ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.04.2022 15:00

Дневник питания за 16.04.2022

Господяяяя, ну как же научиться жить без борща?
А зачем...
Один доедают, другой заказывают..

Молочко фермерское, творожок кушать буду.. Сметанку сниму, деду скормлю. Ему полезно.

Работы в саду много, кушать (не жрать) можно. Копаю, копаю.. Плитки еще укладываю. Записала это как медленный танец. Есть такое в дневнике тренировок. Если все мои танцы с бубнами записать, то мне столько не съесть.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
125
211.3 22.5 11.3 3.8
Семена льна
9
48.1 1.6 3.8 0.1
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Рыбий жир из печени трески
6
54.1 0 6 0
Тосты из хлеба цельнозернового
10
29.2 1.5 0.5 4
Яблоко
145
68.1 0.6 0.6 14.2
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде
300
18 0.3 0.1 2.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ южный 02.01.
500
155 4 7 18.5
Куриная грудка (филе) (Варка)
166
160.8 34.9 2.1 0.7
Зелень микс
55
16.6 1.2 0.2 2.5
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яблоко
126
59.2 0.5 0.5 12.3
Шоколад горький
18
97 1.1 6.4 8.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с гречкой и зеленью
330
407.2 27.7 20.8 27.1
Хурма
220
147.4 1.1 0.9 33.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 43
Ой-ля-ля 16.04.2022 15:03
Зачем отказываться от того чего любишь? Тем более вкусное, полезное блюдо. У меня родители не могли без борща жить, всегда в доме был. Особенно, вкусно мама варила с красной фасолью и с яйцами.
Маша 16.04.2022 15:05
Очень хочется хорошего творога. Погода у нас мерзкая, но сейчас прыгну в машинку и сгоняю на ярмарку выходного дня. Фермерский творог поищу. Очень уж захотелось))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 15:07
Маша, я не ищу уже, проще самой сделать.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 15:09
Ой-ля-ля, 25 дней в месяце обед состоит из борща.
Как говорится, перед людями стыдно..
Но мне никак не надоело ни варить, не есть. Мужики тоже тоскуют без борщика.
Маша 16.04.2022 15:12
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Это Вам проще))) Из меня хозяйка, как из этого самого пуля)))) Я ещё тот кулинар....
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 15:16
Маша, согласна.. Уметь надо.
Валентина 16.04.2022 15:18
Вы такая молодец с плиткой и так красиво получается. Обзавидовалась.
Мария П. 16.04.2022 15:32
А что не так с борщом?
Катерина 16.04.2022 15:53
Галя, если делала творог из кефира жирностью 2,5 то какая жирность творога получается ?
Юлия 16.04.2022 16:15
ГалинаЯ (ИМТ 26,2),привет. С другого ресурса пришла, видела тебя там. )))
Очень люблю борщ. Ем и с мясом, но больше люблю постный. И травы туда всякой побольше.)
Ирина Макс 16.04.2022 16:53
Красотища-то! А свежая зелень есть? Морковку мы в грядке часть оставляли, а весной выкапывали свеженькую.Петрушку и другую зелень тоже немножко в земле оставляли, весной быстро отрастает. Лепота! Красивая дорожка, Галь! Борщ я тоже обожаю и могу его есть хоть каждый день.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 16:59
pogorelovamv, всё так. Но каждый божий день..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 16:59
Юлия, сегодня и есть вегетарианский
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 17:00
Олли Арри, нет, борщ варить быстро. Для меня, так вроде он сам варится)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 17:01
Ирина Макс, на картинке ж зелень свежая. Уже много своей. Две недели как обьедаюсь
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 17:01
Юлия, я не меняю ник и аватар, чтоб свои узнавали везде.
Ирина Макс 16.04.2022 17:15
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я думала травка.
Клубничка 16.04.2022 17:22
Красивая плиточка
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 17:44
Олли Арри, молодая ты ищщо.. Я чищу раз свеклу, лук, тру. По пакетам сую. Порционно для борщей. Туда же фасоль вареную. И в морозилку. Летом томат с морковью консервирую. Банки стоят много в подвале. Пять картошек и капусту уж я как нить осилю. Зелень тоже на всю зиму в морозильнике. Зажарку не делаю, рецепт у меня такой.. И, к слову, если в рационе потыкать в "борщ южный", откроется и рецепт, и приготовление. Он без мяса, если что.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 17:47
Ирина Макс, вдоль 400(четыреста, Карл) плиток можно и клубнику, и картошку разместить. И травка у плиток, и зелень подальше.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 17:48
Валентина, скоро будет ещё лучше. Зазеленеет.. Расцветет..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 17:49
Клубничка, да, все говорят, когда видят..
Oksana 16.04.2022 17:55
Хотела похвалить дорожку, оказалось, не только мне понравилась. Очень красиво и борщ хорош всегда.
Ой-ля-ля 16.04.2022 18:43
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), а какое дело людям до вашего борща? 😉😂
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 19:36
Олеся, продается. Бетонная. 45х50х5 и 16 кг вес
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 19:37
Oksana, ко мне кто ни приедет, просят данные, где брала. Продавцу пора платить процент мне. Хоть по одной плитке с продажи..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 19:38
Ой-ля-ля, шутка такой.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 19:48
Олли Арри, я когда разведу канитель, начищу всего и натру. Под кино может. Потом расфасую. Даже лук туда можно хоть репку нарезанную, хоть и чесночные стрелки. Летом когда помидор много, морковку что на хранение не очень подходит, всю почищу, натру и что с томатом сварю, что в морозилку суну.
Борщ варить, банку с томатом/морковью приношу с подвала.
Вода на плите, картошку туда, следом капусту, через 20 мин томат с морковкой, а еще через 5-10 мин замороженный набор (свекла, лук, зелень) и масло растительное туда же. 15-20 мин всё кипит, пробуешь на соль, выключаешь.
Очередность не нарушать. Картошка-капуста-соль-томат с морковкой-свекла с луком и маслом.
Если томат до капусты, она твердой в кислом останется. Если свеклу до томата, она без кислоты красной не останется, пожелтеет.
Если томат или паста есть без моркови, ее кинуть отдельно в кастрюлю. Свекла без кислоты блекнет, надо чтоб кислота была из томата, из помидоров, из алычи(типа слив), ну хоть лимонный сок или лимонная кислота
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 19:50
Олеся, она сделана под дерево, называется "пеньки"
Жанеттита 16.04.2022 19:52
Какой рацион у вас сбалансированный, кругом зеленым- зелено!
Учусь у вас с удовольствием!
А насчет борща, так ситуация похожа, муж просит, но я сопротивляюсь!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 20:06
Жанеттита, не, я не сопротивляюсь. Сама люблю, два мужика тоже едят постоянно
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 20:10
Олли Арри, ну.. Картошка и капуста не любят с самого начала быть с томатом. Могут оказаться твердыми. Пробуй.
Я ставлю воду(ну бульон можно), пока закипит, картошку почистила и порезала. Бросила, варится. Тем временем капусту чищу режу. Потом достаю остальное. Даже и мороженое в кипящую воду.
Ирина Макс 16.04.2022 20:29
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), красотища!
Александра 16.04.2022 20:31
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), у нас тоже такая продается,все приглядываюсь)А муж против готовую покупать,говорит,куплю формы для такой плитки и сам сделаю .Жду)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 21:05
Александра, ну, если может, почему не сделать
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы