ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

18.07.2022 14:54

Дневник питания за 18.07.2022

Садоводам. Крыжовник "Русский желтый". Рекомендую. Куст большерослый, ягоды крупные и вкусные. Желтым особо не бывает, разве когда переспевает. Рвем до пожелтения, а то лопаться начнет.

https://diz-cafe.com/sad-ogorod/kryizhovnik-russkiy-zheltyiy-opisanie-sorta-foto.html

Если поговорить за рацион, то он прост и банален.
Если за здоровье, так выпьем за него чайку. Всё ок, но тренировка в зале будет только послезавтра.
Если за вес, то он, сцуко, пытается расти! Но меня это не печалит, потому что растёт в нужных местах, значит всё по плану.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Кофе с молоком 50/50	300	82.5	4.5	3.9	7.2
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	27	105.8	9.7	6.8	0.9
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Итого	494	529	47	30	13

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Ежевика	100	34	1.5	0.5	4.4
Ирга	50	23.5	0	0	5.7
Крыжовник	100	45	0.7	0.2	9.1
Итого	350	148	3	1	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ южный 02.01.	500	151.5	4	7	17.5
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	50	132.5	6.7	2.1	18
Яйцо куриное вареное всмятку	104	165	13.3	12.1	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	1004	452	24	21	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Куриная грудка (филе) (Варка)	103	99.7	21.6	1.3	0.4
Зелень микс	12	3.6	0.3	0	0.6
Салат помидор/зелень	220	86.5	2.6	4.6	8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	785	268	26	6	26
Итого за день	2633	1399	101	59	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Оля 18.07.2022 15:04

какой большой крыжовник, ух тывыздоравливайте! 🌷

Алекс 18.07.2022 15:05

Растёт у меня такой, первые два года плодоношения ягод было мало, сейчас, наверное килограмм соберу. Но был неприятно удивлён, что он не жёлтый, из за названия то и брал. И ещё, как мне кажется шкурка толстая, растёт рядом красного цвета, так там тончайшая, а эти ягоды в рот сунешь, мякоть вкусная, а шкурку выплюнуть хочется.. Но это мои потребительские впечатления.

Ирина Макс 18.07.2022 15:12

Вес увеличивается - это у тебя внутри культуристка растёт. Хорошо

По необходимости уже потом можно немного "подсушиться".
Кажется у меня был такой крыжовник. Очень вкусный! С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2022 15:16

Алекс, у меня 6 сортов. Каждый хорош по-своему.
Мне этот нравится по всем параметрам, саженцы просят каждый год те, кого угощаю.
Кус огромен, прореживаю крону каждый год весной. Урожай на 4 год в районе 1,5 ведра. Крупный, как средняя слива. Толщина кожуры мне не мешает, но если положить дома на 2-3 дня, она становится нежнее и сам крыжовник словно дозревает.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2022 15:18

Ирина Макс, жопа, ноги и руки плотнее стали, твердые прямо. Про сушку думала. Мне главное, что спина худеет и складки уменьшаются.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2022 15:19

Оля, рвать его так быстро. Хап-хап, и видно продукт.

Продуктовый адвокат 18.07.2022 15:20

Мы розовый, даже малиновый выращиваем. Когда переспевает ю, становится сиреневым. А так зезёновый у нас тоже продают. Люди на него косятся.

Если мышцы растут, то супер.)👍 Только пусть попробуют не вырасти.

Оля 18.07.2022 15:24

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), и есть наверняка тоже, хап-хап - и 100 грамм уже)

Катерина 18.07.2022 15:33

У меня рос огромный куст , чуть ли не в середине огорода, как не жалко , но мы его убрали

Лаванда 18.07.2022 15:39

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ого! Это с одного куста 1,5 ведра?

Алекс 18.07.2022 15:43

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), со сливу?.. ах да.. в моём климате вряд ли.. прошлый год стакан собрал, с ноготь большого пальца диаметром был, самые крупные, а так то не калиброванный, разношёрстный диаметр был.... Значит снять и дома на дозревание? В комнате, холодильнике верхней полке?

Алекс 18.07.2022 15:48

Катерина, кустарниковые нужно по периметру участка сажать, вдоль заборов и меж.. ну или заранее планировать участок, что и где будет с учётом на вырост взрослого растения.. а то я посадил жимолость , 2.5 метра друг от друга, вроде казалось да-а-леко.. а через 7 лет они мешают друг другу, ветви переплелись...

Катерина 18.07.2022 15:49

Алекс, это не мы сажали, такой участок купили

Алла 18.07.2022 15:52

Оооо! Крыжовник)) Где- то и у нас растет))

Ирина Макс 18.07.2022 15:57

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ты молодец! Прямо есть чем гордиться! Дарю цветочек

Марина 18.07.2022 16:07

Очень люблю крыжовник

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2022 16:14

Женя, есть и у меня такой сиреневый, "черносливовый" называется.
Так как я не продаю, то ориентируюсь на вкус, форму, и легкость сбора.

Елена Петрова 18.07.2022 16:16

Алекс, буду иметь в виду, спасибо

Продуктовый адвокат 18.07.2022 16:24

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Наш легко собирать. Вообще любимая ягода. Лежит хорошо, собирается быстро, ягоды вкусные. Идеал.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2022 16:53

Оля, ну у меня ведерко 0,5 л в него с горкой 400 гр влезает. Поэтому я собираю всего туда, вот и предел мой. В начале лета хотелось больше, теперь 400 гр уже предел.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2022 16:56

Лаванда, куст больше 2 метра в диаметре, что удивительного.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2022 17:01

Алекс, снимаю спелым, но не перезревшим. Заметила, что если забыть на столе, становится более спелым, кожура тоньше. В морозильник кладу, в холодильнике не пробовала.
Куст 4-й год, вырезала ветви загущения весной, а то собирать потом надоедает лазить. Может если б не проредила, был бы мельче. А так до 8-12 гр штучка. Засуха была, так пару раз поливала

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2022 17:04

Марина, у меня сын ест только крыжовенное варенье. В том году посадила еще 4 новых сорта. Первые плоды сняли уже, но молодые кусты дают не очень хороший урожай, сила не та ещё.
Я люблю сортоиспытания.. Потом хорошим и людей наделяю.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2022 17:06

Ирина Макс, я садовод, а дед мой овощевод. Вчера морковину одну вырвать не смогла, так и лопатой два раза копала!! Сломать не хотела. Морковина с мою руку по локоть оказалась!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2022 17:06

Алла, где то.. Не знаете где?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2022 17:07

Катерина, убрали.. А перенести к забору нельзя было?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2022 17:08

Женя, идеал это сорт, или характеристика?

Ирина Макс 18.07.2022 17:09

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), вот это да! Одной морковины на морковные котлеты хватит! Широкая улыбка