ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

15.03.2022 04:19

Дневник питания за 15.03.2022

Развлеку сегодня себя борщом со сметаной домашней и хлебушком чудесным

Вчера ходила в магазин, что самый дальний. Это чтоб повод ходить побольше. Туда часть пути даже пробежала, метров 500.
*НЕ РЖАТЬ с бабушки, я не бегала лет 30, разве что метров 10 за автобусом. Решила это дело размочить ;-)

Магазин наш Пятёрочка, и я б сказала, приличная. Была я там 15 мин с заходом и выходом, потому фото не художественные, простите. В Италии запретили фото в магазинах делать(не фейк, друзья пишут). У нас только плечами пожали, фоткай бабушка.

Этот хлеб кроликами берём, для разнбразия меню

Этот батон муж мой хвалит. Ему, худышке, с маслом, чаем, мёдом и вареньем очень даже заходит.
Мне б что попроще: борщец со сметаной и чесночком.. Шучу, дед тоже борщ любит.

Почём опиум для народа, типа
водка/икра, не знаю, колбасу не видела, как-то так.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	98	201.9	2.5	19.6	3.3
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	102	270.3	13.6	4.3	36.7
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Сыворотка творожная	300	60	2.4	0.6	10.5
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Итого	507	586	18	30	50

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	182	85.5	0.7	0.7	17.8
Итого	182	85	0	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с индюшатиной	500	224.5	19.5	7.5	17
Сметана 25% жирности	30	75	0.7	7.5	1
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Зелень микс	12	3.6	0.3	0	0.6
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	33	87.5	4.4	1.4	11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	833	405	25	16	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Лечо с кабачком	85	34.4	0.9	1.1	4.8
Морковь тушеная	20	24.7	0.3	1.8	1.6
Куриная грудка (филе) (Варка)	85	82.3	17.8	1.1	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	560	265	24	5	29

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0
Итого за день	2332	1345	68	53	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 15.03.2022 04:26

Владивосток - бананы 210-240 руб, капуста 85, картошка 70, морковь 79 вчера покупала, лук 39. Макароны, масло растительное, хлеб такая же цена.

Анна 15.03.2022 04:30

Борщ -моя любимая еда. Могу сколько угодно есть с салом и чесноком.👍у нас на юге цены разные. Сахар в Ростове 55, в Краснодаре видела по 149. Вот такие разбежки по ценам.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.03.2022 07:07

Анна, сахара не было никакого. Продавцы сказали, что вымели вагон, как бешенные. Ждут завоза

Катерина 15.03.2022 07:47

У нас магните приблизительно также, вот только картофель 70р

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.03.2022 08:08

Ольга, ну, Владик всегда цены выше..

Катерина 15.03.2022 08:12

У нас та же история: сахар, макаронные изделия, масло и туалетная бумага - все скупили Печально

Цена на бензин почти 2,5 за литр Печально

скоро все будут ездить на велосипедах, а я не умею Печально

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.03.2022 11:51

Я в Белгороде, еды навалом.
В Эльдорадо и других, где техника, не была.

15.03.2022 12:22

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да сдурели с этим сахаром. Послушав разговоров,пошла посмотреть в ближайшие магнит и пятерочку (Уфа). Только в пятерочке сиротливо стояло две пачки тростникового. Один кусковой, один рассыпной. Зашла в Ашан. Там сахара завались, но по 83 рэ и не больше 5 кило в одни руки. Ну купила пачечку, летом на консервирование. А так вообще он не нужен,не едим совсем.

Arу 15.03.2022 12:28

Мне нравится этот хлеб!))) Что там за семечки? Похожи на льняные
Да, у нас в магазинах тоже гречку-сахар смели. Как дикие, ей богу. Кому нужна эта гречка и сахар?..

Наталия 15.03.2022 12:35

ООО тоже такой хлеб постоянно покупаю, но мы с вами и не далеко друг от друга.. у вас он по чем?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.03.2022 12:49

Наталия, 46 руб

Наталия 15.03.2022 12:52

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) о как...у вас дешевле ..у нас 54.99 ..и это в дешевом магазине)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.03.2022 12:55

Наталия, в Ленте дороже.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.03.2022 12:56

Arу, состав сказочный, если верить написанному:

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.03.2022 12:59

nascimento2011, ах, да.. У меня недели три назад муж приволок 10 кг упаковку. Ещё до ажиотажа. Он его один и ест же.. Говорит, я не нашёл дома, купил. Ну, купил и купил.. А он был. Просто я в полторашки рассыпаю и в кладвке пленницей лежит до срока . так что, дед сахаром обеспечен до НГ.

Валентина А. 15.03.2022 13:11

nascimento2011,Только на тростниковый перешла..закончился, пришлось вот сегодня дороговато его купить...

Римма Амировна 15.03.2022 13:12

nascimento2011, Я из Сибая, у нас сахар в Полушке спокойно лежит и вполне по обычной цене-65р. А ажиотаж восновном в Пятёрочке и Магните. Детям без сахара никак, в чай не кладут,а в выпечку постоянно( блины,кексы)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.03.2022 13:24

Катерина, чуть что, гречку и туалетную бумагу сметают)))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.03.2022 13:29

Катерина, из Италии прислали. Макароны до 6 € вскочила цена, а было помню 1,5-3 €.
Оставили б уже в покое Евросоюз, санкции бьют по людям, которые ни сном не духом. Итальянцы так вообще сидят в своём сапоге и отгребают не пойми за что.

Елена Че 15.03.2022 13:30

Урал. Цены примерно такие же. Сахар расхватывают моментально. Цена на него от 57р. до 80... Другие продукты вроде не так разбирают,но в магазинах полки заметно стали свободнее...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.03.2022 13:33

Елена Че, я заметила, что в нашей пятёрочке как бум, так товары на полки не кладут. Те, которые гребут, те на палетах в зал привозят на погрузчике и ставят для паникёров

Arу 15.03.2022 13:38

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), очень хороший состав!))) Витаминный!

Елена Че 15.03.2022 13:38

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), вроде кризис,а у нас Магниты закрывают старые магазины,открывают на новых местах... Сейчас с магазинами вообще бардак,только привыкнешь к нему ,а его уже закрыли...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.03.2022 13:48

Елена Че, пока в Белгороде нет такого, но.. Увидим.

Елена 15.03.2022 16:30

У нас продуктовых магазинов море,чуть ли не в каждом доме 1этажи высоток и как то же выживают,продукты есть все,только сахар с перебоем 57-62р,но может люди сейчас нахватаются,а летом не поднимется цена...