Думаю, нам всем это небесполезно посмотреть

Ирина Макс 17.12.2022 10:55

Галя! Дай ссылку на ю-туб на этот ролик.

Елена М 17.12.2022 11:04

Спасибо, познавательно. Но как бы мозги перестроить. Даже в элементарном, что еда - это просто еда

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 11:04

Ирина Макс,
https://youtu.be/5OS5jOjam1c

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 11:05

Елена М, ой, вот вы по моему уже весьма просветлённый в этом плане человек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 11:08

Елена М, меня очень поддержало то, что я приняла еду, как лекарство от старости, а не повод спрятаться на время от жизни за столом. Торт заканчивается быстро, а пыхтеть потом всегда.
.
Эдита Пьеха говорила: конфетка на языке лишь одну минуту, а на попе она навсегда.

Ирина Макс 17.12.2022 11:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо!

Елена М 17.12.2022 11:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну, спасибо за похвалу, о других пекусь С улыбкой

. Сама то я уже на лыжах с утра пробежала. Так что завтрак отработала, надеюсь

Елена М 17.12.2022 11:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у многих еда ассоциируется со спокойствием, она утешает. У кого то, действительно, РПП. Все разные, но стоит прислушаться к себе, почему у меня именно так...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 11:27

Елена М, все проблемы начинаются с головы, решение там же.
Вы на лыжах, я пятки смазываю на тренировку бежать. И мне очень жаль тех, для кого еда есть цель и удовольствие. Для меня это средство достижения моих целей. А их немало, но без здоровья и подвижности цели мои это ПШИК, не более.

Майя 17.12.2022 11:27

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), еда как лекарство от старости- очень правильно сказано. Спрятаться на время от жизни за столом- тоже правильно сказано. Осознать 1е и 2е и применять в жизни 1е, не применять2е. Ютуба нет у меня. Я бы посмотрела

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 11:31

Майя, ну, там собственно банальности для нас, однако полезно для тех, кто на первых шагах. О вреде переедания, о том, что избыток углеводов ведет не к активности, а к ожирению, и малой активности как следствие. О том, что и в столовой человек может делать правильный выбор. Чтобы бжу держали около 1:2:3, а с возрастом последние два (жиры и углеводы) и того меньше.
Культура питания, и активный образ жизни. Фильм от 1985 года

Елена М 17.12.2022 11:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и не только БЖУ, а и состав этого бжу. По цифрам он вроде и нормальный, а в составе мама дарахая

Майя 17.12.2022 11:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 1985… тогда никто на питание внимание не обращал. Больше на уход за кожей, духи, шмотки

Надежда 17.12.2022 11:59

Я ОЧЕНЬ люблю поесть☺ и поесть я люблю вкусно. Я немогу есть то, что не вкусно. Я не ем вчерашний жареный картофель, потому как люблю только что приготовленный. Я могу съесть, но не буду, потому что мне не вкусно. Отношение к еде менялось очень постепенно. Первый раз дала себе установку, когда пробовала поститься перед пасхой. И знаю, что всё зависит от человека))) от желания человека меняться🙂

Марина 17.12.2022 12:10

Кстати,я в 1986 году,после рождения детей прибавила 15 кг,худела на английской диете. Очень хорошая диета,не голодная. Два дня белковые,два овощные,худеется на ней очень хорошо. Кстати как то делать было нечего,я ее посчитала на бжу. Так вот скажу я вам она сбалансированная. Мне тогда 25 лет было,похудела до 66 кг и до 52 лет вес был стабильный.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 12:12

Елена М, естественно, состав решает почти всё.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 12:13

Марина, кто хотел, тот и тогда искал и находил пути☝️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 12:16

Надежда, надеюсь, вы нашли свой путь.
А почему пишете "худо-бедно, что-то накидала в себя".. Я совсем не фанат еды, но накидываться не хотела бы.

