ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

23.03.2022 08:01

Дневник питания за 23.03.2022

Рацион зелёный. Я, слава Богу, нет.

Вчера была в Ленте. Паники нет, цены слегка подросли относительно ближней 5-ки. Сахар есть. Если 1 пакет, то 65 руб. По 120 бери хоть тонну.

Зелень микс лук/петрушка/укроп 100 гр 47 руб

Экохлеб с семенами 47 руб

Больше ничего не брала, смотрела стиралку, пока не выбрала модель.. Думаю, сегодня решу, какую. Разброс цен от 8000 тыс малышки до 130 тыс класса люкс. Я таки средний диапазон рассматриваю..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде	250	15	0.3	0.1	2.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Творог 11% жирности	120	213.6	19.2	13.2	3.6
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Тосты из хлеба цельнозернового	33	96.2	4.9	1.6	13
Итого	509	432	27	23	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ вегетарианский	250	88.3	2.5	3.5	10.5
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Печень цыплёнка с шампиньонами луком и морковью	100	174.8	9.6	12.1	6.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	33	87.5	4.4	1.4	11.9
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	140	39.2	2.5	0.3	6.6
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Зелень микс	8	2.4	0.2	0	0.4
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	984	503	20	22	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с грудкой и овощами	150	160.5	17.4	8.3	3.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	670	320	22	9	35

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2463	1260	69	55	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 23.03.2022 08:29

У нас сахара нет, а зелень брала по 25. Моя дочь вчера купила стиральную машину LG за 48т, до санкций стоила 22 т.Галя, я прочитала что идёт редкая бомбёжка Белгорода,это правда?

Лаванда 23.03.2022 08:36

Катерина, где Вы это читаете? ( про бомбежки)

Ольга 23.03.2022 08:41

Лаванда, вотсап, наверное, поставляет подобную информацию.

Катерина 23.03.2022 08:42

Лаванда, не помню, по моему в одноклассниках, на ватсапе у меня только деловые контакты

Ирина Макс 23.03.2022 10:22

У нас сахарный песок в МЕТРО "Услада"1кг -163 рубля. Якобы супер-пупер для итальянских кофе машин. Есть коричневый тростниковый по 273 руб за 1кг в ЛЕНТе. Сумашествие

Мне хорошо - не покупаем сахара уже больше года.

Валентина 23.03.2022 10:31

Сахар вчера 1кг купила по 79 руб. По остальным товарам повышения не заметила

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.03.2022 10:56

Катерина, Брехня.

Катерина 23.03.2022 11:33

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ну слава богу!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.03.2022 11:37

Катерина, очень много врут, фейки мне шлют про мой город со всех сторон.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.03.2022 11:46

Валентина, хихикаю.. Мне муж изрезал любимую тефлоновую сковороду. Сдуру решил на ней шашлык нарезать ножом на мелкие кусочки.. Я её только бархоткой натирала, а он!! ......0_0..... Я её брала за 1600. С него 2000 взяла. Вчера купила за 1600 той же фирмы, но диаметр 24, то есть, больше моей(19 была)
И такая стоила 1400 вчера. Хоть что то подешевело..

Валентина 23.03.2022 12:12

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), продолжаем искать хорошее

Jakonda-2025-Израиль 23.03.2022 13:11

Отличный рацион Хорошо

Елена Петрова 23.03.2022 13:28

В Дикси сахар 72 хоть в Москве,хоть у нас,в 5-ке 78 руб опять же и у нас и в москве.Зелень 58-69 руб.Про бумагу А4 помолчу.Вчера читали в Питере из-за дефицита не могут детям 11 класс,что-то там провести Сумашествие

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.03.2022 13:29

Елена Петрова, да, слышала, что бумаги нет и сильно подорожала.

Елена Петрова 23.03.2022 13:29

8 марта сломалась микроволновкка,муж заставил купить.8 тыс!!! она около 5 стоила.Вчера глянула,все микроволновки на 500-800 руб подешевели

Светлана 24.03.2022 00:30

У нас в ближайшем магазине (Макси) сахарного песка нет - только рафинад кусочками. Слышала, что в Магните и Пятерочке дают не более 2 кг в руки, чтобы не разбирали, но сама там не была - не знаю. Дома пока есть сахарный песок. Но на чайный гриб много уходит.

Александра 26.03.2022 17:21

Светлана158/60;ИМТ24, у нас в городе вообще нет ни песка,ни сахара ни в одном магазине..Даже дорогущий коричневый весь растащили.Каждый день только ценники меняют +1.5-2 р.к стоимости,только товар на полки даже не выкладывают..

Виктория 26.03.2022 17:32

Светлана158/60;ИМТ24, А у нас лежит сахар, правда по 110 рублей песок и по 140 рафинад. Тем лучше, пусть меня жаба задавит, но не куплю, соответственно, меньше пустых калорий Широкая улыбка

Светлана 26.03.2022 19:25

Александра, у нас сахар-песок появился - полно на полках. По 1 кг за 99 руб., а по 5 кг мешки - 475 руб. вроде. Кто хотел, видимо, набрал уже, и ажиотажа нет.

Светлана 26.03.2022 19:29

Виктория, у нас сахар по 99 руб. появился и лежит - все полки завалены, кому надо уже, видимо, набрали.