ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

19.03.2022 09:33

Дневник питания за 18.03.2022

Вчера что то закопалась, и опубликовала дневник-черновик за 20 марта(20-е, Карл!) сегодня за вчера)

Про цветочки и лопушочки..

8 день

Был вопрос, что кроме декоративности? Стричь и в еду добавлять. Вкус травы, но витамин К ж нужен.

Кот ест

Короче, я поделилась опытом. За неделю от замачивания до зелени. Тут зелень даже пострижена немного на 8-й день.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 11% жирности	100	178	16	11	3
Тосты из хлеба цельнозернового	27	78.7	4	1.3	10.7
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Итого	133	310	20	18	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыворотка творожная	250	50	2	0.5	8.8
Итого	250	50	2	0	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	180	84	0	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с индюшатиной	500	224.5	19.5	7.5	17
Сметана 20% жирности	25	51.5	0.6	5	0.9
Зелень микс	8	2.4	0.2	0	0.4
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	33	87.5	4.4	1.4	11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	866	368	24	13	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень цыплёнка с шампиньонами луком и морковью	140	244.7	13.4	16.9	9.4
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	33	87.5	4.4	1.4	11.9
Сыворотка творожная	250	50	2	0.5	8.8
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)	27	14.2	0.4	0.6	1.6
Итого	450	396	20	19	31

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Тыква (Варка со сливом)	250	41	2.4	0.2	7.7
Итого	550	44	2	0	8
Итого за день	2429	1254	70	53	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Arу 19.03.2022 09:39

А у меня нифига ничего не прорастает! Ни мята, ни базилик! Тоска. Кажется пора хомяка грабить и его зерна проращивать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.03.2022 09:58

Arу, базилик вскакивает где надо и не надо,семена свои свежие.

Arу 19.03.2022 10:03

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), супер вообще!))) У меня подозрение, что я семена купила плохие. Пойду сегодня новые куплю, может получше будет

Ilana 19.03.2022 10:05

спасибо, интересно. Хорошо

есть желание что-то попробовать прорастить.. никак не соберусь это сделать..

Валентина 19.03.2022 11:20

А у меня Ваши фото не загрузились почему-то... Такая жалость. Может, попозже загрузятся? Что-то с интернетом

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.03.2022 11:36

Валентина, загрузятся!

Olga1959 19.03.2022 11:36

А пшеницу где взять?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.03.2022 12:00

Olga1959, ну.. Я могу дать. А так, корм для хомяков или животных. Сделайте свой опыт из того, что имеете.

Елена 19.03.2022 12:16

Обожаю базилик,но даже подумать не могла,что можно дома вырастить,хочется попробовать,но без опыта не знаю,что получится,попытаюсь...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.03.2022 12:26

Елена, если семена хорошие, растёт. Потеплеет, на балкон его.

Елена 19.03.2022 12:28

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), буду пробывать !

Елена Петрова 19.03.2022 13:05

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),а я в фикспрайсе купила горшочек с семенами,взошли слишком много,вот думаю куда лишнее девать? В тепличке днём 18 сегодня ,а ночью -6 было

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.03.2022 13:50

Елена Петрова, Я ж не знаю, какая травка у вас..

Елена Петрова 19.03.2022 14:59

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),так базилик зелёный

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.03.2022 15:05

Елена Петрова, съесть, какие лишние. Пикировать в больший горшок

Елена Петрова 19.03.2022 15:07

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),завтра займусь пикировкой,а то есть там особо нечего

Анна 19.03.2022 21:22

Очень круто, я попробую сделать к 24 апреля👍Очень люблю украшать к Пасхе дом.

Коко 19.03.2022 21:41

Ой! вы в сети! Думала, что лучше написать тебе, но не посмела, потому что я немного боялась еще одного отказа! Думаю, ты должен быстро реагировать, если хочешь иметь меня хаха! Так что ты думаешь о том, чтобы не тратить слишком много времени, а начать что-то делать? Надеюсь, ты не планируешь выходить сейчас, я очень рада поговорить с тобой. Может быть, проведем приятно время ? Ты, я & бутылка вина в моем джакузи? Обнаженные на первом свидании, это нечто! Целую тебя!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.03.2022 22:27

Коко, клоуны и тут...