Дневник питания за 16.10.2022

Слепой спрашивает глухого: — Ну что, как дела, глухой? Глухой говорит: — Я же глухой, разве не видишь? Веган: я веган..
Безногий решил урегулировать конфликт и быстро метнулся за пивом: одна нога здесь, другая там..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 50/50	300	82.5	4.5	3.9	7.2
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Итого	405	258	26	11	10

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Яблоко	229	107.6	0.9	0.9	22.4
Малина	62	28.5	0.5	0.3	5.1
Итого	791	136	1	1	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	30	79.5	4	1.3	10.8
Борщ с индюшатиной	500	224.5	19.5	7.5	17
Зелень микс	10	3	0.2	0	0.5
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Ряженка 2,5% жирности	30	16.2	0.9	0.8	1.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	72	140.4	18	7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Шоколад горький	9	48.5	0.6	3.2	4.3
Итого	1006	523	43	19	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	52	81.6	6.6	6	0.4
ОвсяноБлин++	124	196.8	11.2	10.3	14.6
Ряженка 2,5% жирности	250	135	7.2	6.3	10.5
Итого	426	413	25	22	25

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	350	3	0	0	1
Итого за день	2978	1334	96	55	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 16.10.2022 14:52

Борщ!

Ням-ням.

Продуктовый адвокат 16.10.2022 15:21

Про вегана не поняла.😅

"ОвсяноБлин++" звучит, как название лекарства.😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2022 15:44

Женя, а трудно порой понять, потому лучше изначально белиберду писать.
В предыдущем посте "глухой слепого спросил, веган хромого послал.. "

Елена (имт 23.9) 16.10.2022 15:52

Каждый видит своё и гнёт свою линию несмотря, а вопреки. Поэтому дипломатия не терпит резких движений.)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2022 15:55

Елена (имт 23.9), я метнулась за пивом..

Елена (имт 23.9) 16.10.2022 16:05

ГалинаЯ (ИМТ 25,3), Так мы ж свои) поэтому и так чувствительно). А я да, я мнительная и страдаю от этого. Вика вон ни сном, ни духом в бане оттрубила))) я сама иногда фшоке.
Так а с Викой из Израиля была та же фигня. Я ей написала в вацап....а система распознавания "дружественных стран" меня тут же забанила и я решила, что это Вика меня сама забанила. Пририсовала причину и готово, так полгода меня Вика и ждала))). И что? Мне теперь себя на мусорку выкинуть?) Зато, общение с нами "чувствуется", а некоторые как боты себя ведут. Сердечки-лайки и всё. А тут поговорил и сразу чувствуешь, как на другом конце глобуса кто-то захоботился)))

Dia Athena 16.10.2022 16:10

Жизненная зарисовка, я почему то в последнее время вспоминаю битый небитого везет, сложно друг друга понимаем, а виноват не всегда тот кто виноватый... про вегана тоже не поняла..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2022 16:22

Dia Athena, абракадабра, её понять нельзя. "Я веган", я в домике, не глухой, не слепой, сам по себе

Dia Athena 16.10.2022 16:24

ГалинаЯ (ИМТ 25,3),пищевой анархист))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2022 16:27

Dia Athena, мы все тут по-своему бунтари. Кто против судьбы, кто против какой то еды