ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

26.08.2022 13:03

Дневник питания за 26.08.2022

Девочки, я худела по килограмму в месяц, 27 кг за два года. Ни разу не пожалела, что шла медленно. Да, сеточка морщин имеется, таки мне 63 года и я ни разу в жизни не была у косметолога. Планирую это исправить осенью.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	200	338	36	18	6
Семена льна	9	48.1	1.6	3.8	0.1
Кефир 1% жирности	100	40	3	1	4
Кофе с молоком 50/50	350	96.3	5.3	4.6	8.4
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Банан	70	67.2	1.1	0.4	14.7
Итого	734	634	46	32	33

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боярышник кроваво-красный	22	13.6	0.2	0	3.1
Дыня	143	50.1	0.9	0.4	10.6
Яблоко	145	68.1	0.6	0.6	14.2
Ежевика	100	34	1.5	0.5	4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	760	169	3	1	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп курица с грибами	350	168	22.8	4.2	9.5
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	20	53	2.7	0.8	7.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Зелень микс	5	1.5	0.1	0	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Отруби ржаные экструдированные	10	27	1.3	0.2	4
Мед пчелиный	2	6.6	0	0	1.6
Итого	739	263	27	5	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	132	200.4	16.8	14.4	0.9
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	20	53	2.7	0.8	7.2
Зелень микс	5	1.5	0.1	0	0.2
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	160	38.4	1.8	0.3	6.1
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Итого	322	320	21	18	14

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Отруби ржаные экструдированные	10	27	1.3	0.2	4
Мед пчелиный	2	6.6	0	0	1.6
Итого	362	37	1	0	6
Итого за день	2917	1424	99	58	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 26.08.2022 13:03

Классное первое фото!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 13:06

Надежда, спасибо. Это 15 мин назад сделано..

Ксения 26.08.2022 13:07

Галина, просто отлично выглядите! Давно доказано, что лишний вес годы прибавляет, причем значительно. Вы похудевшая очень помолодели!)

Надежда 26.08.2022 13:08

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Изменения в самую лучшую сторону поздравляю от души!

Валентина Николаевна 26.08.2022 13:11

Смотрю на фото и понимаю, что все три фотографии похожи бровями. Смущаюсь

И по возрасту - с первой и по возрастающей. Хорошо

Не зря столько труда вложено! Есть на что глянуть! Хорошо

Алин@ 26.08.2022 13:13

Отлично выглядишь, браво💪🤝👏💐

Продуктовый адвокат 26.08.2022 13:13

У Вас хорошая кожа, и морщины ее вовсе не портят.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 13:30

Женя, спасибо. Кожа неплохая, спасибо богу и родителям. По папиной линии и кожа, и волосы, и натура. Ноги и цвет глаз от мамы.
Спорт улучшил общий тонус и состояние кожи.

Валентина 26.08.2022 13:35

Отличный результат и прекрасный внешний вид.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 13:47

Валентина,
Работают не только в Люблино ))

https://yandex.ru/video/touch/preview/4236538772485782575

Ирина Макс 26.08.2022 13:53

На 10 лет моложе стала! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 13:55

Ирина Макс, я бы сказала, что не столько моложе, просто другая. И внешне, и внутренне много изменилось.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 13:58

Валентина Николаевна, ну, брови худеть не надо было. К ним претензий нет😅

Ой-ля-ля 26.08.2022 14:12

Иногда люди сильно переживают, что худеют 1 кг в месяц. Таким обычно говорю вы не понимаете своего "счастья". Кожа будет успевать подтягиваться. Не будете выглядеть как шарпеи. Куда денете лишнюю кожу? Тоже за медленное похудение. Для организма нет стресса. Буквально на днях заходила подруга. Она весит на 2 кг меньше меня, но выглядит визуально полнее. Я делаю аэробику с ходьбой, а она нет. Слежу за питанием, а она нет. Вот и получается у неё тело рыхлое, а у меня подтянутое. Лучше работать над качеством тела.

Тучка 26.08.2022 14:15

Очень хороший результат! Самое главное, что Вы довольны своим состоянием и достижением и что не останавливаетесь на достигнутом! Браво!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 14:19

Ой-ля-ля, я уже и не вступаю в полемику с теми, кто сокрушается, что похудели "всего на 10 кг за лето". Даже если на 1 кг, но минус, это отлично. Главное не плюсовать, и входить в режим. Надо не похудеть к дате, а жить стройной долго и счастливо.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 14:20

Тучка, ключевое тут "не останавливаетесь".
У самурая нет конца пути, есть только путь

Дарья 26.08.2022 14:44

Самый здоровый способ создать лучшую себя 😎 ваши слова надо на футболках писать

Елена 26.08.2022 14:46

Галина, прекрасно выглядите!
Лицом заняться не проблема. А вот так похудеть, как вы, не многим дано. Ежедневно работать над собой в течении 3-х лет! Я вами восхищаюсь!

