ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

06.03.2022 20:16

Дневник питания за 06.03.2022

Была у мамы в гостях. Торт ей очень понравился. Киви/творог/йогурт и тонкие слои типа блинчиков. Торт купленный, калораж приблизительный.

Снег лежит.

Ходила много. Всё, конец дня. Всем добра.
PS:
Если кто-то думает, что я бездушная крестьянка, я вам мешать не буду. Просто у меня мухи одельно, а котлеты отдельно. Рацион, и всё.
Прощённое воскресение. Простите меня люди добрые. И я вас прощаю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Ежевика	100	34	1.5	0.5	4.4
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде	200	12	0.2	0.1	1.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Тосты из хлеба цельнозернового	25	72.9	3.7	1.2	9.9
Итого	531	372	29	15	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	85	148.4	12.4	10.7	0.7
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	142	39.8	2.6	0.3	6.7
Слоёный торт	100	226.2	6.1	10.7	26.2
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	628	417	21	21	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	65	126.8	16.3	6.4	0
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)	25	13.1	0.3	0.6	1.5
Слоёный торт	100	226.2	6.1	10.7	26.2
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	491	369	22	17	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыворотка творожная	200	40	1.6	0.4	7
Итого	200	40	1	0	7
Итого за день	1850	1198	74	55	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 06.03.2022 20:26

Правильно, Галя! Сегодня прощённое воскресенье. Простим всех своих обидчиков. Строю глазки

Не думала раньше, что можно завидовать количеству подписчиков. Надо подумать

Признавайся, Галя, чем тётеньку обидела, да так, что сразу три оскорбления получила... Ай-ай-яй, тётенька из Харькова, мы туточки худеем, а не копья ломаем, однако!
Красивый тортик! Завидно! Ах!

Но мне низяяяяя!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.03.2022 21:04

Ирина Макс, да просто я отказась политику обсуждать. Сыта по горло.

Ирина Макс 06.03.2022 21:13

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), уже предупредили, что нельзя. Тем более, что мнения могут не совпадать. Соблюдаем правила, всё правильно. Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.03.2022 21:15

Ирина Макс, супер нежность и вкус.

Ирина Макс 06.03.2022 21:17

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Ох! Красота и необычная такая, как бархатная тряпочка в упаковке. Мне теперь долго тортов не есть, да и потом только если попробовать, но есть уже точно не стану. У меня получилось самокодирование. По секрету

А на первом фото похоже на растение необычное... Удивленно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.03.2022 21:26

Ирина Макс, это блинчик съедобный! Торт уже нарезан на 8 частей и каждый кусочек с таким "платочком". В него можно кусочек обернуть, и есть как шаурму.

Валентина Николаевна 06.03.2022 21:30

Какой необычный торт! Хорошо

А из чего сделаны эти зеленые "платочки"?

Ирина Макс 06.03.2022 21:31

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), здорово и необычно. У нас в нарезке тоже делают, но таких зелёных я ни разу не видела.

Валентина Николаевна 06.03.2022 21:32

Все, уже прочитала, что это блинчик. Оригинально придумано. Хорошо

Ирина Макс 06.03.2022 21:32

Валентина Николаевна, я думаю, что из мастики, но посмотрим, что Галина скажет. Угадала я или нет?

Валентина Николаевна 06.03.2022 21:35

Ирина Макс, А, кстати, да. Если и блин, то из чего!? Удивленно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.03.2022 21:35

Валентина Николаевна, тонкие, как лаваш. Нежное, вкусное, но и недешево. 700 р кг

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.03.2022 21:36

Ирина Макс, нет, это как лаваш тонкий и нежный, именно блинчик

Валентина Николаевна 06.03.2022 21:37

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),Ого! Удивленно

Но необычно!

Ирина Макс 06.03.2022 21:37

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), тогда это намного улучшает торт! Хорошо

Ирина Макс 06.03.2022 21:38

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да, сечас за 1кг редко увидишь цену меньше 600-700.

