Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде |
200
|
12 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Кукурузные хлопья |
41
|
147.6 | 2.7 | 0 | 33.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Итого | 655 | 620 | 32 | 29 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник |
89
|
40.1 | 0.6 | 0.2 | 8.1 |
Слива (садовая) |
62
|
30.4 | 0.5 | 0.2 | 6 |
Абрикосы |
116
|
51 | 1 | 0.1 | 10.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1267 | 131 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тосты из хлеба цельнозернового |
33
|
96.2 | 4.9 | 1.6 | 13 |
Борщ южный 02.01. |
500
|
151 | 4 | 7 | 17.5 |
Зелень микс |
35
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
107
|
103.6 | 22.5 | 1.3 | 0.4 |
Итого | 682 | 373 | 33 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
102
|
158.1 | 12.8 | 10.8 | 1.1 |
Зелень микс |
55
|
16.6 | 1.2 | 0.2 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 160 | 201 | 14 | 14 | 3 |
Итого за день | 2764 | 1327 | 81 | 54 | 118 |