Дневник питания за 21.11.2022

Интервальное голодание хотела испробовать, но если после 18 все время что-то хочется съесть, думаю не смогу. Я три недели по средам ни чего не ела и не пила. Хороший разгрузочный день получается. Если не пьешь, то есть не хочется совсем, только пить) Почитала статьи, что от одного дня ничего плохого не случится. Не умею держаться, мне проще один день ничего совсем не есть, чем постоянно следить за временем.

Желание попробовать было, но останавливает камень в желчном. Не хочу рисковать

Елена М, у меня желчный давно удален. Есть по утрам никогда не хотелось. Потому очень комфортно теперь. Воду есть время пить.

Ольга, ну, не знаю, если съедено с гулькин нос вечером, есть захочется. Если я ела два раза по 600 с лишним калорий, еле доела, желудок занят работой, потом и спать пора.

Желаю удачи в и.г.

Светлана., а ты знаешь, похоже это неплохой вариант. Пока чувствую так. День третий пошёл

У нас электронная мясорубка. Мелит на раз-два. Особенно курицу. Но мыть потом - 😫. Эх, лень моя, лень.

Женя, у каждого есть что-то в доме, чего нет у другого.. Что можно и нужно купить, купим. Были б мы целы..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Будете. Абы охрана ваша была не в состоянии аватара, как наша.

Ольга, Я ем с 12.00 до 20.00. Потому что вечером не могу не есть. И мне комфортно.

Елена, думаю, без разницы, когда окно делать. Главное результат.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Именно так. Интервальное голодание позволяет выбирать тогда когда вам удобно. Мне всегда проще утром и да же до обеда не есть, но вот вечером я никогда не выдерживаю голод. Так что здесь все очень мобильно.

Женя, жизненный анекдот.
Вышла замуж молодайка. Утром у свекрухи и спрашивает: вы как кур кличете, когда кормите? Свекровь отвечает: да как ваших, так и наших.
Вышла невестка во двор, посыпает курам, и зовет их так: как-ваши-так-так-и-наши, как-ваши-так-и-наши. Куры всё равно прибежали, а свекровь .. Да не слышала она, наверное.. 🤣

Елена, с утра я и раньше не хотела есть, на работе уже начинала. А вечером.. Ну попробую, третий день хорошо пошел. Даже не ожидала. Результат покажет, пока рано говорить.

А мы кроликов свели по той причине, что муж не мог их убивать. Хотя мяско все любили. Но каждый раз звать кого-то для забоя не вариант☹️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😂😂😂😂.

Женя, моя лень однажды велела мясорубку в посудомойку засунуть 🙈🤦‍♀️ от я после поработала!!!! 😂😂😂

Мужчина красавец. У женщины, которая любит себя, только такой и должен быть 😌😊

Руслана, ну, мой с этой задачей справляется хорошо.

Дарья, спасибо.. Да, я заметила, что когда я стала больше себя любить и баловать, муж и сын тоже проявлять начали это ко мне.. Загадка🤷‍♀️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

Дарья, подскажите что вы потом делали, у меня та же беда, теперь эта металлическая штука из которой фарш вылазил красится металлом))))) по мясу и запах металлический. 2 года уже не могу пользоваться((

Женя, да, и даже в посудомойке день, потому что алюминий там не моется Только пластик
Но вещь офигенная, особенно если есть шинковочные насадки, никаких комбайнов отдельно или овощерезок не надо.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а почему загадка то? Ну как будут ценить кого-то, если он сам себя не ценит? С детства надо девушек учить, что себя, любимую, никогда не забываем, в любом случае Я в приоритете, как бы это не звучало (не без разумного компромисса, естественно, в семье без него никак, а с остальными так вообще не церемониться).
Вспомните фразу, любой самый замурзанный мужичонка преподносит себя как орёл, и он искренне в этом уверен, штаны в нашей стране все ещё в почёте, какие бы они не были пьяные, ср...ные и безработные, зато штаны...И ведь это работает, разве женщин (по ЯКОБЫ общепринятому мнению) считают желанной невесткой в любом возрасте? Нет, а вот мужичок в 50 и старше всегда ликвидный товар😁😁😁, и ведь многие ведутся
Да и мужчины всё-таки глазами любят, а Вы вон как похорошели, такая и под зад махом может наподдать, если что не по нраву, гуляй, Вася, и поклонники в ряд выстроятся, и чтобы кто не говорил, они собственники, так что сразу начинают внимание проявлять, клеймить, так сказать😁😁😁
Ещё слышала, что чем больше мужчина в женщину вложит (и я не о материальном только, естественно), тем намного труднее с ним ему расстаться. С женщинами, к сожалению, это не очень работает, как показывает практика, не ценят многие мужчины женские вложения в мужчину опять же в силу того, что они априори считают, что так и должно быть, он же красавЕц, и ему уже за это должны😁 (Сколько случаев, когда с женой прошел огонь и воду, она и не доедала, и в холод без сапог, и бизнес поднимать помогала, а потом раз, и ее под зад, так как, дескать , ему не по статусу старая жена, хоть как бы она шикарно не выглядела, и ещё есть мнение психологов, что такая жена всегда будет напоминать ему о пережитом, когда он себя слабаком чувствовал из-за неудач, и поэтому от таких воспоминаний очень ему хочется избавиться).
Ну это так, лирическое отступление было, мысли, основанные частично на своем опыте, частично на опыте коллег, друзей и близких

Виктория, да знакома я с этой теорией. Только воспитаны мы на "всё лучшее детям" и "лучший кусок кормилицу"
А я так сама себя сильной лошадью подавала, и тащила все возы, когда надо было от себя отпихивать..
Научилась к старости..