Ирина Макс 26.08.2022 14:48

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Лопну от смеха!

Светлана. 26.08.2022 14:51

Какая молодец!!!!!!🤩

Мария Лионова 26.08.2022 14:52

Невероятно крутой результат. Очень красивая. Молодец. Так здорово. Не просто худеть, а ещё и любить тренировки. И это не только про красоту, но и по здоровье

Юлия 26.08.2022 14:59

Можно было бы смело сказать, что на трёх фото - три совершенно разные женщины! И та, что на первом уже не просто женщина, но дама... не только и не столько похудевшая, сколько преисполнившаяся чувства собственного достоинства! Прекрасное преображение, Галина! Отлично выглядите, поздравляю! 💐

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 15:15

Юлия, а истоки то вообще какие были..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 15:36

Дашенька, какие ж слова вы отметили??

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 15:39

Елена, да я с первых месяцев поняла, что мне не нужна цель худеть любой ценой, а нужно организовать свою жизнь так, чтобы жить всегда нормально, спокойно питаясь доступными продуктами и не быть жирной.
Уже привыкла, на автомате рационы составляю.

Елена Петрова 26.08.2022 16:10

Ксения, ой не у всех. Свекрухе 75 выглядит отлично, не старше 70 точно. А у Галины время вспять идёт это точно. Она молодец

ОКСАНА 26.08.2022 16:23

Галина, у Вас шикарный результат. Кожа не истощена, не выглядит возрастной. К такому качеству кожи люди стремятся всю жизнь. Вы очень целеустремлённая и последовательная. Попробуйте фейсбилдинг. Евгения Баглык у нее последняя книга хорошая и в ютубе много роликов, а комплекс вы сами с вашим подходом для себя подберёте. Результат обычно через месяц шикарный. Я очень ленивая, и постоянно с этим борюсь.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 16:26

ОКСАНА, ага, да.. Я с первых месяцев похудения именно этим и занималась. В своё время закончила курсы по фейсбилдингу.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 16:28

ОКСАНА, про кожу.. Так я не сидела на жутком дефиците, хотя с месяц были попытки на 1000 кк посидеть, старшие товарищи насовали полные карманы критики, и я поумнела.

ОКСАНА 26.08.2022 16:52

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Теперь понятно. Есть ещё хорошая книга "Японская революция по уходу за кожей" Чизу Саеки

Дарья 26.08.2022 17:07

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), про худела по килограмму в месяц, 27 кг за два года. Н — неостановимость.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 17:50

Дарья, то я трусиха. Боялась стать шарпеем в итоге. Денег на ушивание кожи у меня нет..

Лариса 26.08.2022 18:23

Галина, рада за Вас. Но..... Творог, рыбий жир и банан в одном приеме - это кошмар! Я уже даже не о похудении, а о здоровье. Фрукты нужно употреблять только в отдельном приеме. Для меня никогда не было проблемы похудеть, скорее набрать сложнее. Больше растительной пищи - и все сразу станет меняться в минус. Сочетание тоже очень важно, поэтому и существует раздельное питание, что на нем сложнее набрать. Здоровья Вам.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 18:56

Лариса, да вы что.. А вам не приходило в голову, что не нужно рыбий жир вливать в кофе или в творог класть? Вы себе так представили?
Вы себе представляете, что я буду писать время приёма по минутам и вести именно так дневник? Мне комфортно записать так. А если вы будете записывать как то иначе, это ваше дело.
Может я вас еще более шокирую, если скажу, что и завтракаю в три приема? "О, ужас, как можно, нельзя.." потому, что Лариса, знает, как надо. А я не знаю.. Но, всё дело в том, что я не Малышева, не учу ничему. Я просто составляю рацион для себя, и мне так комфортно.
.
Благодарю вас, Лариса, за беспокойство за моё здоровье..
.
А, рыбий жир я вообще пью натощак! 😱😱😱

Ксения 26.08.2022 18:57

Елена Петрова,

Елена Петрова написал:
Свекрухе 75 выглядит отлично, не старше 70 точно.

