ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.03.2021 14:04
Почему может стоят вес.
В процессе похудения не стоит ориентироваться только на показатели
цифры на весах. Вы можете сохранять стабильный вес, но уменьшать
жировую массу и увеличивать мышечную. А можете терять килограммы,
но за счет воды и мышц. Отслеживайте объемы, следите за изменениями
на фотографиях, измеряйте процент жира в организме, и тогда вам
удастся сложить более объективную картину.©
14
168
Матильда
15.03.2021 14:09
Я всегда меряю объёмы! И фиксирую. Такое у меня часто, вес может
быть на месте, а объёмы уменьшаются
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.03.2021 14:10
Матильда,
При 1300 ккал среднемесячного рациона ухитрилась не худеть.. Минус
100 гр не считается. Я бы не сказала, что объёмы сильно меняются,
но не хуже точно.
*
А, измерять лень и просто смотрю по одежде. Сидит всё хорошо. Через месяц сантиметр достану.
*
А, измерять лень и просто смотрю по одежде. Сидит всё хорошо. Через месяц сантиметр достану.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.03.2021 14:11
Алин@,
наверное про всех нас!
Марина 987
15.03.2021 17:10
ГалинаЯ,
Видимо ,организм говорит ,все ,достаточно худеть ,бережет Ваше
здоровье .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.03.2021 17:15
Марина
987, а может он перестраивается. (Текст поста о том). Состав
жир/мышцы может менять тело, оставаясь в одном весе.
Марина 987
15.03.2021 17:24
ГалинаЯ,Наверное ,так и есть .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.03.2021 17:29
Марина
987, увидим. Я уже не спешу. А питание всяко лучше, значит всё
должно быть лучше.
Марина 987
15.03.2021 19:20
ГалинаЯ,
Да ,Вы итак красивая и стройная уже .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.03.2021 19:24
Марина
987, уже... Но к сохранке ещё не подошла.
Oleg
15.03.2021 19:28
Однозначно, правда. Поэтому я, когда читаю сообщения форумчан "ура,
сегодня с утра отвесик 400г", я немножко ржу 
Не, стимул,
конечно, должен быть. Но понимать механизмы, как по мне, все-таки
важнее
Не, стимул,
конечно, должен быть. Но понимать механизмы, как по мне, все-таки
важнее
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.03.2021 19:35
Oleg,
сегодня меня в ЧС занесла дама как раз за попытку объяснить, что за
пять дней на сайте похудеть на 1,7 кг - на нездоровом дефиците, не
есть хорошо. Нужно почитать статьи. В ответ получила гавгавгав и
ЧС. Ну.. На своих ошибках учиться надёжнее.
Елена Сончик
15.03.2021 19:54
Oleg
15.03.2021 20:24
ГалинаЯ,
ну, да. Есть такие. Им по добру что-то полезное скажешь, так уж
лучше бы промолчал 
А
похудеть, ну то есть не уменьшить вес, а именно похудеть - убрать
1.7кг жира ну просто в принципе за 5 дней не сильно реально. Чтобы
похудеть на 1.7 кг, нужно создать дефицит порядка 13000 ккал. Ну,
то есть, каждый день нужно создавать его в 2600 ккал. Что она для
этого должна делать, я с трудом себе
представляю 
А
похудеть, ну то есть не уменьшить вес, а именно похудеть - убрать
1.7кг жира ну просто в принципе за 5 дней не сильно реально. Чтобы
похудеть на 1.7 кг, нужно создать дефицит порядка 13000 ккал. Ну,
то есть, каждый день нужно создавать его в 2600 ккал. Что она для
этого должна делать, я с трудом себе
представляю
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.03.2021 20:48
Oleg, вот
да, именно от души сказала: почитайте статьи сайта, нужно это
сделать.
И тогда придёт понимание, что пять дней ничего показать не могут. Если касторки выпить, можно за три часа на три кг похудеть
физиология..
*
Много раз зарекалась советы давать, сегодня сто первый.
И тогда придёт понимание, что пять дней ничего показать не могут. Если касторки выпить, можно за три часа на три кг похудеть
физиология..*
Много раз зарекалась советы давать, сегодня сто первый.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.03.2021 20:53
Женя,
но.. Если кушать плохо, а ходить(или тренироваться) много, то
мышечная ткань не растёт, а теряется. Для роста нужен белок,
тренировка и отдых. Не получается терять только жир.. Ещё и
быстро.
А хотелось бы, да.
А хотелось бы, да.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.03.2021 20:56
Оксана,
конечно, вкладываем каждый своё. Стройнеть хочется, не худеть.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.03.2021 21:10
Женя, это
понятно. Просто углубляю тему, что никто худеть не хочет терять
мышцы. Девушка с 11 марта 1,7 кг потеряла,тут даже не пять дней. И
гордилась этим.
