ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

18.11.2022 09:15

Дневник питания за 18.11.2022

Суточное дежурство и немного разгрузки. То, что взяла с собой.

Обед и ужин салат с гречкоблином вместо хлеба. Желешка и кофе с молоком завтрак, перекус кофе с молоком и отруби гранулированные. К чаю сушеная тыква. Пора провести аскетический день(без яблок :-( )
Что в рыжей коробочке? Отруби гранулированные и тыква сушеная.

Салат такой обожаю, состав картинками дан. Если добавить водички, почти за окрошку сойдет.

Из нового. Пришли по WB мои портативные весы. Порой перфекционизм меня догоняет, и хочется точности до сотых. Чаще я, конечно, на расслабоне стараюсь жить. Но случается, что на работу на глаз термосок накидываю, а потом на работе перевешиваю на кухонных. Так чтоб не тащить их, прриобрела-таки ювелирные, до 600 гр можно взвесить на них. Проверяла сразу, с собой имела монеты для взвешивания, и табличку с цифрами, что сколько должно весить. Я удовлетворена результатом, раз весы забрала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожно банановое желе	81	95.3	11.7	2.8	5.5
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Итого	431	160	15	5	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Отруби ржаные экструдированные	13	35.1	1.7	0.3	5.2
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Итого	963	100	5	3	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат 31	350	241.5	30.5	8.4	10.1
ГречкоБлин ГалинаЯ	85	153.8	9.7	8.2	9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Тыква сушеная	15	49.7	1.1	0.1	10.7
Итого	800	448	41	16	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат 31	350	241.5	30.5	8.4	10.1
ГречкоБлин ГалинаЯ	85	153.8	9.7	8.2	9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Тыква сушеная	15	49.7	1.1	0.1	10.7
Итого	800	448	41	16	31
Итого за день	2994	1158	103	42	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Злая Ëлка 18.11.2022 09:23

Удобно кстати, такие маленькие точные весы. Я цикорий, который пью 2-3 раза в день, не записываю никогда, потому что пол ложки, которые я в чашку кидаю, на весах отображаются, как ноль. Понятно конечно, что за 2-3 чашки в день много не набежит, но когда есть возможность прям точно взвесить, это круто!)

Мария 18.11.2022 09:28

Хорошие весы! Напишите, пожалуйста, артикул весов, тоже такие хочу)) иной раз хочется взвесить что-то лёгкое, типа кунжута или чиа, а мои не показывают

Кекс в форме 18.11.2022 09:34

Сейчас чего только нет, успевай раскошеливаться)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 09:36

Мария, я брала эти. Батарейки есть в комплекте!
Весы ювелирные, BMGRUP https://www.wildberries.ru/catalog/39371838/detail.aspx

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 09:37

Наталья, ой, не говори. Сидя дома найдешь и получишь, денежки летяяяят

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 09:41

Злая Ëлка, я мелочи взвешиваю оптом, потом пересчитаю штуки, или ложками перемеряю. Делю вес на число ложек или штук, потом на банку клею маркировку. Порой и Мерку, которой мерила, кидаю в банку.
Но иногда хочется не мерить всю ёмкость, а сунуть в рот штуку. Вот и раскошелилась на ювелирные весы. Надеюсь, поработают на меня подольше

Ирина Макс 18.11.2022 09:53

С интернетом стало намного удобнее, что угодно заказать можно. С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 09:53

Ирина Макс, да и узнать что угодно тоже.

Кекс в форме 18.11.2022 09:54

Ирина Макс,А самое главное прочитать отзывы и о обо всех нюансах товара узнать не выходя из дома

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 09:58

Наталья, конечно читаю, читаю.. Но везение тоже немало значит.
Сама пишу отзывы подробные, чтобы помочь таким же дотошным, как я. Стараюсь и обкатать, и померить вещь, постирать даже. Потом пишу полезное для тех, кто за нами придёт

Марина 18.11.2022 09:59

У меня подобные весы на работе есть. Но вес до 200 гр. только. И вторые купила на работу недавно, побольше

Алин@ 18.11.2022 10:01

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Доброе утро, Дарю цветочек

спасибо

таким "дотошным," помогаете при покупке , много чего не купила ,благодаря отзывам, весы супер Дарю цветочек

хорошего рабочего дня!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 10:04

Марина, я видела те, что до 200 гр, цена 350 или около того, но решила эти за 750 взять.
Старший внук мне как то сказал, что купив нечто на немного дешевле, жалеть тут же начинаешь о том, что купил дешевле, а сумма сэкономленная равна паре пирожков.. Я вспоминаю его слова, и хоть у денег глаз нет, и можно дороже и хуже взять, но стараюсь брать то, что мне удобнее будет.

Ирина Макс 18.11.2022 10:05

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это точно! Стоит только набрать интересующую тему. А иногда кажется, что гугл нас подслушивает, хотя ни одного микрофона в доме нет. Вечером в коридоре поговорили с мужем на какую-то тему, а утром мне уже рекомендация на экране! Удивленно

Ирина Макс 18.11.2022 10:05

Наталья, да, отзывы всегда смотрю - очень полезно, когда толков написано.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 10:08

Алин@, вот был мой отзыв весной на эти штаны. А то L или S, рост.. Люди маются.

