ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

16.03.2022 12:10

Стройнеем грамотно.

https://7sisters.ru/health-beauty/fitnes-i-pitanie/61303-20-pravil-na-puti-k-idealnomu-telu-ot-dietologa-yulii-kovalchuk.html/amp

Светлана К 16.03.2022 12:20

Очень всё правильно и в виде конспекта. Здорово! Мне понравилось С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.03.2022 12:32

Светлана К, скоро лето. Из спячки вылезают отъевшиеся и не влезающие в весенние карточки и купальники.
Резко решаются голодать и резко 10-15 кг сбросить.
Так может хоть одна из них прочитает, и задумается..
Ага, щас Подмигиваю

Светлана К 16.03.2022 12:36

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я настроена оптимистично. Есть стройнеющие разумно. И чем больше верной информации, тем их будет больше.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.03.2022 12:53

Светлана К, хочется верить.
Сегодня имела беседу с тремя.
Одна: я два дня не ем, муж удивлён, мне не трудно, надо срочно 15 кг скинуть.
Слов нет, одни междометия
Пытаюсь мяукнуть против, где там! Мне не трудно, пост, вода, жду отвес
Ну.. Жди.
Спорить тут бесполезно.

Светлана К 16.03.2022 13:02

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), опыт, что тут скажешь, он бывает необходим С улыбкой

. Кажется, что так быстрее получится) На чужом опыте учатся единицы)) Кто прошёл через это, готов понять следующее, так что пост всё равно по делу.
И когда есть неправильные привычки в питании (раз есть лишний вес, значит питание не верное, за редким исключением каких-то особенных болезней), то, даже начав делать всё правильно, иногда на автомате скатываешься к своему привычному, как раньше. И надо какое-то время повторять, пока не привыкнешь и пока новое не станет почти автоматическим..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.03.2022 13:07

Светлана К, верно. И что привычки надо контролировать, пользоваться ими. Иначе они покидают нас..

Светлана К 16.03.2022 13:25

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), старое то всю жизнь практиковали, новое теперь закрепить надо С улыбкой

Елена Петрова 16.03.2022 14:06

т.к. кость у меня узкая ,запястье 15,то правильно весы говорят что должна весить 53 кг.Но это очень мало!у меня только растянутой кожи на животе кг 2 наверное.Нет я дистрофаном не хочу быть.вот 64-65 и остановка.А так много с чем согласна,особенно с пунктом 11

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.03.2022 14:11

Елена Петрова, читай поправку на возраст.
Глазами выдергтваю из толпы старушек с ИМТ как по писанному, хочется или сбежать подальше, или пирожок им дать.
Худая корова ещё не газель.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.03.2022 14:13

Елена Петрова, 90% очень стройных бабулек стулые и ножками шорк-шорк. Мышечная дистрофия. Надо и есть нормально, и нагрузку давать.

Катерина 16.03.2022 15:06

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), это правильно, без нагрузки ни куда. Я вот тоже похудела до 60, а все остальное нужно добиваться через спорт и движение С улыбкой

и посмотрим куда нас дорога заведёт (мы в город изумрудный идём дорогой трудной С улыбкой

Идём хорошо С улыбкой

Цель 180000 шагов за 33 дня выполнена!!! И перевыполнена!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.03.2022 15:23

Катерина, молодец! Идём!

Елена Петрова 16.03.2022 15:29

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), абсолютно согласна. Бабушка была 65 кг. Была стройная не тощая и классно выглядела

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.03.2022 15:37

Елена Петрова, где √11 есть вторая страница. Читала её?

Елена Петрова 16.03.2022 15:40

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), читала, но я про такое не слышала

Валентина 16.03.2022 15:43

Спасибо большое за развернутую и понятную информацию. И подскажите, пожалуйста, какая должна быть поправка на возраст?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.03.2022 15:47

Елена Петрова, биоимпеданс? Погугли. Есть и весы с таким замером, но лучше пройти где-то в медучреждении

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.03.2022 15:49

Валентина, думаю, лучше тут почитать:
https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/professionalnye-tablicy-sootnosheniya-vesa-i-rosta-996960/

Валентина 16.03.2022 15:51

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), спасибо

Валентина 16.03.2022 16:03

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), хорошая какая тут таблицв. Получается, у меня оптимальный вес 67,2кг. А я себе «заказала» по итогу похудения 69. Ну, да там видно будет.
Одна моя хорошая знакомая (тоже полная дама) говорит: «мне похудеть на 5 кг - это как от пятиэтажного дома кирпичу отвалиться - не заметно почти». А тут даже и не кирпич, а всего половинка. 😊😊😊

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.03.2022 16:16

Валентина, говорят, как от танка болтик)