ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

29.08.2022 16:14

Дневник питания за 29.08.2022

Как интересно устроены наши люди.. Пришла в магазин за нужным. Продавец из тех, что знаю лет сорок, живем в одном селе. Моложе меня на 5 лет. Смотрит на меня внимательно, и: почему бы тебе не отрастить волосы и не покрасить..
Смотрю на неё, и думаю, что ж тебе ответить..
Спрашиваю в ответ, а ты считаешь, что выглядишь лучше меня?
В ответ: ой, ну конечно, я и седину не закрашиваю давно, и вот бока и живот висят, знаю.. Но ты, ты б могла и..
Писец, я б могла.. Говорю, понимаешь. Я б могла, как многие отпустить волосы, сделать химию, выкраситься в каштановый, и прогуливаться медленно вечером, тяжело ступая, и качая полными бедрами..
А я такая, стриженная, седая, и стрыбаю на велосипед, и задницы авторитетной чтобы вилять у меня нет.
Забрала покупки, и поехала доваривать лечо и стерилизовать банки..
Так вот оно в деревне, многие могут позволить себе брякнуть что в голову взбредет, только потом понимают, что и ответ можно получить аналогичный..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	130	188.5	27.3	6.5	3.9
Кофе с молоком 50/50	350	96.3	5.3	4.6	8.4
Итого	480	284	32	11	12

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Ежевика	143	48.6	2.1	0.7	6.3
Малина	85	39.1	0.7	0.4	7.1
Кофе с молоком 50/50	350	96.3	5.3	4.6	8.4
Итого	583	229	8	10	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	51	49.4	10.7	0.6	0.2
Яйцо куриное вареное всмятку	52	82.5	6.7	6	0.4
Торт бисквитный с шоколадным кремом	77	258	3.4	9.5	41.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Отруби ржаные экструдированные	6	16.2	0.8	0.1	2.4
Мед пчелиный	2	6.6	0	0	1.6
Итого	538	416	21	16	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный	220	280.3	15.2	17.6	15.2
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)	21	11	0.3	0.5	1.2
Зелень микс	12	3.6	0.3	0	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Отруби ржаные экструдированные	6	16.2	0.8	0.1	2.4
Мед пчелиный	2	6.6	0	0	1.6
Итого	613	321	16	18	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	350	3	0	0	1
Итого за день	2564	1254	78	56	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 29.08.2022 16:24

А, вот, конфетка - всем на зависть! Дразнюсь

Валентина 29.08.2022 16:29

Так просто охота соломинку какую- нибудь в чужом глазу отыскать и весы слегка уравновесить. А то ведь 6:0 в Вашу пользу

Катерина 29.08.2022 16:48

Каждый со своей колокольни советует, иногда действительно видно, что человеку надо поменять причёску, в твоём случае всё идеально, ты нашла свой имидж!👍

mefody 29.08.2022 16:50

...и стрыбаю на велосипеде

Полез в:

Нашел:

Поумнел.

Марина 29.08.2022 16:50

Это не только в деревне

Оксана Л. 29.08.2022 16:52

Выглядите отлично, поэтому и бесите тех, кто не хочет трудиться в отношении себя!

Артур 29.08.2022 17:12

Выглядите - СНОГСШИБАТЕЛЬНО! Хорошо

Dia Athena 29.08.2022 17:23

отличное отвоевывание границ))) кто знает, может быть станете мотиватором здорового отношения к себе и людям вокруг, пусть учатся у вас! выглядите огонь!

Продуктовый адвокат 29.08.2022 17:24

mefodi, Стрибати (и=ы) ещё в переводе с украинского значит "прыгать".

Продуктовый адвокат 29.08.2022 17:24

Так и в столице бывает.

Tanya Makronetta 29.08.2022 17:35

Люди они везде люди, не только в деревне. Живу за границей, часто сталкиваюсь с отсутствием тактичности и "советоманией" у русскоговорящих. Иностранцы, как правило, себе такого не позволяют.
А вы молодец, хороший отпор дали.
И, присоединяюсь к предыдущим комплиментам, выглядите роскошно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 17:37

Артур, если учесть, что 64-й год разменяла, то таки да, я молодец.

mefody 29.08.2022 17:38

Женя, угу, спс, ещё ума добавилось

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 17:41

mefodi, таки я ж с деревни, и граница с Украиной проглядывается, слов много заимствованных. У нас говорят: что, всё стрыбаешь, не приземлилась?
Так и я, ещё не прилунилась С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 17:43

Марина, а вот интересно, смысл этих наездов? Кто сам неухожен, от них смешно. Кто ухожен и выглядит, тот себе и не позволяет(чаще всего так).

