ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

06.08.2022 20:50

Дневник питания за 06.08.2022

Сегодня про помидоры.. Надо ж похвастаться. Немытые, без прикрас.

Чем понравился Ямал. Размером - для банки. Спокойно пополз по земле без разломов. Подвязывать лень, ищу ленивые же помидоры. Созревание постепенное.

Сорт "мальчик спальчик".
Очень понравился, свои особенности. Созревание дружное, снял урожай, 15 августа дергай кусты, ничего на них больше не будет. Очень жирные стволы, сильная облиственность, надо листья ниже завязи удалять. Подвязала, потому, что кусты не хотели ложиться, так начали разламываться под весом кисти. Вес помидорки 50-60 гр, очень красивые.

Ещё один сорт смешной. Потерялась этикетка на горшке с рассадой. Не знаю, как звать и откуда. Но чем то ж понравились, раз семена оставила. Растут, жду, оказались интересные большие кусты с множеством помидорок в 35 гр.
Ползут без подвязки, много.

Есть ли крупные? Есть, сливки есть, розовые типа бычье сердце, большие как тыква есть. Но я люблю почему мелкие? Они меньше подвержены фитофторе, в баночку набрать просто, а на томат любые хороши, лишь бы были.

Тренировка была. С 18.40 до 20.00.
Расписывать не буду, лень.
Верх проработала, на посошок 5юточку нажарила через козла и домой еду. Завтра на сутки.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Молоко165/протеин10/кипяток165/кофе	350	132	14.3	4.6	8.1
Кукурузные хлопья	20	72	1.3	0	16.4
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	475	394	36	14	27

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежевика	100	34	1.5	0.5	4.4
Крыжовник	100	45	0.7	0.2	9.1
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	300	126	2	1	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с индюшатиной	500	224.5	19.5	7.5	17
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Зелень микс	10	3	0.2	0	0.5
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	30	79.5	4	1.3	10.8
Ореховая смесь "полезное печенько»"	18	96.9	3	7.7	3.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	925	481	27	23	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Ореховая смесь "полезное печенько»"	18	96.9	3	7.7	3.9
Итого	368	100	3	7	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 2,5% жирности	400	216	11.6	10	16.8
Protein Supplenent ISO 93%	30	117	27.9	0	0.3
Итого	430	333	39	10	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	350	3	0	0	1
Итого за день	2848	1438	109	56	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 06.08.2022 22:08

Помидоры у тебя шикарные, у меня всегда было много помидор, а этот год получился очень плохой, весь май стоял холод, много рассады погибло, много подсаживала, но всё равно толку мало, только на салат, первый раз такая фигня с помидорами

Алин@ 06.08.2022 22:18

Синьор помидор прелесть и в банку удобно складывать, 👍💕

Ирина Макс 07.08.2022 00:44

Помидорки великолепные! Все сорта понравились! Хорошо

Елена 07.08.2022 01:59

Вот это помидоры!!! Такие и съесть охота. Я неприглядное на вид не могу себя заставить съесть, а тут просто шикарные томатики. Нямммм

Анна 07.08.2022 02:04

Шикарнейшие помидоры. Прямо в рот просятся.

Lewa 07.08.2022 03:23

Никогда не видел столько помидор у одного человека)))).

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.08.2022 05:28

Lewa, разве это много? В том году больше было, сократила плантацию. Огород под домом, ехать никуда не надо, вышел и через минуту на грядке.

Nik&A 07.08.2022 09:56

Спасибо, очень информативно и полезно для ленивых, добавила в закладки)

Lewa 07.08.2022 10:15

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), тут плантация целая, а не грядка))). Наверное не легко за всем следить?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.08.2022 10:57

Lewa, навык, умение, продуманная высадка. Можно и ещё умнее сделать, некоторые идеи обкатала уже, оправдали себя. Буду применять на след. год.
Есть люди гораздо более продвинутые. Я не обрабатываю ни от фитофторы, не препаратами "завязь" Есть соседи, что это делают.
Но повторяю, я иду по пути земледелия для ленивых, а если правильнее, то энергосберегающий режим для ухаживающего, и приближенный к естественному произрастанию для растения.
Поленились гидрополив подключить с весны. В следующем высажу в одну полоску всё, чтоб именно под гидрополив.
У меня было в бороздки высажено, так чтобы воду из шланга пускать. Тоже неплохо, а то жара в этом году побила б всё живое.
Муж картошку подключил на гидрополив, так результат отличный. Агрофитнес очень полезно и для тела, и для ума, и для кошелька. Главное не травмировать себя, опять же мозги нужны для этого.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.08.2022 10:58

Катерина, семена каких положить тебе(сама знаешь куда), я ж сделаю, что обещала

Катерина 07.08.2022 12:04

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), если есть розовые сорта, ну и конечно мальчик с пальчик 😊

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.08.2022 13:14

Катерина, ок

Катерина 07.08.2022 13:20

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), 🥰❤

Lewa 07.08.2022 13:23

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ну тогда успехов!!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.08.2022 14:26

Lewa, давно моя учитель танцев нам говорила:
Что бы не случилось, не кисните, предпринимайте нужные действия, и всё с улыбкой, и со словами:
**А легко!
И пусть это будет вашим девизом. Поверьте, с таким настроем любое дело становится легче.
Так и живу ЛЕГКО, даже если не очень.

Lewa 07.08.2022 14:30

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), позитив, это самое лучшее))). Не сдавайтесь никогда!!!