Да, худеющему хочется видеть цифры. Но математика никак не сходится. Понимают это позднее, с опытом и изучением матчасти.
Да, худеющему хочется видеть цифры. Но математика никак не сходится. Понимают это позднее, с опытом и изучением матчасти.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.03.2021 21:12
Oleg,
что, прямо за любой комент? Тогда зачем публиковаться? Сиди в своей
песочница, банить некого будет
Женя
15.03.2021 21:21
ГалинаЯ,
у этой девушки на самом-то деле скорее всего ушла вода, и, думаю,
она это понимает.
Что на счёт "худеющему хочется видеть цифры", то всё зависит от цели. Меня лично, например, интересуют уменьшение см и улучшение физ.показателей, а какой при этом будет вес - уже вторично.
Что на счёт "худеющему хочется видеть цифры", то всё зависит от цели. Меня лично, например, интересуют уменьшение см и улучшение физ.показателей, а какой при этом будет вес - уже вторично.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.03.2021 21:29
Женя, да
фик с ней, девушкой. Когда жира много, мечтают от него избавиться.
Когда уже ИМТ приближается к меньше 26, начинаешь думать о составе
тела. О чём и пост изначально
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.03.2021 21:33
А, видела Елена, ясно.
Да может проще было её похвалить или мимо пройти. Вес там 58 кг изначально, снять сразу почти 2 кг, это экстрим жестокий.
Да может проще было её похвалить или мимо пройти. Вес там 58 кг изначально, снять сразу почти 2 кг, это экстрим жестокий.
Яна Стройняшка
15.03.2021 22:26
ГалинаЯ написал:
При 1300 ккал среднемесячного рациона ухитрилась не худеть.. Минус 100 гр не считается.
с жирами перебираете? вес может стоять из-за тог что привык, то есть надо сделать зигзаг... и возможно ваша активность физическая выше чем калораж на 1300 и организму не хватает.... поэтому встал.. затаился...
Яна Стройняшка
15.03.2021 22:30
ГалинаЯ,
а как вы состав тела проверяете? на весах-анализаторах?
Елена
15.03.2021 23:13
Oleg,
специально для тебя нашла: https://health-diet.ru/people/user/549216/blog/259997/
Марина 987
15.03.2021 23:41
ГалинаЯ,
Я догадалась ,у Вас из за прививки вес стоит ,организм антитела
вырабатывает весь месяц .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 06:23
Яна
Стройняшка, да я наблюдаю просто, худеть как таково мне уже не
горит . буквально на носу работы в саду. Смысл из себя вытягивать
всё и потом носом в грядку клюнуть? Выше рациона не выхожу,
профицита нет, наблюдаю за телом. Мне же жить нужно, жизнь после
похудения должна ж быть.
Поэтому я рацион держу таким, каким смогу жить, готовлю то, что прекрасно кушают все от мужа до гостей.
Поэтому я рацион держу таким, каким смогу жить, готовлю то, что прекрасно кушают все от мужа до гостей.
mefody
16.03.2021 06:26
На дежурстве? Или просто не спится?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 06:28
Яна
Стройняшка, на глаз, какие анализаторы в деревне. На
биоимпеданс пыталась записаться, не работают там. В другие места
буду пешком ходить после прививки второй через месяц, т.е. в
апреле.
По сути, рост 160, вес 68 в 62 года весьма неплохо. Можно и постоять немного. Главное, не добавляю
По сути, рост 160, вес 68 в 62 года весьма неплохо. Можно и постоять немного. Главное, не добавляю
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 06:30
mefody,
доброе утро. Да уже выспалась как конь и зарядку сделала. Есть
начинать рано, греметь посудой тоже. Тут в самый раз.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 06:48
Оксана,
самоистязание на лобном месте.
Девушка эта пишет нередко типа такого: заплтите и не ходите, не пишите мне, незарабтывайте на мне баллы, я плачУ не для вас. При чём, это мне написала в дневнике другого человека, новичка.
Клиника, наверное .
Девушка эта пишет нередко типа такого: заплтите и не ходите, не пишите мне, незарабтывайте на мне баллы, я плачУ не для вас. При чём, это мне написала в дневнике другого человека, новичка.
Клиника, наверное .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 06:50
mefody, а
ты с фантазией мальчишка!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 07:04
Оксана, а
трусы не упали, когда раааааз, и 7 кг улетели?
