ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

25.10.2022 10:34

Дневник питания за 25.10.2022

Желе сегодня есть буду. Вкусно, но какао было лишним. Лучше потереть шоколад сверху, если хочется привкуса. Но, нравится не нравится, ешь моя красавица. Желатин купила, надо его встраивать в рацион.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творожно/молочное желе	128	131.2	14.2	4.6	7.7
Итого	483	241	17	12	13

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творожно/молочное желе	130	133.3	14.4	4.7	7.8
Итого	480	198	17	7	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	105	204.8	26.3	10.3	0
Зелень микс	11	3.3	0.2	0	0.5
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	30	79.5	4	1.3	10.8
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Итого	497	353	34	14	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	308	144.8	1.2	1.2	30.2
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	408	144	1	1	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лечо с кабачком	112	45.4	1.2	1.5	6.3
Морковь тушеная	43	53.1	0.7	4	3.5
Зелень микс	10	3	0.2	0	0.5
Куриная грудка (филе) (Варка)	93	90.1	19.5	1.2	0.4
Отруби ржаные экструдированные	21	56.7	2.7	0.4	8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	579	251	24	7	19

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2747	1192	95	42	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 25.10.2022 10:59

Выглядите и правда- шикарно. У Вас морщин на лбу нет/ не видно. Если не секрет: косметические процедуры или от природы Красавица? С таким лбом- стрижка Ваша вам очень даже подходит Подмигиваю

Подскажите, пожалуйста, как желе делали: молоко с творогом блендером погружным пробивали?

Катерина 25.10.2022 11:09

Галя, я уже говорила, что некоторые люди в возрасте выглядят красивее и лучше, чем в молодости, хотя ты в 16 лет тоже красуня!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 11:14

Елена, на лбу нет морщин. Ничего не делала.
Я себе в юности, ещё в школе, запретила двигать бровями типа удивление, "где деньги? Какие деньги?"
А сподвиг меня к этому Л Толстой в Война и мир описав Элен, которая запретила себе мимику. Ну, я попробовала и привыкла не двигать бровями.
Ещё тогда же я выбросила подушку, и сплю на скатке под шеей. Это может быть колбаска из полотенца. У меня такая подушка уже 50 лет.
Моя дочь увидела это в детстве, и тоже выкинула подушку.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 11:15

Катерина, моя бабуля говорила, что молодые красивы молодостью, а потом кому как жизнь распишет лицо, от нас зависит..

Катерина 25.10.2022 11:24

ГалинаЯ (ИМТ 25), 80% от нас, а 20% генами дано

Елена 25.10.2022 12:45

ГалинаЯ (ИМТ 25), о! диво дивное! Я в молодости, лет 10-15 тоже спала без подушки, и без валиков даже. Мне даже не удобно с подушкой было. А потом как-то постепенно ... и опять сплю на подушке.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 12:47

Катерина, злоба, зависть, сарказм, желчность человек сам в себе выращивает, не гены. А гадкие мысли и чувства рождают эмоциональный отклик в мимике лица, а дальше закладываются морщины от злобной ухмылки, завистливого прищура, ядовитой ухмылки.. И эти морщины пишут на лице картину.
В старости кто-то выглядит бабушкой, которая вот-вот сказочку расскажет, а кто-то бабой Ягой, что сожрала б, да зубов нет.

Елена 25.10.2022 12:48

ГалинаЯ (ИМТ 25), Смущаюсь

и про желе- про желе мне тоже ответьте, пожалуйста

Подскажите, пожалуйста, как желе делали: молоко с творогом блендером погружным пробивали?

Инна 25.10.2022 12:49

Дочь ваша права - очень многие люди выглядят в 16 хуже, чем в зрелом возрасте. Поэтому правильно, наслаждайтесь жизнью.

Елена 25.10.2022 12:50

Инна, созрела ягодка! Хихикаю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 12:55

Елена, нет, просто вилкой смешала хорошо, мёд добавила. Потом распущенный желатин и тоже вилкой.
Ничего из этого: какао, орехи, мед больше класть не буду. Разве что изюма немного, он разбухает в желе.
Всё остальное проще сверху посыпать-натереть. И вкус ярче будет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 12:57

Инна, в 16 это глупость в глазах и бабушкины пирожки на боках. Потом уже начинаешь своим умом жить и мысли копить, и жир топить

Елена 25.10.2022 12:58

ГалинаЯ (ИМТ 25), исполню сегодня вечером! Завтра буду таким желе завтракать С улыбкой

То же накупила желатина, аж из шкафа пакеты высыпаются Подмигиваю

Елена 25.10.2022 12:59

А вес у Вас, смотрю, опять уходит?!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 13:02

Елена, вопрос к кому? Если ко мне, то за 46 дней ушло 2 кг с небольшим. Нормальный процесс. При росте 156 вес мой 61 кг, значит вполне есть что терять.

