ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

14.08.2022 23:31

Дневник питания за 14.08.2022

Как всегда после гулянок надо доедать тортики и прочие закуски. Еле вырулила с рационом, непросто и торты, и ПП, и БЖУ.. Но мы 💪

Закрутки, закатки, заготовки, лето в разгаре. Цветы на огороде, это у нас такая межа с соседями.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 50/50	350	96.3	5.3	4.6	8.4
Protein Supplenent ISO 93%	15	58.5	14	0	0.2
Слоёный торт	70	158.3	4.3	7.5	18.3
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	70	249.2	3.9	8.3	41.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	510	607	27	25	68

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	247	86.4	1.5	0.7	18.3
Ежевика	100	34	1.5	0.5	4.4
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Итого	597	120	3	1	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	104	202.8	26	10.2	0
Салат помидор/зелень	146	37.4	2.2	0.3	5.7
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)	20	10.5	0.3	0.5	1.2
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Ореховая смесь "полезное печенько»"	12	64.6	2	5.1	2.6
Итого	634	318	30	16	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
Яйцо куриное вареное всмятку	96	152.4	12.3	11.2	0.7
Итого	296	351	36	18	7

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	350	3	0	0	1
Итого за день	2387	1401	97	61	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 15.08.2022 06:47

какие помидорки красивые, да, впрочем, и всё остальное! Ах!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.08.2022 07:14

Ирина Макс, уже томат из них сварен, и на семена отобрано. Закладываем будущий урожай.

Елена 15.08.2022 07:24

Впечатлила межа с соседями. )))

Алла 15.08.2022 07:29

С соседями букетно- конфетный период..🤣👍..я думаю тоже сок из помидорчиков выжить и не париться с заготовками))..🥰

Ирина Макс 15.08.2022 07:54

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), помню, помню! Сама этим много лет занималась! Хорошо

Катерина 15.08.2022 08:20

Помидорки сладкие? У меня почему-то с одного куста все разные на вкус, одна кислая, другая сладкая, а третья, как трава, не знаю, чем это обьяснить

Валентина Николаевна 15.08.2022 08:39

Да, межа с соседями - очень даже интересно и необычно! Хорошо

Я - опоздун, закрутилась эти дни. С прошедшим 36-летием! Пусть мечты, задумки и оптимизм будут всегда рядом! Без таких неординарных людей жизнь была была унылой. Удачи во всем! Дарю цветочек

Кекс в форме 15.08.2022 09:05

Галя, вы просто уникальный человек))) Столько извините баб вашего возраста, которым уже ничего не интересно, распущенные, ленивые, скучные и вечно ноющие... Побольше бы таких как вы, мир бы точно был идеален)) Хорошего дня!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.08.2022 09:26

Алла, соседи мы с 1985 года. Забор по огороду решили не ставить, так и прожили 38 лет. И, к слову, где граница мы знаем, но межу каждый раз рисуем цветами там, где надо. Были года, когда они почти весь мой огород засевали, мне не до него было. Теперь года добавляются, они всё меньше берут. Никогда ничего не делили, а вот делились и делимся. Мы русские, они украинцы.

Анастасия Данилина 15.08.2022 09:26

Я только одного не понимаю, почему же никто не пишет про то, какой великолепный котик?! Считаю необходимым привлечь всеобщее внимание к котику! Котик нюхает ягодки))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.08.2022 09:30

Катерина, не замечала, чтоб разные на кусте. Есть сорта слаще, есть водянистее. По мне, так помидор не клубника, если не кислый как лимон, так и пойдёт в салат, в томат. Показалось, что сорт Ямал более сладкий. Кусты большие, помидорки 40-50 гр, мелкие. Не подвязываю, ползут как кабачки по земле.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.08.2022 09:33

Анастасия Данилина, котик эгоист и просто ревнует меня ко всему, что бы не делала. Если отвернуться, он на ежевику спать ляжет. Это чтоб показать, кто любимчик, а кто мусор. На помидорах, на картошке, на клубнике уляжется и делать нечего. Но любимчик, что уж там.

Анастасия Данилина 15.08.2022 09:35

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),Ахахаха у нас собака была йоркширский терьер. Очень умная девчуля, но ооочень ревнивая. Она умудрялась влезть в обнимашки и прибегала моментально со свои укоризненным взглядом стоит тебе прокомментировать кого-то или что-то милое, ибо тут только одна милашка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.08.2022 09:46

Наталья, спасибо.
В жизни все нас чему-то учат. Те ноющие и скучные учат, какими быть не надо.
В роддоме мне так не понравилось, как некоторые ведут себя(не осуждение, мы все разные), что я молча родила и почти в палате. Решила, попробую не шуметь, и получилось. Врачи, правда, не похвалили за это.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.08.2022 09:49

Валентина Николаевна, спасибо. "С левой резьбой" называли нередко. Ну, я от этого не заржавела

Кекс в форме 15.08.2022 09:49

Хорошие у вас врачи, а мне сказали не шуметь мамочек и малышей разбужу))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.08.2022 09:55

Наталья, дело было 40 лет назад, какие сейчас, не знаю. А кто проявлял себя, их в родзал вовремя забирали, я на кровати пролежала до начала родов. Мне сказали: долежалась, вставай и иди в родзал с ребенком в проходе. Как, говорю? Как лежала, так и иди. Хорошие..

Кекс в форме 15.08.2022 11:19

А я даже вспоминать не хочу о них, Бог таким врачам судья.

Алла 15.08.2022 11:39

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Это классно,уважуха 💯👍Только вот Вы мне год супружеской жизни прибавили🤣🤣 мы с 1985 года в законном и у нас чёта 37 только)) и конфетно- букетный период прошел😇🥰- теперь внуки наши цветочки.... или я ошибаюсь??

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.08.2022 11:50

Алла, Вам я ничего не добавляла. Я сказала, что живу с этими людьми в соседстве с 1985 года, моему сыну тогда годик исполнился, он 1984 г.р.
А так, родители мои с 1974 г соседствовали, стаж огромный. Год туда сюда цветы не завяли б

Алла 15.08.2022 12:15

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Ага)) Это я физматик🤣для меня 37 и 38 разные цыфры😅😅😅

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.08.2022 12:19

Алла, а я фантазер и лирик, мне 36 лет, сыну 38, дочке 42, внукам 23 и 9.. Но мне 36.

Алла 15.08.2022 13:22

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), 🤣🤣🤣Скорейшего Вам выздоровления🙏😇🤣😇🤣😇🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.08.2022 15:00

Алла, если возможно, ко мне, больной, не заходите больше. Спасибо.