ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

08.04.2022 17:53

Дневник питания за 08.04.2022

Тсс, тихо 🤫
Говорим про борщ:

Зелень своя наросла, пользуемся моментом.

Заказала себе, чтоб у меня в комнате был. У сына то его, а мне чтоб моё. На WB https://www.wildberries.ru/catalog/38949333/detail.aspx?size=79274848
Привезут 12 апреля.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде	250	15	0.3	0.1	2.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Яблоко	148	69.6	0.6	0.6	14.5
Итого	604	361	21	18	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ южный 02.01.	520	161.2	4.2	7.3	19.2
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	33	87.5	4.4	1.4	11.9
Зелень микс	22	6.6	0.5	0.1	1
Сметана 25% жирности	27	67.5	0.6	6.8	0.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Куриная грудка (филе) (Варка)	54	52.3	11.3	0.7	0.2
Ореховая смесь "полезное печенько»"	18	96.9	3	7.7	3.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	976	478	24	23	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Двухцветный творожно-ягодный торт без выпечки	52	72	3.5	2.5	8.5
Чай заваренный с лимоном	200	56	0.2	0	13.6
Итого	252	128	3	2	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	36	95.4	4.8	1.5	12.9
Печеночный паштет типа Таганий рог	42	108.7	4.7	9.3	2.1
Куриная грудка (филе) (Варка)	64	62	13.4	0.8	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	442	269	23	11	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2574	1240	72	56	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 08.04.2022 18:02

У меня проросли лук зимний и дикий чеснок, он нам достался от прежних хозяев, муж очень любит зелень чеснока, я предпочитаю зелень лука,наконец-то не надо зелёный лук покупать, у меня его много🙂

Елена Петрова 08.04.2022 18:31

Какие вы счастливые, уже зелень. У нас до сих пор сугробы, хотя дождь хорошо их уменьшил

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2022 18:31

Катерина, есть чесноколук, он нежнее и вкус чеснока и лука в одном. Очень нравится. Многолетний

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2022 18:36

Елена Петрова, всё будет хорошо С улыбкой

Катерина 08.04.2022 20:34

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), впервые слышу о таком!😲

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2022 20:38

Катерина, супер что такое.

Катерина 08.04.2022 21:12

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), даже близко не видела и не слышала , надо будет заказать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2022 21:13

Катерина, далеко ты, я даром раздаю не один год. Ищи. Может семенами посей?

Катерина 08.04.2022 21:24

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), обязательно посмотрю

Катерина 08.04.2022 21:25

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да если бы рядом жили , я бы уже давно похудела!😅

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2022 21:29

Катерина, семена точно существуют. Даже у меня где то были. Если найду, пришлю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2022 21:30

Катерина, думаешь, я б тебя замучила?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2022 22:49

Елена, та не, у меня треть села украинцев, борщ и галушки едим, в гости ходим, детей женим. Всё как всегда.

Έλενα 09.04.2022 07:42

Человека нет, а анекдоты его живут.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2022 09:48

Έλενα, так всегда и бывает..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2022 09:59

Катерина, это чесноколук Суворова. Фото утром делала

Катерина 09.04.2022 10:11

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), каке мощные листья у него! Твоя дорожка- это супер!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2022 10:15

Катерина, утром уже физкультурой занималась. Перенос плитки. Никому не разрешаю, это мои тренажеры

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2022 10:17

Катерина, нежные и вкусные, мало острые. Молодые листья до морозов хороши. Все листья вкусные до конца мая. Потом старые жестковаты, но если резать мелко и тушить, или в борщ, нормально

Катерина 09.04.2022 10:31

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), а я думала, что это выпеленые из дерева

Катерина 09.04.2022 10:32

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), а у них семена есть?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2022 11:00

Елена, как вы достали.. Кто тут смеялся? Это реалии, о которых мы раньше и подумать не могли. А вы, плиз, обходите стороной мою страницу. Можете меня в ЧС сунуть. От этого я не похудею.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2022 11:01

Катерина, есть. У меня даже есть. Попадутся на глаза, напишу тебе и вышлю.

Катерина 09.04.2022 11:11

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), буду очень тебе благодарна, почту оплачу

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2022 11:28

Елена, в данном случае "вы", это не личность, а любители выкопать или высосать из пальца хоть что. Где не смеялся никто, вы(народ некий) ищете тех кто смеется. Где на обед борщ, вам(не лично Елене), кажется что борщ в плен взяли. Уймитесь. Моя плодовитость к вам отношения не имеет, есть ЧС и вы меня видеть не будете.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2022 12:02

Елена, видит Бог, я вас просила по-хорошему отчалить на свой берег. ЧС.