Елена 25.10.2022 13:08

ГалинаЯ (ИМТ 25), к Вам- к Вам! Вот и я помню, что последний раз я видела у Вас вес выше чем 60,7. Что-то около 62-63кг было. Скоро будете как Женя! Подмигиваю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 13:13

Елена, я буду как я.

Марина 25.10.2022 13:53

ГалинаЯ (ИМТ 25), про мимические морщины к сожалению истинная правда. Зрение упало еще в юности,читать очень любила,но очки носить стеснялась минус 2,5 зрение до сих пор. Очки так и не носила никогда. В результате от прищуривания на переносице морщинки и ,,гусинные лапки,, у глаз,а лоб как ни странно тоже без морщин.

Катерина 25.10.2022 13:59

ГалинаЯ (ИМТ 25), 👍

Ирина Макс 25.10.2022 14:11

Интересный факт - кажется, ты стала намного симпатичней, чем в молодости. С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 14:19

Ирина Макс, придуриваться красавицей научилась.. 🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 14:24

Марина, я очки перестала снимать в 2012 году.
До этого носила с собой, периодически теряла, садилась на них..
Потом однажды мне друг сказал, что в очках я интереснее даже, без очков щурюсь, глаза становятся мелкими и лицо меняется в худшую сторону. Вот истинный друг, как думал, так и сказал. С тех пор я очки снимаю только на ночь, ну и в качалке тоже нечего рассматривать, пот вытирать мешают.

Продуктовый адвокат 25.10.2022 14:30

Желе для чего? Суставы?

Инна 25.10.2022 14:30

ГалинаЯ (ИМТ 25), хорошо сказали.

Тучка 25.10.2022 14:32

Ох, Галина! Что ж за батарейка у Вас такая стоит?! Сколько энергии и желания! Супер!
И сейчас по фото мне больше нравится настоящая Галина, интересней намного)

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 14:37

ГалинаЯ (ИМТ 25), у меня тоже ни единой на лбу. Но меня мама научила, замечания делала.

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 14:39

Ирина Макс, Собрались две передовицы производства)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 14:41

Женя, желатин куда то ж надо пристраивать, можно и просто ложку в рот и запить. Бабушка ж старенькая, коллагенчик нужен и коже, и суставам.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 14:42

Елена (имт 23.9), моей маме это не казалось важным, так думаю. Я сама в себе ковырялась, и бабушка меня во многом сделала, как и папу моего

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 14:44

Елена (имт 23.9), хто б говорил, а? У тебя ИМТ 23,9 а у меня 25.. Выводы делайте сами..

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 14:45

ГалинаЯ (ИМТ 25), А кастрюли? А орхидеи?)))) Да Галя, орхидеи......орхидеи тоже у тебя....мдя....

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 14:46

Не в красоте дело ребята....осознанный взгляд....его не купишь. На Хакамаду похожа)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 14:48

Тучка, 11 лет назад тоже ничего была..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 14:53

Елена (имт 23.9), ну про взгляд согласна, осознанное присутствие здесь и сейчас, это значимо. Очень много народа погруженные в себя, живут или прошлым, или в несуществующим завтра, когда надо жить тут и сейчас.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 14:56

Елена (имт 23.9), орхидей 3/4 продала, есть штук 20 для души хватает

Ирина 25.10.2022 14:58

ГалинаЯ (ИМТ 25)Я б сказала красотка . Дарю цветочек

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 14:59

ГалинаЯ (ИМТ 25), а как их растить сложно? Пришли мне семена)

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 14:59

ГалинаЯ (ИМТ 25), я осознанный взгляд сразу секу)

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 15:02

ГалинаЯ (ИМТ 25), О, Хакамада))) точно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 15:02

Елена (имт 23.9), орхидеи семенами не размножаются дома, или это сверх сложно, лучше купить одну готовую и наслаждаться

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 15:05

ГалинаЯ (ИМТ 25), а как её размножать? Я уже ращу себе три вазона. Один у Светы ты говорила про ствол и листья, как называется? Я три росточка купила. И с улицы 2 притащила еще один в планах

