ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

01.08.2022 17:05

Дневник питания за 01.08.2022

Сегодня день домашних дел. Сбор урожая, готовка еды, заготовки, полив, балдёжь. Жизнь то пенсионера такая: хош работай, хош отдыхай. На сутки мне аж послезавтра, потому гуляй не хочу. (По огороду)

Перцы срываю не только красные, а едва побуревшие - ломают весом кусты.. Сорт гогошары, пустоты внутри нет совсем, тяжёлые как помидоры.

Нацвело

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Кофе с молоком 50/50	300	82.5	4.5	3.9	7.2
Protein Supplenent ISO 93%	10	39	9.3	0	0.1
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	430	410	37	23	12

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник	165	74.3	1.2	0.3	15
Смородина черная	50	22	0.5	0.2	3.7
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	715	96	1	0	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет/помидоры/лук/морковь	142	155.6	10.5	9.5	6.5
Лечо с кабачком	86	34.8	0.9	1.1	4.8
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	35	100.8	5.1	1.6	13.7
Помидор (томат), грунтовый	96	23	1.1	0.2	3.6
Кофе с молоком 50/50	300	82.5	4.5	3.9	7.2
Protein Supplenent ISO 93%	10	39	9.3	0	0.1
Кукурузные хлопья	42	151.2	2.8	0	34.5
Итого	711	587	34	16	70

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала дальневосточная (Тушение)	195	159.9	28.2	5.2	0
Оливковое масло	12	107.8	0	12	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Салат помидор/зелень	140	35.8	2.1	0.3	5.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	703	314	30	17	8

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	350	3	0	0	1
Итого за день	2909	1411	103	57	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 01.08.2022 17:24

На открытом воздухе и такой уже урожай, нам с Урала остаётся только завидовать. Если не трудно сделайте фото перца в разрезе. Уж очень интересно стало🤔

Ирина Макс 01.08.2022 17:33

Какая красота - овощи зреют на ветке!:хорошо Дразнюсь

озы великолепные! Ах!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2022 17:38

Анастасия, сладкие и " жирные"

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2022 17:38

Ирина Макс, юга, что ни говори

Ирина Макс 01.08.2022 17:44

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), это точно! Широкая улыбка

Продуктовый адвокат 01.08.2022 18:00

Я уже тоже с грядок перчик подворовываю.🤭
А в раньше я его терпеть не могла. Как меняются вкусы, когда сам выбираешь что есть, и хочешь быть здоровым.
У нас уже и груша пошла. Три плода сегодня насобирала. Упавшие, но всё же.) Дерево, бедняга, впополам согнулось от плодов. Подпорки папа ставил.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2022 18:19

Женя, я до беременности перец и петрушку в рот не брала, потом жрать как корова ее начала, так еще с перловой кашей!

Продуктовый адвокат 01.08.2022 18:25

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Ну, я не после беременности 😅, но перловку тоже полюбила. Вчера о ней вспомнила. Надоели эти булгуры и гречки. Захотелось богатырской каши. Замачиваю ее в кипятке, потом или тушу, или довожу до кипения (пусть покипеть 1-2 минуты), выключаю, накрываю крышкой и оставляю настаиваться. И вкусно (с лаврушкой или перчиком-горошком запариваю), и полезно. А многие по четыре раза варят... Считаю такую обработку изнасилованием каши.(

Даниленко Татьяна 01.08.2022 18:43

Перцы отличные)))

Дарья 01.08.2022 19:03

Какая прелесть ваши помидоры.
И перцы интересные.
И розы, все красивое 🥰

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2022 19:07

Дарья, помидоры первый год эти у меня. Вижу, что не последний. "Мальчик-спальчик" имя их. Ожидались как малорослые, ранние, компактные. Пришлось подвязывать, 60-70 см жирнючие кусты. Листья ниже завязи оборвала все, было слишком много.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2022 19:08

Даниленко Татьяна, я их лет 20 сажаю, семена от них же и оставляю.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2022 19:09

Женя, какие твои годы, ещё всё спереди нарастёт 🥰

Продуктовый адвокат 01.08.2022 19:14

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Хах. Воздержусь.😅

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2022 19:23

Женя, если ты не беременна, это временно..