А свекруха дама в теле?)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 18:59

🤥🤔, иногда думаю, как люди с нулевым профилем бросаются учить кого-то.. Главное, зачем? Когда сам ничего не добился, не надо сотрясать воздух впустую.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 19:02

Ксения, вот почему всегда попа моложе лица выглядит, при чем у всех? 😂

Ксения 26.08.2022 19:06

Лариса,

Лариса написал:
Фрукты нужно употреблять только в отдельном приеме.

А мне совершенно не подходит употреблять фрукты в отдельном приеме, стараюсь этого избегать, чтобы не провоцировать скачки инсулина))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 19:11

Ксения, я даже и не начинала никогда отдельно есть. Ну, запишу кучкой, а таскаю в течении дня. Всю жизнь так.
Представляю, как предки наши делили еду на разные кучки.. А? Что нашли, то и съели. Сын мой не ест сырые фрукты и овощи, у него организм не принимает. Я огурец с молоком сьем, и спать лягу 🤣🤣

Ilya 26.08.2022 19:22

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),все такие токсичные, удаляюсь с этого чатика

Елена Петрова 26.08.2022 19:22

Ксения, 130 кг

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 19:23

Ilya, никаких трудностей с "Е", семечки, козинаки, орехи, масла растительные, наконец фармакологическая поддержка. Что мне надо добрать, я курсами пропиваю витамины. Но не вписываю в рацион.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 19:23

Ilya, 👍👍

Ксения 26.08.2022 19:38

Елена Петрова,

Елена Петрова написал:
130 кг

Поверьте, если бы она похудела, то выглядела бы несравнимо моложе 70 ))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 19:44

Ксения, я в жизни не видела моложавых бабушек в 130 кг. Им не то ходить, сидеть уже непросто, вены, давление, сахар. Ну может щеки толстые блестят, потому что кожа натянута жиром.

Наталия Сатмари 26.08.2022 19:44

Вы не только похудели, но и помолодели! Были, извините, тёткой, а стали стильной дамой! Снимаю шляпу! 😘

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 19:56

Наталия Сатмари, что там теткой.. Бабкой была натуральной.

Ната 26.08.2022 20:06

Японская мудрость: быстро - это медленно, но без перерывов👍

Юлия 26.08.2022 21:26

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Вы не Вы! Что значит не просто внимание к себе, а позитивное внимание, т.е. забота и целенаправленное принесение себе всесторонней пользы! Класс, очень круто!!! 👍
Старые знакомые, наверно Вас не сразу и узнают...))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 22:02

Юлия, кто не видели давно, впадают в ступор. А с кем работаю, те не замечают. Когда показываю прежние фото, при чем явно на рабочем месте, после этого удивляются.. Просто когда видят часто, не видят в упор..
В принципе, меня волнует то, что Я в себе вижу.
Мне хором твердят, что худеть больше не надо.
Спасибо, тренер не льстит. Я спросила, чего именно мне не хватает, он ответил: диеты, сбросить лишний вес и тренировки три раза в неделю на все группы мышц.
Диету обсудили, одобряет мои рационы. А занимаемся три раза в неделю. Всё коротко и ясно, без лести и реверансов. Надеюсь, добьюсь своего.

Елена Петрова 26.08.2022 23:08

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), вот и эта также. Жир для неё гуалурон.

Юлия 26.08.2022 23:26

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
Просто когда видят часто, не видят в упор..

Я бы это назвала "синдром близости" или как-то так... Хихикаю

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
Мне хором твердят, что худеть больше не надо.

Видение окружающих нередко отличается от того, что мы сами видим для себя...
У тренера же лучше набит глаз на именно фактуру, поэтому он скорей всего просто видит иначе...

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
Надеюсь, добьюсь своего.

Судя по Вашей целеустремлённости, непременно! От души желаю Вам успеха! Дарю цветочек

Ксения 27.08.2022 01:11

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
Мне хором твердят, что худеть больше не надо.

Это они завидуют. Подмигиваю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.08.2022 06:06

Ксения, понимаешь, когда одета, я тоже смотрю, и вполне нравлюсь себе. По сравнению что было, да и телосложение гармоничное. Но если раздеть, то жиры видны. Ну и года, вроде не девушка, скидка на это.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.08.2022 06:23

Юлия, я добьюсь своего, помешать могут только обстоятельства от меня независящие. Надеюсь, форсмажоров не ожидается.
.
Тренер видит как спортсмен, а обычные люди привыкли к ручкам-сосискам, ножкам-сарделькам, и сама как батон, гладенькая. Женщины следят за макияжем, ресницы-ногти, наряд, машина в комплекте.. Образ так складывается.
.
Тренер видит состояние мышц и тело, как материал, с которым можно работать. Глаз у него не замылен, и мельчайшие детали, прогресс видит и озвучивает. Это стимулирует очень.
.
В группу расписание на завтра присылает, и к нему картинку со своим свирепым лицом: не жрите на ночь, тренер завтра вас расколет.