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 15:08

Елена (имт 23.9), все это секут, но некоторые делают это неосознанно, для себя не могут уяснить, почему с этим человеком им комфортно, а с другим не хочется общаться. Видимых причин нет, вроде как нет. А на самом деле это оно и есть. Ты рядом, но для кого то ты как новая книга каждый раз, он тебя видит так, и это так. Мы всегда разные, меняемся. А для другого ты просто имярек, Галка, что живет за поворотом лет 50 уже, что там нового.. И опять ныть в себя, и тук-тук, кто там..
Так и живем.
Ох часто нет пророков в своем отечестве..
Потому, что люди мало дают шансов ближним, не верят и не видят их роста, их перемен.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 15:11

Елена (имт 23.9), не в обиду, лучше гуглить. Я после того, как почитала про это, поняла, что ждать цветка три года, лучше купить готовую. Туго, и хлопотно. Не хочу место в ленте занимать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 15:11

Елена (имт 23.9), спасибо. Хакамаду уважаю до глубины души.

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 15:12

ГалинаЯ (ИМТ 25), Думают, что знают тебя....а никто никого нифига не знает. Понимания не найдёшь среди близких. У них на тебя другие планы)))

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 15:13

ГалинаЯ (ИМТ 25), А я тебя уважаю больше, чем её)

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 15:14

ГалинаЯ (ИМТ 25), Каждый раз готовую? А веточку, не?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 15:18

Елена (имт 23.9), не напоминай, изжога нападет. У меня штук десять деток сидят, пыхтят, место занимают.. В большую плошку нельзя, в малой пересыхают быстро, ложкой столовой поливаю. А мне то на сутки, то на треню, не до ложек, себя б накормить.
Даром бы кому отдала уже, окно засирают на кухне. А если унесу с глаз, то кто об них вспомнит с ложкой..

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 15:24

ГалинаЯ (ИМТ 25), а ну сфотай мне этих деток)

Елена Петрова 25.10.2022 15:30

ГалинаЯ (ИМТ 25),хаха и я так же,вообще мимика только улыбка,выдрессировала себя и тоже после войны и мира

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 16:04

Елена Петрова, о, нас уже двое!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 16:05

Елена (имт 23.9), я на работе.

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 17:06

ГалинаЯ (ИМТ 25), Мы падажжём)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 17:09

Елена (имт 23.9), что ждать, вот в сети нашла. Подобные, и меньше. Надоели тем, что растут медленно, место занимают на подоконнике.

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 17:11

ГалинаЯ (ИМТ 25), это веточку отрезали и воткнули?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 17:18

Елена (имт 23.9), почему ты не хочешь читать статьи по разведению орхидей, если тебя это заинтересовало? Это очень много информации, я тут не смогу описать всего, тем более, что никогда и не пыталась выращивать деток. Они не растут на ветках сами по себе, или крайне редко. И укоренить их целая история. Купить грунт, удобрения, спецсредства, ухаживать, не факт что выживут, ждать год один цветочек, ждать два веточку с тремя цветочками, три года веточку с 5-7 цветочков.. Это если не заболеет, не прозреваешь, не засушишь, не зальешь, живность не нападет какая.. Я покупала этих деток, а теперь бы даром кому сбагрить, бо ждать цветения годами мне лень. Есть другие дела. Как то так. Цветут штук 15-20, а мелочь захламляет подоконник.

Елена (имт 23.9) 25.10.2022 17:29

ГалинаЯ (ИМТ 25), Вот теперь мне ясно, что лучше мне с ними не связываться. Как я и думала изначально. Не по Фимке шапка. Почему не хочу читать статьи, потому что инфа всегда противоречивая, кому доверять? Где-то пишут, что у Кутузова не было одного глаза, где-то пишут, что у него был один глаз. Кому верить?

Ирина Макс 25.10.2022 19:18

ГалинаЯ (ИМТ 25), в зрелости ты стала намного интересней выглядеть. У меня, кстати, тот же эффект.

Ирина Макс 25.10.2022 19:19

ГалинаЯ (ИМТ 25), очень симпатичная дама! Хорошо

Ирина Макс 25.10.2022 19:20

Елена (имт 23.9), ой! Мне ещё пилить и пилить! Смущаюсь

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 19:20

Ирина Макс, хочешь, насмешу? Это я в августе 2014 го. Уговорили отпустить волосы, аж года полтора терпела! Глянь, что вышло..

Ирина Макс 25.10.2022 19:29

ГалинаЯ (ИМТ 25), не твоё! С короткими волосами тебе лучше даже в тёмном цвете волос.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 19:31

Ирина Макс, так же всем твердят: чем женщина старше, тем волос короче.

Роуз 25.10.2022 19:34

ГалинаЯ (ИМТ 25), а что за приложение?

