ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

03.04.2022 10:40

Дневник питания за 03.04.2022

Сегодня это мне голосовая почта рассказала голосом и написала))
Актуальненько.
Постриглась.. Так, ножницы рядом лежали, тяп-тяп, и красавица.
Сегодня стиралку мою привезут. То я мужу подарок сделала, ему через день 64. Не, ну а чо, руками стирать будет, чоли? Старая прыгает и течёт уже.
Белгород вчера +21', сегодня +5'.

В саду работать охота.. Агрофитнес нас ждет.

Живенько, как в фильме "Служебный роман"

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде	250	15	0.3	0.1	2.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Хурма	168	112.6	0.8	0.7	25.7
Итого	674	489	31	22	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ южный 02.01.	500	155	4	7	18.5
Куриный окорочок (Варка)	107	151.8	20.3	7.8	0.1
Сметана 15% жирности	35	56.7	0.9	5.3	1.3
Чеснок	7	10.4	0.5	0	2.1
Тосты из хлеба цельнозернового	33	96.2	4.9	1.6	13
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Щавель (Мытьё, нарезка)	3	0.7	0	0	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мармелад желейный	6	19.3	0	0	4.8
Итого	994	494	30	21	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с грудкой и овощами	0	0	0	0	0
Омлет с овощами на пару	200	218	15.2	13.8	7.6
Тыква (Варка со сливом)	250	41	2.4	0.2	7.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мармелад желейный	6	19.3	0	0	4.8
Итого	756	281	17	14	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2724	1268	79	58	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

miracle 03.04.2022 10:44

Галина, я Вами любуюсь! Вы такая молодец!
И да, в Вашем саду агрофитнесом даже я занялась бы 🙂🙂🙂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2022 10:57

miracle_simpleton розы вон еще две не раскрыты )

Лариса Брусенцева 03.04.2022 11:03

Моя рассада пикировки ждет, не дождётся никак.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2022 11:12

Лариса Брусенцева, да я смотрю, мои перцы придется в большие горшки переваливать..

miracle 03.04.2022 11:12

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), и их время придёт)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2022 11:19

Арина, сегодня сыро и холодно..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2022 11:51

Арина, ждут укладки.

Светланка 03.04.2022 11:51

Как же я хочу, что бы и у нас сугробы скорее растаяли. Так хочется уже в грядках поработать, но увы снега ещё оооочень много.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2022 12:02

Светлана, это где такой зимний отдых?

Александра 03.04.2022 12:43

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), у нас с ближнем Подмосковье такой же зимний отдых!)

Лариса Брусенцева 03.04.2022 13:34

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я сразу в большие сею по два семечка.

Arу 03.04.2022 13:46

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), какая красота на подоконнике!

Светланка 03.04.2022 13:55

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Ленинградская область, ещё на лыжах катаемся🤦

Любовь Петровна Воронрва 03.04.2022 14:40

Завидую вашему теплу, а у нас в Подмосковье вчера снегу навалило как у Светланы на качелях. С 7-го вытуривают в отпуск. Думала на даче в парник зелень посажу и в грядках поковыряюсь. Но в таком снегу их и не найти. Будем ждать.

Елена Петрова 03.04.2022 14:59

Светлана,у нас примерно так же в Окуловке(новгородская область),но в тепличке сегодня 29!!!

Елена Петрова 03.04.2022 15:00

Любовь Петровна Воронрва,ну я вот с теплицы только что.Вокруг 1 м снега ,а в ней +29.может и у вас так

Светланка 03.04.2022 15:09

Елена Петрова, в тепличке и у меня тепло) посеяла кое
какую зелень, капусту на рассаду...тюльпанчики растут)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2022 15:46

Лариса Брусенцева, ага, ага.. В 250 гр горшках по два. Если сажать в 0,5 то я жить сама где буду?
Сеяла 28 февраля, они того гляди бутоны выбросят. А весна поздняя. Может через неделю в теплицу отопру..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2022 15:46

Arу, ох, когда б ее уже в грядки!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2022 15:48

Светлана, у меня там кролики и куры зимой балдеют. На неделе вытащим клетки, перееду туда..

Елена Петрова 03.04.2022 16:13

Светлана,