Галина 27.08.2022 06:28

По килограмму 2 года, да терпения у многих не хватит, это же "тянуть кота за хвост". Пищевые привычки поменять на всю оставшуюся жизнь, это надо сделать за 2 года, хоть за 4,но надо. В основном вес возвращается из-за привычек. Думают раз похудела, теперь можно все и тут начинается путь в обратном направлении. И тогда понимаешь, что сложнее удержать, чем похудеть.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.08.2022 06:56

Галина, так я привычки и изменять начала сразу, уже полтора года вес в одной поре.
Я не тянула кота, я жила, меняла тело без стресса, так не получила быстренько, но с кожей шарпея. Практически нигде нет обвисов. Кто хочет быстро, пусть рискнет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.08.2022 07:02

Елена Петрова, она не моложавая, она жирная, кожа натянута жиром.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.08.2022 07:12

Ната, искусство маленьких шагов(в нужном направлении)

Тучка 27.08.2022 08:15

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.08.2022 08:33

Тучка, Белгород рулит!!

Светланка 27.08.2022 08:36

Шикарный результат шикарной женщины👍 Галина, вы большая молодец!

Тучка 27.08.2022 08:38

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Теперь и мне нужно в строй вставать после отдыха! Уже месяц как спортзал без меня функционирует... Наверно, прям сегодня и навещу его)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.08.2022 08:39

Тучка, напишешь, как показатели после отпуска, сильно сдвинулись? Давай, в зал, в зал!!

Тучка 27.08.2022 08:41

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ой, думаю, показатели просели... нагрузка совсем другая была.
Сегодня хочу взять 10 персональных тренировок... хочу поработать над техникой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.08.2022 08:50

Светланка, благодарю. Это во мне фонтанирует желание не скатиться в сутулую, шаркающую, ноющую, жирную(или тощую) бабку. Сколько будет сил, буду карабкаться в горку, чтобы не скатиться.
.
Лет 15 назад, одна деревенская язва, будучи моложе меня лет на пять, сказала мне: хоть бегай по росе, хоть обливайся, хоть на велосипеде, а ты будешь стареть, и всегда будешь старше меня. Я тогда не спорила, улыбнулась и сказала: конечно, и красавицей, как ты никогда не быть мне.. Не так давно мы встретились внезапно, она даже не успела лицо нейтральное сделать, так оно вытянулось.. Тут то был мой триумф.. Господи, как же нас обезображивает жизнь по течению.. Одежда типа пижамы, еда без контроля, сбитый режим сна и.. и мыслей мусор в голове очень старят и обезображивают женщин, да и всех. Эта мадам хуже меня в разы выглядела.. Как говорится, цыплят по осени считают.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.08.2022 08:52

Тучка, разомнись недельку, потом уже тренера подключай. Это я так думаю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.08.2022 09:01

Любовь Журавлёва, врач то врач, а дефицит всегда есть дефицит. Если его не соблюдать, баланса бжу нет, то какой сброс веса ждать?
.
У меня свой сад, сезон всего, ягод, фруктов, дыни, арбузы подходят. Как съесть горсть утром, и .. всё? И так у моря прекрасных яблок сидя ем ОДНО в день.
.
Просто убираю максимум углеводов, а ягодки таки ем. Зима придет, подожмем ножки по одежке.
.
Эндокринологу привет от похудевшей и евшей яноды-фрукты до обеда между едой, и на завтрак тоже. В пределах рациона и дефицита, и баланса БЖУ всегда.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.08.2022 09:32

Любовь Журавлёва, вчера только смотрела видео, где тренер советует людям с очень большим весом делать тренировки сидя. Можно и погуглить, комплексов подобных много. Грузить суставы ходьбой при большом весе небезопасно. А активность нужна.
Умен есть подруга, что между едой телевизор смотрит с семечками иди вазой фруктов. Это ж не еда.. А вес за сто кг при росте 160.. Вутри калоража, и только при дефиците фрукты и семечки, орехи, напитки. Всё учитывается.
.
Как я люблю семечки и миндаль.. Но люблю на расстоянии.