Algernon
16.03.2021 07:16
Иллюстрация для наглядности. Хотя, разница в плотности жира и
мяса всего в полтора раза 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 08:11
Людмила,
ах, да я тоже типа стаж удержания веса 36 лет.. Пенсию за такой
давать надо. И очень жалею, что долго всё делала, как дилетант.
Многих ошибок бы избежала, проходило бы эффективнее и лучше для
здоровья. И всплеска веса б не было даже при сбое со здоровьем,
может и самого сбоя б не было!
*
Когда сюда пришла с другого ресурса (где просто БЖУ считала), то первое что начала делать, это изучать МЗР как таковой, тыкать везде и читать, читать рекомендации. Как вести, где посмотреть, с чем сравнить. Дневник бесподобный, спасибо его создатлям.
*
Знания это первая и важнейшая ступень. Когда не знаешь механизмов, нарушаешь с лёгкостью. Если знаешь, то уже нарушать сложнее.
Поэтому советую всегда читать статьи на сайте. Кто на это обижается, я не виноват.
*
Читаю чаты, до сих пор нахожу для себя что то новое, переосмыслиааю старое, благодарю всех учителей, что были, есть, и будут. Всех мотиваторов, хоть я не успею достичь их спортивных высот, но любуюсь, и взбадриваюсь, бегу отжиматься. Пенсия это не повод становиться старой рохлей.
*
Когда сюда пришла с другого ресурса (где просто БЖУ считала), то первое что начала делать, это изучать МЗР как таковой, тыкать везде и читать, читать рекомендации. Как вести, где посмотреть, с чем сравнить. Дневник бесподобный, спасибо его создатлям.
*
Знания это первая и важнейшая ступень. Когда не знаешь механизмов, нарушаешь с лёгкостью. Если знаешь, то уже нарушать сложнее.
Поэтому советую всегда читать статьи на сайте. Кто на это обижается, я не виноват.
*
Читаю чаты, до сих пор нахожу для себя что то новое, переосмыслиааю старое, благодарю всех учителей, что были, есть, и будут. Всех мотиваторов, хоть я не успею достичь их спортивных высот, но любуюсь, и взбадриваюсь, бегу отжиматься. Пенсия это не повод становиться старой рохлей.
Яна Стройняшка
16.03.2021 08:17
ГалинаЯ,
погуглите весы-анализатор Танита. и не только их. но там батарейки
удобные. если прикупить аккумулятор и зарядное устройство получится
обслуживание аппарата дешевле. там можно настроить на всех членов
семьи. и Танита единственная кто показывает состояние плотности
костей.
Яна Стройняшка
16.03.2021 08:17
Людмила
16.03.2021 08:19
Спасибо, огромное за светлый совет! Мне тоже уже в этом году будет
50 лет, начали скачки гормональные. Тоже и голодала 10 дней на
воде, потом 10 дней выход из голодания! Здесь на МЗР действительно
проще и безопаснее держать вес. Тем более есть предрасположенность.
Хочется оставаться деятельной долгие годы, чего и вам
желаю!
Яна Стройняшка
16.03.2021 08:19
ГалинаЯ написал:
это мне написала в дневнике другого человека, новичка
а люди не понимают в чьем дневнике они пишут. давно с этого ржу...
Яна Стройняшка
16.03.2021 08:25
ГалинаЯ,
для вдохновения посмотрите как в 60-70 лет выглядят Елена
Пятибрат, Бая Че, Нинель Блохина и что и как они делают для ентова.
Удачи! 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 08:29
Яна
Стройняшка, спасибо, подумаю над этим.
По поводу переедания жиров. Вот месячный отчёт, это не сохранка, это дефицит 230 ккал/сутки и 1320 ккал в среднем. Сохранка начинается с 1560 ккал. 
Это я по теме поста. Вес минус 100 гр, а штанишки болтаются..
Думаю, что вес и качество тела это разные вещи. И да, анализатор бы показал. И стимул бы был выше, бежать бы хотелось быстрее.
*
Хорошо, что я это понимаю, не паникую, караван идёт в нужном направлении. 
А ведь было и такое.. Джинсы тогда только до колен могла натянуть
По поводу переедания жиров. Вот месячный отчёт, это не сохранка, это дефицит 230 ккал/сутки и 1320 ккал в среднем. Сохранка начинается с 1560 ккал.
Думаю, что вес и качество тела это разные вещи. И да, анализатор бы показал. И стимул бы был выше, бежать бы хотелось быстрее.
*
Хорошо, что я это понимаю, не паникую, караван идёт в нужном направлении.
Яна Стройняшка
16.03.2021 08:42
ГалинаЯ,
ну по факту вы слегка переедаете на 5%, а физактивность
вносите? или она укладывается в 10 тыс?
мне очень помогли зигзаги в свое время.