Продуктовый адвокат 01.08.2022 19:32

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Я слишком боюсь боли для такого.
Каждому свое счастье.) Кому - кот, кому - пузожителя, кому - оба.)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2022 19:47

Женя, ты ещё бутончик, незрелый совсем. Через 10-15 лет всё может стать иначе

Ирина 01.08.2022 19:51

Женя, ой, если говорить о детях, с высоты годов ))) то роды - это самое лёгкое ))) Бояться надо того, что будет дальше ))

Виолетта Шевченко 01.08.2022 19:51

Надо поискать такие семена перца .У меня муж очень любит свежий ,а у вас толстый в самый раз так кушать

Продуктовый адвокат 01.08.2022 20:02

Ирина, Этого тоже боюсь.) Поэтому и воздержусь.

Продуктовый адвокат 01.08.2022 20:05

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Я не отрицаю, что есть такая вероятность, что в тридцать-тридцать пять меня переклинит. Но я решусь только на приемного. Беременность привела женщин со стороны матери к проблемам со здоровьем. Слишком большая цена за такое счастье, как по мне. Не хочется как-то отдавать ползарплатв на обследования, чтоб вовремя заметить рак щитовидки (тьфу-тьфу). А с приемным и мне дитё, и дитю мама.

Ирина 01.08.2022 20:06

Женя, в 16 лет это нормально С улыбкой

странно было бы обратное )))

Продуктовый адвокат 01.08.2022 20:08

Ирина, Ну, некоторые умудряются уже в 16 состряпать. А почти все мои одногруппницы уже мечтают о, как минимум, двух детях.
Я просто сама сейчас подросток и понимаю, СКОЛЬКО подробностей моей жизни не знает моя мама.😅

Продуктовый адвокат 01.08.2022 20:15

И я б не списывала все на возраст. 16 не 7.

Алин@ 01.08.2022 20:18

Красота у вас в огороде, перцы интересные круглые по форме, всё созревает, цветёт, розы как всегда прекрасны🌹🌹🌹

Валентина 01.08.2022 20:22

У меня гогошары в прошлом году были несколько кустов. Ну, у меня в теплице, конечно. Делала на зиму заготовку гогошары с мёдом. Вкусно.

Ирина 01.08.2022 20:33

Женя, просто в 16 лет совсем другие интересы ) )

Елена Петрова 01.08.2022 20:49

Женя,ну да я в неполные 18 родила первую)))сейчас оглядываюсь назад- всю жизнь изменила бы,лет так с 14

Елена Петрова 01.08.2022 20:50

Ирина,я в 16 получила предложение и должна была выйти замуж в 17

Елена Петрова 01.08.2022 20:52

Галочка,а вот помидорки всегда подвязываете? я дома только высокорослые подвязывала,а так 200-300 кустов по земле валялись.А тут вот приходится.И смотрю листья нижние срезаны,я раньше никогда не срезала первый год вот пробую

Продуктовый адвокат 01.08.2022 20:52

Ирина, Тут все от человека зависит.) Вокруг меня много сверстница, что ставят семью на первый план, мечтают выйти замуж и нарожать детей. И таких большинство в моём окружении. А есть такие, как я, для кого сначала "карьера,дом, для себя пожить", а только потом "может быть, когда-нибудь меня переклинит". И тот, и тот вариант не являются плохими или хорошими. Они просто есть и от возраста как-то не особо зависят.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2022 21:25

Виолетта Шевченко, и лечо, и салат, и в заморозке как кубики жирные.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2022 21:25