Ирина Макс 06.03.2022 21:43

У нас и такие бывают:

Валентина Николаевна 06.03.2022 21:53

Ирина Макс,Эх, не съесть, так хотя полюбоваться! Смущаюсь

Ирина Макс 06.03.2022 21:56

Валентина Николаевна, вот и мне теперь - годы даже не пробовать. Только если со временем решу кето поменять на что-то другое..., но не сейчас.

Olga1959 06.03.2022 22:18

Мне нравятся,зелёные,тк киви,а тут необычный
.браво кулинария и вам
За показ

ГАЛИНА Ш 06.03.2022 22:46

Тезка, Вы МОЛОДЕЦ. УМНИЦА И КРАСАВИЦА

Маша 06.03.2022 22:56

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Какая прелесть. Я тоже такой хочу. А кто производитель? Может у нас тоже такие есть?
ПиСи: А я не поняла, что плохого в крестьянстве? Что это евромадамы с таким пренебрежением о крестьянстве-то? "Белые косточки, голубые кровЯ" говорят?))))))

Марина 987 06.03.2022 23:24

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Вот это да ,такой тортик необычный .

Лариса Брусенцева 07.03.2022 05:19

Удивительный торт. Первое впечатление- цветок. Браво кондитерам!

Arу 07.03.2022 05:56

Потрясающий торт! Легкий такой и вкусный! Класс

Елена 07.03.2022 06:02

Я теперь уже тортам плюс ставлю от их калорийности,мне они теперь все вкусные,чем калорий меньше,тем для меня приемлемей!А в Вашем тортике сколько калорий?Уже ,наверное и тортика нет🤪!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.03.2022 07:07

Елена, мамин у мамы,его фото нет. Но обалденный "Санчо" торт из Курска.
Мои два стоят, гостей ждут. Я завтра работаю, потому сегодня чай пьём
Торты наши,белгородские

290 ккал белки 6, жиры 10, угли 51.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.03.2022 07:08

Arу, 290 кк, нормально. Вкусный!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.03.2022 07:10

Лариса Брусенцева, второй такой. Говорят, есть из этой серии сырный, тот ещё быстрее раскупают.. Интересно)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.03.2022 07:12

ГАЛИНА, спасибо, я обычная бабуля из села. Раньше из колхоза была, теперь же ж нет колхозов. А село наше ... Ну такое сЭло, со светофорами уже. Дорогу как зря не перейдёшь)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.03.2022 07:13

Olga1959, ударим по тортам в честь 8 марта!

Arу 07.03.2022 07:22

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), и малокалорийный!))) Супер!)))

ГАЛИНА Ш 07.03.2022 13:28

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),Это ничего не меняет)))) . Мне самой 69 почти))) зА СОЛИДАРНОСТЬ БАБУЛЬ))) . Я год за Вами наблюдаю. у Вас потрясающие рационы и успехи. Завидую белой завистью.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.03.2022 13:37

ГАЛИНА, я уже год держу 64 кг.
63 кг, это так.. Жить без мечты ж скучно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.03.2022 13:38

ГАЛИНА, ну год наблюдаю.. А результат есть?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.03.2022 13:39

Маша, торты имено эти белгородские. А маме "Санчо" торт брала, не хуже, тот Курский фирма "Нива"

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.03.2022 13:40

Марина 987, 290 кк, что радует

ГАЛИНА Ш 07.03.2022 17:47

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Держать вес это замечательный результат. . Я в 2014 году сбросила 33 кг и пытаюсь держать в результат. А так же вот год стараюсь наладить рацион в плане витаминов и минералов. До этого был упор только на калорийность. Для этой цели ушла с борменталевского сайта сюда. Там дневник считает только КБЖУ Для меня Ваш рацион-мечта. Лично я считаю, что ИМТ не критерий правильного веса. Борменталевские диетологи, говорят, что для существенного улучшения здоровья сбросить 10 кг уже хорошо.)))) Ну в молодости я весила 55 кг, а сейчас 66-67. Ну последующие килограммы уходят исключительно с лица((( Оно надо?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.03.2022 19:56

ГАЛИНА, я с вами согласна, ИМТ не главный идеал.