мне очень помогли зигзаги в свое время.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 08:46
Яна
Стройняшка, Яночка, я видела этих девочек. Но мне нужно баланс
не только БЖУ держать, а в глобальном смысле баланс семьи. Если я
перетяну одеяло сильно на себя, то да, добьюсь многого, даже
(простите за чёрный юмор) в гробу буду лежать, как молодая
атлетка.. Но я хочу, чтобы меня вспоминали не как бабушку и маму
культуристку, а как человека, который каждому в семье уделил тепла
и заботы. Это и склонение их к ПП через ненавязчивое просвещение,
это и освободить невестку для занятий йогой, и с внуком заняться
полезным, + работа + работа по дому и саду.
Вы, Яночка, даёте верные советы. Я же брюзжу, объясняя, почему не могу всё время посвятить себе любимой. Хочется, я не оставила мысли о спортзале. Но если расти слишком быстро на фоне других, можно стать бельмом на глазу.. Это даёт мне силы и мотивацию вести всю семью вперёд, не идти впереди как ледокол. Не сильно вырываться..
Вы, Яночка, даёте верные советы. Я же брюзжу, объясняя, почему не могу всё время посвятить себе любимой. Хочется, я не оставила мысли о спортзале. Но если расти слишком быстро на фоне других, можно стать бельмом на глазу.. Это даёт мне силы и мотивацию вести всю семью вперёд, не идти впереди как ледокол. Не сильно вырываться..
Яна Стройняшка
16.03.2021 08:50
ГалинаЯ,
а что со спортзалом?
Яна Стройняшка
16.03.2021 08:52
ГалинаЯ написал:
Это даёт мне силы и мотивацию вести всю семью вперёд
вы меня извините. но они просто сели на вас и поехали. а вы ползете. имхо... положили себя на алтарь и распяли.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 08:56
Яна
Стройняшка, я специально эти 5% перебираю. Подхожу к сохранке.
"Без активности" указано в дневнике.физ активность не вписываю. Она
всю жизнь высокая как для женщины, по дому 7К запросто набегаю. Но
это не спорт!
Всё у меня идёт по плану, я отнюдь не жаловалась, что вес стоит. Это констатация факта, не более.
*
Дефицит 200-270 ккал в день, это никак не переедание. Зелёная зона при режиме "сброс веса", это оптимально, так считаю.
Всё у меня идёт по плану, я отнюдь не жаловалась, что вес стоит. Это констатация факта, не более.
*
Дефицит 200-270 ккал в день, это никак не переедание. Зелёная зона при режиме "сброс веса", это оптимально, так считаю.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 09:00
Яна
Стройняшка, ну это вы жёстко и зря. На мне ещё в жизни никто не
проехал. Да и живут отдельно.
Я не хочу быть слишком атлетичной на фоне остальных, согбенных грузом домашних дел.
Я не хочу быть слишком атлетичной на фоне остальных, согбенных грузом домашних дел.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 09:02
Яна
Стройняшка, "ползу" я со скоростью 1 кг в месяц, проползла уже
минус 25 кг, подошла к сохранке. Вроде неплохо?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 09:36
Яна
Стройняшка, деревня у меня, какие спортзалы. Тяпка, грабли и
лопата наши тренажёры ))))))
Найти надо в транспортной доступности, плюс как с карантином выяснить.
Найти надо в транспортной доступности, плюс как с карантином выяснить.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 09:40
Яна
Стройняшка, постоянно такое, мой пост, тема "...", вдруг придёт
кто-то, и про своё больное.. Или по ходу ленты брякнут, кому, чего,
зачем.. ХЗ
Яна Стройняшка
16.03.2021 10:13
ГалинаЯ,
ну вы же в спортзал хотели.
Яна Стройняшка
16.03.2021 10:13
ГалинаЯ,
может с мобильного и не видно...
Яна Стройняшка
16.03.2021 10:14
ГалинаЯ,
у Пятибрат упражнения не требующие спортзала. У Баи - чистки. У
Нинель - йога, нужен только коврик.
Яна Стройняшка
16.03.2021 10:15
ГалинаЯ,
речь не о похудении. а о качестве тела. и общем впечатлении.
Alena Chervinska
16.03.2021 10:15
ГалинаЯ,
нет еще в этом мире эффективнее спортзала, чем
город
(некоторые "спортсмены" и половину того не смогут сделать...)
(некоторые "спортсмены" и половину того не смогут сделать...)
Яна Стройняшка
16.03.2021 10:16
ГалинаЯ,
а что они сделают? завидовать начнут? в корзинку с крабами утащут...? да вы и сама получается из нее не вылезаете...? Но ведь вам Хочется!!! иначе бы вы и не писали посты об этом... вот в чем закавыка-то... зачем же врать самой себе? ну хочется быть красивой и молодой - надо этим и заниматься.