Ирина Макс 25.10.2022 19:34

ГалинаЯ (ИМТ 25), и правильно. Хуже нет женщины с комельком. Сумашествие

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 19:49

Роуз, это браслет дает показания. А программа для него в телефон скачивается вот эта:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.xiaomi.hm.health

Руслана 25.10.2022 22:13

ГалинаЯ (ИМТ 25), пошла суфле делать. Как раз готовлю на завтра термосок

Галина 25.10.2022 22:15

В 2011 г вы очень прехорошенькая, даже неловко женщине комплименты делать😃

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 22:25

Галина, спасибо. ну, я тоже делаю комплименты женщинам, почему нет..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 22:27

Руслана, делайте на половину порции, только 100 гр творога, 100 гр молока, ложка желатина и 100 гр кипячёной воды.
Лучше потом посыпать или полить чем то.

Оля 25.10.2022 22:37

ГалинаЯ (ИМТ 25), вот много разных ваших фото видела, но еще ни разу не видела с длинными волосами. совсем иначе выглядите, короткие светлые прям ваше-ваше!

Оля 25.10.2022 22:41

нам тренер на растяжке, когда поставит нас в какую-то неудобную позу, говорит "дышите и думайте о чем-то приятном". так вот где-то минут 20 в совокупности из 60 мы "думаем о приятном". тренинг позитивного мышления прямолюблю делать желе из всего, творожное прям как суфле 🤤

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 22:45

Оля, да было дело, друг долго просил отпустить волосы, он сам носил длинные по плечи, типа я в диссонансе. Поддалась.. А когда не выдержала, отстригла, он же и сказал, что со стрижкой мне лучше. А вот ему как ни странно, с локонами очень идёт, и не женственно совсем. Типа Чингачгук Большой Змей с волосами естественнен и красив.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 22:47

Оля, чудно́, но его "полюби боль" я приняла, и научилась ей радоваться.. Кто б подумал!?

Оля 26.10.2022 00:39

ГалинаЯ (ИМТ 25), некоторые виды боли и вправду приятные

Тучка 26.10.2022 07:07

ГалинаЯ (ИМТ 25), роковая женщина)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.10.2022 07:09

Оля, иногда начинаешь понимать мазохистов.. 👀🔥

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.10.2022 07:12

Тучка, о, я такая..

Tatyana 26.10.2022 07:23

Вот это и есть счастье))) На самом деле читала с таким удовольствием и восхищением! Я тут ною, все болит, развалена полностью, а Вы в 62 просто - восхищение! И красивая женщина в свои годы! Просто молодец!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.10.2022 07:25

Tatyana, мне 63 полных.. Спасибо 🌹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.10.2022 08:47

Елена (имт 23.9), вот, смотри. Стоят по второму году, делают мне голову беременной. На кухне мешают, в комнате забываю поливать ложкой. Больше нельзя, а высыхают малые плошки быстро.

Елена (имт 23.9) 26.10.2022 08:52

ГалинаЯ (ИМТ 25), Туды их в качель! Лучше я свои бурьянчики растить буду))

Елена (имт 23.9) 26.10.2022 08:52

ГалинаЯ (ИМТ 25), Галя, сделай кому-то очешуительные подарки, тренеру например))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.10.2022 08:59

Елена (имт 23.9), мне его жалко, обременять такой заботой. Он, к слову, выращивает цветы, но крупные. Вот его цветы. Говорит, я тренер-ботаник.

Елена (имт 23.9) 26.10.2022 12:46

ГалинаЯ (ИМТ 25), Подкинь ботанику работёнку))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.10.2022 12:53

Елена (имт 23.9), хорошим людям надо дарить то, что их точно обрадует, а не то, от чего хочешь избавиться. У него такие цветы все, что полил раз в неделю, а то и в две, и забыл. Мужской вариант.

Dia Athena 26.10.2022 14:20

С обновкой! Все таки на стройном теле как все красиво смотрится, я одела джинсы новые что купила 2 года назад они на полпути к талии буксовали, а тут рраз и сели! Красота ах вах! Ждём фото с обновкой!

Елена (имт 23.9) 26.10.2022 14:27

ГалинаЯ (ИМТ 25), А ты у него спроси, может он хочет нянчить орхидею.

Тучка 26.10.2022 16:51

ГалинаЯ (ИМТ 25), мужской вариант - кактус Сумашествие

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.10.2022 17:12

Тучка, он не просит, это Лена предложила мне так пристроить деток орхидеи. Алексея двое деток вполне укатывают дома.