ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11.05.2022 09:49
Дневник питания за 10.05.2022
Что у хорошего водителя ржавеет, а у плохого блестит?
А к садоводам это применимо?
А к садоводам это применимо?
Думаю, что скоро это всё заблестит, участок засияет, а я
расцвету.
*
Дарвин говорил, человек произошёл обезьяны. А у нас один дедок сказал: хм.. по-моему, труд из человека постепенно делает обезьяну.
Ну, наверное не сам труд, а + годы..
*
Дарвин говорил, человек произошёл обезьяны. А у нас один дедок сказал: хм.. по-моему, труд из человека постепенно делает обезьяну.
Ну, наверное не сам труд, а + годы..
Вчера день копала и укладывала плитки. Где муж? На сутках. И у нас
разделение зон, в саду я, животные он. Что для людей, моё. Что для
животных-его. Без просьбы не лезем друг к другу. Короче, день
длинный закончился. Приползла домой, душ и.. Где кот? Он весь день
за мной по участку гонял. Нет, не усну, котика не видно. На крыльце
кис-кис, кис-кис.. Кузя, кися, иди домой.. Минут 10 звала,
поворачиваюсь, а он сзади сонный на пороге сидит и не поймёт, что
надо? Зачем будила, я тебе даже постельку нагрел, ждал, ждал..
Умотала ты меня за день, бабуля..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 50/50 |
300
|
82.5 | 4.5 | 3.9 | 7.2 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Семена льна |
9
|
48.1 | 1.6 | 3.8 | 0.1 |
| Ежевика |
50
|
17 | 0.8 | 0.3 | 2.2 |
| Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
| Тосты из хлеба цельнозернового |
11
|
32.1 | 1.6 | 0.5 | 4.3 |
| Итого | 526 | 401 | 29 | 19 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ южный 02.01. |
500
|
151 | 4 | 7 | 17.5 |
| Майонез легкий, 22% жирности |
10
|
23.8 | 0 | 2.2 | 0.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
62
|
60 | 13 | 0.8 | 0.2 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
33
|
87.5 | 4.4 | 1.4 | 11.9 |
| Зелень микс |
34
|
10.3 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мармелад желейный |
12
|
38.5 | 0 | 0 | 9.5 |
| Итого | 954 | 377 | 22 | 11 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
| Яблоко |
131
|
61.6 | 0.5 | 0.5 | 12.8 |
| Итого | 206 | 90 | 1 | 0 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
148
|
234.9 | 19 | 17.2 | 1 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь тушеная |
45
|
55.5 | 0.7 | 4.1 | 3.7 |
| Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
86
|
13.8 | 0.7 | 0.2 | 1.4 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
108
|
105.8 | 3.9 | 0.4 | 21.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 688 | 413 | 24 | 22 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2674 | 1285 | 77 | 53 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
9
Ирина Макс
11.05.2022 10:00
Какое доброе фото с котиком!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11.05.2022 10:02
Ирина
Макс, да, мы такие.. Добрые.. Когда сытые и выспавшись))
Ирина Макс
11.05.2022 10:14
Катерина
11.05.2022 10:14
Я тоже иногда зову кота с улицы, а он дома где-то притаился
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11.05.2022 10:25
Катерина,
ну да, умные котики у глупых хозяев.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11.05.2022 10:29
Ирина
Макс, моего кота все соседи любят. Он не не топчет грядок
никому, ходит благородно по дорожкам, и красавчик такой спокойный.
Кругом коты то худые, то клочкастые. Наш барин вальяжный такой.
Катерина
11.05.2022 10:52
Ирина Макс
11.05.2022 10:54
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11.05.2022 11:59
Ирина
Макс, лорд британский.