ГалинаЯ написал:
на фоне остальных
а что они сделают? завидовать начнут? в корзинку с крабами утащут...? да вы и сама получается из нее не вылезаете...? Но ведь вам Хочется!!! иначе бы вы и не писали посты об этом... вот в чем закавыка-то... зачем же врать самой себе? ну хочется быть красивой и молодой - надо этим и заниматься.
Яна Стройняшка
16.03.2021 10:18
Яна Стройняшка
16.03.2021 10:20
ГалинаЯ написал:
не хочу быть слишком атлетичной
а кто именно из вышеперечисленных мною дам на ваш взгляд атлетичен?
Яна Стройняшка
16.03.2021 10:21
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 10:22
Яна
Стройняшка, Яна, мы о разных вещах уже. И никто не утащит,
просто я типа сыну: дай денег на тренажёрку, сын: ладно, поработаю
дополнительные часы, отдам тебе, качай мама трицепс, я за орденом
сутулова пошёл.
Joy Toy
16.03.2021 10:24
При весе 63 кг - прекрасны обе.
Яна Стройняшка
16.03.2021 10:24
ГалинаЯ,
то есть вы сама себя тормозите... и у вас в одном предложении
целых три негативных предположения... потрясающе... а ведь хочется
вам совсем другого....
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 10:28
Joy Toy,
при 63 кг, да в молодости, все прекрасны.
Эта птица счастье тоже красотка. Но в возрасте 60+ лишний вес становится именно лишним. Но вы правы, 63 кг всегда прекрасны. Это 93 кг да...вес
Эта птица счастье тоже красотка. Но в возрасте 60+ лишний вес становится именно лишним. Но вы правы, 63 кг всегда прекрасны. Это 93 кг да...вес
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 10:31
Яна
Стройняшка, я уже пришла к нужной точке, всё остальное если
будет, то премия. Не будет, значит останусь в размере L и не надо
опять менять одежду.
Негатив это не из моего романа.
Негатив это не из моего романа.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 10:38
Елена,
супер!!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 10:42
mefody,
так всегда нижний пост в пучине.
Моё начало тоже во внимание никто не берёт )) и что было под 90, стало 68, тоже фигня.. Живу дальше, читаю комментарии, и улыбаюсь..
Моё начало тоже во внимание никто не берёт )) и что было под 90, стало 68, тоже фигня.. Живу дальше, читаю комментарии, и улыбаюсь..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 10:57
mefody,
когда-то у меня был пост, где есть строчка "без комментариев, плиз"
- ни одного нет до сих пор.
Версия у меня платная, не захочу отвечать, не буду и комментарии читать. Это будет моя "точка".
Ради чего раскляться.. Это уже не о ком, просто размышление.
Версия у меня платная, не захочу отвечать, не буду и комментарии читать. Это будет моя "точка".
Ради чего раскляться.. Это уже не о ком, просто размышление.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 10:58
Елена, а
какая красота.. Эх!
Svetlana
16.03.2021 11:15
Прямо в жилу написали этот пост)) вот об этом размышляла в субботу,
когда практически снизила свой вес до периода самоизоляции и думала
что влезу в платья... Но не тут то было ((Теперь ждут меня
комплексы упражнений каждый день видимо.... Т. к. есть определённый
срок...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 11:24
Елена, я
бы не сказала, что лень мне. Просто было тут уже обсуждение, стоит
ли оно того.
Когда прямо хочется, то стоит. А помню, одна девушка находила 20К шагов после работы, пришла домой и упала без сил. Муж спросил, а оно того стоило? Ужин я готовлю, с сыном уроки учу, ты бездыханная лежишь. Сама хоть счастлива?
Это комментарий был .
Думаю, что счастье мерило всего.
Когда прямо хочется, то стоит. А помню, одна девушка находила 20К шагов после работы, пришла домой и упала без сил. Муж спросил, а оно того стоило? Ужин я готовлю, с сыном уроки учу, ты бездыханная лежишь. Сама хоть счастлива?
Это комментарий был .
Думаю, что счастье мерило всего.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 11:28
Svetlana,
а я помню наш с вами разговор про углеводы.
Может, их в пользу белков стоит уменьшить? Я дозу углеводов снизила,рацион 100-105% держу. Полагаю,что жиры таять хоть медленно, но будут. Зарядку делаю, пусть не до мыла, но всё же.
