ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

24.04.2022 08:56

Дневник питания за 24.04.2022

Со Светлым Воскресением!!
Завтрак. Моё только нижнее: кофе с молоком, творог со льном и мёдом. Остальное пасхальный антураж и еда семьи..

Куличи не люблю, конфеты не хочу, яички буду есть..

Дождь в Белгороде с ночи и будет идти до обеда. За то грешить на огороде не даст.

Пицца была в обед и зеленая похлебка типа окрошки на ночь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Семена льна	9	48.1	1.6	3.8	0.1
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Тосты из хлеба цельнозернового	0	0	0	0	0
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде	300	18	0.3	0.1	2.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Яблоко	159	74.7	0.6	0.6	15.6
Итого	679	434	23	22	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	200	552	22.6	28.9	45.9
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)	37	19.4	0.5	0.9	2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	537	574	23	29	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыворотка творожная	300	60	2.4	0.6	10.5
Зелень микс	55	16.6	1.2	0.2	2.5
Куриная грудка (филе) (Варка)	112	108.5	23.5	1.4	0.4
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	769	188	27	2	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2285	1199	73	54	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 24.04.2022 09:06

С Великим Праздником, Галя! Дождь в Пасху - очень хорошо! Огороду тоже весной очень нужна влага. Всё идёт отлично! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.04.2022 09:13

Ирина Макс, мой клеверок всходить начал!! Я ж подсеваю площади, что вдоль дорожек и где полоть уже нерационально. Чтоб бурьян не выращивать, сею белый клевер на всех местах, где не грядки.

Тучка 24.04.2022 09:22

С Пасхой! С Праздником светлым!
А я вот такие яички сделала, веселые. И погоду пасмурную и дождливую скрашивают)

Елена Петрова 24.04.2022 09:29

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),адо и мне такое сделать,спасибо!

Ирина Макс 24.04.2022 09:30

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), дождичек в самый раз во время!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.04.2022 09:32

Тучка, я ленивая, потому такие:

Елена Петрова 24.04.2022 09:33

Красивенькое всё,даже конфеты по цвету подобраны! Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.04.2022 09:33

Елена Петрова, такое, это какое?

Елена Петрова 24.04.2022 09:55

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),клевер посеять

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.04.2022 10:12

Елена Петрова, случайно вышло!

М. Асадли 24.04.2022 10:34

С праздником!

Александра 24.04.2022 11:26

Христос Воскресе!

Валентина 24.04.2022 11:33

Христос Воскрес!

Elena 24.04.2022 12:26

С праздником Светлой пасхи! Счастья Вашему дому!!!

Василиса 24.04.2022 17:01

Вот это сила воли!!! Поздравляю!!! А я не смогла удержаться - и кулич безглютеновый (на 50% из сахара: С улыбкой

) благо малюсенький... такой... и Творожную Пасху на 400 г - разговелась.... после 40 дней "поста" (без Сахара и без Глютена): С улыбкой

). Нет силы воли, если неправильные продукты появились в моем холодильнике!!! Но буду равняться на Вас Галина!! Вы - супер!!! Поздравляю с таким самоконтролем в такой Праздник!!! Христос Воскрес!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.04.2022 17:08

Василиса, не думаю, что это такой уж самоконтроль.. Я не люблю любое белое и сдобное, выпечку, батоны. Поэтому никакого геройства. Вот если б фрукты стояли, а я не ела, тогда да.. Жесть..

Olga1959 24.04.2022 18:52

С пасхой .но выпечка у вас пицца

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.04.2022 19:57

Olga1959, нет, это я с психа ела. Напиться не могу, а надо было.

Olga1959 24.04.2022 20:38

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), даа ,у вас прямо ужас с мамой,что стар и мал одно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.04.2022 21:16

Olga1959, только то, что я знаю, четыре раза ее обманывали. По-моему, ее в базу таких живущих одиноко бабушек внесли. Она не понимает, что жить самой просто опасно, она одуванчик, верящий всем, кто прилично одет и вкрадчиво говорит. И не убедишь, что мошенники кругом.

Olga1959 25.04.2022 14:19

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да не знаем мы то какие будем

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.04.2022 14:53

Olga1959, верно. Всё может быть.