Марина 17.12.2022 12:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а еще тогда помните аэробику стали в спортзалах проводить под музыку. Я и на такую ходила вечерами зимой,а летом на велике по 25 км наматывала. Детей спать положишь,муж охраняет их сон,а сама на велик и в путь. 😃😃😃

ФинтиПлюшка 17.12.2022 12:26

Надежда, вот-вот и я такая же. Либо то, что вкусно или тогда не надо вовсе

Майя 17.12.2022 12:29

Марина, а я по телевизору аэробикой занималась. Как раз вечером шла

Надежда 17.12.2022 12:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это потому, что не было времени что-то придумать и продумать. И есть пришлось как-то на бегу)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 13:03

Майя, а я каланетикой занималась. Сейчас это стрейчинг.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 13:07

Надежда, значит, исключения есть всегда. Правда у меня это выражается в том, что не сервирую и не фотографирую, но ем то, что запланировано и через весы.
Когда нет ничего, это яблоко, яйцо и хлебушек ПП свой, это есть всегда.

Надежда 17.12.2022 13:14

Радуга, не могу есть невкусное, ну не могу. Даже что-то простое можно приготовить вкусно)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 13:18

Надежда, так никто ж не спорит, что надо есть невкусное. Это без рук и без фантазии надо быть..

Надежда 17.12.2022 13:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ем стараюсь через весы конечно, правда иногда только то, что есть в холодильнике, а не готовить что-то нужное и полезное.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 13:31

Надежда, у вас может дети меньше, забот больше. Я неполезного и ненужного просто не имею в холодильнике. Нет, есть шоколад и варенье, батон и масло, это нормальная еда, но строго мужа, не моя. Ему можно, он 172/66 - сверхстройный.

Надежда 17.12.2022 13:36

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да нет) просто я ленивая жопа и памяти нету. Иногда доем что приготовила, а новое забуду приготовить. Не полезное я ем, но в пределах разумного) люблю батон нашего районного хлебокомбината и позволяю себе кусочек на завтрак) к сладостям я достаточно прохладно отношусь. От колбасы тоже практически отказалась. Но вот сыр творожный обожаю😊

ОКСАНА 17.12.2022 14:53

Мне было 10 лет, но помню как мама каждое утро качала пресс и отжималась. Делала зарядку.

ОксанаК 17.12.2022 15:27

Елена М, ух, как круто, я только успела зарядочку на 10 минутное сделать))

ОксанаК 17.12.2022 15:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤣 вся попа в конфетках!

Елена М 17.12.2022 15:40

ОксанаК, мне нравится на лыжне одной быть. Там места мало и , когда народ выходит, то толкотня начинается. А если не получается на лыжню, то просто сканди ходьбой.

Майя 17.12.2022 16:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), калланетика не стретчинг. Близко по стилистике. Понимаю

ОксанаК 17.12.2022 16:33

Елена М, да, тоже не люблю когда вообще много людей, поэтому тоже активничаю утром по делам. Но так круто, эффективно и полезно утро провести, прямо оч круто!💪💪

Елена Петрова 17.12.2022 16:34

Елена М,а я после 2-х дневных шаганий по нечищенным улицам,сегодня еле встала с кровати в 9.40 утра,хоть проснулась в 6.На улицу вышла на 5 мин только

Елена Петрова 17.12.2022 16:37

Надежда,то же самое и с рождения: я лучше вообще жрать не буду,если не по моему вкусу.Поэтому долго худой была.Да и дочки винят в том что я вкусно готовлю из-за чего они много едят

Елена М 17.12.2022 16:40

Елена Петрова, я вообще никогда не лежу в кровати, если проснулась. Только если болею сильно. А шатание...Ходить некуда, а так...У нас в семье почти все придерживаются правила " для бешеной собаки семь верст не крюк". Молодежь моя вон летом на новую трассу вело-1 ездили. 110 км

Елена Петрова 17.12.2022 17:21

Елена М, я бы сдохла😳

Елена М 17.12.2022 17:26

Елена Петрова, это просто постоянная тренировка, а для обычного человека, как я или Вы, да, это тяжело. Я к себе на дачу ездила 18 км в одну сторону и обратно, и то тяжко

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 17:29

Майя, по сути близко. Это растяжка

Майя 17.12.2022 17:56

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), помню калланетик появился в конце 90х в журналах, на видеокасетах. Обещал много! Но быстро надоел и свернулся, потому что система не развивалась. Он был неплох, я сама им занималась. Особенно если подобрать нормальную музыку

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 17:58

Майя, у нас в зале занятия были, неплохо для тех времён.

Майя 17.12.2022 18:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), отлично для всех времён!