Может, их в пользу белков стоит уменьшить? Я дозу углеводов снизила,рацион 100-105% держу. Полагаю,что жиры таять хоть медленно, но будут. Зарядку делаю, пусть не до мыла, но всё же.
Елена
16.03.2021 11:54
ГалинаЯ,
согласна... но здоровье штука такая... каждый думает, что оно
всегда будет с ним... и когда в какой-то момент оно куда-то
девается... то как бы предыдущие 20 лет счастья никак не
компенсируют несчастье сегодняшнего дня... поэтому, тут надо как-то
с заделом на будущее счастливым быть)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 12:16
Алёна-Елена, вы мою идею верно поняли. Иногда
сохранить и не расшатать важнее, чем рисковать и форсировать. Мы
тут все как сапёры, каждый разминиует своё поле. Учиться,читать,
знать надо. Но слушать и слышать себя забывать нельзя. Поэтому я
сейчас в выжидательной позиции. Если питание комфортное, то минус
100 гр это не плюс. Велосипед пора выкатывать! Жизнь только
начинается, весна!!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 12:21
Svetlana,
ну, удачи!
Дневники вы не публикует, вес мы не знаем исходный. Программа говорит,что достаточно быстрый и безопасный сброс веса идёт при дневном дефиците в 500 ккал.
Дневники вы не публикует, вес мы не знаем исходный. Программа говорит,что достаточно быстрый и безопасный сброс веса идёт при дневном дефиците в 500 ккал.
Кекс в форме
16.03.2021 12:29
ГалинаЯ,
все хорошо в меру, а спорт в меру это здоровье и красота)))
Елена
16.03.2021 12:31
ГалинаЯ,
ну у вас вообще воля железная! я к себе
более поблажливо отношусь)) ну и я знаю, что организм мой не менее
упертый, чем я - начну к нему силу применять, он ответит тем
же
так что... поедим, переждем главное,
что он у меня тоже считает, что лишнее на себе носить смысла нет)
я к себе
более поблажливо отношусь)) ну и я знаю, что организм мой не менее
упертый, чем я - начну к нему силу применять, он ответит тем
же так что... поедим, переждем
главное,
что он у меня тоже считает, что лишнее на себе носить смысла нет)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 12:43
Наталья,
ещё академик Амосов говорил, что есть спорт, а есть грань, когда
уже износ нчинается. Главное не скатиться в износ.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 12:44
Елена, да
нет, я с годами мягче стала и к себе тоже.
Яна Стройняшка
16.03.2021 13:22
ГалинаЯ,
как "щастливы" неосознанные люди йа фигею...))))) 
Паша Кошкаров
16.03.2021 13:35
Спасибо вам большое за вашу статью, за то что потратили своё время
что бы поделиться своей же информацией с другими пользователями
этого приложения их разностороннего развития и прочих целей,
продолжайте публиковать статьи ведь они могут помочь кому-то.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 13:59
Яна
Стройняшка, тут главное слово "счастливы", а неосознанные они,
или самонадеянные, это не суть важно. 
Алина1993
16.03.2021 16:21
вот у меня вес стоит уже месяц!! но объемы уходят точно!! потому
что вижу по одежде и со стороны. но хотелось бы уже увидеть на
весах хоть какой-то отвес...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 16:59
Алина1993, раз объёмы уходят, всё у вас
в порядке!
Елена
16.03.2021 17:11
mefody,
интересные у вас рассуждения)) а когда заглянули в пучину, можно
дальше осуждать?))) шучу, конечно)
как бы интернет общение вносит свои искажения... ты сказал, что-то одно, а человек услышал что-то свое, совсем другое)) а в "пучины" ко всем заглядывать гляделки не хватит)
как бы интернет общение вносит свои искажения... ты сказал, что-то одно, а человек услышал что-то свое, совсем другое)) а в "пучины" ко всем заглядывать гляделки не хватит)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 17:15
Алина1993, а куда он денется? Уйдёт,
если дефицит соблюдать будете.
Если тело собирается, подтягивается, это славно. Я балдею от того, что формы улучшились. Вес стоит, но объёмы уменьшаются!
Если тело собирается, подтягивается, это славно. Я балдею от того, что формы улучшились. Вес стоит, но объёмы уменьшаются!
Dea
16.03.2021 18:13
Елена,
простите, что встреваю в ваш диалог. Я согласна, что некоторые
люди слышат что-то своё, причём зачастую - лишь отдалённо на тему
сказанного. Но лично меня раздражают критикующие комментаторы,
которые делают выводы по одному посту, потому что берегут свою
"гляделку".
Мне кажется, не понял / осуждаешь - ну посмотри ещё хотя бы пару записей, раз уж так хочется дать свой совет. А если автор сердится, т.к. совета не просил, или не готов слушать - иди себе с миром дальше. Мимо. Молча.