Женя, браво👋👋👋

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2022 21:32

Елена Петрова, длиннорослые помидоры как змеи по огороду ползут, не привязанные. Листья и там обрываю ниже завязи, стараюсь по крайней мере.
А эти случайно так вышло. Сеяла, по описанию они должны были быть ранние, один стебель, отплодоносили, и выдергивай. Я их посадила у дорожки и густо, из расчета что не кустятся, а в один стебель. Что такое, не знаю, но кусты выбухали жесть какие жирные стволы и листья. Заросли! Потом начали жирные стебли ломаться под своим весом и весом плодов. Срочно подвязала и оборвала все-все листья, что ниже завязи. Они уже только вред приносят, пьют и испаряют влагу, не дают проветриваться, дальше и фитофтора нападет. Потому пришлось спасать. Буду умнее на тот год, посажу реже.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2022 21:37

Алин@, мы ж деревенские люди, живем так, это норма. Отними у нас это, лучше не станет..

Алин@ 01.08.2022 21:54

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), 🤝💗🌹🌹🌹

Елена Петрова 01.08.2022 23:55

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),спасибо!

Елена 02.08.2022 07:00

Женя, ооооо! век живи век учись! Я не знала, что можно перловку так готовить. Она у меня обычно варится ооооочень долго: 30-40 минут. Запариваю я только гречку. А оказывается и с перловкой прокатывает!?!

Елена 02.08.2022 07:07

А что помидоры можно и не подвязывать?! И они как кабачки и тыквы поползут по земле? Удивленно

А помидорки с земли потом собирать?
Перчики хорошенькие, тоже таких гогов поищу С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2022 07:13

Елена, арбузы как бы тоже по земле ползут, и ничего, собирают. И огурцы.. И дыни.. Про картошку с луком вообще молчу..
В хозяйствах помидоры в поле кто подвязывал когда?

Продуктовый адвокат 02.08.2022 07:22

Елена, На ночь водой залить, потом утром довести до кипения, прокипятить пару минут - и вуаля. У меня прокатывало.

Елена 02.08.2022 07:29

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да кто ж их знает как они растут в хозяйствах в поле?! У нас в Сибири китайцы помидоры в теплицах выращивают С улыбкой

. Честное слово, только что узнала, что помидоры выращивать так можно...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2022 07:32

Елена, дождь ночью был, но влезла чтоб фото сделать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2022 07:50

Елена Петрова, вот они, ползут. Конечно, надо б было и от фитофторы обрабатывать, но не случилось. Прыскалка у меня слабая, оставила их как хотят. Собирала вчера, сегодня между дождями буду бегать, потом закрутки. Томат больше всего расходится у меня, его и варить буду

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2022 08:09

Елена, ну, мы сильно южнее, граница с Украиной. Потому в полях помидоры видовали. Я не обрабатываю от фитофторы, это может и зря. Стараюсь не сажать близко, и листья обрываю ниже завязи. Рву их, и в ведро, уношу с грядки. Так лучше спеют и проветриваются. Где не успею, тоже живые остаются. Но даже при сборе помидоров листья лишние стараюсь удалять попутно.
У меня земли много, могу себе позволить. Если земли маловато, подвязывать пожалуй оправданно.

Игорь Фатерин 02.08.2022 10:14

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
ну, мы сильно южнее, граница с Украиной. Потому в полях помидоры видовали

Эти самые Гогошары они же районированные для южных краев?? Для Сибири надо же свои искать???)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2022 10:23

Игорь Фатерин, не могу сказать, думаю если купить и посадить, можно узнать. Если у вас растут другие перцы, эти точно такие же, сорт другой.

Игорь Фатерин 02.08.2022 10:30

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), растут. Сажают дома в феврале потом в мае в теплице. а в июле у нас тепло)))0

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2022 10:58

Игорь Фатерин, ну вот и всё ясно, семена купить толстостенного перца.

Елена Петрова 02.08.2022 13:11

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я вот не пойму в открытом грунте вы как сажаете: как на Украине рядами и окучиваете? Или просто в грядках?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2022 13:16

Елена Петрова, все по-своему. У нас тоже одинаково не садят. Кто на спанбонд, кто в борозду и полив шлангом ручеек, кто под гидрополив, кто подвязывает, кто нет.