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 17:44

Оксана Л., ну, главное, чтоб и им, и нам нравился наш образ жизни. Кому жена нравится нарядная, а кому щи наваристые..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 17:46

Tanya Makronetta, я с итальянцами общалась долго, так у них скорее комплиментами завалят, чем будут говорить гадости, особенно в глаза. Говорят, что за глаза могут судачить, так этого везде хватает. Я как-то больше сталкивалась с бестактностью наших людей.

mefody 29.08.2022 17:47

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), общих, получается.

ОКСАНА 29.08.2022 17:48

Интересно через год когда Вы ещё лучше будете выглядеть, что посоветует.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 18:02

ОКСАНА, через год и расскажу. Надеюсь, я доживу, а остальные переживут мои чудачества. За то мне не скучно жить

Лаванда 29.08.2022 18:04

Кем Вы работали до пенсии? Какая у Вас специальность? Если секрет не отвечайте, просто интересно...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 18:07

Валентина, а не угадаешь ведь ход людских мыслей.
Одной мадам, типа меня, отвесили в сети "комплимент" - ты не бабушка, и не жена, ты мужик. Бабушка пирожки печет, жена борщ варит и картошку копает, а ты носишься..
Видишь, какие взгляды бывают..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 18:10

Лаванда, я и сейчас работаю, в охране. А по жизни.. Ой, не сидела в бухгалтерии. Земли 0,5 га сажали, две коровы, десяток свиней, поросята, птицу не считали. Вот такие мои 80-90е годы были, и работала ко всему. Так что, если кто говорит подобным как я, что не работали, не износились.. Это кому как дано. Есть сидя больше себя испортили едой и малоподвижностью

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 18:12

Лаванда, по диплому педагог, но работала по нему 4 года, не моё это

Кошь 29.08.2022 18:18

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), гипотеза: а может они "чувствуют", что это на них первых "наехали" своим прекрасным внешним видом %)) а вот те, у кого и самих с ним всё ок, никакого "наезда" и не "чувствуют"... м?)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 18:22

Кошь, может. Но другая знакомая вчера сказала: как ты так ухитрилась похудеть, что задница появилась? Ой, это был лучший комплимент за месяцы.. Она ж не знает, откуда ягоды растут.. Качалка это секрет..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 18:26

Ир, в жизни не так много от меня зависит, а из того, что зависит, не всё меня радует.
Сама не думала, что меня увлечет спорт, ну никак не ожидала этого после 60-ти.. За то мне весело и круто, прям прёт

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 18:27

Катерина, спасиб

Я помню, как ты всё покрасить меня рвалась.. Не, я теперь не хочу ничего менять

Катерина 29.08.2022 18:36

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), и правильно делаешь!

Наталия Сатмари 29.08.2022 19:34

Не огорчайтесь, наоборот радуйтесь , это она от зависти! Выглядите шикарно!

Мила 29.08.2022 19:39

Вы выглядите превосходно, многие просто не дотягивают до вас и поэтому идёт негатив, но во всем можно найти что то положительное.😉

Ирина Макс 29.08.2022 20:00

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), так это здорово! Тонус жизненный повысился и уверенность в себе тоже. Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 20:31

Мила, кто чем радуется в жизни. Ну и ещё есть нелюбовь к спорту, плюс заболевания, и слабость тоже значит много. Я в зале вижу много людей начинающих с очень малых весов, и количества упражнений. Им просто трудно, и они преодолевают себя в прямом смысле. Мне ж тоже какие то веса и упражнения недоступны.. Все мы молодец среди овец..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 20:32

Наталия Сатмари, ой, что мне огорчаться, это я удивляюсь..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 20:39

Dia Athena, как показывает опыт, мало кому нужен чужой пример. Это тут мы собрались, смотрящие приблизительно в одну сторону. А в жизни редко встречаются желающие себя ущемить и в рамки поставить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 20:41

Женя, на работе тоже беседы проходят.

