик!!!! ❤️❤️❤️

Продуктовый адвокат 17.01.2023 19:51

Надежда, О, да. Знаем таких.😁 Их надо уже жёстким тапком. Как тараканов.)

Дарья 17.01.2023 19:53

Мимимишный такой зайчик 🙂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.01.2023 20:14

Надежда, а мы их не трогаем.. Как говорит моя дочь, руками не трогай, если что, протыкай палкой 🤣 шутит же конечно.

Валентина 17.01.2023 21:19

На нашем сайте очень комфортно себя чувствую

Матильда 17.01.2023 21:26

По мне так тут очень много родственных душ.... Ну а тролли они везде бывают 🥴

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.01.2023 22:03

Валентина, согласна. Есть сайт-близнец, один в один наш, и хозяин один. Только там такая тишина.. Как на кладбище.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.01.2023 22:05

Матильда, мы просто остаемся там и с теми, где нам комфортно. И если нет, то просто перетекаем оттуда. А есть всякие алексы и хомосапиенсы, что сами не знают, зачем тут находятся.

Валентина 17.01.2023 22:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), сразу Высоцкий в голове: «А на кладбище все спокойненько...»

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.01.2023 22:23

Валентина, вот тут это
https://tvoydnevnik.com/Я там месяца три тестировала сайт. Один в один наш, отличие лишь в одном: люди сидят тихо, активности минимум. У нас же вечный балаган.

Валентина 18.01.2023 05:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо, посмотрю

Валентина 18.01.2023 05:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и в самом деле, у нас повеселее будет

Кекс в форме 18.01.2023 06:28

Я когда была помоложе очень много общалась в различных чатах, потом устала от негатива, что есть везде и перестала вообще знакомится и вести беседы. А на этом сайте я уже приличное время и мне нравится общение, позитив и доброжелательность людей. Правда у меня определенный, узкий круг, но самые лучшие. Друзья, спасибо вам за общение, жизнелюбие, помощь и поддержку))

Кекс в форме 18.01.2023 06:39

Зашла на Зожник и сразу в истории успеха, прочитала первые две истории, результаты просто ошеломляющие, но в принципе люди комментируют, общаются в постах. Но я по складу характера все же больше консерватор поэтому буду пока здесь. Тем более сейчас на марафоне с Лесей)))

Кекс в форме 18.01.2023 06:40

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Наталья очень располагает к себе, своими потрясающими фото, своей внешностью и изложением мыслей)) Я подписалась на нее, чтобы быть в курсе событий этой замечательной девушки.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2023 08:13

Наталья, да, малышка приятная.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2023 08:14

Наталья, функционал 200% один и тот же. Активность там гораздо ниже. Но кому дневник нужен, так то же самое. Сайт-двойник

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2023 08:29

Наталья, у меня в фейсбуке осталось много много друзей-иностранцев. Очень близкие перешли в ватсап. А на фб не стала заходить с весны. Гадят на страничке некоторые особы. Я хоть про часы, хоть про трусы, они на политику вывернут. Надоело, взяла паузу.
Тут тоже началось было, потом отсеяли ярых, стало спокойнее.

Кекс в форме 18.01.2023 08:50

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Тоже не люблю, когда люди показывают себя "во всей красе" при общении на сайтах, в чатах. Я за мир, дружбу, жвачку))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2023 09:27

Дарья, именной, подписанный.. Мило. Всегда хочу начать делать к нг подарки ручной работы именно ёлочные игрушки. Но заранее никак, а зимой уже не успеваю. Как одна женщина писала, я начинаю с января готовить подарки к нг, тогда успеваю. 🎄

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2023 09:29

Наталья, и что характерно, им самим это вредит больше. Что за радость от оскорбления и унижения незнакомых людей? Нам не понять..