Светланка 27.08.2022 09:33

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), 👏👏👏это точно, но я думаю ваша осень ещё впереди)

Тучка 27.08.2022 10:28

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да, хочу со следующей субботы начать с тренером

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.08.2022 11:03

Тучка, выбор уже сделан?

Тучка 27.08.2022 11:07

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ага)

Юлия 28.08.2022 00:56

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
Тренер видит состояние мышц и тело, как материал, с которым можно работать.

Тоже как-то так вижу, хоть у меня и нет тренера, сама занимаюсь, и сама иду к тому, что мне надо от себя получить...)

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
В группу расписание на завтра присылает, и к нему картинку со своим свирепым лицом: не жрите на ночь, тренер завтра вас расколет.

А это круто! Да... на ночь почему-то случается, что жор нападает... Хихикаю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.08.2022 08:11

Юлия, когда начинаешь заниматься чем-то, то это везде и видишь. Худеешь, видишь жирных и стройных. Когда занимаешься рекомпозицией тела, видишь хорошо сложенных, и не очень. Я вот попу из плоских вывела в некие округлости, радаааа, а на плоскопопых с широкой спиной и пвпуклой талией смотрю, и вижу себя прежнюю. Счастлива бо бесконечности, что уже не такая.. Но вижу и походки, и сутулые плечи, и торчащие Лопатки.. Это можно исправлять. Люди или не знают, или лень заниматься этим.. А чаще и то, и другое.

Юлия 30.08.2022 12:38

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
попу из плоских вывела в некие округлости, радаааа

Это круто! 👍🥰 А я очень хочу подкорректировать спину, укрепить... и даже не просто из-за позвоночника, а мне нравится красивая спина, и конечно, я тоже обращаю внимание на женщин в платьях с открытой спиной, хотя это очень редко встречается...

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
Люди или не знают, или лень заниматься этим..

Бывает, что люди просто не парятся на этот счёт, встречала такое, т.е. у них другие интересы, приоритеты, увлекательная работа, или хобби...
Конечно, это тоже встречается не часто, многие имеют то, что Вы говорите, и предпочитают комплексовать по этому поводу, но не искать решение...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.08.2022 12:58

Юлия, мдя.. А у меня как-то и работа, и хобби имеются.. Перекосы в любую сторону не есть хорошо.

Юлия 30.08.2022 13:57

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), а мне думается, всё хорошо, если человек при этом счастлив и улыбается...)))
В детстве у меня была соседка (почти ровесница), очень полненькая, она никогда по этому поводу не комплексовала, пацанов вокруг неё было полно, замуж вышла без проблем, дочка у неё теперь такая же... и похоже тоже, как и мама, принимает себя такой...))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.08.2022 15:35

Юлия, я и не спорила с тем, что главное чтобы челу было комфортно. Тараканы у каждого свои. Я с 16 лет себя жирную не люблю. Это ж моё право, да? И период 2017-2020 для меня был период " жирная мерзкая тварь налипла сверхуменя, и я её ненавижу. Эта тварь мной изжита, я счастливая, а кто что по этому поводу думает, это его сугубо личное мнение. Мне комфортно, я рада, и ни за какие деньги или торты не желаю возврата.

Юлия 30.08.2022 17:34

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
главное чтобы челу было комфортно

Да!)

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
Я с 16 лет себя жирную не люблю.

Мне тоже довелось впервые худеть лет в 14-15, потом вплотную занималась спортом, прыгала с парашютом, крутилась на лопинге, бегала... потом переехали с мужем (один раз, второй), в итоге две жуткие акклиматизации и + 20 кг. Отец мастер спорта по вольной борьбе и карате, когда приехала в гости, подколол "поезд качнулся, когда ты выходила". Хихикаю

Хотя слишком толстой я никогда не была...
Однако это на меня возымело своё воздействие и я похудела (в том возрасте месяца за 4-ре),и держала вес больше 15-ти лет, потом гормональная терапия, и с тех пор длился такой себе пинг-понг. Поэтому решила, что нужна бОльшая дисциплина, как в питании, так и в спорте, и на постоянной основе, так и оказалась здесь. Дай Бог мне сил и трудолюбия, и Вам от души всего самого-самого наилучшего! 🥰 💐✌

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.08.2022 18:26

Юлия, мне 15 лет.

А в 16-17 бабушка пирожками раскормила. В 17 лет спохватилась я, и до слез доводили друг друга, доказывая, что питаться надо иначе. Я о том, что меньше, а бабуля о том, что тело надо наедать.. Но молодость победила, я похудела.