Мне кажется, не понял / осуждаешь - ну посмотри ещё хотя бы пару записей, раз уж так хочется дать свой совет. А если автор сердится, т.к. совета не просил, или не готов слушать - иди себе с миром дальше. Мимо. Молча.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2021 21:52
Dea, что
то я давно прикольщиов и желающих поржать не вижу..? Не там хожу,
или мои в ЧС сидят?
Татьяна!!!
17.03.2021 07:32
Оксана,
полностью поддерживаю
Оксана
17.03.2021 07:54
Татьяна+++, пасиб)
Елена
17.03.2021 08:45
Оксана,
бывает и такое) вот поэтому я и не думаю)) или думаю только об
одном - это вообще имеет ко мне отношение или автор это о себе
говорил?.. ))) бывает уточняющий вопрос какой-то задал - а
комментатор и потерялся уже) и вот нафига думать?..
Бывает и наоборот... откаментился где-то, а тебе в ответ что-то не понятное и не связное... типа "не учите меня жить" или "ты что тут самая умная"... ну... странно да... но, если люди сами себе о тебе что-то в своей голове "напридумали" и эмоционально отреагировали на свои же собственные придумки - ну кто я такая, чтоб вмешиваться в интимный процесс их личных взаимоотношений со своей головой?.. )) да еще и гляделку по этому поводу напрягать...
Бывает еще, люди чувствительные поделятся каким-то глубоко-личным переживанием, а кто-то не понял вообще что про что... и написал что-то типа "что вы тут кисельные берега развели! соберись, тряпка!", что, понятное дело, человека рассчитывающего на поддержку или хотевшего просто "поделиться" ранит... Ну что тут можно сказать?.. Не надо хотеть от других многого... Не обязаны они тебе ничем, ни понимать тебя, ни в пучины твои заглядывать, ни поддерживать... Они вообще тебя даже не знают))
Ну как-то так... )))
Бывает и наоборот... откаментился где-то, а тебе в ответ что-то не понятное и не связное... типа "не учите меня жить" или "ты что тут самая умная"... ну... странно да... но, если люди сами себе о тебе что-то в своей голове "напридумали" и эмоционально отреагировали на свои же собственные придумки - ну кто я такая, чтоб вмешиваться в интимный процесс их личных взаимоотношений со своей головой?.. )) да еще и гляделку по этому поводу напрягать...
Бывает еще, люди чувствительные поделятся каким-то глубоко-личным переживанием, а кто-то не понял вообще что про что... и написал что-то типа "что вы тут кисельные берега развели! соберись, тряпка!", что, понятное дело, человека рассчитывающего на поддержку или хотевшего просто "поделиться" ранит... Ну что тут можно сказать?.. Не надо хотеть от других многого... Не обязаны они тебе ничем, ни понимать тебя, ни в пучины твои заглядывать, ни поддерживать... Они вообще тебя даже не знают))
Ну как-то так... )))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.03.2021 08:58
Екатерина
Смыслова, вам в вашем дневнике ответили,что нужно выкладывать
дневники. Тогда можно будет говорить, что лишнее.
Есть можно всё, хоть и один раз на ужин. Но если не соблюдать дефицит, похудеть не получится.
Почитайте тут:
https://health-diet.ru/people/user/486729/blog/260125/ https://zozhnik.ru/enzimy-v-moix-sosiskax-i-grechnevaya-kasha-v-golovax/
Есть можно всё, хоть и один раз на ужин. Но если не соблюдать дефицит, похудеть не получится.
Почитайте тут:
https://health-diet.ru/people/user/486729/blog/260125/ https://zozhnik.ru/enzimy-v-moix-sosiskax-i-grechnevaya-kasha-v-golovax/
Елена
17.03.2021 09:10
mefody, а
мне бывают интересны... ) и совсем не тем, что многие по умолчанию
считают мотивацией поступков других людей (поглумиться,
утвердиться, опытом поделиться)
Кстати, а вы ж в том самом посте, вокруг которого уже третий день все крутится, тоже не плохо отгребли)) чуть меньше от автора, и чуть больше от комментатора... забанили кого-то? (это просто интерес... без всяких (пардон) "подъ...ть"
Кстати, а вы ж в том самом посте, вокруг которого уже третий день все крутится, тоже не плохо отгребли)) чуть меньше от автора, и чуть больше от комментатора... забанили кого-то? (это просто интерес... без всяких (пардон) "подъ...ть"
mefody
17.03.2021 09:31
Елена, Ну
"огребли" это такое..., вопрос ракурса. Я получил там ровно то, на
что и рассчитывал. Имеющий очи... как говорится. Ну
конечно забанил, если Вам кажется, что были другие варианты исхода
- то кажется.