Продуктовый адвокат 29.08.2022 21:29

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Ну, и хай проходят мимо. У Вас с внешним видом все ок. Мне б так в мои "36".)

Алин@ 29.08.2022 21:31

Прекрасно выглядишь, ураааа ✌️💃🧸

Марина 29.08.2022 21:42

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да нет у них смысла. Глупые, неудовлетаоренные жизнью люди.

Ирина Рекс 29.08.2022 21:43

Меня никогда не перестанет шокировать такая бестактность!!! Ну почему многие люди не могут быть воспитанными, как кролик в мульте про Винни-Пуха, который был очень вежливый и, поэтому, вслух ничего не сказал!!! Я не про Вашу внешность, если что...считаю, что Вы - молодец и пример для многих оптимизма и упорства в достижении цели. Я в общем-то про людей, которые своё мнение выдают как истину в последней инстанции

Olga 29.08.2022 21:44

ваше платьишко уменьшается вместе с вами. Хорошо

красивые плечи и руки надо показывать!!! одобряю!! молодит!!! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 21:51

Olga Ch, верно, я решила рукава обрезать. Ну ни к чему они оказались..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 21:52

Женя, моему тренеру 38 лет, и он говорит, что желает себе быть таким живчиком в мои годы.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 21:54

Марина, когда внутри себя жизнь кипит, мыслей и целей полно, идей, то до чужой жизни дела тогда нет

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 22:01

Olga Ch, перемены видны, хоть вес 63,5 так и есть..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 22:09

Ирина Рекс, да, именно, выдают своё мнение как истина единая.

Продуктовый адвокат 29.08.2022 22:11

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Как я его понимаю.) Вспомнить мою бабушку или глянуть на мою маму - еле шевелятся. Не дай Бог мне такого.( Это же скучно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 22:19

Женя, когда 2 мин отдых, по секундомеру замеряет, я отплясываю под музыку. Она ритмичная в зале. Тренер спросил, отдыхать может иначе? Я говорю, так и отдыхаю, просто сидеть или стоять нудно. А что, нельзя? Он сказал, можно, но удивляете.

Olga 29.08.2022 22:28

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),дык я и заметила!!!плечики уже угловатые стали и ручки заметно уменьшились... поэтому рукавчики на платье тоже "усохли"... красиво.. люблю тоже открытые плечики ))) вот так не зная про возраст и видя токо эти фото и не скажешь что вам за..... ну лет 15 скиданули внешне!! это точно!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 22:36

Алин@, какой таксист, ничего себе )) браво!!

Ilana 29.08.2022 22:41

выглядите шикарно. Это платье очень молодит и идет Вам. Хорошо

Видны изменения в скульптуре Хорошо

тела.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 22:48

Olga Ch, моя давняя мечта была спокойно ходить в майке алкоголичке или борцовке. До 50 лет ходила, а потом руки стали жирные и позорно показывать. Вот почти добилась своего, но это далеко не предел.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 22:50

Ilana, да, изменения при том же весе идут, что и доказывает то, что нам твердят. ИМТ не самое точное измерение. Вес и состояние тела разные вещи.

Дарья 30.08.2022 02:55

Самый неожиданный совет я получила от бабки на улице, когда выходила от своей подруги с маленьким сыном на руках. Жара, июль, ни ветерка, и тут эта мимо проходящая бабка внезапно заявляет: «почему ребенок без шапки? Что за мамаши пошли, нарожают, а сами не смотрят за детьми».

Это, наверное, единственный случай был, когда я не ответила на хамство, знаете почему? Бабка шла в шапке!!! Не в панаме, не в шляпе, а в вязаной шапке с ушами и веревочками, еще и на подкладке, наверное. Я от этого факта словами поперхнулась, промолчала, разинув рот, а бабка пошла своей дорогой дальше мир улучшать добрыми советами.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.08.2022 03:06

Дарья, да уж, прикольно вышло.. Такую бабулю сложно забыть 🤭

Анастасия Данилина 30.08.2022 06:00

Галина, моё уважение. Красивый прямой ответ, так и надо раздавать подобным советчикам классным. Самые неприятные вещи люди говорят под видом "комплиментов" или "заботы"

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.08.2022 06:42

Анастасия Данилина, в комментариях вариант ответа дали, мне понравился тоже. Если совет подобного рода, отвечать: а вот ты выглядишь прекрасно! Возьму на вооружение. Можно в ответ так похвалить, словно лошадь лягнула.

