ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

19.02.2022 07:47

Дневник питания за 19.02.2022

Сегодня рацион будет непредсказуем, иду к брату на 60-летие. Потому пользуясь моментом опять про своё, девичье. Дневник "Моя цель" судя по интерфейсу дневничка, автор-создатель один, и его тоже зовут Сергей.
Сайт "Моя цель"
https://mygoal.one/ru/world/46024/?ref=46024
Ниже малость наскринила:

Девочки, я очень довольна. В восторге просто. Если будете регистрироваться, совет: оставляйте имя и аватар тот, что и на МЗР. Иначе мы друг друга не узнаем.

Про еду допишу, если пьяная не упьюсь. Проблема, что надеть... Точнее, что выбрать. Я так постройнела, что и прежние наряды, и новые тоже сидят на мне супер. Мне надо 6-7 мероприятий, чтоб выгулять эту красоту(себя) в каждом комплекте. Ураааааа!!! Я сделала это.
ТТТ чтоб не сглазили.

Завтрак.

Война войной, обед по расписанию.
Голодной на банкет ехать не хочу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	66	95.7	13.9	3.3	2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная	44	114.4	5.4	3.9	13.4
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Итого	386	277	20	13	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	64	30.1	0.5	0.3	5.2
Яблоко	114	53.6	0.5	0.5	11.2
Тыква (Варка со сливом)	86	14.1	0.8	0.1	2.6
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	574	150	2	3	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Оливье	60	110.6	3	8.9	4.2
Запеченое мясо (свинина)	80	180.6	24.4	8.9	0.6
Утка домашняя, только мясо, запечёное	65	130.6	15.3	7.3	0
Салат из цветной капусты.	125	43.4	2.3	2.1	2.6
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	25	66.3	3.3	1.1	9
Семга соленая	30	60.6	6.8	3.8	0
Слоёный торт	100	226.2	6.1	10.7	26.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	685	820	61	42	43
Итого за день	2145	1247	83	60	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.02.2022 07:48

Сайт "Моя цель"
https://mygoal.one/ru/world/46024/?ref=46024

Анна 19.02.2022 08:43

Ооо, я вас поздравляю с такими прекрасными показателями и настроением🙌Интересное приложение, надо заглянуть в него)

Ирина Макс 19.02.2022 09:01

Мне почему-то трудно там разобраться. Не всё понятно. Надо подумать

Приятных посиделок! Как же здорово быть стройной! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.02.2022 09:27

Ирина Макс, очень похожа навигация на МЗР. Тыкай, читай, думай

Марина 987 19.02.2022 09:57

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Я тоже скачала ,но пока не регистрировалась ,просто немного почитала ,трудновато разобраться ,время надо ,да ,потом у меня цель постройнеть ,а там ,мне кажется для тех ,кто уже достиг .Когда давно в 1998 году я пришла в косметическую фирму сетевого маркетинга .Пахала так ,что прийдя домой ,падала на диван без сил не раздеваясь ,прямо в платье и засыпала .Потом у меня часто возникал вопрос ,как распределить свою энергию между работой ,близкими ,своим здоровьем .Не получалось ,как в сообщающихся сосудах ,если туда прибыло ,то в другом месте убыло .

Olga 19.02.2022 09:59

давай фото в нарядах в студию!! а мы заценить что тебе надеть!!! будешь блистать одобренная МЗРвцами!

zhanna zh. 19.02.2022 10:06

Olga Ch, хорошее предложение!

zhanna zh. 19.02.2022 10:09

" и прежние наряды, и новые тоже сидят на мне супер" - какие замечательные эмоции, заразительные, прямо даже настроение поднялось )) я пока только вспоминаю такие ощущения. но работаю над этим))

Валентина 19.02.2022 10:16

Ну сейчас пойдут праздник за праздником,как раз для того ,чтобы наряды выгулять с подтверждающимися фоточками С улыбкой

Olga1959 19.02.2022 10:24

Валентина, о точно ,все платья получиться выгулять

Olga1959 19.02.2022 10:24

А что о это за ТТ
Т ,что не сглазили

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.02.2022 10:34

Olga Ch, некому фоткать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.02.2022 10:35

Olga1959, тфу тфу тфу чтоб не сглазили

Ирина Макс 19.02.2022 10:42

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Будет время - потыкаю. Широкая улыбка

Ирина Макс 19.02.2022 10:43

Olga Ch,

Olga Ch написал:
давай фото в нарядах в студию!! а мы заценить что тебе надеть!!!

Да, хорошее предложение! Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.02.2022 10:51

Ирина Макс, есть секс бомба,
есть романтическая лань,
есть романтическая весна,
есть змея обворожительная,
есть какая я была в 27,
есть стройная мама на деловую встречу с коктейлем..
Наверное, последнее надену.. Оно все мои достижения показывает, но не взрывает мозг и меньше зависти вызовет.

Ирина Макс 19.02.2022 11:00

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), правильное решение. Вызывать зависть совсем не нужно. Поддерживаю выбор не глядя! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.02.2022 11:01

Ирина Макс, покажу, покажу потом

Ирина Макс 19.02.2022 11:07

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), договорились! Дарю цветочек

Olga1959 19.02.2022 11:13

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), хи хт

Olga1959 19.02.2022 11:15

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), а на 27 посмотрела бы!

Mira 19.02.2022 11:19

Olga1959, 🙋‍♀️я тоже)

Mira 19.02.2022 11:21

Хорошего отдыха!

Jakonda-2025-Израиль 19.02.2022 11:42

Я тоже там в приложение "Моя цель" и мне оно тоже очень нравится.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.02.2022 12:38

Лора Фрост (Английская версия моего имени!), да, да.. Оплачу, как вип закончится. Посмотрю, какое будет предложение)

Светлана К 19.02.2022 12:48

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Можно установить телефон и снимать на него видео, а потом из этого видео сделать фото, выбрать понравившееся. На телефонах обычно есть такая функция, во время просмотра видео значок диафрагмы.
Если его нет, можно просто скриншот сделать уже на компьютере. Качество не супер, но норм.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.02.2022 13:16

Светлана К, можно.. Но значит пока не время. Там свет в спину, там шкаф за спиной. Нет простора, фона.. То есть как зря я умею, хорошо не будет. Да и по сути, оно мне надо ли..

Светлана К 19.02.2022 13:46

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), можно будет летом, снаружи фон легче найти.
А на счёт надо - не надо - мотивация и для себя и для всех здесь очень большая. Надо.

Всплыла в памяти песня из "Москва не верит" следует, следует жить и радоваться