Алин@ 18.11.2022 10:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),класс Хорошо

Галина расскажи про кроссовки, купила я в этом году за 4000 не повезло, ходить больно , толи узкие или модель не моя Плачу

стельки вытащила и свои поставила, хожу ,но не на пять С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 10:19

Алин@, я не могу рассказывать пол то, чего не покупала на сайте.
Свою обувь я беру только в магазине и только после тщательной примерки и ходьбы по магазину. Нога возрастная, надо это учитывать, и цель, для чего обувь берём

Алекс 18.11.2022 10:23

Почти такими же пользу, когда на работу баночки наполняют или готовлю, до 500 гр, две цифры после запятой. 550 руб в магазине.

Алин@ 18.11.2022 10:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),я имела ввиду фирму Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 10:45

Алин@, вот для тебя нашла, брала в Zenden три года назад. Носила в хвост и в гриву, запылила уже сильно, хотела в огород запустить, но кинула в стиральную машинку с кроссовками.. Будь, что будет! Вытащила, они как новые. Опять ношу. Три цвета их было, черный, красный и беж. Так красные хотелось, но аналоги дома есть, меня с обувью выгонять пора уже, столько её.. Я больная на обувь на все случаи жизни.
Брала за 1100. Их и ро телевизору предлагали, меня женщина на улице остановила, говорит, как носятся, сомневаюсь, заказывать или нет. Говорю, носятся и стираются отлично. Мягкие, на любые ноги. Но кто страдает плоскостопием, надо спец стельку докупить в аптеке.

Ирина Макс 18.11.2022 10:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), отличный отзыв! Побольше бы таких! Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 10:47

Алекс, я думала, что может в магазине глянуть. Но то ехать надо, дорога и время, те ж деньги вышли б. Но да, можно было б и приурочить к поездке.

Алин@ 18.11.2022 10:51

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Дарю цветочек

ОксанаК 18.11.2022 14:43

Ирина Макс, так телефон же слушает, ноут, комп, везде где есть динамик(( у меня глюк уже - на работе на ноутах "глазкИ" заклеивать)))) у сестрёнки научилась😉

ОксанаК 18.11.2022 14:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, ещё полезно цену писать, легче ориентироваться при покупке.

ОксанаК 18.11.2022 14:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), круто, ну уж очень дотошно! Прям спасибо большое людям, которые так заморачиваться, все сразу понятно!💐

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 14:55

Оксана Ким, за то "спасибо" я чувствую постоянно

Ирина Макс 18.11.2022 15:24

Оксана Ким, телефоны у нас старые кнопочные, комп тоже без микрофона. Извини!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 15:30

Ирина Макс, один раз в поисковике забей "умные весы", и две недели у тебя реклама будет с этими весами. Если по ссылке пройдёшь, то ещё время накинут. Пишешь в текстах "диета", это тебе и идет в рекламной поддержке, куда б не зашла.

Ирина Макс 18.11.2022 15:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), так в том и прикол, что в поисковик тему не забивали, а разговаривали в коридоре при уже выключенном компьютере. Сумашествие

Майя 18.11.2022 16:37

Алин@, советую new balance- последнее время для улицы беру только этой фирмы. Очень удобные!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 16:53

Майя, вот это зигзаг.. Никогда и не задумывалась какой фирмы мои любимейшие кроссы .. Три сезона, и снимать боюсь, если день предстоит бегучий.

Мои просто чуть темнее!

Майя 18.11.2022 17:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤝

ОксанаК 18.11.2022 18:08

Ирина Макс, ааа, ну тогда загадка🤗

Ирина Макс 18.11.2022 18:16

Оксана Ким, так ещё и компьютер даже был выключен и у меня и у мужа. В скайп мы не выходим и через инет не звоним - микрофона нет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 18:19

Ирина Макс, у стен есть уши?

Ирина Макс 18.11.2022 18:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), так мы ещё и с соседями стенами в слуховой доступности не граничим, чтобы они подслушали и натравили на нас Гугл. Лопну от смеха!

Часто бывает - подумаю о чём-то, сразу ссылка прилетает. Удивленно

Ёшкин кошкин! Шпионы в голове сидят! Сумашествие

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 18:43

Ирина Макс, чип у тебя, не иначе.

Ирина Макс 18.11.2022 19:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ага! Наверное у меня, но где искать? Сумашествие

Алин@ 18.11.2022 19:12

Майя, спасибо🌹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 19:34

Ирина Макс, мужа попроси 🤣

Ирина Макс 18.11.2022 19:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), верный выход! Лопну от смеха!

Римма Амировна 19.11.2022 06:08

Галина, спасибо за обзор весов. У меня тоже давно возникла потребность в ювелирных весах. Простые кухонные меньше трёх грамм не показывают, это сильно напрягает, например когда нужно изменить щепотку соли😂. Я стараюсь следить за балансом натрия калия, поэтому слежу за количеством соли. В последний раз я измеряла так, сыпала по щепотке соли на весы до тех пор пока не покажет эти проклятые три грамма, потом делила на количество захватов 😂 короче, канитель...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.11.2022 06:51

Римма Амировна, я в емкость щепотками наложила сто щепоток, потом взвесила и результат поделила на 100.
Остальные тоже так. Например, стакан изюма взвесила, потом на штуки поделила. Вышло три на грамм.

Римма Амировна 19.11.2022 07:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, с обычными весами и подобными продуктами выходит примерно так как на картинке😂