Допускаю, что в людях нас могут интересовать разные грани, даже уверен в этом. Что интересно Вам - мне давно понятно, а читая Вас, к примеру, я для себя могу открывать что-то новое.
Так вот, с "необязанными" мне всё и давно понятно.
Ну
конечно забанил, если Вам кажется, что были другие варианты исхода
- то кажется.Елена написал:
а мне бывают интересны...
Допускаю, что в людях нас могут интересовать разные грани, даже уверен в этом. Что интересно Вам - мне давно понятно, а читая Вас, к примеру, я для себя могу открывать что-то новое.
Так вот, с "необязанными" мне всё и давно понятно.
Елена
17.03.2021 09:52
mefody,
я ж написала - мне просто интересно)
Ну вот видите... вы тоже делаете оценку "моего интереса" предварительно даже не поинтересовавшись моими интересами... )) по той причине, что они и так вам понятны... ) когда-то я бы может быть тоже на это обиделась и кинулась разъяснять мотивы своего поведения... сейчас... ну по-большому счету мы с вами в реальной жизни не пересекаемся, поэтому ваши оценки никак не повлияют на наши взаимоотношения... а были бы знакомы... тоже бы не стала разъяснять, но по другим причинам)
здесь спасибо искренне
радуюсь тому, что мои тексты дают возможность другим людям
расширять свои горизонты.
mefody написал:
если Вам кажется, что были другие варианты исхода - то кажется.
я ж написала - мне просто интересно)
mefody написал:
Что интересно Вам - мне давно понятно
Ну вот видите... вы тоже делаете оценку "моего интереса" предварительно даже не поинтересовавшись моими интересами... )) по той причине, что они и так вам понятны... ) когда-то я бы может быть тоже на это обиделась и кинулась разъяснять мотивы своего поведения... сейчас... ну по-большому счету мы с вами в реальной жизни не пересекаемся, поэтому ваши оценки никак не повлияют на наши взаимоотношения... а были бы знакомы... тоже бы не стала разъяснять, но по другим причинам)
mefody написал:
а читая Вас, к примеру, я для себя могу открывать что-то новое.
здесь спасибо
искренне
радуюсь тому, что мои тексты дают возможность другим людям
расширять свои горизонты.
Яна
17.03.2021 10:10
актуальная для меня тема. Слежу за своим питанием, но почему-то
никак мне не стройнеется.. Уже фото сделала, замеры сделала.
Результат в пятницу посмотрю.
Яна Стройняшка
17.03.2021 14:01
ГалинаЯ,
да-да))))) 
Яна Стройняшка
17.03.2021 14:02
Алина1993, да просто состав тела
меняеццо... 
Яна Стройняшка
17.03.2021 14:05
Елена, ну
да.
Яна Стройняшка
17.03.2021 14:06
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.03.2021 14:17
Яна Стройняшка
17.03.2021 14:33
ГалинаЯ,
а то))))
Яна
17.03.2021 14:46
Яна
Стройняшка, так чтобы основательно, соблюдая дефицит - два
месяца
Юрий
17.03.2021 15:03
Все верно ИМТ вообще среднее по больнице для людей далеких от
спорта....
У меня ИМТ на верхней границе прям до лишнего веса стоит , однако если я напрягу живот то уже пресс просвечивает
У меня ИМТ на верхней границе прям до лишнего веса стоит , однако если я напрягу живот то уже пресс просвечивает
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.03.2021 15:11
Юрий, ИМТ
весьма приблизительное дело. Всех спортсменов к ожиревшим относит!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.03.2021 15:26
Юрий, это
верно. Но в любом деле надо думать, матчасть изучать. Если нет, то
так тебе и надо.
Про себя я знаю, что мышц немало имею, их надо чуть "откопать", и сделать это грамотно, чтоб не потерять имеющиеся.
А есть люди " сахарные", наливные, как яблочки. И такие же слабые. Им не завидую..
Про себя я знаю, что мышц немало имею, их надо чуть "откопать", и сделать это грамотно, чтоб не потерять имеющиеся.
А есть люди " сахарные", наливные, как яблочки. И такие же слабые. Им не завидую..
Яна Стройняшка
17.03.2021 16:31
Яна, ну
вот. уйти должно было от 2 кг до 3,5 кг. четыре кг енто прям
максимум.
Яна Стройняшка
17.03.2021 16:31
Яна Стройняшка
17.03.2021 16:32
ГалинаЯ написал:
Всех спортсменов к ожиревшим относит!
запостила недавно пример такого городского спортсмена