Ольга 75, хочу 60, привычка просто. Для избавления от неё надо в 18-19 часов несколько дней есть калорийную пищу и пройдёт. А потом уже менять ужин на более легкий

Муж молодец!👍 А какое красивое суфле получилось! Зебра

А со мной вчера что-то случилось. После 13 месяцев интервалки вообще дико- в 19 часов пошла сварила кофе и добавила сливок. В 20 часов пошла заварила чай . Потом до 4-х утра уснуть не могла

Елена, у вас японская система, я тоже ее придерживалась лет 20 назад. Осталась привычка- 1 приём пищи в 12

Виктория, ну в каждом правиле есть исключения. Свекровь моя"так как я себя люблю вы никто себя не любите "и это правда как и то что её весь город ненавидит

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤣

Дарья, Ох, жуть.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я чуть раньше, к 29 годам начала, у меня был МЧ, который очень хорошо меня научил, что и как мужчинам делать совсем ни под каким предлогом позволять нельзя, как нельзя прогибаться, а где компромисс можно сделать. С ним расстались, но урок на всю жизнь вынесла. К сожалению, у меня в семье примерно такие примеры перед глазами, и я считала это достаточно нормальным, опоминались у нас женщины ближе к 40-50. На муже я все это успешно применила А вот дочке своей примером сейчас своим стараюсь показать, ведь если она видит это с детства, может все-таки модель такую хоть частично усвоит, не будет лошадью ломовой как в юности ее мама, и некоторые родственники 

Елена Петрова, согласна, привычка. И её можно изменить

Елена Петрова, спаси и сохрани от такой "любви"

Виктория, да, ломовая лошадь, это моё кредо было.. И дочь подхватила, но к 40 годам поумнела. Говорю: бери сумку, пошли к машине.. А она в ответ: я кошелёк беру, что тяжелее, муж носит.. 🤭

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), молодец! 👍👍👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну ясный перец! Такая красотулька рядом!

Руслана, эх, да ему уже это так.. 65-й годок. Борщ и каша вовремя, не пилит никто, он доволен жизнью.

Майя, Нет. У мена ИГ 16/8. Где 16 часов голод, а 8 часов - пищевое окно. И ем я 2 или 3 раза. Как хочется. Первый прием в 12, а последний в 20.00. Но без КЕТО.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Как говорится в жизни желательно все попробовать.Вот я месяц как кето и интервальное голодание пробую .Вес скидывается энергично не меньше кг.в месяц.И это уже не вода.Причем нет явно выраженого голода.Вроде все ок.Но,есть одно но.Нужно себе много в каких продуктах отказывать.Дойду до желаемого веса и уйду с кето.Скучаю по овсянке,тосте с кофе по утрам.Скучаю по фруктам,ягодам.Эх.

Оксана Ким, чем я только не оттирала. Содой, солью, мылом, металлическими губками, лимонным соком, спецсредствами для очистки металла (на фото). Победа частичная: потемнение цвета осталось, окисление продуктов прекратилось. Точно не знаю, что именно помогло. Пользуюсь, нормально всё.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ой ну не скажите, Галочка!

Светлана., кето не моё, тут точно))

Дарья, спасибо, честно я даже не думала что это можно поправить🤔, буду пробовать!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Я на нем тоже долго не смогу продержаться.

ОксанаК, мне кажется, на снимке все же не для очистки. Но это было не кухонное средство, скорее, автомобильное. Рассудила, что раз все равно мясорубка на выброс, то все средства хороши.

Дарья, поняла, поищу варианты🤝

В общем смотрела я на Ваше желе творожное, смотрела, и соблазнилась. Купила замороженную вишню и творог не слишком жирный - вышло супер нежно, не ожидала даже. Причём любопытно, сегодня на завтрак съела его 200гр с кофе вприкуску, и удивительно, очень наелась, больше ничего и не нужно прям. Можно его добавлять к приёмам еды и для сытости, и как десерт. И как самостоятельное блюдо тоже отлично залетает. В следующий раз творог возьму пожирнее, а то прям явный перекос в сторону белков вышел, а жиров у меня всегда еле-еле набирается.
Спасибо Вам за рецепт!)

Злая Ëлка, вариантов с этим желе много, сытость да, из-за баланса бжу. Если творог жирнее возьмёте, желатина немного добавить можно. А хоть и так, просто нежнее будет. Моё сегодняшнее

Злая Ëлка, да, мне именно к кофе хотелось чего то вприкуску, но не кондитерское из магазина, и не домашнюю выпечку.
Нравится тем, что можно на три дня сделать, и спи спокойно, завтрак готов.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вообще прям сказка, а не рецепт! Я в этот раз сах.зам добавляла, а в следующий попробую с бананом, без подсластителя. Нежный такой выходит, я прям не ожидала. Раньше делала нечто подобное, но вместо творога молоко, вообще не сравнимо выходит.

Злая Ëлка, с бананом и без сахара отлично.
200 гр творог
300 гр молоко
75 банан
20-23 желатин

Даже ложка столовая варенья не испортит ситуацию, если нет банана, а цвет и привкус даст.
Я двухцветные делаю, играюсь. Мелочь, на вкус не влияет, но приятно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, они визуально получаются очень прикольные у Вас. В следующий раз тоже себе зËбру такую забабахаю) как в детстве мама мне всяких зайчиков и ëжиков делала из сосисок и яиц)