Елена 30.08.2022 07:10

Так вот оно в деревне, многие могут позволить себе брякнуть что в голову взбредет

Оно и не в деревне так бывает. Это от воспитания зависит больше , наверное, а не от места проживания Подмигиваю

не думаю, что это она из зависти....

Скорее всего человек не живет своей жизнью. А живет чужими.... ну типа как сериалы смотрит и чужие страсти переживает. И здесь увидела красивую картинку и захотела ее еще красивее сделать. Ну как бы... доморощенный стилист ))) Чего на нее обижаться (на продавщицу)? Мне кажется это она не со зла....Искренне жалко продавщицу.

Агрессия у Вас проскакивает к людям, которые отрастили попы и бока и не занимаются собой ??? (или это моя агрессия проскакивает в неправильной интонации прочитывания некоторых ваших сообщений?....)
Я иногда прочитывая Ваши сообщения, тоже ощущаю некоторую бестактность, подобную поведению продавщицы. Вот мне интересно, чье это: Ваше или мое?

Если совет подобного рода, отвечать: а вот ты выглядишь прекрасно!

мне нравится. Хорошо

Прямо очень нравится! Вроде как и комплимент и человека не обидел. И повод подумать дал. А там уж пусть оппонент сам домысливает в соответствии со своим мировосприятием.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.08.2022 09:15

Елена, а что ж удивляться, мы все со своими тараканами, и со своим прочтением. .
К слову, у нас с вами затык не первый раз. Что это значит? Значит, что мы видим черты, присущие нам в другом человеке, и они нас задевают(не нравятся). Есть повод подумать, что это. В чем-то мы одинаковые, и это нас цепляет.. 🤔

Елена 30.08.2022 11:14

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), однозначно! Я тоже из этих же соображений задала предыдущие вопросы. Я иногда к Вам проникаюсь любовью-восхищением. А иногда прямо "бесите".... Даже не подозревала, что у нас это взаимно Хихикаю

Будем дружить и посмотреть дальше?! Надо подумать

Вредина Елена 30.08.2022 11:24

У вас красивая седина, белая. Такую и щатонировать можно по настроению. Сейчас все красят в такой оттенок.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.08.2022 11:33

Елена, вы меня не бесите, удивляете порой. А чтоб бесить.. Я уже таких и ситуаций в жизни не помню. А, бесили три складки на спине, теперь осталось 0,5 складки и бесит гораздо меньше.
А люди.. Это только люди. Кто-то радует, а кто-то думает, что меня задевает или бесит, а на самом деле дает мне повод или 1 великодушно обойти, или 2 возможность разрядиться и "укусить" я ж тоже человек, и порой так бы и напинал как грушу.. Но мне супер как помогает качалка сбросить стресс, и не кусаться потом.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.08.2022 11:35

Вредина, седина моя "соль с перцем", но достаточно ровно рассеяна. Сейчас выбелила больше, не так и нравится результат. Да через 10 дней отрастут темноватые корни, и станет гораздо лучше. Надо ж и меняться.

Елена 30.08.2022 12:07

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
порой так бы и напинал как грушу.. Но мне супер как помогает качалка сбросить стресс, и не кусаться потом.

Во-во! Я тоже прямо жду-не дождусь, когда возобновлю свои походы в спортзал. Прямо чувствую, что надо "выплеснуть" энергию, чтобы быть мягче.

Ну я тоже... "бесите" не спроста в кавычках написала Подмигиваю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.08.2022 13:01

Елена, моя бабушка говорила: не дай тебе бог прожить мокрицей из под бочки. Какая это, бабуля? Она сказала: это та, что живет тихо, и умрет так же. Никто не ругал, никто не хвалил, что жила, что нет, ни себе не людям.
Потому с детства усвоила, если хвалят или ругают, ты живешь. А всем не угодить.