Майя 17.12.2022 18:05

Елена Петрова, вкусно готовить- это талант . Повезло мужу и детям👍

Дарья 17.12.2022 19:17

Серега у меня хорошо сказал как-то. Его спросили, мол, Сергей, давай, рассказывай, что надо делать, чтобы похудеть и так выглядеть хорошо. А он ответил: "Да все знают, что надо делать. Любого на улице останови и спроси, причем хоть толстого, хоть тонкого, все ответят, что надо меньше жрать и больше двигаться"

Фильм 85 года, и да, все прекрасно знают, что именно надо делать. Но это всегда почему-то относится к другим. А вот у них - то кость широкая, то гормональные проблемы, то еще какая-то уникальная уникальность.

Только знать и делать – не одно и то же.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 19:20

Дарья, именно так.

Дарья 17.12.2022 19:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ой, это моё любимое. Все собираюсь на кухне повесить )))

Ирина 17.12.2022 19:48

Согласна во всем , у меня умерла сестра в возрасте 13 лет , от приобретенго порока сердца после скарлатины . Мы жили в Казахстане, 90 годы ни кто не мог поставить диагноз , не буду вдаваться в подробности как поставили и чего это стоило моей маме ! Мне было 10 лет . И в этом возрасте я поняла что пойду в медицину и именно в ту клинику где я сейчас работаю! И где маме загнули 2т долларов за операцию ,мы тогда даже не знали и не видели их тех долларов. Да на врача у меня небыло возможности финансово проучится. Но я медицинская сестра,уже 23года . И работаю в клиники Мешалкина , это помология сердечно Сосудистой системы , я этого добилась туда трудно было попасть 10 лет назад .но я устроилась , И опять не суть,то Что я там работаю ,суть в том что сейчас очень много людей с инфарктами они очень большие и недвижимые , и они все время едят . И не смотря ни на что они всегда голодные . Это пищевая зависимость от этого идут все проблемы .

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 20:10

Ирина, какой ужас.. Всё время есть, и быть голодными..

Ирина 17.12.2022 20:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да это кошмар ,объясняешь иногда пациенту что сегодня обследование и ни чего не ешьте , когда подаешь на коронарографию спрашиваешь не ели ни пили ,они говорят нет , 10 пельменей съел это же не еда 🤦‍♀️, как говорил один прекрасный доктор Царство ему небесное ,(нездоровится но жрется ) и это действительно так .

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 20:25

Ирина, я знала одну женщину, которой сделали операцию на щитовидке вроде,( тут не помню) и врач показал ей в палате очень толстых людей. Сказал, что у них нет чувства сытости, они стали такими. Ты тоже будешь вечно хотеть есть. Тут только одно спасение, есть не по сытости в мозгу, её не будет, хоть два ведра съешь. Есть надо по памяти, сколько раньше, столько и после операции. Женщина поняла, и ела порции как раньше, тарелки прежние, без добавки. И не растолстела она, просто человек с умом и силой воли.

Надежда 17.12.2022 20:55

Елена Петрова, у меня мама всегда вкусно готовила и раскормила меня конечно,я ни в чем отказа не знала. Я всегда была пышкой, сколько себя помню ☺

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 20:59

Надежда, моя мама готовила скудно, бабушка взялась за меня. Пока у мамы была, девочка нормальная. А к бабушке отправили, она очень вкусно готовила, из меня свинку сделала. Я потом девушкой страдала, еле похудела.

Надежда 17.12.2022 21:05

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну я как бы тоже была не в восторге от себя, но не худела) ленивая) да и жили очень скромно. Только своим огородом. Варенье и соленья в доволь. Я с того времени не ем ни яблочное, ни грушевое варенье.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 21:15

Надежда, вот меня бабуля раскормила, а справа, это я за себя взялась сама, когда осознала, куда иду на бабушкиной стряпне. Бабуля плакала, а я не ела вкусные пирожки да пышки.

Каусар Сабиров 17.12.2022 21:30

Надежда,Добрый вечер!Есть такой джем_АВС_ называется.Очень малокалорийный.

Елена Петрова 17.12.2022 21:55

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), красавица везде 🌹🌹🌹

Надежда 18.12.2022 00:53

Каусар Сабиров, если честно, я больше мясо люблю чем сладости)))

Надежда 18.12.2022 00:55

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да) сила воли у Вас огромная.