ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

28.04.2022 17:49

Дневник питания за 28.04.2022

Какой хороший день

Какой хороший пень (в женском роде пниха?) зеленое селфи с одуванчиками.

Купила хлопьев наугад, а они не сладкие!!! Наконец-то мечта сбылась.

Поехала и скупила весь остаток. Хомяк запасливый.

Обед еле доела.. 600 гр борща, это много. Но в кастрюльке оставлять на дне, это нехорошо..

Нашла в огороде свою потерянную три дня назад серьгу. Ура!! Скажу своему деду, что найду помоложе и влюблюсь. Примета ж такая.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Семена льна	9	48.1	1.6	3.8	0.1
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде	300	18	0.3	0.1	2.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Кукурузные хлопья	31	111.6	2.1	0	25.5
Итого	601	498	26	22	42

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	12	65.6	0.8	4.2	6.6
Яблоко	145	68.1	0.6	0.6	14.2
Итого	457	136	1	4	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ южный 02.01.	600	181.2	4.8	8.4	21
Сметана 20% жирности	28	57.7	0.7	5.6	1
Зелень микс	52	15.7	1.1	0.2	2.4
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	28	74.2	3.7	1.2	10.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Итого	710	332	10	15	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Куриная грудка (филе) (Варка)	105	101.7	22.1	1.3	0.4
Сыворотка творожная	100	20	0.8	0.2	3.5
Пшеничные отруби	10	16.5	1.6	0.4	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	567	223	31	7	6
Итого за день	2335	1191	69	50	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 28.04.2022 17:56

Весёленько! И вид и природа,и примета Хорошо

Продуктовый адвокат 28.04.2022 18:02

Я только вчера нашла потерянную серёжку.😅😂

Ирина Макс 28.04.2022 18:10

Не тревожь деда! Пусть живёт спокойно, а то испугается! Широкая улыбка

Эх, Хороша Галина на фото!!! Ах!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2022 18:21

Олли, хлопья из детства.. "Медовые" назвали, а там только цвет медовый)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2022 18:22

Ирина Макс, дед уже поржал, сказал доплатит тому, кто меня увлечь сумеет)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2022 18:22

Женя, готовься влюбиться!

Валентина 28.04.2022 18:30

Со всех сторон красота!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2022 18:30

Олеся, ну вот и радость зеленая!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2022 18:34

Валентина, вот моя красота. Придавил меня к дивану.. Отдых должен быть.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2022 18:35

Олеся, покажешь))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2022 18:35

Олли, мед на столе. Занюхаем.

Ирина Макс 28.04.2022 18:39

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Лопну от смеха!

Olga1959 28.04.2022 19:50

Странно медовые всегда были сладкие.Рада за находку какая прелесть

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2022 20:03

Olga1959, экономия должна быть экономной

Olga1959 28.04.2022 20:07

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), надо у нас попробовать а когда сделали, чтоб партия от какого месяца

Анна 28.04.2022 20:44

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), лапушка♥️

Анна 28.04.2022 20:45

Как хорошо, что сережка нашлась 👍и примета многообещающая😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2022 22:32

Анна, вот кааак влюблюсь!!

Василиса 29.04.2022 00:08

Любви все возрасты покорны....И это, конечно, самая лучшая диета в мире!! Эндогенные амфетамины... и еще куча разных гормонов.... которые просто делают еду ... ненужным обременением нашей жизни

Анна 29.04.2022 09:43

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), заведите роман со своим мужем🥰😍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2022 10:04

Анна, у меня уже есть любимый кот. Не считая сына и внуков(пацаны)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2022 10:17

Олли, ты знаешь, одна знакомая мне написала, что сначала думала, у нас в селе такая огромная многоэтажка есть, что у меня за спиной.. Потом поняла, что это забор!