ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

17.11.2022 09:56

Дневник питания за 17.11.2022

По поводу сушеной тыквы была дискуссия и сомнения. Я нашла на сайте "тыква сушеная" в базе. Полезная, низкокалорийная. Ссылка:
https://health-diet.ru/table_calorie_users/922205/
И раскладка скринами.

Меня в сомнение ввел низкий калораж, решила взвесить сырую, и взвесить сухую. В итоге усушка в 10+ раз. Но сушу я до звона, прямо как лапша быстрого приготовления в брикетах.
По вкусу мне понравилось, тыквенного привкуса в хорошо высушенной не чувствую.
.

Эту партию отправлю дочке с пряными травами. Себе ещё насушу.
Создала рецепт свой, потому что усушка вышла сильнее и обманываться в калораже мне не с руки.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	0	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с индюшатиной	500	224.5	19.5	7.5	17
Гречневый хлебец	90	206.4	14.6	9.9	14.4
Кофе с молоком 1:2	200	37.4	2	1.6	3.2
Творожно банановое желе	86	96	8.3	2.8	8.7
Итого	876	564	44	21	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Тыква сушеная	15	49.7	1.1	0.1	10.7
Творожно банановое желе	86	96	8.3	2.8	8.7
Кофе с молоком 1:2	200	37.4	2	1.6	3.2
Итого	441	248	12	5	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	165	206.6	25.1	10.6	2.8
Гречневый хлебец	60	137.6	9.7	6.6	9.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Тыква сушеная	20	66.3	1.5	0.1	14.3
Итого	545	413	36	17	27

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2262	1229	92	44	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 17.11.2022 10:15

Прям кладезь всего нужного, обязательно сделаю на следующий год!

Валентина 17.11.2022 10:35

Видимо, зависит с какого гаджета в МЗР заходить. Я с айпеда обычно захожу, через приложение МЗР. И тут в базе нет сушеной тыквы.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2022 10:36

Валентина, https://health-diet.ru/table_calorie_users/922205/

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2022 10:38

Валентина, есть некие странности, когда через гугл находишь нужное на мзр, я так кильку в томате в банке не могла найти. Люди дали ссылку

Валентина 17.11.2022 10:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ага, спасибо

Валентина 17.11.2022 10:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот я и хочу закономерность какую-то найти. Может еще от версии зависит

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2022 10:55

Валентина, есть смутные сомнения, что это продукты созданные нами самими. Если пройти по ссылке и опуститься ниже, то там есть например, "гречка в термосе".. А?

Ирина 17.11.2022 11:00

Галина вы в духовке сушите ее ? Или в специальной сушилке для овощей и фруктов ?

Вадим Освальд 17.11.2022 11:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2022 11:16

Ирина, я через пост пишу, что просто в тепле.

Майя 17.11.2022 11:53

Правильно! Всё в дело! У меня вопрос: на последнем фото полезные свойства продукта- это как найти?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2022 12:09

Майя, https://health-diet.ru/table_calorie_users/922205/

Валентина 17.11.2022 12:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, очень может быть.

Тучка 17.11.2022 15:49

я тыкву не сушу, я ее шинкую и замораживаю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2022 16:00

Тучка, у меня тыквы много, а морозильники заняты более ценным. Да и лежит она до лета просто в квартире. Одна загвоздка, я её есть не хочу, если запах тыквы. Заставляю себя через силу. А сушеная тыквой не пахнет, и готовки не требует.

Ирина 17.11.2022 16:01

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), пардон просто не увидела ,хотя перечитывала .

Майя 17.11.2022 19:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну да, через Гугл открывается. А почему в программе не открывается?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2022 19:15

Майя, не знаю, так немало продуктов в базе не найдешь, а через поисковик выдаёт МЗР

Майя 17.11.2022 19:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, недоработано немного

Tatyana 17.11.2022 19:28

Майя, они видимо забыли добавить этот раздел в меню программы.

Майя 17.11.2022 19:56

Tatyana, жаль☹️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2022 20:00

Tatyana, ну, если войти с поисковика, то добавить найденное в дневник можно. А потом сохранить в избранное и пользоваться. Но это если прямо надо..

Tatyana 17.11.2022 20:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), но это уже окольный путь. должен быть функционал выхода на эти странички изнутри дневника и на калькуляторы тоже.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2022 20:23

Tatyana, мало ли что до́лжно.. Нет.

Ирина 17.11.2022 20:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Класс! Надо попробовать в сушилке посушить... и попробовать, а то может и пастилу попробую сделать.

Валентина 17.11.2022 20:29

Tatyana, я тут покопалась на эту тему. Думаю, что это продукты, которые находятся только с поисковика, созданы пользователями. А когда создаешь продукт, там есть кнопка «добавить в общую базу» ( или как-то так называется) и рядом сноска есть «раздел в процессе разработки». Поэтому , наверное, так и получается

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2022 20:31

Валентина, ну, я мыслила верно в этом направлении.

Tatyana 17.11.2022 20:35

Валентина, это немного другой функционал. поверьте мне как профессиональному дипломированному программисту

Валентина 17.11.2022 21:46

Tatyana, Ваша версия?

Tatyana 18.11.2022 01:31

УРА Я нашла!!!!! Внизу страницы есть вход на таблицу калорийности.

Tatyana 18.11.2022 01:41

Валентина, Внизу страницы есть ссылка на таблицу калорийности продуктов. а кое-где еще и ссылки на калькуляторы появляются

Кекс в форме 18.11.2022 06:54

А я сама считаю калорийность сухихи продуктов или приготовленных, вес меняется, а калории не могут исчезнуть, они все на месте. А вообще я доверяю своему опыту, с 20 лет считаю калории и почти все продукты их калорийность знаю наизусть, в таблице бывают расхождения по калориям, например новые продукты, так я беру большее значение в этом случае, точно не окараешь))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2022 09:35

Наталья, я тоже в сторону + считаю. "Обвешиваю" себя 🤣